私はちょっと食べ過ぎたり外食続きだったりして
２キロくらい太ってはもとに戻すっていう感じだから
一食置き換えがいいかなって思ってるんですが。

アットコスメというサイトで検索したところ
オルビスのシェイクは
味はほんといいみたいですね。＾＾
ほとんどの人がおいしいって書いてました。

なので早速買ってみようと思います。

夕食置き換えで１カ月続けるとどのくらい効果あるのかな。

２キロくらいは戻せるかな♪

私もさっきストロベリーを注文しました♪
届くのが楽しみです☆
やっぱ夜に飲んだほうが早く痩せますよね？

今の時期には辛いかもしれませんが、プチシェイクを冷凍庫で凍らせて食べてます。
フルーチェみたいな状態だと、どうしても早く食べ終わってしまうので(；´∀｀)
けっこうガチガチに凍るので、食べるのにかなり時間かかるので、オススメです。
何より、食べたな～って感じがします。

＞あやさん
私もプチシャイクで置き換えしてます！！
夕食で置き換えしてるんですが、やっぱりお腹減りますよね（＾＾；）
私の場合はお腹減ったら趣味に走ります！！
借りてきたビデオ観たり、パソコンいじったり、
お腹減ったってことを考えないようにしてます☆
あと、歯磨きしちゃうのもありですよ♪

こんばんは！
先月からオルビスのプチシリアルシリーズを試しています。
噛みごたえはボリボリしてお菓子感覚ですし気に入っているのですが、どうも腹持ちの方が…ーー；
正直な話、朝に置き換えするのにはまだいいのですが…プチシリアルで夜置き換えしたら夜食しちゃいそうで怖いです＞＜

一度昼を置き換えしましたが、もうおなかがグーグーなりっぱなし＾＾；
(結局フルーツなんかも食べました;;;)

やっぱりプチチャウダーの方が腹持ちするのでしょうか？！

プチシェイク注文して、さっそく夕食に置き換えて飲んでみました。でもすぐお腹が空いてしまいます(-_-)
皆さんはお腹が空いたときどうされてますか？？

私も昔は低脂肪乳でシェイクしてたら
ただのドリンクっぽくなっちゃいました～。
（しかもすぐに空腹になった）
濃度が濃いほどトロトロになって美味しいかもです。

やっぱり低脂肪乳ではやめておいた方がよさそうですね。
豆乳も試してみようかと思います。ありがとうございました。プチシェイク注文してみようと思います！！

私はプチシェイクに牛乳ではなく豆乳で飲んでいました！お肌にもいいしたんぱく質も取れるのでオススメかなと思います。

ワタシが間違えて低脂肪乳と混ぜてしまった時、
サラサラした激マズな飲み物になりました・・・

こんにちは。みなさんのコメント見てて私もオルビスのダイエットに興味をもちました！買ってみようか迷ってるところなんですが・・・プチシェイクに混ぜる牛乳は低脂肪乳でも大丈夫なんでしょうか？？

む・・・ここはぷらすって打っても表示されないんですね。
αじゃなくてプラスアルファって言いたかったのですつω=｀)

>キテイさん

おはようです～。
+αでたんぱく質取ればいいのですね～。
参考にします(´・ω・)φ

一応オルビスだけのほうがダイエットできるのは早いんでしょうけど
おなかすいてストレスになるのも嫌なので
おるびす+おかずで頑張ってみますね～。

生理終わってないんでまだできないですけど・・・。
こめんとありがとでした～。 　

りゆあさんこんにちは。

オルビスの置き換えは一食分でだいたい栄養価の１／３
が確保できるって聞きましたよ～。
そしてたんぱく質がやや不足だそうです。
なので、プチメニュー＋たんぱく質系のおかず
（ゆで卵や焼き魚・納豆やササミ肉など）を取り入れると
バランスもよくなるし、お腹もけっこう持ちます。
それでも夜なんかはやっぱりお腹がすくし、その時は
無理せず食べちゃいます！（私の日常ですが・・）
でも低カロリーな野菜料理などがベストだから、
りゆあさんの方法もいいと思いますよ～。
効果があったり逆効果だったりしたら教えてください。
一緒に頑張りましょうね☆

>キテイさん

お返事ありがとうございました～。
生理が人より長いのでどうしようか悩んでたんです(´・ω・｀)
生理が終わったら再開してみます～。
ありがとうございました～。

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ところで2日すでにやってしまったんですが
（朝・昼はしっかり食べたいので夜置き換えです。）
どうしてもおなかがすいてしまいます。
みなさんはおなかすいたらどうしてますか？
なにかいい方法があったら教えて欲しいです。

私は結局ご飯無しでおかず（野菜もの？）を食べちゃってるんですけど
置き換え意外に食べたら効果ないですかね(´・ω・｀)？
ご存知の方いたら教えてください。

私もオルビス愛用数年目です。
今は種類がたくさん出ていて日替わりでも飽きないし
プチシリーズ、おしゃれで可愛くてお気に入りです。
好きなのはプチシェイクのパインマンゴーと
ヌードルのトマトハーブです。シーフードも最近
食べれるようになりました。
夜を置き換えにすると効果があるように感じます。
朝はシェイクでもさっぱりだし、美味しいので満足♪

りゆあさん、生理中は水分が溜まりやすいし痩せにくいと
聞くので、生理終了後に始めたほうが減りやすいかも
しれないですよ。

はじめまして～。
プチシェイクをやろうと思って思ってるんですけど
今生理なんです。
この場合って終わってからはじめたほうがいいのでしょうか？
ご存知の方がいたら教えて欲しいです。
よろしくお願いします～。

私も学生時代オルビスダイエットしました。
朝は豆腐1/2～１丁、１限終わったらもうｸﾞｰｸﾞｰ鳴ってしまうので、紅茶クッキーを２枚口にしてました。昼はオルビスヌードル（トマト味が好き！飽きない！！）と、豆腐1/2～１丁。これでかなりお腹いっぱい。豆腐はゆかり（ふりかけ）かけて食べてました。夕方は部活で３０～９０分ジョギングしました。夕飯は毎日外食。あんまり高カロリーなものは選ばないようにしてました。明らかにダイエットしてます！！みたいなのは周りのみんなに不愉快を与えるかな～？と。そんなのを１ヶ月ちょい続けたら４～５ｋｇ痩せたかな？体重計持ってなかったからはっきりはわかんなかったけど、周りのみんなに「痩せた」と言われるし、自分で見てもお腹ぺったんこになるし、（お胸も減ったけどね）まずまず成功でした。体調も悪くなることなし！お腹が鳴るのが、ちょっとつらかったけど。その後、緩やか～に体重戻りましたけど！！！！
オルビスは、シェイクもヌードルも安くて美味しいからまた始めたいな～

私もオルビスのシェイクとプチヌードル買いました！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年の春から大学生になるので、それまでに最低３キロやせたいです！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチとウォーキングも取り入れてがんばります｡
　

オルビスのシェイクを始めて購入しました！
味は１袋ずつ入っているやつを買ったので、とりあえず全種類試してみます♪
今日は、パインマンゴーを飲みました。前までプチヌードルをやっていたんですが、私はシェイクの方がおいしく感じました。イロイロな方いると思いますが、私は腹持ちいいと思いました。今日は昼が少なくて、夜お腹すいていたので、足りないかな？と思ったけど、結構お腹いっぱいになりましたよ●＾＾●