いい感じですね。
俺も体重６３kgを目指してます。
１ヶ月で１０kg減。
水中心の生活を心がけてます。
お互いに頑張りましょう。

りんこさんはじめまして＾＾
ビールのおいしい季節ですものね！！気持ちわかります。
しかし、エアロバイクを毎日がんばってたのですね！！筋肉がついてたから、体重が減ったように思わなかったのかもしれませんよ♪引き締まった燃焼ＢＯＤＹに変身ですね！！
わたしもがんばります！！今、ストレッチみたいな運動しています。全身筋肉痛です・・・。痛い。

みなさん、大変ご無沙汰しております。陰ながらダイエットがんばってたのですが、なかなか結果が出ないので書き込めずにいました。ほぼ毎日エアロバイク３００㌔㌍、αリポ酸＋L-カルチニン、昼食はところてん＋キムチ豆腐・・・。ビールはすっかり元に戻っちゃいました～ぁ。でも1.2キロ減です。一体何が効いたのか謎ですが、あと少しで2ヶ月のエアロバイクは必ず3ヶ月続けます！！結果はまたご報告しますね～♪

おはようございます＾＾Ｖ
私は、朝：子供の残したパンの耳、黒酢入りカスピカイヨーグルト、ここで、甘いものを食べていますｗ（ケーキやまんじゅう、チョコレート、コーンフレークなどなど・・・）しかし子供にばれると食べられるので、10時ぐらいにいただくこともあります。
わたしも甘いもの大好きなので、やめられませんわ～（ＴдＴ）
昼：普通に食べます！！
夜：子供の残したものを食べています。そして、風呂に入り寝る前に軽いストレッチをして、9時には子供と寝てしまいますね＾＾：
と、まぁこんな感じです。
ちぃさんほど頑張っていないんではずかしいのですがね（＞０＜：）
最近体重が落ちないのでもっと頑張らないといけないのでしょうが、暑くてちょっと休憩ですわ。子供も水疱瘡になっていますしねぇ～。

テンさんおはようです☆いつもは金曜休みだけど珍しく本日お休み～♪ところで今はどんなダイエットしてますか？私は前々回のレスの通り朝しょうが紅茶で昼にコンビニのそば半分と皮なしのチキン１本かフランクフルトと野菜の惣菜ってカンジでそうそう、寒天を水で溶かして作ってサイコロ状に切って持ってってごはん前に食べてます☆で、夕方例のヨーグルト食べて夜炭水化物抜きでおかずをつまむといった具合なんですがやり始めたばかりだから効果は？？（＾＾Ａ）このメニューなら痩せそうな気がするんだけど実はワタクシ甘いモノに目がなく…おまけに仕事がコンビニで処分するデザートをもらえちゃうのでついつい…一応半分だけにしてるんだけどやっぱマズイよな～（＞＜）夜も食べちゃったりするから本トあほチンで参ります（＊＊）テンさんはオヤツどうしてますか？　

ちぃさんおはようございます＾＾
旦那さん優しいですね！！良い夫婦ですわぁ～♪
断食した後、やはり、リバウンドしましたぁ（：：）また一から出直しです・・・急がば回れとは、このことですねぇ～トホホ・・・
そうそう、昨日ところてん食べましたぁ～♪美味しかった！！
また見つけたら買おうっと♪
本当、皆さんお忙しくされているみたいですね。皆さんが帰って来るその日まで、なんとか二人できりもりしましょう！！

わ～いっ、こちらこそ早速ありがとです♪いつもは週１漫画喫茶でカキコしてるんだけど今日は珍しくダンナが子供をみてくれてるのでチャンスとばかりに脱走です☆断食やってみたんですね～！私も３年位前に３日間ミキサーで作るジュースで挑んだけど復食で失敗して見事にリバウンド（；；）前よりお腹がタプタプになっちゃいました（ガクッ）復食さえキチンと出来れば効果的なダイエットなんですが…。ところでここのところ本トここのお仲間の皆様からのレスがなくて淋しいですね（ToT）テンさん、とりあえずは二人で 頑張りまっしょい（＾３＾）

ちぃさんレスありがとうです！！
ちぃさんさんも脚が大きいのですね！仲間だぁ～♪すごい親近感を感じます！！身長は違いますが・・・（＾＾Ａ）
私のパソコン最近買ったばかりで・・実に不慣れです。
「痩せるヨーグルト」なかなか効かないのかなぁ～。
旦那さんはすごいですね！！うらやまし～！！ところてん私も食べようかしら・・・（＾ｗ＾）
わたしは、昨日一日断食を試しましたが、しんどいし、眩暈はするしで、もうせんぞぉ～と思いました。体重は1kg減ったけど、まぁすぐ元に戻りますね・・・きっと！！
パソコンきたら楽しみですね！！ワクワク０（＞０＜）０

お久です☆テンさん頑張ってますか？家にパソコンがないのでなかなかレスできず申し訳ないですm(--)m でも遂に来月からひく事になったからバンバン出来るぞ～～（＾＾）…という事でこれからもよろしくです♪ところで例の『やせるヨーグルト』…出だしはいいと思ったのに何故か２㌔近くも増えてしまいました～！確かにお腹周りがスッキリしたような気がするけど便秘はよくならないし、なにより増えたってのが悲惨…やっぱ脂質が多いからかなぁ？？始める前はあまり脂質はとらなかったし。ちなみに味は最初？！って思ったけど今はおいしく？いただいてます（＾＾A）まだスキムミルクが余ってるから夕方だけ食べて朝は以前やってた『しょうが紅茶』にしてみます☆
　話変わって今時みんな足のサイズ大きいですよね☆私は２５～２６ですよ！ナイキを買う時は２６・５だ～～（＞＜）でも今はいろいろなデザインの靴が豊富だからうれしいな♪あっ、最後にウチのダンナ、トコロテンで２㌔痩せたよ（☆☆）リポ酸から始まりこれでトータル－１３㌔…くぅ～、うらやまし～　

早速お返事ありがとうございます！よろしくお願いします。
ちぃさんは、モデルさんみたいですね！私、小学校の高学年で、足のサイズが24.5ｃｍになり、周りの方々から「これから身長が伸びるで～」と言われましたが、なぜか縦に伸びずに横に伸びてしまいました。足のサイズは、25cmになるし・・・なんとかのバカあしですわ（。。：）
やせるヨーグルト、美味しくないと伺いましたがどうですか？ま、私が飲んでいるカスピカイヨーグルトも黒酢を入れるため、あまりおすすめできる味ではありませんが・・・

テンさん始めまして♪お互い頑張りましょう（＾o＾） 私も思春期に３０㌔太りＭＡＸ７４㌔までいった事があります（；；）今は身長１７１㎝５９㌔ですが目標は５６㌔です☆１０日前からスパスパの『やせるヨーグルト』を始め、リポ酸を飲んで仕事に励んでます！あとこの間あるあるでやってた『寒天ダイエット』…毎食はキツイので夕飯前にところてんを食べてます（＾＾）ダンナがチャレンジしてるので効果があったら私もマジメにやってみようかと…（＾＾A）何かテレビに躍らされてる気もするけど頑張ってみま～す★　

はじめまして！こんにちわ。私は、思春期時代に20kgも太りまして、現在26歳。なかなか痩せませんが、一緒にがんばらさせていただきたく、書きこまさせていただきました。今は、二人目（7ヶ月）を出産し育児休暇中です。カスピカイヨーグルトに黒酢を入れて毎朝飲んでいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　パソコンも初めてなのでかなり不慣れですがよろしくお願いします。
さらに、メールの調子が悪くて登録できていませんが、なおり次第登録します。身長153cm、最高74kg今は年とともに少しずつ痩せて58.2kgになりました。最終目標は中学1年の時の47kgですが、すぐには無理なのでとりあえず、中学2年の55kg目指してがんばります（>0<:）

　みなさん、書き込みないですよ～！！元気ですか～！！！お～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

お久です☆この間久々に体重を測ったら何と＋１㌔…（＋＋）仕事始めて太るなんて情けない（：；）コンビニ勤めは危険がいっぱいだワ…って事で４日前からやせるヨーグルトを始め、おやつも控えてリポ酸をとるようにしました。いい結果が出る様に頑張るぞー（＞＜）/　　

　やまっちさん、みなさん元気にしてますか～？最近書き込みないので、みなさんどうしてるのかと・・・。
　ダイエットのほう順調ですか～？
　私もがんばって毎日最低30分以上は運動するようにしてまーす。みなさんの近況報告待ってま～す。

＞かおり6078さん
　はじめまして、くんたです。全然OKですよ～（＾－＾）／
　でも、かおり6078さんは太ってるっていうんですか？身長・体重だけでみると平均より少し多いだけではないですか？まー人それぞれ理想体重っていうのがあるのでしょうが、無理だけはしないようにしましょうね。一緒にがんばりましょう。

くんたさん！お仲間の皆様！まっこと申し訳ないですm(==)m 旦那に改めてきいたところ飲み方を途中から変えてたようで…訂正しに参りました☆メーカー【マルマン】ドラッグストアで３４８０円で購入。一日あたり３粒でαリポ酸２００mg、コエンザイム３０mg。ダンナの飲み方…朝出勤前に３粒か、２粒飲んで夜１粒。朝飲み忘れた時は寝る前に３粒…といった具合です（＾＾）ご迷惑おかけしました（＾＾A）それではまた♪　

現在、159cm・56kgです
お菓子をやめようやめようと思いながらやめられず
毎日、運動しようと思いながらできずにいる26歳です
これを機に本気でダイエットしたいと思ってます
一緒に励ましあいながらがんばってくれる人いませんか？？

＞くんたさん、遅くなってごめんなさいm(__)mなんせ自宅にパソコンが無く、こうして休みの日に漫画喫茶からレスしてるもので…（＾＾A）っと、ダンナの飲み方はたまにあるソフトの試合前と毎晩寝る前…それだけなんですよ～！もちろん食べる量も減らしたし前に書いた様に夜は炭水化物カット（でもたまには食べてる）だけど食後デザート付なんだよなぁ～…。最初の１０日位はなかなか体重が落ちなかったけどその後するする落ちたみたいです。ちなみに知人の男の子は消防士なんだけど訓練前に飲んで２～３ヵ月で－６㌔です☆羨ましい……　　

＞くんたさん、しんたろうさん、よろしくお願いします ^ ^

・・しかし、ウワサには聞いてましたが、タバコ止めると太るってほんとなんですねぇ・・。ショック受けてるところです。
エアロバイクは、1日300キロカロリー消費しています。でもどうなんでしょう。有酸素運動って本当にダイエットに効果あるのでしょうか。今まで効果を実感したことがないんですよね。あまりに辛いんで、今日から大好きなビールも我慢です。う～、どっちも辛いーっ！！！