No.7のないしょ様
やっぱり断食は効果大ですよね・・。
でもその分ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも激しいですよね。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡

専門のｼﾞｭｰｽとはﾏｲｸﾛなどで使われるｼｪｲｸみたいなのですか??
・・前から少し疑問に思ってたのですが　ﾏｲｸﾛなどのｼｪｲｸで満腹になるんですかね??
cmなどで『簡単に痩せれました』ってのを聞くと止めてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとかもこないのかとか疑問に思いました・・(￣～￣) ξ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます☆　1週間で－1㌔頑張ってくださいっ!!

No.8のないしょ様
BMI20を切ると痩せやすいんですか?!　知りませんでした(´▽｀*)
でもBMIは体重が少しあっても体脂肪が低ければBMIも低いですからね(￣～￣) ξ
私も2週間が終わったらもぉ～ちょぃ余裕を持ってやりたいと思ってますｗ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽあちがとうございました☆

まー様
ﾀﾞｲｴｯﾄやってると少し増えただけでかなり焦りますよねｍ(_ _)ｍ
他の人に言ったら『1㌔くらい大丈夫だよ～』とか言われますけど結構神経質になっちゃいますね。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡

断食はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが激しいので気をつけてくださいっ!!
まーさんも頑張ってくださいね☆

私もここ数日で体重が２㌔も増えたので、１週間で２㌔は落としたい・・・。今、運動と食事制限で頑張っているけれど、なかなか・・・。やっぱ断食しなきゃいかんのかなぁ・・・。

ＢＭＩ２０を切ると、1週間で1キロ減はできるんですが、必ず反動が来るんですよ。急激過ぎるんですね。だからやっぱり、着実に、ゆっくり、がいいのでは？行きつ戻りつ、年末年始の2キロ増がやっと8月末に戻せて、今も維持してますが・・・

私も一週間で１キロ痩せたいですねえ・・・。
一年前より三キロ増えたままなので・・
今まで、短期間で効果があったといえば、断食ですねえ。
基本的に食事をとらないので減るのは当たり前ですが、専用のジュース
を２日間飲み続けると、確かに見た目も痩せました。足も細くなりましたよ～。２日で三キロ、多い人では５キロも！
ただ、これはリバウンドの確率がとっても高いです。
終わった後に復食をどうやって上手に食べるかで成功率は違います。
意志の強さがカギなんですね・・・。

たくさんのｶｷｺありがとうございます。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡

No.2のないしょ様
『ｶﾃｲの魔法』って番組があるんですか??　初めて聞きました☆
H㌻があるかﾁｪｯｸしてみます（・∀・）
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます☆

No.4のないしょ様
乱暴なんてとんでもありませんっ!!
やっぱ食事を減らすというのはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞになってしまいますよね・・泣”
野菜だけでの栄養補給にも限度があるんでしょうね・・(＞＜;)
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます☆

No.5のないしょ様
大豆製品は・・お豆腐とかですかね??
前に豆乳を飲もうと思ったことがあるのですが　低脂肪牛乳を飲んでる私にとっては㌍が高い気がしてなかなか手が出せませんｍ(_ _)ｍ
もともと代謝が悪いため　この時期になると足の冷えなど激しいです汗”
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます☆

大豆中心の高タンパク低カロリー食をして、運動が良いですよ。

ただ、何年もダイエットをしているのに痩せないということは
基礎代謝が落ちている可能性があるので、代謝を上げるような
努力が必要ですね。

漢方薬局に相談してみると良いかも。
身体の中から浄化して、基礎代謝をアップさせる生薬を処方してくれますよ。

乱暴なカキコに思えたらごめんなさい m(__)m
簡単に言いますね (^^)
炭水化物カット。あと、果物と間食もカット。野菜をたっぷり摂りましょう (^^)
短期間の減量は、確実に栄養不足になります。
減量やめたときに、体重増えること覚悟してやってね (^^)

　とりあえず…「その場しのぎ」であるならソッコーやせの方法があるにはありますが…。

　その１．テレビ番組「カテイの魔法」で紹介されていた
「速攻やせ」や「若返り」の方法を片っ端からやってみる。
（体重は減らないが、見た目＆サイズは細くなります）

　その２．TBSから発売されている「貼ってやせる」やつをはる。
（すいません、商品名忘れました）
寝る前に貼ると、翌朝すっきり！なんですこれが！

　その３．むちゃくちゃ汗をかくほど運動する。
　減ったのはほとんど汗の分なので、根本的な解決に
なっていないあたりが悲しいのですが…。

　こんなもんでいかがっすか～？