ビデオをセットしていたのに、電源を切るのを忘れて、
録画失敗して、落ち込んでいたのですが、ココをみて感激。
早速ＨＰ行ってみました♪出来る限りの時間で実践したいですね。
６週間と時間が掛かる長期戦なので、根性発揮です！！（＞＜

私もプリントアウトしてやっています。体操をした直後は確かに体が柔らかくなっているような・・・手が床にらくらく届きますね。ダンベルと一緒に続けていこうと思っています。

スパスパ最高！！早速プリントアウトしてやってみます。ウォーキングと平行してやりますね。結果は乞うご期待！！

HP見ました～o(~∇~*o)(o*~∇~)o イエーイ
すっごい！動く画像でVTR忘れても全然問題ないほどでした。
さっそくPCの前でやりました。
明日からは、カレンダーに筋トレした日は○つけていこうと
思います。オチビを足に乗せての逆腹筋はいいですよ～
…でないと今はつらい～　(-"-;A ...アセアセ

見ました！
自分の住んでいる場所では、1時間短縮版だったので(T-T)
ちゃんとポイントをつかんでいるかわからないのですが…
いきなり有酸素運動をしても、あんまり効果はないんですね。
それだけで驚きです。

私も第一ステージからはじめたんですけど、体が伸びて
気持ちいいし、メルさんと一緒でぽかぽかしていい感じです。
下半身にも効果があるみたいですし、頑張って続けてみるつもりです。

私も皆さんの変身ぶりにビックリ!!テレビの前で声をあげてしまいました。今日ＨＰをチェックしたので早速試してみようと思っています。まずは第一ステージからです！

ビデオに録画して、早速実践しています♪
体力のないわたしは今は第一段階からのスタートで♪
昨日の夜、そして今日3回と実践したのですが、
1つの形がたった20秒静止動作なんだけど、
かなり体の中がポカポカと言うか、カッカしてきます☆
頑張って続けてみようと思います♪(*￣ー￣*)

↓　アキコさんサンキューです♪
　　　　　☆☆**v(o^▽^o)v**☆☆
今から見てまいります。

http://www.tbs.co.jp/spaspa/

これかな？