こんばんは☆
食べた分だけ、動く…ということで、縄跳びに励んでいます!!
毎日最低でも3000回跳ぶ目標です!!
昨日は9000回跳び、今日は朝に3000回跳びました!!
これから、3000回跳びにゆきます!!
もうリバウンドはこりごり…二度とリバウンドしないために、
私は運動で痩せます…!!

初めましてこんばんわ☆あたしも新学期までに痩せたいんです！！できれば４キロ！！なのであたしも仲間にいれてください！なにか良い方法があったら教えてください！これから一緒に頑張りましょう！！！！！

今日で２日目は順調だぁわ。明日で３日目朝めしがたのしみ～～だよ。５００かろりーまでって微妙だけどねぇ～。

ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃｪｪｯ!!　ｩﾁも夏までに痩せたいｯσ(´Д｀●)
ょかったらﾄﾓﾗﾁになって一緒にﾀﾞｨｪｯﾂがんばりましょー♪

はじめまして！途中からですがお仲間に加えてください！！
ほんとにやばくて新学期までに（あと２週間ぐらい）で５キロめざします！！

みなさん、どんなダイエットしてますか？？
早く痩せたいけどリバウンドは嫌ですよね・・・・。

またまた来ました!!こんにちは～!!

るなサン⇒やっぱり同じ物ばかりだと飽きちゃいますよね・・・。
低炭水化物ダイエットは肉と野菜と卵とか中心的に食べるんですけど、
毎回毎回、似たような食事になってしまいまして私も飽きました笑。
どうしようかな(>n<)
料理難しくて全然できないからなぁ・・・。
どうしたら良いと思います????

めめサン⇒置き換えですかぁ(^^)私もやってみたかったんですよ!
カロリーオフでも栄養ばっちりならダイエットに敵ナシですょ☆
でも毎回毎回摂取カロリーが低すぎて体が、それになれてしまうと、
脂肪をたくさん溜めて体を保護しようとしてしまうみたいです。
なので運動とかも取り入れると良いんじゃないですか??
おせっかいですいません(><)
応援してます!!一緒に頑張りましょうね☆


私のダイエットは全然体重落ちません・・・。
昨日はお菓子を食べてしまいました!!
反省反省反省・・・・・。
やっぱり運動しなきゃ駄目かなぁ。
買い物とかに行って歩いてるんだけど、
いい感じな時に誘惑に負けます!!!!!
心の弱い女ですぅぅ。
でも頑張ろうと思います☆

昨日からスリムファストやってまぁす！昼と夜置き換え、やってますあと、良くかんで、しょくじしようかとおもいました。。とりあえず、２週間でぜったい５キロ減するぞぉ！！くそぉ

ヨーグルトがあきました。。。まずいからヨーグルトにたくさんジャムとか・・・入れちゃうんで意味がない気がして㊦　
スープダイエットを始めました。おなかがすいているのかすいていないのか　よくわからなくなってきました。。。
新学期は痩せて自分に自信がつくために頑張る！！

こんにちは!!今日は良い天気ですょね(*^^*)
花粉症なので、ちょっとキツイですが・・・(笑)

ロサさん＆るなサン初めまして♪♪
ダイエット友が、どんどん増えてきて超嬉しいです!!!!!!
くぢけそうになったら色々おしゃべりして食欲を忘れちゃいましょう☆
なんかやる気がドンドン出てきてますょ(≧∪≦)

私は学生ですが部活は演劇です☆
運動系ならダイエット効果も期待でるだろうなぁぁ。
けど演劇って楽しいですょ!!
役と心と体が一致すると本気で涙とか流せます!!
私は男役なんですがデブ子なのでねぇぇ。
5月の公演までに少しはスタイル良くなりたいんです。
5月公演はガクランを着ます!!!!
足がピチピチとか嫌ぢゃないですかぁぁ・・・(涙)
だから夏までに・・・とは言わずできるだけ早く痩せたいです。
低炭水化物ダイエット中ですが食事管理大変過ぎです。
習い事でテニスやってるんで脂肪燃やしたいなぁ。

みなさんは、どんなダイエットしているんですか???
教えてください☆

こんにちは☆
あれから、また新たなに改心して、本気ダイエット始めました!!
食べた分だけ動く。
これを忠実に意識して、絶対痩せてやりますッ!!
皆さんも頑張りましょッッッ!!

はじめまして、仲間に入れてください！私も今日からマジメにダイエットしたいと思います！します！・・・・・って決意表明を書かないとできない気がするんですよね（苦笑）
今毎日スパスパで紹介してたスーパーやせるヨーグルト作って食べてます。カスピ海ヨーグルトをベースにして作ってるんですけど、粘り気があってすごくおいしいですよ。便通もすごく解消されるので是非試してみてください。
目指せ－４㌔！！！！！！！！

あたしも今日から真面目にダイエットします↑
一人だとチョコとかた食べてしまう人なのでまめに、ココにきて頑張りたい☆☆
今は春休み中なので・・・
皆さん毎日頑張りましょう！

★こんにちは★
⇒ニャオミンさん、こんにちは!!!!
一緒に頑張りましょうね★
筋肉をつける運動って、どうゆうのですか?????

　こんにちは
私も仲間に加えてください。休み中にごろごろしすぎてきがついたら３キロも太ってしまいました。目標はあと５キロ落とすつもりです。私は今回は薬と筋肉をつけるための運動で痩せようと計画中です。
　本当は健康的に痩せるのが一番だと分かっていうるのですが、今までにしたダイエットはことごとく失敗におわってしまいました。薬を使用してみて、もし効果があり、副作用がないようでしたら皆さんにも紹介したいと思っています。ただしもしほんの少しでも副作用があるようなら皆さんに勧めるようなことは絶対しませんので。よろしくです。

トマトさん、これからヨロシクお願いします☆
あたしは低炭水化物ダイエットに挑戦しようと思います!!
夕飯は・・・
ベーコンエッグ
焼き鳥
春雨と鶏肉のサラダ
ほうれん草の味噌汁
・・・です。
どうでしょうか?????
なんか、こうしたら良いとか・・・ありますか??


私は14歳です(*^^*)
親に負担を、かけすぎないように頑張ります!!
でも学校始まったら学食の利用が多くて、
たくさん炭水化物取ってしまうかも・・・。
だから春休みに一生懸命ダイエットします☆

はじめまして！！私も仲間にいれてくださぁ～い！！今年にはいってから炭水化物抜きとかでなんとか５kgくらいやせたのだけどここのところ停滞気味で１kgくらいもどってしまったのでまた気合入れたいと思ってます！！ここ３，４年くらいで急に太ってしまいこのままではほんとにやばいと思い今回は私としてはかなりいい具合にやせてきてるのでもうもとにはもどりたくないのです！！あと4kgやせたいです！！とりあえず炭水化物抜きは少々あきてしまったので野菜スープとか夕食抜きとかいろいろ組み合わせて頑張ろうと思ってます！！よろしくお願いします。

こんちはっ!!
去年の夏はテニスを始めて4Kgも痩せました!!
けれど正月太りで目覚めてしまってリバウンド・・・。
160cm56Kgに元通りですょ。トホホ・・・。
私的には健康的ダイエットをしたつもりなのに・・・。
ダイエットしても駄目なのかなぁ・・・ってすごく落ち込みました!!
でも最近好きな人が出来て、やる気が出てきました!!
夏(8月1日)までに1月に-1Kgを目標に無理なくダイエットします!!
決意です決意ーーーー!!!!!!!!!
あたし絶対『もう駄目だぁ。やめよう』って諦めちゃいます。
だから皆で頑張って諦めないで頑張りたいです!!!!!!!!!!!!!
毎日ココに来て頑張るから、どうかダイエット友の仲間に入れてください!!
お願いします!!!!!!!!
よろしく(´▽｀)

私は1度極端に痩せました。でもそれは、自分を傷つけるだけのものでした。食事制限をして、野菜しか食べませんでした。みるみる体重は落ちていきましたが、女としての魅力はその頃なくなっていたと思います。でもその時は嬉しくて中断することができませんでした。そんな生活をしばらく続けていると肉や魚を食べるのが恐くなりました。生理もいつのまにか止まっていました。こんな私を助けてくれたのはお母さんでした。そのおかげで、今は何でもしっかり食べています。生理もまた始まりました。でも体重が戻りつつあるので、今度は健康的にゆっくり痩せようと思います。みんなも無理しないで、ゆっくり健康的に痩せていこうね!!!　　　長くなってすみません。

はじめまして☆ウッチーです。
リセットダイエット後リバウンドしてしまい、ヤバイと思い日記をつけ始めました。
みなさん、いっしょに頑張りましょ～!!

女の子は痩せにくい周期とかあるから尚更難しいですよね(＞＜）私はﾖｰｸﾞﾙﾄとかあと玄米フレーク食べたりとか～人によって合う合わないが難しいですよね・・