一人で暮らすと言う事は誰でも不安を持つと思います。
ましてや知らないところで。
知り合いの人や友達も少ない中で仕事を持ち、人の相談を受ける仕事をしている....
こんなに大変な事はありませんね。
彼に当たってしまうのもわかるし、それで自己嫌悪になるのもわかります。
相当つらいでしょうね…。
自分で選んだ事といえばなおさら重荷が増える事でしょう…。

みみかの周りには、うつ病や精神病の人がたくさんいます。
母・叔母など、家族の中にもいます。
みみか自信、ストレスによる精神病に陥った事がありました。
mimiサンとり年下で本当に生意気な事言っちゃってごめんなさい。
でも、mimiサンの気持ち、すごくわかるんです。
mimiサンは、『こんな子供に私の気持ちわかるわけないでしょ』と思うかもしれません。
そしたらそれはそれでもイィので、少しでも楽になってもらえれば、と思います。

まだmimiサンは精神病にはなっていないようですが、このままだと危ないと思います…。
いつか爆発しちゃいますよ....

仕事が忙しいのは大変ですよね。
少し量を減らす事は不可能でしょうか????
仕事なんだからそんなの無理かもしれませんが、mimiサンの為に、1日1時間、いえ、30分でもイィんです。
仕事を早く終わらせる日をつくってみてはいかがですか??
その時間はすぐだけど、mimiサンにとってすごく大切なときになりますよ。
1時間もあればウォーキングだってできるでしょうし、30分もあればバランスの良い食事が作れてダイエットにもつながります。
これだけでも半年で健康的に大減量ができますよ。

無理に減食したり、時間がナィから、といって過度な運動してもっと自分を痛めつける事だけはやめてくださいね。

もっと身近に相談相手がいるとイィのですが…。
本当に心配です。

絶対一人で抱え込まないでください。
オーバーワークだったら無理しないで下さい。
絶対にmimiサンが壊れちゃいます。

早くmimiサンが楽になれる日が来る事を祈っています。

やよさんみみかさんありがとうございます。ここは優しい人が多いですね。
私は人の相談を受けるというようなこと仕事としています。（まだ駆け出しの人間ですが…）
知らない土地でのはじめての一人暮らし、仕事に追われて、それだけになってしまって、自分の生活のことなんか後回し。
気がつけば体重増加、肌荒れ。
同棲している彼にも些細なことで当たってしまって自己嫌悪と
いうような状態でした。
すべて自分で選んだこととはいえ、最近は正直しんどかったりします。
みなさんの頑張っている様子みて頑張らなきゃと思う反面、投げ出したくなるという気持ちもあります。
なんだか今気持ちが不安定で、やってはいるものの本格的にダイエットに取り組めずにいるんです。
私、情けないですねぇ…。

○やよサン●
遅くなっちゃってごめんなさぃ(＞＜。
まだパソコン消してナィですかぁ???????
今日は習い事で…。
来られなくてごめんなさい(;_;)
やよサン1つ上ですかぁ…
って事は先輩。。。
生意気ですけど、よろしくおねがいします(>_<;)
今日はみみかもまだ体重はかってナィんですよぉ。。。
あとででも来て結果報告しますね☆★
今日は1時間しか泳げなかったんですかぁ…。
でも大丈夫ですよぉ!!!!
最近ずっと毎日プール行ってたようですし、明日3時間泳ごう!!!!って気があるんだったら全く問題ナィですよぉ(*^-^*)
学校までに疲れちゃわないようにお体気をつけてくださいねm(__)m
はぃ!!!!
新学期入ってからも毎日ここ来ますね^^
あっ…。
もし良かったらアドレス教えましょうか!?!?!?!?
みみかの携帯に送っていただければいつでも返信できるので(^▽^a
お父さんとお兄さんとお婆さんの誕生日を一緒にやるって…
すごいですねぇ♪♪
ケーキ、平気ですよ!!!!
今まで我慢してきたんだし、自分へのご褒美だと思っておいしく食べちゃってください!!!!
そういうの食べるときにダイエットの事考えちゃダメですよ～↓↓まずくなっちゃいますからぁ。。。
おいしく楽しくたべてくださいね♪♪
デモ、やっぱり夜よりかは朝の方がイィと思うので…
朝食べることをお勧めします!!!!
ご飯もいつもより少しは食べちゃっても平気だと思います....
もし食べ過ぎちゃったら、次の日のご飯や運動で調節すればイィやぁ～っていう気楽な気持ちでやってください(^□^***
まだやよサンがいらっしゃっていただければイィのですがぁ…

☆ウイネさん★
遅くなっちゃってごめんなさい。
リセット始めたんですかぁ!?!?
あれ結構効くみたいですけど、結構危険なようなので気をつけてくださいね(＞＜；
ごめんなさい。
やっぱりお肉の低カロリーといえば鶏のささみぐらいしかナィですねぇ…。
でも豚も体にイィみたぃですよぉ!!!!
ってリセット始められてる方にこんなもの勧めちゃいけませんね(^-^;)
体調に気をつけて、頑張ってください!!!!!!!!
成功することをいのってますね★三

☆みみかさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだお風呂はいってないんで体重どうなったかわからないんですけど、夜ご飯食べ過ぎちゃったんで増えているかと・・・今日もあたしとお話してくれませんか！？みみかさんとお話をしていると嫌なことも吹っ飛んで頑張ろうと思えるんです＾＾笑恥！よかったらお返事ください☆

こんばんわ☆ウイネさん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうですね☆カロリーの方をやってみようと思います！！今日は夜ご飯食べ過ぎちゃいましたぁ；；ほんと食べ過ぎ・・・ウイネさんは何処に住んでいるんですか？

やよさん
成長期の方にはあまりお勧めできません（＾△＾；）
ふら②する時が何度もあるので危険かと…
やよさんの言う決まったカロリーしか食べてはいけないダイエットの方がまだ安心できると思います☆

☆ウイネさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それは痩せそうですね！！あたしも学校始まったらやってみようかな☆決まったカロリーしか食べてはいけないっていうダイエット法も効くみたいですよ＾＾リセットダイエットって栄養片寄りませんか？成長期なので心配で・・・・

やよさん
どうもありがとうございます☆
リセットダイエットというのは、一週間という期間の中で炭水化物と油分を一切断つというダイエットです（>_<；）
うまくいけば一週間で3～5㌔減るみたい＼（＾∀＾）／

☆ウイネさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リセットダイエットとはなんですか？あたしはお肉についてよくわからないのですが、スーパーに行くと「低脂肪肉」なんてのが売っていますよ＾o＾実際にカロリーなどは見たことがないので何とも言えませんが・・・・こんなことしか言えなくてごめんなさい；；

ご無沙汰してます（*＾Ｗ＾*）
さて②本日リセットダイエットを始めた私ですが、早速ある疑問が出てきてしまいました（>_<；）
脂肪分を多く含まない、出来るだけ低カロリーのお肉って、ササミ以外に何がありますかね！？（＾△＾；）
ご存知の方、ぜひお返事待ってます！！

☆あやかさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初めまして！！あたしもみみかさんと話をして頑張ろうと思いました＾＾もしみみかさんと話ができなくなったらダイエットは続かなくなり、リバウンドしてしまうと思います↓↓もしよかったらあたし達（やよとみみかさん）とお話をしあって頑張っていきませんか！？嫌なこととかがあったら書いてください＾＾お返事書くので☆それと、身長＆体重を教えてください！！一緒に頑張りましょう！！

☆みみかさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅くなってしまってごめんなさい。今帰ってきました！！はぁ、疲れた～今日はサボっちゃいました・・・いつもは２時間なんですけど今日は１時間しか泳がなかったんです＞＜明日は３時間泳ごうと思います！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後２日しか春休みないんですよね・・・でもできるだけ減らせるように我慢だぁぁ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あたしも！！みみさんとずっとお話していたいです☆新学期が始まってもお話しましょうね＾＾　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お兄ちゃんはもぅ平気です！！今日はセキしていなかったし髪の毛切るとか言ってましたし！！丈夫なんで・・・苦笑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その彼氏とクラス離れるといいですね☆別れようって言うのけっこうつらいけど頑張ってください＠ー＠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は朝ご飯の時お菓子食べませんでした！！お昼はアロエヨーグルトと烏龍茶でした！！でも明日お父さん＆お兄ちゃん＆お婆ちゃんの誕生日を一斉にやるのでケーキが・・・でも朝食べれば平気ですよね！？ご飯を食べちゃうか心配です＞＜；　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あたしは１４歳で中３です＾＾１つ上になるのかな！？でもみみかさんのほうがお姉さんですよ～今日夜ご飯食べたら体重計るんで結果はその時でもいいですか？みみかさんはどうでしたか？

○あやかサン●
初めまして!!!!ですよね(?_?)
もしかして、みみかが勝手にべちゃくちゃしゃべってて入りにくかったのでは!?!?と思いました(T＾T)
もしそうだったらごめんなさい(;_;)
話の途中で割り込み難いかもしれないですけど、適当に横スレしちゃってください(＞＜
一緒に頑張りましょォね♪♪
よろしくおねがいします(^-^)/

みみかさんとやよサン。私は2人のﾒｰﾙのやり取りを見て頑張ろうと思いました。一緒に頑張れる友達がいるのってすごく励みになりますよね!!!私も真剣に頑張ります☆

□やよサン■
もうパソコン消しちゃったかなぁ…。
ありがとうございます!!!!
みみかもどれだけやよサンに元気をもらった事か…。
ホントありがとうございますです☆★
5日ですかぁ!?!?!?!?!?
えぇぇぇぇぇぇぇ!!!!!!!!!!!!!
あと4日…
こんな短期間で2㌔も大丈夫ですかぁ????????
やよサンの体が心配です。
無理なさらないでくださいね。
ホント学校始まるの怖いですぅ…。
学校始まってもやよサンとこうやってお話できたら幸いです(^-^*)
お兄さん、牛乳飲んでるんですかぁ…。
喘息っぽくなったらやめたほうがイィと思いますよ。
みみかも一回小学生の頃喘息っぽい時に牛乳飲んで呼吸困難に陥った事あるんでぇ…（苦笑）
みみかは最近牛乳とか豆乳とか飲みすぎです（笑）
これが太る元だとわかっていてもダメやめられないので、もうあきらめましたぁ（笑笑
彼氏はやっぱ別れるべきですよねぇ。。。
向こうも好きなんだヵ嫌いなんだヵ。
もう付き合ってるのかさえも疑問です。
まぁ…クラスが離れると思うので、そうしたら別れようと思います!!!!!
同じクラスだったらさすがにきついなぁ…(^-^;)
みみかは勉強まぢ大好きって言うちょっと変な子なんです…。
とにかく外国語が大好きで。
将来外務省に入りたいと思っているので、今はフランス語と英語に力をいれています。
勉強しか能がナイので…(-_-;;;
みみかは今年で中2です!!!!
あれっ????
やよサンはおいくつですかぁ?????????????????????????
今日は0.4㌔増でしたぁ!!!!
でも明日は朝7時に起きて1時間ウォーキングして、帰ってきて勉強して、11時半に知り合いの人と玄米菜食食べる約束したんです★☆だから明日のお昼ご飯はとりあえず安心デス…!!!!
それからフランス語で1日終わっちゃいますねぇ…。。。。
はぁ・・・。全くどんな生活してんだかって感じです（笑）
明日のやよサンの予定食、それなら完全に大丈夫ですよぉ!!!!
プールも行くとの事、絶対痩せてますよ♪♪
明日もし良かったら結果報告楽しみにまってますね(a^_^a)
みみかも明日はイィ結果が報告できるように頑張ります!!!!
では今からお風呂に入って今日は1時までには寝るつもりです!!!!おやすみなさい(^_^*)
あっ!!!!
朝のお菓子、とりあえずあと4日程は我慢してみてはどうですか!?!?新学期始まるまでの辛抱です!!!!
短期間で痩せるのであればそうするしかないですねぇ…
でも絶対に無理はしないでくださいね!!!!
ストレスためると暴食しちゃいますからァ…
なんかホントごちゃごちゃすいません(-_-♯)
ではおやすみなさい☆三

☆mimiさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここの人たちはとても優しくて勇気をくれます！！あたしでよかったら相談にのりますし愚痴だってたくさんぶつけてくださいね＾＾mimiさんは社会人、あたしは中学生ですけどダイエットしていることはかわりありません！！生意気なことをいうやつだと思っていると思いますが、よかったら毎日ここへきて書き込みを入れてください＾o＾一緒に頑張りましょう☆

☆みみかさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとぅございます＾＾ほんとみみかさんとはなしていると楽しいしやる気が出てきます！！ホントウに感謝です☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新学期は４月５日からです！早いですよね・・・わかります②！！学校始まったら・・・せっかく痩せたのに元に戻ってしまう感じがして嫌です；；あたしは部活頑張らないと！！ご飯の量も減らそうかな・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お兄ちゃんはたぶん平気だと思います！さっきも「部活できないから！！」とかいって筋トレしてました・・・（苦笑）でも毎日３食牛乳を飲んでいるんですよ↓麦茶代わりに・・・あたしもそうだったんですけどさすがに身長伸びなくなったんで体重が増えないうちにやめましたけど！！いまは烏龍茶一筋です！！笑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いまの彼氏のこと好きじゃなかったら別れるべき！！だって好きでもないのに付き合ってても楽しくないしドキ②もしないじゃないですか！？あたしは別れた方がいいと思いますよ！！！勉強って・・・すごいですね・・・あたしなんて勉強嫌いでテスト前にしかやりませんよ～だから成績悪いんですよね・・・みみかさんって何歳なんですか？タメだったらいいです！！フランスの男の子は日本人なんですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大丈夫です！！あたしもサボりたいって思うときたくさんあるんで！！１回くらい平気ですよ！０．２㎏だったら食事の量を減らせばすぐ痩せられると思います＾＾明日から頑張りましょっ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食事はいたって普通ですけど、明日から替えようと思います！！朝はいつも通りパンかご飯食べて、烏龍茶をのむ！（あたしは朝、おなかいっぱい食べちゃいます☆）昼はパンかご飯少しに「アロエヨーグルト」！それと烏龍茶を飲み、夜は炭水化物をたくさんとらないようにご飯とみそ汁抜きで野菜＆魚or肉をまだ食べたいと思ったくらいのところでやめます！！プラス烏龍茶ですね！！お菓子は朝につまみ食いをする程度です・・・これもやめないとダメですね～やめます！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のことは忘れて、明日頑張りましょう☆あぁぁぁ明日も頑張るぞ！！あたしの明日の予定は８時～１２時までプール、午後から・・・まだ決めてませんがたぶん遊びに行くか運動してます＾＾ここに書かないとやる気が出なくて。恋もダイエットもお互い頑張りましょうね☆あたしもみみかさんのこと応援しています！

○mimiサン●
初めまして。
彼氏や仕事の事で悩んでいるとの事。。。
大丈夫ですか????
悩み事があるときって、全然他の事に集中できないですもんね。
あまり無理をなさらず、今は問題が解決するまで自分のペースでダイエットした方がいいと思います。
何かあったら頼りないですけどみみかも聞きますし、他の人もいいアドバイスくれると思います(＞＜
一緒にがんばりましょぉね♪♪

ウイネさんやよさんありがとうございます。
最近は彼氏のことや仕事のことでかなり落ち込んでダイエットも何もできない状態でした。
でも、みなさんの頑張っている様子は励みになります。
今日はストレッチして寝ます。

○やよサン●
おかえりなさい☆お疲れ様です(^-^)/
体重おめでとうございます!!!!!!!
すごいですね～♪♪55.2㌔。
やっぱり運動すると体は答えてくれますよね(＞＜
新学期、いつからですかぁ????
ちなみにみみかは4月7日が登校日です☆★
学校行き始めたら太りそう。。。で怖いです!!!!
なんで運動する時間がなくなっちゃいますからねぇ....
はぁ…。
学校行き始めたらご飯の量ちょっとでも減らしていかないとヤバィなぁ(;_;)
お兄さん、大丈夫ですか???????
喘息は本当につらいですよぉ!!!!!!!!
喘息の時は牛乳系一切やめた方がイィと思います。
気管支に影響があるので…。
でもみみかは乳製品大好きなんで毎日食べマクってますけど(^-^;)笑
喘息にならないうちに対処するべきですね(T＾T)
う～ん…。
今は薬を飲んで部活も無理をしないのが一番だと思いますが…。
お大事にです(＞＜
みみかの今の彼氏は微妙な存在ですねぇ........
別に好きじゃなぃんですよ（笑）
デートとかも全然してなぃし、メールも電話も全くって感じデス。
もうそろそろ別れようかなって思ってたところだったんですけどぉ(-_-;)
みみかに今一番必要なのは勉強だと思うんです!!!!
勉強に男はいらない。
って考えてて…。
1年に一回会えるか会えないかのフランスの好きな人の為に自分磨いて、日本では彼氏つくらないで勉強にはげもうかなって。。。
そうしたら自分のペースで生活できるし、その方が自分の為かな!?!?みたいな感じです!!!!
なんか意味不明な事をぺちゃくちゃとごめんなさい(^_^;;;
みみかは今日ダイエットをサボりました（笑）
なんか疲れちゃったので、今日は休みdayにしました☆三
そのおかげで体重は46.8㌔。
まぁ、明日からがんばろうって思ってます(^-^*)
気楽に気楽にです!!!!
やよサンは食事制限とかなさられてますかぁ???????
それが一番てっとりばやい方法だけど、気をつけてくださいね!!!!
くれぐれもお体には…。
それに、お菓子は危険です!!!!
ずぇったいにやめたほうがイィですよぉ!!!!!!!!
それだったらまだご飯いっぱい食べた方がイィのでご飯ちゃんと食べるようにしてくださいね!!!!
なんかみみかは今日は落ち込み気味です。。。
ふとっちゃった～!!!!サボっちゃった～!!!!!!!!!!うわ～～!!!!
みたいなぁ・・・笑笑
でも明日から気合入れなおして頑張ります!!!!
やよサン、残りわずかな時間であと2㌔ちょっと。
つらいと思いますが頑張ってください!!!!
いつでも応援してますよぉ(^_^)