みんな運動してるのね・・
リバウンドはしてばかりでしたね。生まれた時からまん丸だったんですが、年頃になってきたらやばい!!と思って5ヶ月で30㌔近く減量した事があります。その時はとにかく食べない!っていう無茶なダイエットをしてましたね・・そんな絶食のような事をしたのにその後も結構維持してたんです。で、結婚して仕事もやめたら見事にリバウンド・・当たり前の結果ですね。なので、今回はきちんと食べつつのダイエットをしています。もう若くないし無理は出来ないもの・・

こんにちは～。たった今昼間の運動が終わったところです。
運動と言っても、エアーウォーカーを３０分やっただけだけど。
でも体重の方は、昨日は、７２．８キロだったけど、今日は、７１．８キロになってました。ちょうど１キロ減りました。
でもこの運動を続けないと意味ないよね。
もともと運動は、嫌いな方じゃないので、これからも頑張って続けよう
と思ってます。体重の方は、焦らずゆっくりと落としていくつもりです。皆さん頑張りましょうね。

始めまして。週2キロはすごいですね！皆さんあまりご無理をなさらないように頑張ってください。私は身長160センチで以前89キロありました。今は61キロで、なんとか50キロ代になりたいと奮闘しています。とにかく以前は食べ過ぎてたな、と反省しています。そろそろ一段落つけようと思っているのですが、体脂肪率がまだ33％近くあり、やめてしまうとリバウンドが不安です。みなさんはこれまでリバウンドしたことはありませんか？

こんにちは。今日は、74キロでした。なんだかんだで、約2週間で3キロ弱減りました^^。今週は72キロ目標です。順調に減らせていけば、66キロになるはずですけど、、、。今日は天気がいいので、午後から、歩きに行こうかなって思います。運動嫌いだけど、頑張るぞ^^。サウナ機もうすぐ届くと思うので、効果でたら、報告いたします！ではまたね。バイバイ^^

おはよう～＾＾今朝の体重93.4㌔。昨日より300㌘減ってました。
スズネさん、私も運動嫌いです。今は一日おきに半身浴をしてます。防水のCDﾌﾟﾚｰﾔｰで好きな音楽を聞きながらだと、時間が経つのが早くて1時間とか平気で入れるようになりました。前までは5分ともたなかったのに・・効果のほどは分からないけど、食事前に入ると食欲がなくなって、いいと聞きました。確かにその通り!食後にお風呂に入るのは消化に悪いらしい。前から食事前に入っていたから比較はできませんが・・

こんにちは。スズネです。みなさん、すごい努力してますね。みかんママさんの炭水化物抜きダイエットは、効果がありますよね。1週間で2キロ落とせるか、私も今日から挑戦です。どうなるのかは、まだ不明ですが、もう、自分には甘えたくないです。オークションでサウナ機も購入しました。汗をかくことが、日常にないので、運動嫌いな私には、食事制限とサウナしかないなと思いました。サウナは１日２回する予定です。６０キロ台になったら、みかんママさんみたいに、自分にご褒美をあげたいと思います＾＾。ぴよさんスーさんみかんママさん頑張りましょう！

スーさんとかぶってしまいました＾＾;)
スーさんはじめまして～ぴよといいます。こちらこそよろしくですm(..)m　ダイエットは始めたばかりですか？私は以前は105㌔あったんですが、今は93.7㌔です。10㌔以上減った今も順調に減っていってます。まぁ元の体重がすごいんで当たり前の減り方かもしれませんが・・＾＾

５㌔痩せるたびに自分へのごほうびはいいですね＾＾私もそうしてみようかな？頑張れそうな気がする☆

みかんママさんは置き換えではないんですね。私は食べ過ぎた時の調節用としてたまに飲んでます＾＾お水2リットルも飲んでますけどいいですよね。あと、昨日からαリポ酸を飲み始めました。あるある大辞典で見てから気になっちゃって・・まだ効果はわからないですが・・
ちなみに私は154㎝の93.7㌔ですT０T
半分になりたいよう。。こんな私をよろしくねっ☆

こんにちは。始めまして。私も今ダイエットをしています。
でもなかなか体重が、減らなくて、ちょっと嫌になってきてる状態です。でもそんな時に、このページを見つけたんです。
みんなで励まし合いながらやれば続くかな～って思って。
皆さんは、どんなダイエット法をやってますか？
ちなみに私は、エアーウォーカーを昼と夜大体３０分くらいやってま
す。１週間で１キロは減るんだけど、土、日の２日間やらないと
すぐ体重は、元に戻っちゃうんです。こんな事の繰り返しなんですよ。
一体どうやったら痩せるんだろう？
こんな私ですけどこれからどうぞよろしくお願いしま～す。

スズネさん、よろしくお願いしま～す＾＾。

ぴよさん、そうですね＾＾
減量の結果を報告しあえたら、励ましになりますね＾＾。
週平均2ＫＧは、水を2リットル飲んで、炭水化物をできるだけ摂らないダイエットをしようと思っています。
ご飯が凄くほしいときがありますが、そのときは、玄米を食べることにしました。
我慢しきれなくなって、馬鹿食いするよりは、いいと思うので＾＾。
ええっと、あとは、5ＫＧ痩せるたびに、ほしいもの（バックとか）を自分へのご褒美として買ってあげるとか、したら楽しいかなと思ってます＾＾。

最終的には、もう33歳なので、安い服を何着も買うより、いい服を適度に買いたいので、痩せたら、センスのいい質の良い服を買いたいです＾＾。

http://www.joseishi.net/grazia/
↑この雑誌に出ているモデルさんが、安い服のカタログに出ていたんですが、カメラアングルはほぼ同じなのに、すごくちゃちく見えていました汗。
やっぱり、30代にもなると、いい服を着たいですＷ

みかんママさんは私と同じ位の目標ですね。心強いです＾＾
週平均2キロ減はすごい大変そうですね・・置き換えとかするんですか？
スズネさんはじめまして☆私も一人だったらくじけちゃいます。励ましあいましょ＾＾よろしくお願いしますね～

こんにちは。はじめまして。私も30キロ位やせるのが、目標です。前向きに、がんばろうと思ってます！ひとりでは、くじけそうでも、励ましあって、がんばっていきたいです。ちなみに私は身長１５０ｃｍ体重74．6キロです。ピークで83キロありました。でも、なんとか、ここまで、落とせましたが、自分に甘えてしまい、4ヶ月間さぼってしまいました。みなさんはどんなダイエットしていますか？

こちらこそ、よろしくお願いします＾＾。

私は、42.1ｋｇ減量が目標です＾＾。
週平均2ｋｇ痩せること目標です♪
これから、暖かくなるにつれて、体重が減ってくれれば、楽しいだろうなぁとおもいます♪
頑張ろうね＾＾

みかんママさん、はじめましてぴよといいます。いま真剣にダイエットしています。励ましあう仲間が欲しいので、よろしくおねがいします・・私は４０㌔減量したいです。。