おはようございます。
今朝の体重93.3㌔変化なし。そろそろ生理も終わるし、カクーンと減るのを待ってるところです＾＾
みかんママさん脂肪燃焼スープって、言葉通りスープですよね？なんだかすごそうですね＾＾感想聞かせてくださいね～＾＾
ほんと世の中不況ですよね。すずねさんもお仕事探し頑張ってくださいね～～☆

ここの日記って、画像もアップできるんですね！！
そしたら、週一回のペースで、自分の減量過程の写真をアップしようかなぁ！かなり、モチベーションあがりますよね！！

こんにちは。体重が３日間変化なしです。でも、あせらずですね。食事も、ちゃんとたべる事にして、炭水化物は朝だけと決めました。昼はおかずのみで、朝３昼２夜１の割合で、あとは、ウオ－キングをできるだけするように、決めました。子供がいて、時間には、余裕がないですが、空いてる時間で、ダイエットしていきたいですね^^。仕事の面接落ちて、また、探し中です。世の中不況だなと、つくづく感じました。
子供がいると不利なんでしょうか。会社にもよるんですけどね。月曜日から、また、職安通いです。なんか、いいことなくて、へこみまくりです。でも、甘えはいけないです。頑張るのみです！^^

皆さんおはようございます＾＾。
ゆみさん、はじめましてですかね？
よろしくお願いしますね＾＾。

そうですか～～、皆さんも、あのダイエットをしていたんですね(〃ﾟдﾟ；A　ｱｾｱｾ・・・

水を毎日会社で2リットル飲んでいたんですが、胃が悪くなってしまいました。
体も冷えて、風邪を引きやすいし(〃ﾟдﾟ；A　ｱｾｱｾ・・・
・・・ということで、高校生のときは成功した水ダイエットですが、33歳になってから、時間が足りない生活の中では、不向きだと思いました。
これは、きっぱり辞めることにします。

そこで、脂肪燃焼スープを実行することにしました。
なんでも、その脂肪燃焼スープを実行したある男性は、一ヵ月半で、40.5ｋｇものダイエットに成功したそうです。
1ヶ月での大幅減量が期待できるんですが、そしたら、1ヶ月ぶりとか2ヶ月ぶりに逢う人に、「（σﾟДﾟ)σあなた誰？」って言われそうで、面白いですねｗｗ

あと、早く痩せすぎて体がこれ以上ブヨブヨにならないように、スクワットもしようと思います。

さてっと、d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

あらら誰もきてないのね・・でも一応、おはようございます＾＾
今朝の体重93.3㌔昨日より100㌘増。停滞期はじっくりね☆

みなさんおはようございます
私も『分厚い本』持ってます＾＾ブヨンブヨンさんと同じくレーズン系が嫌いでダメでしたね。あんぱんダイエットはよさそう。スレも見てみたけど、食物繊維が入っててお通じにいいようだし。試してみたいと思ったよ～＾＾
今朝の体重93.2㌔昨日より100㌘減。停滞期乗り切るまで増やさなければ、脱出した時カクーンと減るから面白いよね＾＾

私も、ゆみさんや、みかんママさんがやったという、ダイエット若かりし頃にやったことありますよ☆確かに痩せたような気がしたけど、私には合わなかったよ～。とにかく水をよく飲んだのでトイレが近くて、授業中に何度も行きたくなって困ってしまいました。（毎時間）それに、プルーンや、レーズンが嫌いで、ど～しても食べれなかったので残念ですが断念しました。・・・。あの、分厚い本を読んだだけで、痩せた気になってました・・・。今も押し入れの中に入ってます・・・。水は飲もうと思えば、２Ｌくらいは飲めるのですが、今は仕事に支障があるので、やはり、水は飲めません・・・。本当は飲むといいのだろうけどね・・・。今私がやっているダイエットは、「あんぱんダイエット」かな！とにかく１日１個はあんぱん食べてます。（ほとんど晩御飯に）結構腹持ちもいいし☆その後４０分ウォーキングをします。食べるものを減らしすぎると、ストレスになるので、あまり意識しないようにしてます。（だから減らないのかな・・・とほほほ）

ご飯の３０分前にはお水か果汁入りの野菜ジュースを飲むようにしてます100％を飲むのが一番なんですがほぼ初体験で全然飲めなくって血糖値が高いので先に吸収させて30分後にご飯を食べてましたが最近サボってますでもかかさずご飯を食べる前にキャベツダイエットをとり入れてますキャベツの千切りを好きなだけ食べてから最近量が減ってるけどご飯を食べる事にしていますリバンドはしてないけど体重も減ってない(　┰_┰) シクゆみも１０代の頃にみかんママさんと同じ方法でやってました違うかな？赤い表紙で太った姿と痩せた姿の外人サンが載っているヤツ関西に来てから全然みかけないけど何故だろう北海道に居る時はよくみかけたんだけど今も少しとり入れてます、慣れるとかなり楽になりますよねみかんママさん頑張って＼(^0^*)/ 毎朝プルーンを食べたらもっといいのにて自分で思うのですがなかなか朝が起きれずまだこの体重の日々を続けないとならないのかな(>_<)

＼(ｏ￣∇￣ｏ）／こんんちはぁ～
みなさん・みかんママさんよろし<(*σ　σ)>お願いしますｖｖゆみも水１．９２は必ず飲んでますが最近飲む時間が遅いせいか 体にたまってしまってますやっぱ早い時間からきちんと飲んだ方がいいですよね、なかなか入らない(>_<)ご飯の３０分前にはお水か果汁入りの野菜ジュースを飲むようにしてます100％を飲むのが一番なんですがほぼ初体験で全然飲めなくって血糖値が高いので先に吸収させて30分後にご飯を食べてましたが最近サボってますでもかかさずご飯を食べる前にキャベツダイエットをとり入れてますキャベツの千切りを好きなだけ食べてから最近量が減ってるけどご飯を食べる事にしていますリバンドはしてないけど体重も減ってない(　┰_┰) シクゆみも１０代の頃にみかんママさんと同じ方法でやってました違うかな？赤い表紙で太った姿と痩せた姿の外人サンが載っているヤツ関西に来てから全然みかけないけど何故だろう北海道に居る時はよくみかけたんだけど今も少しとり入れてます、慣れるとかなり楽になりますよねみかんママさん頑張って＼(^0^*)/ 毎朝プルーンを食べたらもっといいのにて自分で思うのですがなかなか朝が起きれずまだこの体重の日々を続けないとならないのかな(>_<)

私も、リバウンド経験あります。一番体重が落ちたのは６４キロでした。それから、８３キロき増え、去年から、ダイエット始めて、約１０キロ落としました。やはり、ちゃんとたべないといけませんね。私は現在26才です。シングルママなんですけど、今は仕事探し中で、面接の結果待ちです。食べると体重増えるし、食べないと体に悪いし、どーしたらいいの？って状態です。ぴよさんぐらいの、食事でやせられたら理想ですよね^^。低カロリー食事をするしかないってことですね、豆腐や、魚野菜中心に食べて、行きます。たまには、好きなものも食べて、ストレスがないようにですね

2週間で3キロ以上やせたんですんね、すごい！ダイエット中の食事って難しいですよね・・40㌔近くリバウンド経験のある私だから真実味を持って言えることだけど、やっぱり食事を極端に減らすと確実にリバウンドします。元の食事に戻しても初めはそんなに体重も増えないんですよね。でもそれで油断してしまうとあっという間です。
私は今、朝食～野菜ジュースにおかず(玉子焼き,ｳｨﾝﾅｰなど)
　　　　昼食～好きなもの
　　　　夕食～茶碗に半分の白米、サラダ、主人と同じメニューを少しずつ　　　です。。他のダイエット中の人に比べたら食べてる方かな？でもこれで、いまのところ12㌔減ってます。もちろんもとの体重がすごいので他の方よりは減りやすかったと思います。
間食もしてます。もちろんドカ食いはしないです。チョコ一欠けとか、ダイエット用のクラッカーなど・・
年齢や職業なんかで食事の内容は変わってくると思います。私みたいな専業主婦だと、あとあとの事を考えるとこれくらいがいいかな？と思ってます。

こんにちは^^。2週間で、７6．8キロから、７３．４キロになりました。頑張ったと思います。60キロ台まで、あともう少し、、、。皆さんは朝昼晩と、どのくらいの食事の量を食べてますか？やはり、ちゃんと3食食べないといけないらしくて、リバウンドするし、体を、壊すと相談してる、薬局の先生に言われてしまいました、、、、。反省。朝はちゃんとたべて、昼はオレンジジュースのみ夜はトマトとかサラダだけにしてました。オレンジジュースはやめなさいと言われ、今日から中止です。たんぱく質をとって、いかないとだめといわれ、お昼は魚や豆腐、サラダ、ささみとか、食べるように、これから、していきたいです。夜は、トマトとサラダのみにしようと思うのですが、このやり方で、大丈夫かな？サウナ機届いて、やりはじめました。運動嫌いだけど、ウオ－キングもはじめました。でも、やせられるか、リバウンドするんじゃないかってとても、不安です。今、少し悩みです。何でもいいので、アドバイス下さい！

おはようございま～す＾＾はじめましての方がいっぱい☆みなさん一緒にがんばりましょう～～＾▽＾見てるだけより参加!!ですよぉ☆
今朝の体重93.3㌔、昨日より100㌘増。生理中だからかな？と焦ることもなくなりました。年の功です＾＾
そうそう体重が先にガ～ッと減って、停滞期に体型が追いついてくるんですよね。だから停滞期の時なんかは『おっ今サイズダウン中』と思うようにしたら、乗り切れます＾＾

皆さんおはようございます。
ぷらむさん、ゆみさん、ブヨブヨプリンさん、はじめまして＾＾
よろしくお願いしますｄ(*^ーﾟ)　ﾈｯ！

水を毎日2リットル飲み始めたのですが、その水が翌朝体に残ってるようで、体重は増えました。
でも、体脂肪率が、減ってました。
体のサイズも、少しだけ小さくなってきました。
「あなたは永久に肥満から解放される」という本を、基盤において、ダイエットしているんですが、体重計にだまされないことを肝に銘じておくようにとの事でした。
減ってなくても、体のサイズがどんどん小さくなるそうです。
それから、体重がついていくそうです。
昨日は、健康雑誌で、ダイエット情報を仕入れてきました。
うまく組み合わせながら、効果的にダイエットしていきたいものです。
リバウンドが起こる原因は、栄養不足と、食事を我慢して飢餓状態にすることと、運動をしなくて、脂肪を燃やす役目の筋肉を減らしてしまうことにあるそうです。

私は前、サプリメントに頼ってダイエットしたのですが、風邪を引いたときに病院にいって医師に聞いたところ、サプリメントよりも、ビタミンＣで言えば、みかんを食べるほうが、ずっと体に良くて、効率よくビタミンが体に入るそうです。
それと、あんまりサプリメントに頼りすぎると、肝臓を悪くするそうです。
そういえば、サプリメントを摂るよりも、みかんなどを食べるほうが、満腹にもなるし、一石二鳥だということに気づきました。
お財布にも嬉しいです＾＾。

あと、運動をジムにいくこととか考えたのですが、健康雑誌を見てみると、スクワットとかでも、充分に運動効果が上がるそうで、家でスクワットなどしたり、大掃除もかなりの運動になるから、家の掃除を運動と思ってやれば、家もぴかぴかになるし、これって、結構いけてますね＾＾

最初は、なかなかできないかもしれないけど、やることを目標にして、頑張ろうと思います＾＾。

はじめまして、ぷらむです。
これが人生最後のダイエットだ！と肝に銘じて
昨年９月から頑張ってます。
当初９０kgあった体重も現在７４kg。
でもまだまだこれからだ～～（≧へ≦）

皆様一緒に頑張りましょうね！！
どうぞ宜しくお願いします♪

初めまして ゆみですよろし<(*σ　σ)>お願いしますぅ
前向きの人の会なのは分かってるんですがみてるだけも淋しくて
参加したいです 今前向きになる事がとても大切だと思い頑張ってます
時に前向きになれないけど長い間ダイエットしてもすぐやめてしまってましたが昨日でダイエットして４週間です１３６ｋｇから今現在無理な事をしてしまってもとが元だから落ちやすい時だったようで１２１ｋｇですリバンド防止の食生活をしています基礎がまだちゃんとしていないのでかなりの長期になります　みなさんと頑張ってきたいなと思っていますんでよろしお願いします

はじめまして。
何度も何度もダイエットに挑戦して、何度も何度もリバウンドしています・・・。このダイエット日記をつけ始めて、２年くらい経ってるけど（その間何度も挫折して、つけてない期間も半分ほどある）結果的には始めた時と同じ体重になってます・・・・。４５～５０キロくらい減らせればいいと思うのだけど、１０キロ減らすのも必死です・・・。人の体重がどんどん減っていくのをみていると、どんどん落ち込みます。前向きじゃないかもしれないけど、でもでも、よろしくお願いします☆
みなさんは日記公開してないのですか？

こんにちは～。今朝の体重は、７１．４キロでした。
昨日より４００グラム減ってました。今のところ順調だけど、
でもこれでまた体重が増えると、またガックリきちゃうんだよね。
土、日は、運動をしないで自分の好きなものを食べようって決めてるんだけど、でもやっぱり食べ過ぎには、注意してます。
翌週の月曜日に体重を量ると、多少増えてるから「あぁ、やっぱり増え
てる。」って思っちゃうんだけど、でもその分また頑張ろうって思って
今にいたってます。やめるのは簡単だけど、続けるのは難しいよね。

おはようございます。
今朝の体重93.2㌔昨日より200㌘減りました。
みかんママさん、私も同じタイプかも・・投げ出すの得意です＾＾
今回はマイペースにやってるので投げ出しようもないので大丈夫そうですが・・

こんばんわ＾＾
よよいさん、はじめまして＾＾
スーさん、始めまして＾＾。よろしくお願いしますね＾＾

ダイエットを再開して3日目ですが、今週いっぱいは、ダイエットプランに頭と行動を慣らす週にしています。
ひとつ失敗してしまったからといって、全部投げ出してしまうタイプなので、それを克服しようと思ってやってます＾＾。

皆さんも、いろいろなさっているんですね＾＾。
効果が出たら、私もやってみたいので、教えてくださいね＾＾。

運動は、今しているのは、ステンダートーンフレックスという、腹筋マシーンと、両手の平をあわせる大胸筋の運動と、腿をひじに届くところまで上げる運動を少しです。
守れるだけのノルマを決めて、やったらいいなぁと、思ってます＾＾。