タイミングダイエットすごい！！そんなに痩せるんだ～！！
従来の痩せ日ダイエットとは違うのかな？（生理後の体重が減った日に
主食調整＆タイミング体操）
私もあとで見てみます～。

月夜のうさぎさん、アンパンダイエットとはどんな方法ですか？？
まさかアンパンオンリーじゃないですよね？？
何か、太りそうなネーミングですが・・（笑）

はじめまして！！アンパンダイエットをはじめて6日目。59→55.5まで落ちました！！ちょっとペースが速くって大丈夫かなあ？って思ってマス。アンパンダイエット、こんなに効果があるとは思いませんでした。
それに継続させやすいのでおすすめです！！

ないしょ様
地道な努力で効果が出たときって嬉しいですよね(´▽｀*)
続けるには自分にあったものを見つけるのが1番ですね☆
運動が苦手な人はﾏｯｻｰｼﾞやｽﾄﾚｯﾁなどを頑張ったり
動くのが好きな人はｳｫｰｷﾝｸﾞや筋ﾄﾚなどを頑張ってみたり(etc...
その方がｽﾄﾚｽなく痩せられると思いますしｗ

脂肪吸引って100万もするんですかっ?!!!!
それで効果なしって悔しいですね泣”

こんにゃくﾁｯﾌﾟｽのほうは機会があれば購入してみたいと思います♪

まりあん様
ﾀｲﾋﾟﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ検索してみましたっ!!!!　あとでゆっくり読んでみますｗｗ
16㌔減は素晴らしいですねっ!!!!ｗｗ
見た目のほうにも効果はありましたか??
もしよろしければ教えてください(*＾_＾*)

タイミングダイエット、早速検索してみました。
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄでも挑戦しようかなって思ってたんですけど、それはｽﾄﾚｽが爆発しそう・・・。
でもこれなら無理せずやれそうですね☆

私は宮本裕子さんのタイミングダイエットで１６ｋｇ痩せました。（半年で）身長１５４ｃｍ、５８ｋｇの大デブでしたが、この方法でたった半年で苦労もなく４２ｋｇになったんですよ！！

週1回の食事調整と１０分足らずの体操だけです。それなのに驚くほど減るんです。

ネットで検索するとすぐ探せますよ。
お金もかからないし、あたしには神様みたいなダイエットでした！

継続は力なり・・は本当ですよ～。３日坊主じゃ効果ないです。
やる気が無い日はやらなくてもいいと思います。また次の日とか
やる気が出た時にやれば、一日おきでも２日おきでも、締まってくると思いますよ～。私は軽い運動を習慣つけたら、終わったあとの汗が
爽快になりました！（＾＾）♪
でもマッサージはハッキリ言って面倒・・。だって太ももとかって
疲れるから・・。今のところまだまだブヨブヨしてます。（泣）
脂肪吸引は１００万も払って、痛い思いしても大して変わらない結果に・・。本当、後悔してます。楽してってのは無理ですね～。
こんにゃくチップはドラックストアにも売ってますよ～。
私は果物味は合わなかったけど、辛党なのでブラックペッパーが
お気に入りです☆☆ビーフジャーキーみたいで美味しい！！
１袋２００円くらいで、量は少ないですが・・。

↓お砂糖のカロリーメイトって何だろ・・？？
カロリーカットではなくて？？（笑）
やっぱり自炊でバランス良く、少量を多種類がいいですよね。
私は揚げ物を食べず、肉も控えて魚・野菜中心で食べています。
効果あるといいな・・・。

こんにゃくチップス、今見たら通販できました！！
たぶん探すと簡単に薬局で買えるかもだけど(>_<)
リンゴシナモンやら、イチゴ味やら、甘い味も沢山種類ありますが、甘い味だと、食感が硬くて満足出来ない感じがしました
楽天市場で「こんにゃくチップス」で検索すると出てきますよ☆
自炊なら、少し高めだけど、お砂糖のカロリーメイト使うと良いです♪前まで加熱料理に使えなかったんですが、最近大丈夫な様に改良されたみたいで、大活躍してます(^-^☆

No.7のないしょ様
“少しの努力を継続”なんですけど　気分次第で量とかも多くなったりでﾊﾞﾗﾝｽが悪いんですよね(＞＜；)
やるときとやらないときの差が激しいですね・・。

ﾏｯｻｰｼﾞはほんと大変ですよね(－－；)
お風呂に入ってるときと出たときの両方やってますけど最初の頃は結構辛かったです(＋＋；)

脂肪吸引ですか???
耳にしたことはありますけど・・結構お高いですよね汗汗”
効果なかったんですか(＞＜；)　あぁ～いうのは続けないと効果でないんですかね？

ニャイショ様
蒟蒻ﾁｯﾌﾟｽって有名なんですねっ!!!!ｗ
しかも何種類かあるみたいですね????
ないしょさんとニャイショさん的にﾍﾟｯﾊﾟｰ味がｵｽｽﾒなのｶﾅ？ｗ

㌍と量の計算の両方ができれば効率良く食べれますよね(＾_＾*)
私ももぉ～少し意識してみます☆
外食より自炊のほうが絶対良いですよねっ!!!!
外食と自炊って同じものでも㌍の差が凄かったりしますもんね(＞＜；)

めんどくさくても慣れた時にはかなり健康的な生活ができてるってことですよね♪))
ﾌﾟﾗｽ思考で楽しくできるように頑張りましょう(*＾O＾*)

まー様
ﾀﾞｲｴｯﾄ専門店ですか??!ｗ
初めて聞きましたｗｗ　おもしろそうですねｗｗ

つまみ食いですか・・(＞＜；)　誘惑に負けちゃいますよね汗”
私もﾀﾞｲｴｯﾄ意識が弱いとｽｸﾞしてしまいます汗汗”
でも2人前のつまみ食いがなくなったときには痩せてる可能性大ですよねっ!!!!ｗｗ
是非頑張ってください(*＾_＾*)

１０日からダイエット日記というものをダイエット専門店で購入してつけています。そこで、思ったことが、明らかにバランスよく食事をしているのに、運動もたくさんしているのに減らないということでした。おかしいと思って今日の自分の食事を調べていたら、つまみ食いが多すぎて、結局、つまんでいる量が御飯二人前になっているということでした・・・。食べていないつもりでも、皿にもったとき、凄くビックリしました・・・。食べていないと思っていても、釜の中を見たら３合分の御飯がなくなっている・・・。これではいくら運動してても太るわーーーと思い、明日からは、お皿に盛って食事をし、つまみ食いは避けることにしました。というかもう恐ろしくてつまみ食いはしませんｵﾛｵﾛo(i-io) (oi-i)o

こんにゃくチップスは、手のひら大位の袋で、マツキヨなら大体売ってるんじゃないでしょうか☆
ペッパー味美味しいですよね！！
あと、しょうゆ味も少しピリカラで美味しいですよっ
水と一緒に食べるとお腹にも溜まります♪
カロリー計算は難しいかもしれませんが、常にカロリーを気にする様にすれば、自然に頭で計算できる様になると思いますよ～
自炊もすると、カロリー計算出来るようになります(^-^
ダイエットはめんどくさくて当たり前と思わないと、成功は難しいですよ(>_<)頑張ろう！！

№７です～。
ダイエットは「少しの努力を継続」なんですよね～。
短期間でのダイエットはあくまで‘その場限り’だと思います・・。
結婚式や同窓会などのイベント直前ならいいかも？
マッサージ、面倒ですよ～。痛いくらいに揉まないと効果は薄い
みたいだし、毎日って続かない・・。でも太いの嫌・・・。
脂肪吸引もしましたが、全く細くなりませんでした。
食事と運動で少しずつ痩せていくしかないんでしょうかね？？

こんにゃくチップ、お店で売ってますよ～。
私のオススメは、辛目のペッパー味です！美味しくて低カロリー！

No.7のないしょ様
効果を出すのに3ヵ月もかかるんですかっ?!汗”
全然知りませんでした(＞＜；)
・・私の考えは甘かったようですねｍ(_ _)ｍ
りんご酢はまだ続けてみますっ!!　応援ありがとうございますｗｗ

短期間のﾀﾞｲｴｯﾄはどうしてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまいますからね・・。
続けるのは大事ですよね汗”
でも　運動とかはｷﾂ過ぎると途中で挫折しやすいので少しずつっていうのも大事ですよね(＞＜；)

太ももはかなり苦戦します(＞＜；)
一歩間違えると一部分だけ筋肉太りしてしまうんですよね汗”
ﾏｯｻｰｼﾞとかも効果が出るのが遅いですから大変ですしね・・(－－；)

ニャイショ様
見た目も大事ですよね(＞＜；)
でも　㌍計算は結構難しいですよね汗”
私の場合　㌍計算より量の計算になっちゃう場合が多いです(＾＾；)

ちょいと気になったんですが　“蒟蒻ﾁｯﾌﾟｽ”ってなんですか??
もしよろしければ教えてください(*＾_＾*)

日頃のﾁｮｯﾄしたことに気にかけるだけで効果出たりすると嬉しいですよねｗｗ

こんにちわ☆
短期で痩せるなら、体重の事だけでなく、見た目も考えなくてわいけないですねっ
低カロリーの食事＋普段より動くと、見た目にも表れやすいですよね
私の場合は、海やら、温泉等、いつも隠せてる所を見せなくちゃいけない時は、一週間前から、「和食」「温野菜・根菜」「コンニャクチップス」糖分は「りんご・バナナ」「ホットミルク」「具なしのお汁粉」等をローテーション組んで食べてます
全部、買わないで自分で分量や糖分を考えて作るようにしてます。
で、必ず階段使う、自転車をつま先で漕ぐ、ヒール有りの靴を履く、一日一回は必ず外を歩く、電車は空いてても立つ！
普段、気をつけて無いなら余計に効果はありますよ☆
で、効果が出たら、ご褒美に食べたかった物を一品食べる(>_<)
ストレスでリバウンドなんてもったいないですからねぇ
常に自分の体系を気にする事が成功につながると思いますよ★
サプリなんかも、飲んだから、もう少し食べても、、、。って思うんじゃなくて、私は今ダイエット中なんだ！って自覚を常に忘れないお守り位に考えると頑張れるかもですよ

おはようございます、№７です。
ないしょさん、何でも効果が出るのは大抵３ヶ月とかですよ～。
酢も、最低半年はかかるみたいですよ！
私はすぐに飽きっぽいので、続かないせいで効果も見られないまま
脱落しちゃうんですきっと・・。
だから速攻性のダイエットばかりやってますねえ～・・
（りんごダイエットや、短期間系です）
成功したものは、断食かな？でも一時的です。戻っちゃうんです・・。
やっぱりキレイに痩せるには食事と運動でしょうか・・でも
やっぱり続けることが大事ですね。
りんご酢、効くといいですね～！
私も太ももがすごく太いので、何とかしたいですよお～

No.7のないしょ様
あうあわないを判断するのも結構大変ですよね(＞＜；)
私なんかは『自分は効果が出るのが遅いのかも・・』って感じでいつまでも続けてるﾀｲﾌﾟだったりします汗”
・・りんご酢なんかは3ヵ月くらい経ちますが効果は出ないですね・・(＾＾；)　にがりも・・汗”

今は“CoQ10”に少し興味があります（・∀・）
・・ですが　何処も売り切れで手に入りません泣”

・・ちなみに　ないしょさんは今までで効果あったものはありますか??
良ろしければ教えてください(´▽｀*)

No.4のないしょ様
引き上げるときに力を入れるんですかっ!!
今日からﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます☆　ありがとうございますｗｗ

太ももが非常に太いために苦戦しています汗”
何をやるのが効果的なんでしょうかね・・(＞＜；)

№4です。
筋肉のつく場所・・・
ボクはあんまり意識してませんが、そうかもしれません (^^)
ヒザをできるだけ閉じて、上から下に踏むときに力をいれるんじゃなくて、下から上に引上げるときに力を入れるようにすれば太ももの内側と裏側にきくと思います。
説明がヘタクソですが (^_^;)

№7様
ダイエットの情報が蔓延してますね。
どれをやればいいか決めるのがムツカシイですね (^^)
バイクとか運動っていうのは、おっしゃる通り根気いります (^^)
でも確実に結果が出るんでがんばってます (^^)

№７です☆
ダイエットはホントに体質別です・・。流行するダイエットにも個人差があるし（私は酢・にがりが効かない・・）、いろいろなものに手を出すのも体質を見極めるひとつの方法かも知れないですね。
私はもちろん今まで、ありとあらゆるダイエット法しましたよ～。

№４様
私も今、自宅でバイクやってます。１日２０～３０分ですが。。
ジムのと比べて漕ぎやすいし、疲れも少ないです。
でも根気が必要ですねー。

No.7のないしょ様
やっぱ体質とは難しいですよね(＞＜；)
ﾀﾞｲｴｯﾄの種類でも合う合わないありますし・・それもやっぱ体質と関係あるんでしょうね汗”

胃下垂って結構大変な病気なんですね・・汗”
痩せちゃってやつれちゃうっていうのは辛いかもしれませんね(＞＜；)

No.4のないしょ様
ｴｱﾛﾊﾞｲｸと自転車って同じような運動ですよね??
私はｴｱﾛﾊﾞｲｸじゃないんですが自転車通学をしています(´▽｀*)
・・そこで質問なんですが　膝から少し上にいった部分にかなりの筋肉付きませんか??
私はお尻下の太ももには全然筋肉も付かないで・・だからといって細くなるわけでもないですが　膝上の部分だけやたらと筋肉が付いてしまい・・泣”

2日に1回でもｽｯｷﾘなら便秘ではないですね(´▽｀*)
快便は素晴らしいですよｗｗ

№4です。
エアロバイクは、30分から40分を1日3回に分けてます。
最初にバイクをやって、筋トレを間に挟んで、もう1回バイク。
しばらく時間をおいてから、もう1回バイクってな感じですね。

ウンチはボクは2日に1回ですけどスッキリです。

№７です～♪
毎日沢山排便する人でも、宿便はあるらしいですからね～。
確かに、毎日出ててもスッキリ感がないと便秘で、３日に一度とかでも
スッキリする人は便秘とは言わないらしいです。
これも個人差でしょうね～。
胃下垂ですか・・確かに胃下垂の人は痩せてて、しょっちゅう胃が
痛いみたいですよ。やつれちゃうんでしょうね～。