こんにちは。効果は人それぞれみたいですが、記録をつけて、自覚するって言うのはいいことですよね。健康にも。
私も精神的な疾患を持っていますがとりあえずいわゆる美容体重より少し少なく減らすことが出来ました。

病気は、メンタル系の慢性病なんですよ～。入院も３ヶ月を２回しました。
だから薬は一生物。でも、ダイエットはしてもいいです。
メンタル系の薬は太りやすいので、ダイエットも難しいのだけど、なにくそ！　え～い、やせてやるぅ。
本は持っていたので、昨日グラフをコピーして、始めました。冷蔵庫に貼ったぞ。
皆様のお仲間に入れてくださいませ。よろしくぅ(^-^)。

こんにちは～
只今　停滞期中です！！！
生理が終わって　さぁ～体重が減るはずだぞ！って楽しみにしていたのですが、生理前の体重に戻った後は一向に減りません。

でも、嬉しい事がありました。
数日前に職場の健康診断があったのですが、ここ数年正常値からかなりはみだしていた「中性脂肪」がやっと正常値枠内に入りました。
かなりというところがポイントです　きっと皆さんが見たこともないような数値だったんです。ハハハ・・・。って笑っていられる数値じゃなかったのです。実は結構深刻だったのです。
将来は「心筋梗塞」か「脳梗塞」かって感じでした。

今回のダイエットはこの数値を何とか正常値にすることが目の前の目標だったのです。
とりあえず一つはクリアしたってことでしょうか？（^-^）
お酒もほとんど呑んでなかったので、γ-GTPも正常値でした。
いつもはちょっとはみ出す程度になのですが・・・。

皆さんは順調に体重は減ってますか？

春には余裕で９号が着たい！！

　始めまして、とふらさん、通りがかりさん！！！
　とふらさん、どんな病気をしたのですか？入院したのですか？その薬は強いものだったんでしょうね。でも3ヶ月で6キロはすごいですね。もう病気は完治したんでしょうか。したならまた「計るだけダイエット」挑戦してみませんか？？？＾＾
　通りがかりさん、朝と夜の体重はどんな風に動いていますか？それで食事の反省ができると思います。体重は正直なものです。食べ過ぎると動きも右上がりになります。その内きっと、その反省ができて、右下がりになりますよ。ちょっとの意識が必要です。一緒に頑張りましょう！！！そうなんですよね、グラフ表、プリンタさえあればゲットできるんですよね。残念なことにあたしはプリンタ持ってないんですよ～(泣)だから恥ずかしいけどコンビニでコピーしようと思ってます。また覗いてくださいね＾＾

計るだけダイエット私もやってます。
まだあまり効果は見られないのだけれど。。。

そして、計るだけダイエットのグラフの表ですが、
ためしてガッテンのサイトの中でゲットできますよ。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html
こちらです。プリンタがないと無理なんですが、見てみてくださいね～。

また覗きにきま～す。

初めまして、とふらと申します。今日からここに入会しました。

「計るだけダイエット」は、放送当時から知っていて、一時期３ヶ月で６㎏くらい減りました。が、その後病気をして、薬のせいで３０㎏以上太り、薬をやめてやっと１０㎏減りました。
それでもまだ８０㎏です。

ここはとてもいいサイトだと思うので、さっそく入らせて頂きました。「計るだけダイエット」の掲示板があって嬉しいです。
みなさん、どうぞよろしくお願いいたします。

　昨夜体重を計ったら1キロ以上増えていてびっくりしました。でも一晩経ったら1.1キロ減ってた・・・ほっ・・・
　男さん、体重思ったよりも増えてなくて良かったですね＾＾日頃の努力のお陰ではないでしょうか。あたしもサプリに感じては同じ意見です。何かに頼っていては本当のダイエットはできないと思います。痩せると言われるサプリを手にしては、「これがあるから食べてもいいや」みたいな気持ちになり、かえって食べ過ぎたり、体重が増えたりします。それに食欲減退の薬はとても危険ですよね。
　ないしょさん、あたしもTulipさんと同じで充分交流の場になってると思います。前から気になっていたのですが、ないしょさんはこの掲示板の管理人さんか何かですか？？？
　Tulipさん、どうですか？順調に体重は減っていますか？また何か変化があったらどんどん教えて下さいね＾＾

充分「交流の場」になってると思いますよ＞ないしょさん

みんな同じように悩んでいる様子がわかっていいじゃないですか？
地道な方法が安全で確実ってことが読んでいる方にも伝わっているんじゃないでしょうか？

なんかこのスレ、スレ主さんの第二の日記みたいになってますね。
毎日毎日、体重の増減やら何やら書き込んでる…。

「交流の場」である掲示板の利用目的から離れて行きそうで
見ていて微妙ですね。

みんな順調ですね～♪
結婚式の後はやはり増加していました。
でも予想よりずっと増加幅は小さかったので安心しました。
これくらいなら１週間もあれば取り戻せそうです。

サプリに関してはどれもほとんど効果無いと思いますね。
自分も楽に痩せられるなら・・・と思い色々なサプリを試しましたが一切効果無し。
無駄なお金を使ったなと思いますね。
今はマルチビタミンやマルチミネラルを飲んでいます。
どうしても食事を減らすと栄養価が不足がちになりますから。
特に女性は貧血や骨粗しょう症の恐れがありますから注意した方が良いと思いますよ。
それともう一つのお勧めは「ビオフェルミン」です。
腸が弱い人には絶対お勧めです！！

それではみんなで頑張りましょう！！

　やけに早い停滞期だなーと思って今日体重を計ってみたら、200グラム減っていました！！！停滞期じゃなかったみたいです。これで、2週間の目標体重を達成しました！！！次の週からは52キロまで痩せるのが目標です。
　Tulipさん、グラフがあるだけでかなり楽しめますから、本は買った方がいいかもしれませんよ。同じようなものがあればそれでいいかもしれないけど・・・。あたしはスピルリナとキトサンのサプリを飲んでいます。お陰で毎日おなかが快調です♪でも目的はダイエットではなく、健康の為です。以前は痩せるという名のつくものには飛びついていました。でも、痩せるサプリメントと言えば、吐き気やめまいがしたり、アメリカ産だったりします。国内産の体に優しい健康食品が一番いいのだと思います。
　男さん、結婚式だったんですか＾＾でも短期間に太ったら短期間で落とせますよ。せっかくの結婚式ですもの、食べるの我慢するのはもったいないですよ。負けずに頑張りましょう＾＾腕相撲で勝ったんですか！！！それはすごい筋肉なんでしょうね！！！筋力トレーニングの甲斐ありましたね！！！楽しい結婚式だったようですね＾＾励ましてくれてありがとう。停滞期も乗り越えてみせます！！！

みなさんお返事ありがとうございます。
せっかくですからみんなで励ましあって頑張りましょう。
そういえば元ネタは一日二回測定と言うものでしたね。
起床してトイレの後と夕食後ですね。
自分は朝起きて１回ですが本当にドキドキですよね。
実は明日が一番怖い！！
今日は外出で計れなかったのですが、
昨日は友達の結婚式でご馳走を食べまくってしまいました。
結婚式までダイエットを持ち込みたくなかったから後悔はしていませんが、
計るのがかな～～り怖いです。
今までの経験だと暴飲暴食を取り戻すのに約１週間～10日かかるんです。
こういうのも分かってくると暴飲暴食は止めようと心底思うようになってくるんですが、
普通の飲み程度なら抑えられても結婚式はさすがに・・・（苦笑）
とりあえず健康が一番ですからゆっくり確実に痩せていきましょう。
そうそう筋力トレーニングをしながらダイエットをしていたおかげで、
結婚式の四次会で友達と腕相撲になったのですが、
ほとんどの人には勝てる～と言っていた友達に勝利。
自分でも上手にダイエット出来ていると思えたので嬉しかったです。
無理せず少しずつキレイに痩せていきましょう。
そういえば実羽さんどんなに頑張っても痩せない停滞期は必ずあるのですが、
自分の経験だと約１週間かな・・・耐えると急にググッと減る（と言っても最低値から0.5キロ程度）日が来ます。
耐えた後にかならずこの日が来るはずですから頑張って下さい。
この瞬間が嬉しいんだよぉ（笑）
それにしても明日の朝がすでに怖すぎる・・・（苦笑）

昨日本屋で「計るだけダイエット」 を立ち読みしてきました。（笑）
確かに寝る前でもいいって書いてありましたね＞実羽さん
買おうかどうしようか迷ったのですが、時間がなかったのでそのまま買わずに帰ってきてしまいました。
疑問がでたらちゃんと本を買おうかな？
停滞期の過ごし方とかあったしね。

実は「計るだけダイエット」 と平行して「スーパーファットバーニング」っていうサプリに手を出しましたが、動悸や頻脈でしんどかったです。数日でやめてしまいました。仕事にならなかったので・・・。
それも確かに体重は減りましたよ。数日で－１ｋｇ位だったけど。
でも、やっぱり堅実な方がいいですね。
－３ｋｇだけど体重が減ったので動くのが楽しくなってきました。
皆さんも一緒に頑張りましょうね～♪

　まぃこさん、始めまして＾＾
　あたしも本を買ったのはいいんですが、実践したのは一ヶ月後でした。でもこの方法を始めてから、夢中になりましたよ。
　今日は朝リッツというクラッカーみたいなのを一袋食べて超幸せな朝ご飯にしました。本当に朝いただく物は有難いですね。夜我慢してる分。一口一口感動しながら味わって食べました。
　昼はメロンパンにしようかなーと思って買ってきたのですが、停滞期に入ったこともあり、やっぱりやめようと思って台所に立ちました！！！野菜という野菜を全部使ってスープを作りました。美味しくないかな～と思いながら一口パクッ！！！・・・いけるではないか～！！！という感じでした。野菜を一杯食べたから大好きなプリンを自分に許しました。15分かけてゆっくり食べました。夜は控えめだから、きっと明日の朝は体重が減ってるはずなのですが・・・今日はきついエクササイズもしたし・・・
　今日計るだけダイエットの本を改めて読んでみました。すると、一日10分歩くだけでもいい、と書いてありました。これなら、買い物行く位で丁度10分じゃん、と思ってほっとしました。今日はあと高温反復浴と、夜ご飯が勝負です。頑張ります！！！

皆さんこんにちゎ～☆ヾ(´Ｕ｀*)
やっぱこの方法、効果㈲みたぃですﾈ♪
私も前、実践しようかと思ってぃたのですが、あまり信じていなかったので
結局しないで終わってしまぃました。。。(-～－；)>”
でも、皆さんのｶｷｺをみて、またｬﾙ気が出ましたっ☆!!!
まず②週間ためしてみます⇒(・∀・)ﾉ~

ぉととしの体重・・・・・・５６㌔
今年の夏の体重・・・・・・４８㌔
現.ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ体重・・・・・・４９．６㌔


これから頑張って４３㌔目指します☆

　ううっ！これって停滞期！？
　短期間で太って短期間に2キロはすっと痩せたんだけど、昨日の朝と同じ体重でした。太ってないからいいんだけど・・・100グラムくらいは落ちてて欲しかったな。この2週間の目標が、あと100グラムで達成されるのに。これは本腰入れて頑張らないといけないな・・・あと4日で100グラム・・・大丈夫だよね。
　Tulipさん、始めまして。
　計るだけダイエットは、寝る前に計ってもいい、と書いてありましたよ＾＾だから安心してください。一ヶ月で3キロとは、素晴らしいですね。そうですね、春にはすっきりさせたいですね。あたしも頑張ります。皆さん、頑張りましょう♪

はじめまして！
私も「なんちゃって計るだけダイエット」してます。
主婦向けの雑誌を見て始めました。
本当は起床時と夕食後に計るんですよね。
うちは共働きで夕食後は忙しいので起床時と寝る前に計ってます。
エクセルでオリジナルの表を作ってプリントアウトして書き込みしてます。
あと数日で１カ月になりますが約－３ｋｇです。
春、薄着になる頃には標準体重になっていて欲しいなぁ～と思ってます。
雑誌の綴じ込みにあったものには食事などを書くようになっていましたが、書く項目が多いと面倒になりそうなので、単純に体重のグラフと体脂肪率の記入だけにしてます。
うちの体重計は200g単位なので100g単位の体重計が欲しいなぁ～。
実羽さん・男さん・レモンさん　頑張りましょうね～♪

　男さん
　丁度いい減り具合だと思います。
　筋力トレーニングもしてるんですね＾＾すごいと思います。あたしも頑張らなきゃ。もともとはぽっちゃりしてる方だったのですか？自分の体にコンプレックスがあったとか・・・
　実羽はコンプレックスだらけです(笑)「計るだけダイエット」としてから一週間で2キロ痩せたのですが、それは多分短期間に太ったからです。これからが大変でしょう。
　そうですね、夜の食事は肝心です。これだけは気を遣わないとね。実羽も頑張ってます。夜そんなに食べないでいると、朝計るのが楽しみになります。
　実羽は目標48キロで、あと5,5キロ痩せなきゃいけません。お互い頑張りましょうね＾＾それから男の方が理想どおりの体型になることは素敵だと思います。＾＾

はじめまして、文字通り男です。
今のところ２ヶ月で４キロ減です。
筋力トレーニングと併用していますから（基礎代謝を上げるため）、
その体重の減少以上に効果は出ているようです。
で、効果ですが毎日は絶対に減少しません。
どんなに節制をしていても増えていたり減ったりです。
こんなに頑張ったのに増えているってガッカリすることも多いのですが、
こんなに頑張っても増えるんだから頑張らなきゃって逆に励みにしています。
で、一番嬉しいのが計りだしてからの最低値を計測した時。
これを何回か繰り返すと当然１キロくらいは減っていますからね（笑）
それとやっぱり夜の食事はテキメンに朝の数値に出ます。
それが分かってくると怖くて食べ過ぎないようになります。
とにかく明日計ると思うと食べすぎないようになりますね。

あと目標まで５キロ減です。
年始の60キロまで戻さないと・・・（苦笑）

　レモンさん
　番組は実羽も見てませんよ。たまたまアマゾンかbk1を見てたら本を見つけたの。最初はこんなんで痩せるかよ、と思って読まなかったんだけど、ある日とうとう体重が55.7キロになってしまい、これは現実を見るしかない・・・と思って始めたの。
　それまで朝は食べなかったけどちゃんと食べるようにして(プチ断食で朝は食べない方がいいとか様々な情報を無視してこの方法にするのは大変でしたが、一番正しい方法だったのです)、夜は体重計るのに緊張して、あんまり食べなくなりました。ほんと、野菜だけとか。するとみるみる体重は減ったんです！！！
　一緒に頑張りましょう！！！体重を減るのを見るのが楽しくなりますよ。病み付きになります！！！太ったら太ったで、畜生！やってやる！！！と思います。
　ただし、多少の運動も欠かせないと思うんです。あたしの場合、簡単なヨガと高温反復浴をしています。それも基礎代謝アップにつながりますよ＾＾