ないしょさん初めましてゆみですよろし<(*σ　σ)>お願いします
食べる事をやめようとは思わないで周囲の心配て時には重荷に感じたいするかも知れないけど不健康なのはあとあと良くない事態になってしまうからここに来たのは正解です、みんなと励まして実行出来たら
いいですね〃＾▽＾〃神経科でただの大食いと判断されてしまった事は悩んでる立場からしたら嫌な発言だと過食症と断言されるともっと辛い日々の繰り返しになってしまうかも知れないし病院によって表現がよくなかったんだと思うよゆみはかなり長年過食症から出れない状態
それでも今はやっとﾀﾞｲｴｯﾄ２ヶ月目ですまた今日からｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを使用する事になってしまったけど食べたくないのに食てしまうと言う辛さがあってそれでもおさまらないし(>_<)
ここに来てから血糖値が結構下がったんです糖尿病だし、
過食症と合併してｲﾝｼｭﾘﾝも使えない状態までなっていてもなかなか
実行できなかったでもないしょさんもここに来て頑張りましょう焦らずに一番焦ってるのはゆみかも知れないけど
一緒に頑張らせてください <(。－＿－。)>よろしく
ぴよさん☆★～まだ実家かなぁん～
さ(-_-)び(-.-)し(=_=)い(>_<)！！ゾー親に℡して本当の体重いちゃった～めちゃひきまくってたせめて88㌔に戻ってて3㌔りバして118㌔です。

私も３０㎏減量させたい一人です。
ないしょですみません。
ホント邪魔な贅肉に囲まれています。
首の後ろにまで肉が付いているので
顔を振り向かせることも難儀です。

「そのままじゃ死ぬぞ」と夫に言われても
「健康的なお母さんになって」と子供に言われても
「私らよりも先に死なないでくれ」と両親に言われても
食べることが止められません。
お腹は空いていません。
美味しいとも思いません。
吐かないかわりによく下痢をします。

精神科、心療内科では過食症とは診断されませんでした。
ただの大食い、暴食癖だそうです。
でもそれ故に、高血圧もしくは動脈硬化の症状が見られます。

それでもなんでこの暴食を止められないのでしょう。
家族のものはもちろん、最近では親しい友人までもが
「だんだん何を言ってもムダに思えてきた」と言います。

せっかくここのサイトに登録をしているのですから
なんとかこの暴食癖を治したいです。
お腹がいっぱいになったら、自然と食べることをやめられるように
努力したいと思います。

私は今非公開で日記を付けています。
もう少しダイエットと日記を毎日続けられるようになったら
公開して、メンバーのみなさんと一緒にやりたいです。
とりあえず今、この瞬間から前向きに進んでみようと思いました。

私が今日この掲示板に書き込みが出来たことは
何か自分の中で変化を起こしたい気持ちからだと思います。

死にそうなくらい不健康な肥満の方、
それなのにダイエットを始められない方
ここに書き込んで気持ちをスッキリさせて、
みんなでそろってダイエットを始めましょう！
まずは私はやってみます。

また書き込みに来ます。
その時には日記を公開できているといいな～。

みなさん、よろしくお願いします。

皆さんおはようございます。
今朝の体重は76ﾁｮｲでした。おそらくこのﾁｮｲは深夜に食べたパンのせいかと…。
空腹でお腹がくるるぅ～と鳴る事はないのだけど、頭が「食べたい・食べたい」と言う方が辛いっ(T_T)
脳に栄養がいってないのかな(笑)
今日はみなさんお花見でしょうか？
たまにはダイエットも息抜きが必要ですよね♪

みなさんｺﾝﾊﾞﾝﾊヾ(*･･*)〃連続500㌘増加してる(>_<)
食事に色々とり入れてもまだまだかぁ～て思う気持からかな変な時間に過食気味。。グラノーラは駄目だ～おやつ化してる美味しすぎる～
粉末寒天試す事にしました意外に高いのねぇでも今届くのまっています
なかなか０㌍の砂糖は見てるだけで手が出せぬ～
変かきたい出来るだろうか気をゆるめないで頑張る事第一かな
にがりとかやってる人いるのかなぁ～やっぱ色々工夫あるのみかな

今日昨日とあまり変わらず７７キロ。
かなり体がだるいです；；けどあと５日、がんばってリセットするぞ～。明日は減ってると信じて・・・・

友人宅に泊まりに行ったり、学校が始まったりでスープダイエット断念しました･･･。家にいる時間が短いので自分に合った方法を地道に探していこうと思います。
今日の健康診断で、２年前から３０kg減達成してましたｗ
でも目標はまだまだ先･･･あと２０kgは減らしたいのでダイエットはもちろん続行です！
食事には豆乳や寒天、春雨を取り入れて、運動の方は学校の後に水泳に行き始めようかと思っています。サークルで週２回バドミントン、水泳を週３回のペースで出来るようにしていきたいと思います。でも昔バスケ部にいたせいか、分厚い脂肪の下には結構な筋肉が付いていて･･･これ以上筋肉付いてもイヤだなぁと少し迷ってもいます。特に下半身がひどくて･･･お風呂などで地道にマッサージしたりもしてるのですが、かなり自己流で合ってるのか不安です。マッサージしている方が多いようですが、どんな風にやっていますか？オススメとかあったら是非教えてください!!

　初めまして～(*^_^*)本日よりダイエット日記に参加させていただきます～。再起をかけてダイエットにチャレンジです。
　只今１６０センチ　８２．２キロ(>_<)　必死です。
　彼と４／１からダイエットを始めたのですが・・・１４日には体重発表なるものが待っていて・・・日々コツコツとやってます。
　食事は炭水化物抜きで～ピラテスやヨガを取り入れてます。
　みなさんのいろんな意見を参考に頑張りたいのでよろしくお願いします。
　

おはようございます

スレトレは筋トレですよね
筋肉を鍛えれば体重は増えると思います。筋肉は脂肪より重いですし・・・。
ただ筋肉が増えれば基礎代謝があがるので、痩せ易い体になるということなんですよね、きっと。
ダイエットで食事制限だけしていると脂肪だけじゃなくて筋肉も減ってしまいますからスロトレで筋肉を維持出来れば基礎代謝を下げずにすむんじゃないかなぁと思います。（＾＾）

昨日は間食をしてしまったので、運動を多めにしてみました
仕事が終わってからの運動となるとどうしても時間が限られているので、めいいっぱいやった！といっても有酸素運動２時間が最大値です。
１日が３０時間くらいあったらなぁと思ってしまいます。（笑）

おはようございます(*^_^*)
今朝の体重76.5kg･･昨日より500g減！です。
殆ど食制限のみなんですが、昨日スロトレの本(青い表紙に白字)を買ったので、しっかり読んでから始めようと思ってます。
体験談では体重が増えた！って人もいるみたいですが…食事制限と合わせるとどうなんでしょうね。
しかも結果が出るのは3ヵ月後で…くびれたウエストを取り戻せるかな?
今日もダイエット頑張ります!!

おっはようございます＾＾
今朝の体重90.3㌔昨日より400㌘減。生理も終わり、水分が抜けていくのが分かります。。トイレに行く回数が全然違う＞＜でもまだちょっとむくんでいるので、もうちょっと減るかな？と期待＾＾
なのに、今日の夜から実家へ･･どうして親っていくつになっても子供にいっぱい食べさせたがるんだろう？？ちょっと増えて帰ってくることになりそう・・・
ダイエットシュガーって高いよね・・私はオリゴ糖使ってるよ＾＾
ラベルにダイエット中の方に・・みたいな事書いてあったから。。単純な人間なんで、すぐ買っちゃう＾＾
ではでは、また月曜に・・

やっぱ減ったと思えばまた減らずにいったん増えますね118㌔
ダイエットシュガーて高いよねぇ～でもやる価値はあるなぁ～て
思うんだけど踏み出せない(>_<)
過食症には沢山の量が欲しいから寒天実行しょうかなぁ～
うまく出来るものなのかやってみないと分からないよねオークで買ってみようかなサイズはなかんか変わらないし
頑張ってみます。

　私、男ですが半年で9７キロから67キロまで３０キロ減量ま
した。転職とか環境の変化があったのですからなんともいえ
ません。そのうち何度か体重が落ちづらくなってくると思い
ますが負けずにがんばってください。続けていれば痩せます。
体重計をみることよりも続けられる生活環境を作るのが大切
です。でないとリバウンドするよ。私はそのご一年現在は大
丈夫だけど。

今日は焼肉を食べました。ご飯は我慢しました☆
体重７７･２キロ。思うように行かない･･･始めたばかりでもかなりしんどい。でも絶対絶対！！痩せる。今日はかなりみじめでした。
制服のブレザーのボタンが１つしまらなかった。これをバネにがんばるぞ！！！

こんばんは～～！しばらく、ドタバタと忙しくて
パソコンもＯＮに出来ませんでした・・・。
久しぶりに立ち上げてみてビックリ！たくさん仲間が増えて
いました・・・。
みなさん、一緒にがんばりましょ～～～！

こんにちわ！今朝の体重は77kgでした。
急激な暴飲暴食で増えた体重なので落ちだすと早いのかな？
今日からスロトレも加えて頑張ります！
でも停滞期と生理が怖いです(>_<)
みなさんは停滞期＆生理時のダイエットはどうやって乗り越えてますか？
ひたすら続行されてるのかな？それとも一旦お休みしちゃいますか？

昨日は運動がんばって汗だくになりました
体重は減ったけどたぶん水分が抜けただけかなぁとおもいます
続けないと意味がないですしね
便秘の方が多いですね　最近は便秘にはならないけどガスがやたらたまります・・・腸内細菌のバランスが崩れてるんだろうなぁと思うのでヤクルトをたまに飲んでます
少しこれでよくなるといいのですが・・・

ゆみさん
甘味はダイエットシュガーとかよく市販されてるのでそれを少しいれてます
でもほんのり甘い程度のほうがきなことかゴマの風味が生きて美味しいとおもいますよ

おはようございます＾＾
今朝の体重90.7㌔昨日より300㌘増T◇T　あ～やばい。。増える増える・・っていうか、また便秘だし・・つまってる。。オールブラン試してるんだけどなぁ～～。。

こんばんはぁ～☆体重が微妙に増-_-;今日の関西暑かったo(×_×)o
どんどん薄着になってきますねぇ辛すぎるかも夏が恐いな
コウターさん寒天て粉末使用してるんですか？きな粉＆ゴマて体によさそうですね甘味とかはついてないのかな～最近便秘なのよねぇ～
過食しまくってた時はお腹ばかり壊してたのに前より楽だけど
自然に出るものが出ないのも変な感じかも
にがりでも試してみるかぁ～何て思ったけども味が恐いなぁ～
苦い物は苦手で結構今本が出てますね。。。
肌にいいと　最近吹き出物がやたらと多くなってきてすぐ傷になってしまうのもう少しで３０才だからかな～（￣○￣;）!

こんばんわ。今日の体重77,4キロ。明日も気合入れてがんばるぞ～！
チハルさん★初めまして。体重・身長が私と似ていたのでなんか親近感わきました。
私も７０キロ台を今月でクリアさせるのが目標です。
ぜひぜひお友達として励ましあったり、時にはライバルでがんばっていきたいです♪

皆さん・初めまして。
「30kg減量」で検索したところコチラに辿り着きました。
是非是非・私も参加させてください！
昨日から一念発起してダイエットを始めました。
30代前半の専業主婦で現在163cm・78.5kgです。
急激に増加したので(ストレスが原因です)、食事制限とウォーキングで頑張りたいと思います。
目標は高く今月で70kg台を切りたい!!
どうぞよろしくお願いします。