私はminaさんの、

>>私は確かに痩せて、着れなかった洋服も入るようになりましたが
「着こなせるようになった」わけではありません。

という言葉がとても強く心に響きました。
服をかっこよく着たいから今は痩せたいと願っています。
服に「着られ」てしまっては意味がないですよね；；
かっこよく「着こなせ」るように、地道に頑張ります。
急がば回れですね！

私も↓ももさんと同じです。ダイエットに成功したものの、いつもいつも体重と食べ物の事しか考えられなくなり、引きこもりがちになり友達が減りました。出かけることがだるくなり体の体力が落ちたんですね･･･。
もうどうしていいか分からず鬱っぽくなってきています。。泣

お言葉や体験談本当にありがとうございます

夜食や炭水化物抜きだけでも体のラインが崩れたり
後々まで運動を繰り返したりとの苦労が付いて
食べる種類も制限ができたりなどの副作用があるんですね

ご指摘通り腹八分や運動、長時間をかけた
精神的にも精神的にもゆとりある健康的なダイエットも
一気に-10ｋｇを目指しても
本当に最初は-1ｋｇからですものね

自分に自信を付けたくて痩せたいという手段を取ってる
ということを忘れず、頑張ります。

スタイルのいい花嫁さんって憧れです。^-^

私は下剤と、食事の量をかなり減らして、
158cm/53kg～38kgまで落としました....
何と言っても、精神的な後遺症が残ります、、、
これが一番やっかいで。。。。
もう食べ物の事ばかり考えてしまします。一日中です。
生活全てがもう、自分の厳格な食事スタイルに縛られてしまい、
友達と楽しく飲んだり、食事したりできなくなり、一人になりがち
になりました。。。下剤を乱用したりもしています。そのせいか、
最近はかなり不整脈があります。。。
ダイエット前は、あんなに自分が元気で、友達とも楽しく過ごしていた
のに、失ったものは多すぎます、、、何よりも自分の心の中、
考え方がおかしくなります。。。今、やっぱりこれを克服したい
と思って頑張ろうと思ってます。

半年ほど前に炭水化物抜きと夜食抜き（夕食は有り）で1ヶ月過ごしたら、12Kgほど体重が減りました。
幸い、具合が悪くなったりはしなかったのですが、身体のラインが崩れてしまいました。
特にヒップはおばあさんのようです･･･。
現在はほぼ毎日ヒップアップなどの運動を続け、4Kgほど戻しました（現在156cm、42Kgです）
ただ、正直何を食べて良いのかわからなくなっています。
適当に食べてはいますが･･･。

仮にmayumiさんが10Kg落としたいと思っていたとしても、
まずは1Kgから始まるものですし、
美しさ＝細い、ではないですからね。
私は確かに痩せて、着れなかった洋服も入るようになりましたが
「着こなせるようになった」わけではありません。
何故痩せたいと思うのかと言ったら、やはり「キレイになりたいから」だと思うのです。

腹8分目、適度な運動、これに勝るものはないと思います。

追加　↓のないしょです
体調が悪くて、働けない時もありました。

７年前に結婚式を目前に控え、痩せた花嫁でいたいと
１６０ｃｍ　５７キロ→５１キロ　1ヶ月で６キロ落としました。
1日おにぎり２個だけ　毎日プールに通いました。
翌月から生理が止まりました。
結局、生理不順は治らず、４年も治療も通いました。
今は、生理は順調ですが、無月経の時はボロボロでした。

女性ホルモンの崩れから、髪も薄くなり、夏でも体が氷のように冷え、
精神的にもすぐウツになったり、プチ更年期状態に。
ダイエットで無月経になった体調不良の代償は大きかった。
元気になった今、あの４年の自分は何だったのかと思います。

ああ～私も一緒です。
EからBまで胸が萎み、血圧は上が９０を切り、生理は…二月こないのはザラです。
体力もガタガタですよ。腹に力入らないですもん。
それでいて０．２キロでも太るのが怖くて怖くて。。。

結果がすぐでないダイエットって失敗しやすいと言うけれど、速効体重を落としたダイエットはそれもまた失敗に繋がりますね。
スレ主さんが女性なら尚の事です。
とは言っても右下がりの体重グラフには未だに拘り続けちゃってるんですけどね。このこと自体が後遺症の怖い話しってところかな？

私は、みなさん同様、胸がぺちゃんこになるほか、
炭水化物抜きをしたせいか、ドカ食いをしてしまうようになりました。（←これは、あまり太りませんでしたが）
結構、こゎぃですょね。っていうより、痩せたあとしばらくは太るのが怖くなって　ご飯もたべられず、ストレスがたまって毎日がぃやになり、涙もろくなりました（汗
もう、なおりましたが　結構、痩せたあとって馬鹿にできませんね（汗　mayumi さんも、気をつけてください。

158cm/53kgから38kgまで落としました、、、
ほんとうに体力がなくなり、不眠、便秘、貧血に悩まされてる
毎日です。太りたい、、、

貴重な体験を教えてくださって
ありがとうございます
髪の毛大量に抜けるのって恐怖です！
体調の変化や見た目からして
後悔してしまう結果・・・うーん
やっぱり痩せたい気持ちは大きいけど
焦っちゃいけないんですね；

今、胸がかなりしぼんでいます；

ここ4日、豆乳と味噌汁と豆腐位しか
食べてなかったので
野菜ときのこを買ってきて鍋しようかと
思います。

ありがとうございました。

毎日毎日だるくて立ってもいられません。
低血圧になってしまってたまに倒れます。
生理不順になりました。

25㌔を4ヶ月で落としましたぁ((汗
髪が有り得ないくらい抜けましたし、胸もﾍﾟｯﾀﾝ、生理も止まって･･･
今ﾘﾊﾞして･･･汗汗です(´Д｀;)

１０kgを２ヶ月で落としました。

胸がしぼみました・・・・。
それはもう見っとも無く＞＜
バストは自慢だったのに、もうおばあさんの胸みたくなって
悲惨です・・・・。

半年で-30kg落としたら、シャレにならないほど、毛髪が抜けました…。今は抜けないですけど、髪質は悪くなりました…。あと、腹と太股にシワがあります（つДﾞ）ﾟ・.