おぉッッ!!(@□@)!!やっぱ皆さん興味持ちますよね(^□^)
私あるⅡをDVDを撮ったんで、もう一度おさらいしてみましょう☆
　《摂取は普段の1/3程度》
☆一日の摂取量は90㌘　【90㌘とはご飯お茶碗に1.8杯分　約234㌘】
☆夜は控えめに!!
☆カウントするのは6品目
↑この6品目というのは…【ご飯・パン・麺・イモ・果物・お菓子】
果物も×なんてショックですッッ!!(>_<)
バナナ毎日食べてた…いっぱい…↓↓
でも6品目以外なら食べ過ぎても大丈夫☆
肉・魚・緑黄色野菜は……バリバリOK☆★
……基本はこんな感じです。
見逃した方、見たけど忘れてしまった方。
質問あれば、どーぞ!!(*^□^)ﾉｼ
日々報告し合って、低炭水化物ダイエット成功させましょうねッ☆

私も、あるあるを見て、かなり心が動かされました・・・
う～む(-_-)
穀物・芋類だけでなく、当然お菓子も・・・・
果物も。（種類によるけど）
どれから食べたらよいやら、炭水化物の成分率だけでは、
わかりつらい～

バナナに炭水化物が入ってるのはオドロキでした！
穀類・イモ類だけじゃないんですね～

サエさん

私も今日から試したいと思いました！！
色んな食べ物に炭水化物が入っていて主食だけ抜けば
いいってもんじゃないのが、ちょっと難しそうだけど
がんばります★一緒にがんばっていきましょう！
ちなみに私は－５㌔目標です！サエさんは？？

私も今年から低炭水化物生活してます。パンが大好きなので最初は少し寂しかったですが、１週間経つと慣れてきました。
空腹感が無くていいですよ。私もこのまま目標体重までがんばれたらと思ってます。（今のところ１週間で２キロ減です。体重は標準体重です）

ゅゅさん

おかゆって良いアイデアだと思いますよー＾＾
たまたま家に玄米がゆ（市販）があったから成分表を見たら、炭水化物は１８ｇくらいでした。一食で。
ってことは５杯は食べられるって事で…　使える♪

おーやりたい、わたしも。

見ました！私も早速明日から始めます＾＾
夜に炭水化物を避けるっていうのは少しｷﾂいですけど、
頑張ってみます！
　…ご飯一杯が大丈夫だったらお粥にして食べる量を
増やして…という変な考えをしている私ですけど、
それじゃあ、いくら頑張ってもﾀﾞﾒですよね──＾＾；
　体重に変化が見られたら報告しますね☆

私も見ました！早速明日から始めてみまぁす♪とりあえず一週間試してみて、結果を報告しますね(^_-)--☆みなさんも色々と情報交換しましょうね～♪

炭水化物のダイエットは他の掲示板で話題になっており、色んな意見が出ていましたが“あるある大辞典”の『あるある流炭水化物抜きダイエット』を試してみる人！または試した人！私も今日から試してみたいと思います！是非、情報交換しましょう♪

見ました！！
前から夜には炭水化物取らないようにはしてたけど、ＴＶでは結構厳密にやってましたね。小麦粉とか果糖とかも避けた方がいいんだ。
前にリセットやったことがあるから、それに比べたら炭水化物だけならかなり楽★
ご飯１杯はいいんですしね。
私もやってみますー！o(*⌒O⌒)ｂ