蘭さんへ

私も吐けない過食なので三ヶ月で３０キロ太ってしまって現在も太り続けてます。私も人に会うのが嫌で嫌で精神的にもぼろぼろです。でも痩せたいと思って一食抜いたり、食事量を減らしたりしているうちは絶対に治りませんよ。拒食と過食を繰り返して泥沼にはまってしまいます。私もはまってしまってますからね。三食食べたいものを好きなだけ食べ続けてみて下さい。もう食べれないってのを毎日繰り返すんです。かなり太っちゃうし泣けてくるけど、一週間くらいすると満腹中枢が働いてくれるようになりましたよ。太るのはすっごく怖いけど、この方法で食べ物への執着心が和らいで生きることが楽になりました。私の場合は心療内科に通ったこともあったのですが、気の合う先生に出会えず治療にはなりませんでした。蘭さんも摂食障害に負けないで下さいね。私もがんばって克服します。もう三年戦ってますけどメンタル的な病気なので長期戦ですよ。

前に書き込みをした蘭です。
ﾊﾞﾗﾝｽよく少しずつﾀﾞｲｴｯﾄしょぅとして
2週間ほど頑張ってたのですが、
ちょっとしたはずみでまた過食に走ってしまぃました。
しかも量が前の倍近くに。
それでも吐けなぃから2日だけで5㌔も増ぇました。
どぅしてぉなかがいっぱぃにならなぃんだろぅ。
過食の人が普通の食生活に戻すのには
どのくらぃ時間がかかるんでしょぅ。
普通の人の食事　とぃぅのももぅゎからなぃ。
拒食の時も過食の時も
食べ物の事が1日中頭から離れなくて辛ぃです。
過食の時なんて外に出るのも人に会ぅのも嫌になる。
太った自分を見られたくなぃから。

病院行った方がぃぃのかな、と思ぅけど
医者に診てもらったからって
何か変ゎるのでしょぅか。

せるむさんへ
拒食症の子の前では体重の話とか食べ物の話とかはあまりしないほうがいいかもしれませんね。つかず離れずの関係が一番いいとおもいますよ。せるむさんのお友達が過食症になってしまわないことを願いますね。でも３０キロ以下になる様だったら命に関係しますのでその子の親御さんに病院に連れて行ってもらい、まず必要な栄養を体に与えてもらわないといけないですね。

私は、ダイエットをしようとか思っていたわけでなく、
失恋がきっかけで1ヶ月に８Kgやせてしまいました。
3日ほど泣いて過ごしたため、その後、食べようと思っても
食べられなくなってしまいました。
肌はボロボロになり、髪の毛はパサパサになりました。
頭はボーっとしてるし、少しでも食べると下痢してしまい、
食べられないことがさらに追い討ちとなり
精神的にも追い詰められました。
しばらくして、元気も出てくると同時に食欲は戻りましたが
過食になってしまい、リバウンドで今はダイエット中です。
食事もとり、歩いたり泳いだりのダイエットをしていますので
健康的にはなっていると思います。
上司や同僚（男性）が、「男は痩せすぎてる女の子より、
少しポチャッとしてる方がかわいいと思うものだよ」と
励ましてくれたこともあり、失恋はしたものの、周りの
温かい心があったので、少し太ってしまったけど、
これもよかったと思っています。
標準体重－＋５Kgぐらいであれば無理なダイエットは
しないようがいいと思いますよ。

せるむさん、初めまして。

わたしも　拒食→過食嘔吐→過食の経験者です。
たしかに、拒食の時期は意味も無くイライラしたりピリピリしていました。
家族の前ではもちろん、友達の前でさえトゲのあるような態度でした。
友達と遊んでも、普通に食事も出来なくてイライラしたり、
ダイエットしているわたしの前でおいしそうに食事したり甘いものを食べている友達、
それを見ているだけでもイライラしました。
今考えると、ホントに身勝手で自己中な自分だったなぁって反省しています。

拒食の子って、きちんと食事を摂っていないからイライラしやすいんです。
きっと拒食の子も「こんなことでイライラしなくてもいいのに…」って思ってても
イライラする感情が抑えられないんです。
なので、拒食の子が多少トゲのある態度で接してきても、大目にみてあげてください。

そらさんの言うように、今は見守ってあげるのが一番だと思います。
そしていつか、相手が助けてほしくてSOSを出してくるかもしれません。
「自分は摂食障害だ」と他人に打ち明けることは、
とても勇気のいることだと思うんです。
わたしの場合は、簡単には親にも友達にも話せませんでした。
なので、もし相手が打ち明けてきたら、じっくり話を聞いてあげてほしいです。

相手のことを全てを理解するのは難しいと思いますが、
その子にとっては、理解しようと話を聞いてくれるせるむさんの姿勢が嬉しいと思うので…。

あと、拒食のときに言われてイヤだった事は
『もっと食べなよ』とか『少しくらい太ったって大丈夫だよ』とか
食べ物・食事関係の話や、体重について言われると、
余計イライラしてました。
ただ、「痩せたね～」って言われると嬉しかったですが（笑）

みんながみんな、わたしと同じ症状・気持ちでないと思いますが、
少しでも参考になればと思っています。

せるむさんのように、友達に対して一生懸命な気持ちは、いつかその子にも届くと思うし、
その子もせるむさんの優しさが嬉しいって思うはずです。

頑張ってくださいね☆

そらさん、ありがとうございます。痩せた子からそっけなくされて落ち込んでたんで、そらさんの言葉が聞けて本当に救われました。その子の気持ちが少しでもわかって嬉しいです。その子のことをやさしく見守ることにします。いつかまた笑顔で接してくれるまで見守りながら待とうと思います。
あと拒食の子に対しての禁句、傷つけてしまう言葉や態度なども教えて下さいませんか？

せるむさんへ
私も拒食のころはピリピリしてて人の話に耳を傾けたりしませんでした。自分が後に過食症になって苦しむなんて思ってもいませんでしたからね。多分その子に今何を言っても嫌われるだけなので今は優しく見守っていてあげて下さい。素直に感情を出せないだけで本当はすごく寂しいんだと思います。貴方ともっと仲良く楽しく話したいんだと思います。今後その子が過食になってしまって落ち込んだときには、心療内科についていってあげたり、話を聞いてあげたりして心の支えになってあげてくでさいね。

友達が３ヶ月の急なダイエットで身長１５５㌢くらいで体重推定３５㌔以下になりました。みなさんが書かれていた症状がその子にいくつも当てはまって、みんなその子のことが心配なのですが、その子は痩せてからなんかピリピリしてる感じで話しかけにくくなってしまいました。こっちで会話を作ろうとするのですが、あっちの返事がやさしくなくて、会話がすぐ終わってしまいます。今までそんなことなかったのに・・。急に痩せた子は友達(私たち）に何を望んでると思いますか？私はその子にどう接してあげるのがよいのですか？この子の気持ちがわかる方、教えて下さい。

１８歳でダイエットして半年で２０キロ痩せ、拒食症になってしまい、１９歳で過食症になり半年で３０キロ増えました。三年たった今もまだ治りません。苦しくても泣きながら過食してしまい、精神的にも不安定になり職にもつけずにいます。すごく細いのに、まだ痩せたいと思っている人を見るとかわいそうに思います。過食症は本当に辛いし、心身ともに無気力になってしまいます。過激なダイエットにとりくんでる人を、なんとかして正しい道にもどしてあげたいです。

普通に食事なんか気にしてない頃に戻りたいんですが、どうしてもカロリーとか運動量とか考えてしまいます。どうしたらいいのでしょうか？精神科にいくべきかどうか迷ってます。

本当に、普通の食事の意味が分からなくなりますよね。運動で健康的に痩せたいけど、普通食が分からない。どうしたものか。。
食べるものは毎日決まってます。それ以外は食べてない。食べてるつもりでいる。私も静かに病んでいます。精神科にもかかっています。でも、自分で治す気がないから無理なんです。
結局は、自分の意志で摂食障害を治すよう心がけるです。ゆっくりでいいと思う。今すぐは悪循環。本当に、、焦らずが一番です。急激に痩せたい気持ちも分かりますが、心が荒みます。
悲しいほどに。私も死にたくなる時あります。でも、死にません．せっかく生きてるのですから，，生きたくても生きて行けない人も存在するのですから。。。私はナースです。なのでよくわかります。人の死にも関わります。なのに、こんな精神状態。
前向き。今すぐは無理。でも、少しずつ頑張ります。

ここには今私が必要な言葉がたくさんのっていました。
今日ここに来てよかった。
みんなおなじなんですねｖ_ｖ
なんか、励まされたような嬉しいような
NO23のさやかさんのお友達のご冥福をお祈りします。
とても他人事ではなく涙がながれました。

普通の食事というのが、わからなくなった。

極度のダイエットで拒食になって
それから過食で満腹中枢がすっかりぉかしくなってしまぃました。
拒食期は、1日にグレープフルーツ1個だけを続けたり、
丸3日間水だけで過ごしたり、米でも何でも一口食べょぅものなら
それだけで鬱になったり。
でも1回食べ始めたら今度は過食期。
食ﾊﾟﾝ1斤食べた後にご飯を山盛り2杯、それでも足りなくて
菓子ﾊﾟﾝを5個くらぃ買ってきて食べて、胃が破裂しそぅなのに
まだ食べたぃ、もっと食べなきゃって思ってしまぅ。
そしてまた拒食。繰り返しです。
急激な減量は脳にダメージを与ぇ、心の病気に繋がり
1度そぅなってしまぅとなかなか戻せなくなってしまぃます。
少なくとも今の私はそぅです。
私の弟は3食ﾊﾞﾗﾝｽょく食べて、適度な運動でゆっくり健康的に痩せたので、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなど全く無し。
少しくらぃ食べ過ぎても体重は変ゎらず。ぅらゃましぃです。

りおさんの言ぅ通り、ダイエットは焦らずゆっくりがｲﾁﾊﾞﾝです。
自分が壊れてしまゎなぃょぅに、健康的に痩せて下さぃ★
今私は過食期。早く抜け出せるょぅに頑張ります。

以前、わたしも１ヶ月で１０キロ近く痩せました。
一日に摂るカロリーは約５００～６００kcal。
ほぼ毎日水泳で体を動かしていました。
初めは、だんだん痩せていくことが嬉しくて、毎日が楽しかったんです。
でもそのうち、食べていないせいで、
体はだるく、肌はカサカサでツヤもなく、生理は止まり、髪はいっぱい抜け、
体重とカロリーのことばかり気にして、１００ｇでも増えていた日は異常なまでに体を動かしていました。
今思うとかなり病的でした。

ある日を境に、過食が始まりました。
食べても食べても満たされず、お腹はパンパンなのに
なぜか「もっと食べたい、もっと、もっと…」という状態でした。
結局、痩せた１０キロはあっという間に戻って
それプラス、２０キロも太ってしまいました。

わたしにとって、あの急激なダイエットさえしなければ
もっとイイ人生だったと思います。
本当にあのダイエットで、そのあとの人生が変わってしまった…。
大げさに聞こえるかもしれませんが、本当にそう思います。

ダイエットを頑張っているみなさん、
急いで痩せようとしないで、ゆっくり焦らず、自分の体を大切にしながら
頑張って下さいね。

３ヶ月で２３キロ落ちました。その間２ヶ月はほとんど食べないダイエット。あと、水泳かな。今理想体重ですが、精神的に病んでしまって、まだまだ痩せたいって思ってしまっています。
急激に痩せたので、肉は垂れ最悪なプロポーションです。でも、体重計の目盛りが気になる毎日です。楽しいのか悲しいのかよくわかりません．ただ、運動で毎日引き締めにいそしんでいます。
やはり急激なダイエットは、絶対にいけません。いい事無しです。肉のたるみを見たら自分を拒否してしまいます。怖いです。
ちなみに今は、１６９の５４キロです。あと、４キロ。これは、健康的に運動で痩せるつもりです。引き締めながら・・

初めてこちらの掲示板に来ました。私の体験を書きますね★私も数年前４ヶ月くらいで体重を１０キロ近く落としました。１６５ｃｍで一番痩せているときで４２キロでした。このくらいの身長体重ならモデルさんにもたくさんいますよね。でも私は元々細い体質とかじゃないし食べないで運動とか過激なダイエットは失敗に終わりました。生理はとまり、食に対する執着心や体重計の目盛りばかり気にして毎日が楽しくありませんでした。（友人との外食etc）今思えばみんなでワイワイ食べたい外食の中一人だけ少なめに食べてたりして周りにも不愉快な印象を与えていたと思います・・・。当時は私もネットや本などでダイエットに関する情報などを見ていて、いやー自分は過食や拒食にはならないぞ！って思っていましたが・・・大きな間違いでした。本当ある日を境にやけ食いです。初めは小さなチョコからでしたがどんどんエスカレートしてとんでもない量の食料を買い込んで食べていました。止まらないんです。涙がでてきました。罪悪感に襲われ体重が増えるのも怖くて
食べては吐きの繰り返しです。自分の体を虐待しているのは分かっているのに本当にやめられませんでした。肌はボロボロ。顔はむくみ、人にも会いたくなくて休みの日も家にこもっては食べていて・・・。今思い出してもとぞっとします。食費もかさみます。良いことはひとつもありません！何とか克服し生理もくるようになり体重も元に戻ってしまいましたが、当時の状況よりかははるかに良いです。改めて自分にあった健康的なダイエットをスタートします♪これからダイエットしようとおもっている方は過激なダイエットだけはやめてくださいね。気長にかっこよく痩せるのが一番ですよね。あと体重計は必要ない気がします。目盛りの変化に一喜一憂してダイエットへの執着が高まって少しでも増えてたりしたらストレスになりがちで・・・。ひとつきつめのデニムなんかを用意して毎日鏡の前で全身チェックなんかが良いと思います♪（まだダイエットに成功してもないのにアドバイスすみません＞＜）でも女優さんなんかも以前言ってましたので★

ここの掲示板を読みながら突然閃いたのですが、ダイエットは受験勉強と置き換える事ができると思うのです。徹夜で勉強を数日したら意外と頭に入ることは多いんです。でも、眠くて眠くて一年先の入試まで眠らずに勉強する事はできないですよね？頑張りたくても人間の体的に無理です。ダイエットはそれと同じだと思うのです。飢餓状態で更に痩せたいと思っていても人間の生理的現象によってそれは続かないようになっているのだと。もはやそこは意思の強さも及ばない域に入っているのだと。皆さん、そう思ったことないですか？？

２ヶ月で15キロ痩せました。

目標体重に達したら、「やっと終わった…」と言う感じで
過食が始まり、1ヶ月もしないうちに４０%リバウンドしました。

でもリバウンドよりも、急激に痩せても綺麗にはならないって
事実が一番応えました。
体脂肪率が上がるので顔は幾分小さくなったものの肉がたるみ、
ウエストは横から見た時だけペッタリして、前から見ると太いまま。
でもサイズが減っているので「痩せた！」と信じてました。

上半身ばかり痩せて下半身は太もも以外あまり変わらず、典型的
オバサン体型に…

あと頭髪が切れやすくなり、地肌も真っ赤になってなんか変。
栄養が足りなくなるとこうなる、と知ったのはずっと後。

お腹が減るので猫背になってしまう時が多かったです。
ホント、急激に痩せるのは良くない事ばかりです。

私は1ヶ月で約８キロ位落としました。

去年からダイエットを始めたので、もう1年近く続けてきています。合計ではピーク時より20キロほど落ちました。順調に減り続けてくれたおかげで適度な食事制限と運動をココロ掛けていたくらいで、特にリバウンドもありませんでした。

。。しかし、

40キロ台目前になった時、

なぜか急に痩せることに関して焦りを感じはじめたんです。
それからは食べないときもあったり、ドカ食いしてしまったりと食生活が乱れてしまい、３キロのリバウンド。それだけならまだしも、制限中は１日中食べ物のことばかり考えてしまい、正直、狂いそうでした。いまだにドカ食いは治りませんが序々によくはなってきています。今思えば生理もヤバかったです。２～３日で終わってしまう時もありましたから。(今月はちゃんときてくれたんです！)

精神的に苦痛を感じるダイエットは止めたほうがぃぃと思います。


ココロもカラダも正直なのだとつくづく感じている今日この頃です。。。