No.7のないしょ様
お久しぶりですｗｗ
いっぱい出るから痩せてるってわけじゃないんですか・・(・・；)
私はてっきり出してるから太らないのかと思ってました(＾＾；)ｗ

前に何処かのｻｲﾄで見たことがあるのですが　自分がｽｯｷﾘしない状態の場合(？)も便秘といえるみたいです。
私は出るけどｽｯｷﾘしないという場合が非常に多く困っています汗”
やっぱ快便でｽｯｷﾘさせたいですよね(＞＜；)
またもや汚い発言ばっかで・・汗”すいませんｍ(_ _)ｍ

No.29のないしょ様
胃下垂ですか??
人の体質を貶したりするのは私もどうかと思います。
・・って私の下のｶｷｺはそんな風に見えちゃいましたかね(＞＜；)？
そしたら大変失礼いたしましたｍ(_ _)ｍ

体質の悩みというのは難しいですよね・・改善できるものもあればそうでないものもありますから・・。

「運動しなくても痩せれる体質」というと、胃下垂の人はそうだと言いますよね。
何もしなくても太らないし、少し食事を減らしたらあっという間に痩せてガリガリです。
でも、本人はすごく辛いそうですよ。
胃下垂の人って、食べたらホントすぐに出ちゃうそうなんです。
だから外出する時や旅行の時は、おトイレが気になって落ち着かないとか。
お腹が空くのも早いし、少し肉をつけたいと思っても太れないんですって。
その上、その悩みを人に話しても「贅沢な悩み」「嫌味じゃないの」などと言われちゃうとか。

みんなそれぞれの悩みがあるということですね。

№７のないしょです～お久しぶりです＾＾
便秘体質のお話しですね？確かに１日に何度もお通じがある人は
腸がキレイそうでいいですよね。でも、だからと言ってみんな必ずスリムとは限りませんよ？私の知り合いにもスレンダーだけど、極度の便秘さんは沢山いますし、１日２キロとか出す（笑）おデブちゃんもいます。でもすぐに出る人って、それなりの悩みはあるみたいです・・。
外出先で困ったり、人の家で我慢したり。。やはり１日１回の快便が理想ですね～。

↓「運動しなくても痩せれる体質」・・はきっと基礎代謝が高いんでしょうね？身長のある人ってもともと代謝がいいからいいなあ・・。
私も、学生時代に運動してれば良かったな～とか今さら思います…。
２０代後半に近くなり、代謝が落ちるのが恐怖です～ますます食事を減らさないと太っちゃいそうで・・・。

まー様
ほんと羨ましいですよね・・(＞＜；)
運動しなくても痩せれる体質ってかなり憧れます・・。
よく“摂取㌍＜消費㌍”ってあるじゃないですか　でも細い子たちってべつに特別な運動してるわけでもない方多いですよね・・(・・；)
『あきらか自分のほうが動いてるぞ？』って場合とか結構多くてそれを考えるとｼｮｯｸです汗”

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝもなんか慣れがある感じで　使い始めより効果が薄れてきた感じもしなくないです・・(＾＾；)ｗ
あれは慣れとかあるんですかね??

ないしょ様
私の周りの細い子も、一緒に食事をしていても食べたらすぐにお手洗いに・・・。しかもいつも当たり目←変な言い方でごめんなさいｵﾛｵﾛo(i-io) (oi-i)o
なんです。しかも中には小食なのによく当たり目にでくわす・・・。そんな友達もいます。私も今までは出ないときは、便秘薬を飲んでいましたが、腸が黒くなるということを知って、キシリトールガムやオールブランで最近頑張っています・・・。

まー様
ど～なんでしょね??
でも　私の周りにいる細い方たちは“食べたら出る”って感じみたいですっ!!　体に便が堪ってるってことはないみたいですね・・。

便秘とﾀﾞｲｴｯﾄって結構関係はあると思います。
ﾀﾞｲｴｯﾄをすると食事の量を減らされる方が結構多いと思います　食べたものが少ないから便の重みなどがなくなり押し出す力が少なくなっちゃうとか・・ってｺﾚかなり意味不ですよね(＾＾；)
あとは痩せないことや日常的なことがｽﾄﾚｽになり出なくなったりとか・・汗汗”

私もよく知らないので上手く説明できないや・・ごめんなさいｍ(_ _)ｍ
誰か説明してくださる方いないでしょうか・・(＞＜；)？
私も少し詳しく知りたいです☆

ないしょ様
一つお伺いしたいのですが、普通の健康体の人で一日１回便が出る人と、一日に何回も便が出る人では、やはり便がたくさんでる人の方が痩せやすい体質なのでしょうか？？
一日に一回便がでてもなかなか痩せれないのは便が詰まってるから便の重さで体重が落ちないとかではなくてただ単に脂肪がついているだけなのでしょうか？？汚すぎる話でごめんなさいｵﾛｵﾛo(i-io) (oi-i)o

まー様
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ美味しいですよねｗｗ　私もあの味大好きです☆
最近はｵﾘｺﾞ糖をﾌﾟﾗｽして食べてますよｗｗ
ｵﾘｺﾞ糖は腸のお掃除をしてくれる働きがあるそうです♪))
・・でも　最近は便秘のために食べてるというよりﾃﾞｻﾞｰﾄとして食べてます(＾＾；)ｗ
なので食べなれてるせいか便秘にも普通になっちゃったりしますね汗”

下のないしょ様☆
オールブランは以前よく食べてました (｀･ω･´)
私はあの味が大好きで、牛乳とかかけずに食べていました・・・。確かに最近は食べてないな・・・。

No.4のないしょ様
下手な食事制限とかよりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとかないし安心的なﾀﾞｲｴｯﾄですよね(´▽｀*)
ｴｱﾛﾊﾞｲｸを2時間近くやっているのはｽｺﾞｲですねっ!!
やっぱそれくらいのｶﾞｯﾂ精神は大事ですねｗｗ

・・ちなみに　このようなﾀﾞｲｴｯﾄ法を“正統派ﾀﾞｲｴｯﾄ”というらしいですｗ
でも　1番安心できるけど時間がかかるﾀﾞｲｴｯﾄみたいなので人気がないみたいです(＞＜；)

No.7のないしょ様
食事の量がわかるって良いですねｗ
特に過食になりがちの人にｵｽｽﾒな感じですね☆

まー様
あと　食事の量を減らし過ぎるのも便秘の原因らしいので　ﾀﾞｲｴｯﾄをしてるからといって食事を削るのは控えたほうが良いですよ(´▽｀*)

えっと　ｽｺﾞｲ好みがあるとは思いますが“ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ”がｵｽｽﾒです☆
私的にお気に入りの1品ですｗ　もしよければお試しくださいな(*＾_＾*)

２人のないしょ様、どうもアドバイスを有り難うございます。今朝このアドバイスを見る前に既に便秘薬を飲んでしまったので、明日からは便秘になっても、便秘薬は飲まずに野菜中心の食生活を心がけてがんばっていきます☆

ＮＯ７ないしょです～。
断食をダイエットの目的で実行するより、健康のためって感じですね。
過食した翌日に半日～一日程度でも、調子は良くなりますよ。
その人本来の食事量が分かってくるそうです。

まー様へ
便秘薬を使うと、腸が段々と薬に頼ってしまうので、自力排便が難しくなってくるそうです。だから普段から野菜とか繊維質を摂って排便するのが一番です。薬は常用しないで切り札的に使用したほうがいいです。
薬→ますます便秘で、宿便が溜まって増えちゃいますよ～。

№4です。
ボクは基本的なことをやりました (^^) 食事制限と運動です (^^)
最初の1年は、炭水化物（間食含みます）を1ヶ月抜いて1週間入れてを繰り返して、エアロバイクを1日トータル1時間半、ウォーキングを1時間。あと腹筋と背筋を30回ずつ。
2年目はウォーキングやめて、負荷を換えられるダンベルを買って胸と背中の筋トレを始めました。プロテインとビタミン＆ミネラルのサプリメントも摂りはじめました。
今はエアロバイクを1日トータル1時間半から1時間50分。筋トレはダンベルで重量を上げて、胸と背中。あと腹筋と背筋30回ずつ。
ずっと飲んでいたビタ＆ミネサプリが製造中止になってしまったので、最近摂り始めたビタ＆ミネサプリを試しながらやってます。
食事は、高タンパク低カロリーを心がけて、野菜を多めに意識して食べてます (^^)

No.4のないしょ様
そうですね～(・・；)　顔だけがげっそりしてあとは何も変わらないかもしれないですね汗”

ないしょさんはこれまでどのようなﾀﾞｲｴｯﾄでそこまでの効果を発揮したのですか??
良かったら教えてください(´▽｀*)

No.7のないしょ様
そうだったのですかっ!!
私は“断食”というﾀﾞｲｴｯﾄはよく耳にしていましたが　詳しいやり方などはまったくしりませんでした。
ただ食事を摂らないと思い込んでいました(＞＜；)　きちんとしたやり方をご存知の方だけが成功できるﾀﾞｲｴｯﾄ法ですね(￣～￣) ξ

まー様
どうなんでしょうかね??
汚い話になっちゃいますが　もどしてしまったときは体内が空っぽなため吸収力があがり体重が増えてしまいますね汗”
多分倍までは行かないとおもいますｗ

便秘ではないのに便秘薬を飲むと一時、体重が減るけれど、普通食に戻したら、吸収率がよくなって、倍以上体重が増えるという話は本当なのでしょうか？？

NO.7のないしょです。
断食自体は、脂肪を減らすのではなく胃腸を休ませたり、体内の毒素を
抜くのが目的なので、大幅減量志向の人には向かないです。
例えば３日間断食したとして、その後の４日目以降の食事をすぐに前と同じものにするとリバウンドするみたいです。
いきなりご飯とか食べたりせず、おかゆから徐々に慣らしていくと、
体は自然と痩せやすく改善されるそうですよ。
復食をどううまく食べていくか、個人の意思ですね・・

№4のないしょです。
野菜だけでは栄養は全然足りません (^^)
今のまま2週間で2キロ減っても、痩せたというよりヤツれたというほうが正しいと思います。
ボク男なんですが、8月20日から減量してます。
実は、2年半前までは結構なもので、身長170センチで体重が107キロでした(^_^;)
8月20日に76キロあったのが、今日は68.8キロでした (^^)
がんばれば確実に痩せるよ (^^)
この2週間は、そういう減量で仕方ないとして、そこから先は健康的に正しく痩せるなり、維持するなりしたいものですね。

まー様
1週間では落とせないと思いますがNo.7のないしょさんの言うとおりｽｸﾞ戻ると思います☆

No.7のないしょ様
じゃ～断食なのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがないんですか??　・・何回も質問しちゃってすいませんｍ(_ _)ｍ

ﾏｲｸﾛのほうは『3ヵ月で○㌔っ!!』とかって書いてありますもんね・・(＞＜；)
・・でもどちらにしても改善にはなるんですね(´▽｀*)

ＮＯ７のないしょです。
断食は、ファスティングというジュースで、果物が主成分のドリンクです。単に水分だけ、ということもありますが、断食効果で胃腸が休まって軽くなったり、体質改善にもなるし価値はありますよ～。
特に今まで断食経験のない人にはテキメンです。
その後をどう過ごすかで体重も増えない人はいますよ！
マイクロ系のドリンクは、私も経験ありますが、あれは一ヶ月以上の
期間を続けないとすぐの効果は難しいですね。ただ、栄養素が素晴らしいので、飲むと体がとても調子よくなります。

↓まーさん、急に増えた２キロなら、少しの節制ですぐに戻りますよ！
体はもとの体重を記憶していて、戻る機能が働くそうです♪

知りたいのですが、約１週間で２㌔太った場合、約１週間で２㌔は簡単に、おとせれるのでしょうか？？よく、短期間で増えた体重は、長期間でじわじわ増えてきた体重よりは落とせやすいと伺っていたことがあって・・・。