おはようございます
水と寒天だけでつくったやわらかめの寒天にゴマときな粉がまざってる市販品のやつをかけてここ数日食べています
おなかにいいみたいで便秘が少しよくなりました
昨日は運動をしない日だったからちょっと体重が増えちゃいました・・・今日は運動はしっかりしてこようと思います♪

今日は暖かいので春用のコートをきました
去年とはサイズが違うので新しいコート♪コートなら多少大きくても大丈夫だけど、さすがに２０ｋｇ以上の差があるとサイズが違いすぎる・・・去年の自分の大きさが恐いです・・・
なんとなく服を新調するとダイエットへのモチベーションが上がりますね！
今日もがんばりたいと思います（＾＾）

ゆみさん
水を２リットルまでいかなくても１．５リットルくらいなら私も飲んでますよ♪それくらいのんだほうがいいってよくいいますよね。
一度にじゃなくて出来るだけ分散して飲むようにしたほうがいいらしいので、ちょこちょこ飲んでいます。
食事量より食事内容を気をつけたほうがストレスもたまらないとおもいますよ～

おはようございます＆はじめまして＾＾
今朝の体重90.4㌔昨日と同じ。もうすぐ生理も終わるし、減ってくれるといいなぁ～～。。せっかく90切ったのに・・戻るしTT
がんばらねば～～＾＾
食事ってむずかしいよね。。一生の課題かな？？

こんばんわ。私も今日から本気で始めました。ここで毎日報告しあって目標までがんばらせていただきたいです☆
１６４ｃｍ、７８キロからスタート！
目標は４８キロ。８月くらいには１５キロは落として行きたいです。急激ですがこれくらい目標を高くしないとくじけそうなので！！
また明日報告しにきま～す♪

みなさんこんばんは
何でだろうか ﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ順調に落ちてるて実感して次の日から増えてるのって遣り切れないものですね
116.5㌔です 1日で1.5㌔増てる水飲む時間が問題だろうか
みんなどうしてますか夜更かしした時て朝方に寝る事多くって１日２㍑飲むんだけど1度寝て起きた時から水飲みするのかな？
血液検査では貧血などないのにお風呂入ると心臓がドキドキして、立ち眩みがあってでも失神しちゃって体じゅう痛いし痣が(-_-;)はじめての経験でもまだ115から116.5㌔もあるしどうしたらいいやら体重計新しくしたから大丈夫よね～掲示板の検索にキャベツて入れただけで出てきますよね～いろいろとり入れてやるしかないですよねまだまだだな
サイズは全然減らないし運動してないからあたり前かな
みなさん何を基本に食べてるのだろうか～

かなりお久しぶりです。
３桁の大台になってしまっていたんですが、今週に入り少しずつ減り始め、今日は９８キロになりました。二度と３桁にならないように減らしていきます！

おはようございます＾＾
今朝の体重90.4㌔昨日より300㌘増。ちゃくちゃくとふえてます＾＾ちゃんとやってるのに・・ちょっと悲しい＾＾
ぱっぽ(?)さんはじめまして。名前違ってたらごめんなさい・・
脂肪燃焼スープは『これ痩せるよ～』のスレですよ。あと、サプリ板の『アメリカ発キャベツスープ』って題だったかな？？作り方も書いてあるのでのぞいてみては～？＾＾

こんにちは！はじめまして私も一緒にがんばらせてください。
よろしくおねがいします。
ところで・・・「脂肪燃焼スープ」とか｢キャベツスープ」って
みなさんカキコしてらっしゃいますが、どうやって作るのですか?
私も、やってみたいのですが・・・。教えてください。

おはようございます＾＾
今朝の体重90.1㌔昨日より700㌘増。増えるのは早いね・・スープ飲まなくなった途端に増えるってことはやっぱり脂肪を燃焼してくれていたのかな？？ちゃんと気をつけて生活してるんだけどな。。筋肉が落ちてたのか??う～ん不思議。あ～がんばろ！！
ゆみさん、4㌔減ったのに1.3㌔戻っちゃったよぉ。でも頑張るね＾＾

おはようございます
昨日はとても暖かかったのに今日はとても寒いです
桜が満開になるのは週末あたりですかね

雨の中、歩いていたらジーンズが少しゆるくなっていて裾が地面に…
そろそろ新しいのを買いなおさないといけません　お金が…（ＴＴ）
筋トレをするようになってから体重が落ちていなくても洋服のサイズが変わるということが続いてます
筋肉のほうが脂肪より重いせいだといわれたので、筋肉がついたんだ！と言い聞かせて減らない体重を気にしすぎないようにしたいと思います
減らない体重はストレスになりますからね（ＴＴ）
薬のせいで体重が２ｋｇ増えたときは恥ずかしくて人前に出れない！って思ったりもしました
１年前は今より２０ｋｇ以上多かったんだから今更何を恥ずかしがっているんだろうという気もしますけどね（笑）

今日は体脂肪が増えてしまっていたので運動がんばってきたいと思います
運動した日としない日では足のむくみが違うようです
デスクワークはむくんで辛いですね　しっかり動いてむくみをとってから休みたいとおもいます

みかんママさん
ストレッチのアドバイスありがとうございます
さっそくお風呂上りにがんばってます
筋が延びると気持ちいいですね
体はすごい硬いので少しずつ人並みになるように続けてみたいと思います

初めまして。私も３０キロ減を目標にしてます。よかったらお仲間に入れてください！(´∀｀)．☆．。．:*･°
とりあえず、間食を止めて、夜の食事をオルビスの置き換えにする予定です。４月３日現在８８．８キロです。

ぴよさん∠（･ε･。）こんにちはゆみも停滞期から抜けれたみたい
でもリバンドはさけたいなて少し戻っても気をつけていたら大丈夫だよね意外とて思う事にしました(-_-;)挫折するわけにはいかない
はじめた時134㌔もあったんだし今115㌔道のりは長いですねぇ～
お互い頑張りましょ1週間で約４㌔はいい調子だと思います。
スーさん宜しくね☆ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの時あえてそんなに運動しなかったよそれでも落ちるから魅力的だと思います
ドッキてするけど食べた分だけ体重が増えてるけど次の日には減らなくってもちゃんと戻ってると安心しますよね
みかんママさん～忙しい日々が続いてるのかな(>_<)

皆さんこんにちは～。皆さんのお話を聞いてると、
スープダイエットとか、よく目にしますけど、そのスープダイエットって聞きますか？私は、昼、夜と、ご飯を食べたあとに、３０分くらいの運動をやっているんですけど、皆さんは、運動とかってやってますか？
それから、スープダイエットって効くのかどうか教えてください。
ちなみに、今の体重は、６９．８キロです。
毎週土、日は、運動はしない日って決めているので、
明日には、また７０キロ超えちゃうかも。
でも、食べれば増えちゃうのは、当たり前の事だから、
１キロ～１．５キロまでは、増えてもOKかなって思ってるんです。
今日の夕飯は、大好きな焼肉。でも食べ過ぎには注意ですよね。
明日からまた運動頑張るぞ～。

おはようございます＾＾
今朝の体重89.4㌔昨日より500㌘増。一応気をつけてはいたんだけど、こんな結果になってしまったわ。。でも1㌔は増えてもいいと思ってたんでよしとするか・・＾＾

おっは～＾＾ゆみさん早起きっ(＞▽＜)
今朝の体重88･9㌔昨日より500㌘減。脂肪燃焼スープ初めて1週間、3.9㌔減＾＾便秘解消して、お腹の張りもなくなっていい調子＾0＾
ゆみさん停滞期脱出したのかな??お互い頑張りましょ～～(*＾▽＾*)
みーさんよろしくね～～＾◇＾

(＊´ε｀＊)ノおっはーまだみんな寝てるかな～
体重は順調さらに500㌘減このまま落ちていかないかな～6月までに100㌔でいいからなりたい(>_<)
道のりはまだまだ厳しい。。。キャベツｽｰﾌﾟの具て焦げないように油なしでよく炒めた方がいいよね2回目の時に面倒で適当だったからまったく違うものになってビックリしたもん、調理鍋だからそのまま煮詰まるして思ったけど違ったもう一回チャレンジしようかな～て
思います。

私今体重９７㌔もあるんです。皆さんよろしくおねがいします！

今日から脂肪燃焼スープダイエット始めますっ
みかんママさんの報告を参考にさせていただきますm(._.)m
１週間後には身体測定･･･頑張ります!

みなさんおはようございま～す＾＾今日はいっぱいカキコがあって嬉しい♪
今朝の体重89.4㌔昨日より300㌘減。昨日から生理。。
脂肪燃焼スープをダイエットのためにはじめるなら、時期間違えたかな??と今になって思った。。生理前の1週間にやってたなんて・・
ちゃんとやってたのに、明日の朝(今日が最終日)で、トータル４㌔も減らないでしょう。。でも数字だけ見るとやっぱりすごいかも。。１週間で約４㌔減て・・＾＾
今度またスープ始めるときは、みかんママさんのを参考にさせてもらいます＾＾
ゆみさん、肉美味でした＾◇＾なるべくリバを１㌔くらいにおさえて、明日から頑張ります。
　　スパスパなくなって残念。。

皆さん(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!
はじめましての方、よろしくね＾＾

４月になりましたねぇ~(=^‥^A ｱｾｱｾ・・・
今年は桜が咲くのが１週間遅いようですね＾＾

脂肪燃焼スープのとこで気づいたことを、報告します＾＾。

・キャベツを入れすぎるとまずくなる。
・キャベツ・たまねぎは、新キャベツ、新たまねぎのほうが美味しい。
・キャベツが硬い場合は、あらかじめキャベツだけ炊いたりして、やわらかくしたほうが美味しい。
・鍋は、アルミ鍋が一番美味しい。

先日、まったくこの逆をしてしまって、すごくまずいスープにしてしまいました汗


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コタローさん、頑張ってますね＾＾。
ストレッチは、お風呂上りがやりやすいそうですよ＾＾。
私はこの一週間、お祝い事とか集まりとかいろいろあって、調子に乗って食べて、体重減ってません~(=^‥^A ｱｾｱｾ・・・

一度食べ癖がつくと、またダイエット職に戻すのには、気分の切り替えが必要ですね＾＾。
わたしも気分を新たにして頑張ろうと思います＾＾。

ゆみさんも、スーさんも、ぴよさんも、頑張ってますね＾＾。
私も見習ってがんばろうっと！

pochiさん、はじめまして＾＾。
うんうん(=ﾟｰﾟ)(｡_｡=)、ヒンズースクワットだけは、頑張ってますよｗ
おかげで、お尻はきゅっと上がって、行動が楽ですね＾＾。
３０代後半ですか＾＾。
３０代４０代って、体の手入れや服装によって、若くもふけても見えるから、気をつけたいですよね＾＾。
この前、茶色系の服を着ていて、ふと鏡を見たら、すごく、ふけて見えたので、もうこの色は着れませんｗ
でも、その年頃の女性が綺麗にしてたら、本当に上品で素敵に見えると思います＾＾。内側と外側のバランスが取れた美しさを現せるのが、私やpochiさんの年頃かなぁって思ってます＾＾。
一緒に頑張ろうね＾＾。

葉月さん、はじめまして＾＾。
ダイエットするのに、人との付き合いを減らすことはないと思いますよ＾＾。
かえって、人との付き合いがないと、綺麗になりたいって言う気持ちも起こらないですしね＾＾ふぁいと＾＾。

では、私も気分を新たにして頑張りますので、よろしくぅ～～♪

おはようございます
４月になりましたね　また気分も新たにがんばりたいと思います

ホルモン系の薬を飲んで２ｋｇも増量してしまったのが
少しずつ元に戻り始めました
増えても投げ出さずにがんばればどうにかなるものですね

昨日スパスパが最終回でした
運動していてあまり見れなかったんですがダイエットをよく取り上げてくれる番組だったので終わってしまうのは寂しいですね
今まで見てなかった分の放送もあったので体が硬い私はストレッチも毎日やろうと思いました
前屈は床に届かない体が硬すぎる私です・・・
改善しなくては　がんばります