＞大仏さん
　ありがとうございます。わかって頂いてうれしいです。これから一緒にがんばりましょう。

＞やまっちさん
　おひさしぶりで～す。気長にダイエットがんばりましょうね。

皆さん、こんにちわ。
私は何も無いゴールデンウィークでした…

かのさん＞
レス＆お気遣いありがとうございます。
弟さんの言われてるように確かに日常化すると、たまに休むと
気持ち悪いというかストレスになりますね(^_^;
ただ私の場合、年のせいか続けていると関節等が痛み出すので
休まざるを得ない時が多々ありますが。

くんたさん＞
誕生日おめでとうございます！ケーキについては、くんたさんの
お気持ち良く判ります・・・好意で頂けるものはなかなか断れないですよね～。あまり気を落とさずに頑張ってください！
これからよろしくお願いします。

やまっちさん＞
ご親類の方は災難でしたね。我が家は「鉄壁の城塞」では勿論無いので他人事とは思えない・・・家族が居る時は良いんですが誰も居ないときに外出すると出先で非常に不安になる時があります…
新参者ですが今後もよろしくお願いします。

やっほー！ゴールデンウィーク楽しかったかな？
くんたさん久しぶりだね！！すごい仲間が増えてますなぁ。
俺もゴールデンウィークで結構体重戻しちゃいました・・・。
明日、あさってはお出かけの予定（でも雨らしい・・・）
のでまた月曜日から気合いれてダイエット励みますね！
とりあえず今日は仕事帰りジムに行こうと思ってます。
５月の目標－３㌔ってとこかな？
みなさんダイエットは焦らずじっくりですよ！ストレス貯めないようにリバウンドしないようにの～んびり行きましょうね！
くんたさん誕生日おめでと☆
学年は一個下だけど年は一緒ですね！
まずお互い増えてしまった体重を戻すとこからスタートしよ。
そういえば昨日親戚の家に泥棒が入って大惨事でした・・・
みんなも戸締りはちゃんとしようね☆
優さん、ちぃさん、あきなさん、大仏さん、HIDEさん、かのさん
これからもよろしくお願いします。一緒に頑張ろうぜぃ！

　GWが終わって除いてみたら、お仲間さんが増えていたのでびっくりしました。うれしいです。

　　　　　　　　聞いてください・・・・・・・・・

　せっかく減量したのに、GWで戻ってしまいました……。

　5月1日が誕生日だったんですが、今回はダイエット中だしバースデーケーキは無しにしようと考えていたんです。でも、年に一度しかない自分の誕生日なんだからと思って少し小さめのデコレーションケーキを注文しました。そしたら、誕生日当日後輩の子（4月までケーキ職人として働いてました）が『先輩に作ってきたの～。』と、これまたデコレーションケーキを作ってきたのです。しかも、その子が来るって言ってたから注文していたケーキを取りに行ったときにｼｮｰﾄｹｰｷも4個買って帰りました。そしたら、用があるからってすぐ帰っちゃって・・・。うちの冷蔵庫にはケーキだらけ。イチゴの良い匂いが冷蔵庫には充満してました。
　次の日姉が家に遊びにきたので、ケーキを減らすのを手伝ってもらおうと思ってたら、借りている家の大家さんが（隣に住んでます）おすそわけって言って皿にケーキを３つ……。たくさんあるので、いりません。とも言えずもらいました。姉はそのケーキを食べたので、もともとうちにあったケーキは1個も減らないまま…。でも、せっかく作ってきてくれたケーキを台無しにするわけにもいかず、3日ぐらいかけて食べた結果。せっかく減らした体重は減っていくケーキと反比例して増えていきました。
　　　　　　　　ショーック！！
　今日から仕事です。またダイエットに励みます。みなさん、がんばりましょうね！！

大仏さん
日記、読ませていただきました。
改めてびっくりです！！ものすごい運動量…
成人の方でそれほどの運動を毎日なさっているというのはすごい事だと思います。
今日はおやすみですか？？
あまり気になさらず、体調などに気をつけて、自分のできる限りのペースで頑張って下さいね。
やはり、毎日運動なさっていると、運動しないと気持ち悪くなるのでしょうか！？
私の弟は１８歳で、テニスをしているのですが、毎日ものすごい運動量で、体脂肪率は１０％。
毎日筋肉痛だ～って言っているにも関わらず、毎日休まず続けております＾＾；
気持ち悪い～気持ち悪い～運動しないといやだ～だそうです…
でも今の弟を見ているとすこし心配なので、大仏さんもお気をつけて。
申し遅れました・・・私は１５７ｃｍ４７ｋｇ体脂肪率２１～２２％で、夏休みまでに－４ｋｇ、体脂肪率１８％を目指しております。
年齢は・・・申し訳ございません。一応女性なので控えさせていただきます（笑）
でも、喋りかたや話の内容で大体わかってしまうかな…？？

最近はなるべく歩くようにしていますが、仕事や育児でいっぱいいっぱい。
いろいろ大変ですが、頑張りましょうね。

かのさん＞
レスありがとうございます！
日常生活化・・・そうですね。今年に入ってから多忙のため
休みがちでしたが、基本的には毎日ジム行って汗流すのが
私にとってはベスト環境です（笑）

とりあえず今の目標は昨年記録した自己ベスト体重＆体脂肪率に
戻すこと！よろしくお願いしますm(＿＿)m

みなさま、お久しぶりです。
そして、初めましての方、よろしくです。
私はＧＷは暦どおりでしたので３日だけの連休で。。。
あまり普段と変わらないような感じで過ごしております(^^)
皆様はどうお過ごしですか～？？
何よりも食欲旺盛な私。。。
今日こそ戦いに勝てるように頑張ります(笑）
男性の方、増えましたね～＾＾
やまっちさん、よかったですね(>_<)
HIDEさん、娘さんがいらっしゃるという事で・・・かわいいでしょうね。娘さんに『かっこいいパパ』と言われる日が来るといいですね(^_^)
大仏さん、ﾀﾞｲｴｯﾄとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが生活の中心との事。
本当に素晴らしいと思います！！
もう日常生活化してしまっているのでは？と思い、健康に気をお使いになられてる様子が伺えました。
もしよろしければ頑張りましょう！！

え～・・・とりあえず、久しぶりだったので最近の返スレしかできませんでしたが、皆様、よろしくお願いします。

皆さん、はじめまして（＾＾）
僕は１８２cm７９㌔の娘にメロメロの２６歳です。
大仏さんの意見と同じく、男のスレ主が珍しいと思い、書き込みしてみました。僕の目標は、７２㌔になる事です。
－７㌔は結構つらいので、是非皆さんと一緒に頑張りたいっス！
でも具体的にどんなダイエットを始めていいか思い悩んでます。
気楽に痩せられたらな～って、スゲー思うけど、甘いよな～！！

皆さん、初めまして。
男性の方がスレ主のスレはあまり見かけないのでお邪魔しました(^^ゞ

神奈川在住の３０代ダイエッターです。
書き込まれてる皆さんから比べるとオヤジですね。

２年前まではダイエットの「ダ」の字も、痩せるの「痩」の字とも
縁の無い肥満生活を送っておりましたが、今や「ダイエット」と
「トレーニング」が私の生活の中心です（笑）

良ければ皆さんと一緒に頑張りたいと思いますので
よろしくお願いします。

優さん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初めましてっっ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何部なんですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつからダイエットに励んでいるのですか？（どれくらいで何㎏痩せましたか？）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　質問攻めですいません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろいろと教えてください！お願いします。

　今日から３連休は、1日部活です。部活は，剣道ではないのですが，防具つけて汗かいて頑張ってます！！今日も部活で汗をたくさんかきました。あと２日、頑張るぞ～！！！

初めまして↑↑私は中③です＾＾やまっちさんとくんたさんのカキコ、読ませてもらいました！！私もやる気が出てきました＞０＜私も是非お仲間に入れてくださいっっ！ちなみに１６２㎝、体重は約５６㎏あります。この頃はかってないのではっきりとは分かりませんが・・・。これからアドバイス等よろしくお願いします！！一緒に頑張りましょう☆

こんにちは☆私は１７１㎝５９㌔３１才です（＾＾；）目標はあと３㌔！仕事を始めたしこれから夏だし７月にダンスの発表会があるし（しかもレゲエだし）いっちょ気合を入れて頑張ろうかなとo(^^)o いつも漫画喫茶で書き込みしてるのでなかなかここに来れないけど次回来たときにいい報告ができるようにがんばります！みなさんもファイト～いっぱ～つ（＞＜）/

　はじめまてェ～！！
　高校③年の優です。なぜか、私も参加したくてカキコしました。
私も参加させてください。でも、4／28以降からみなさん書いてないので寂しいです。
　でも、一緒に頑張りましょう♪私の目標は、ストレスを溜めずに楽しくダイエットです。部活は，運動部で毎日20分自転車こんで学校行ってます。ご飯じゃない時間にお腹すいたら食べずにココに来ます。学校から帰宅してからもココにきます！挫折しそうな時は是非励ましてください。あと、私はまず－８．５㌔運動で減量します。
　今日からよろしくお願いします。

＞みなさんへ

　わたくし、明日からＧＷに突入いたしまーす！みなさんとここで会えるのは６日でしょうか？私も含めて、あまりはめをはずさないように気をつけましょう。家にいると、ついついそばにある食べ物に手がいってしまいそうですが、食の欲求と戦ってください。それでは、また会うひまで・・・。

　みなさんダイエットに励んでますかー？私はせっかく3kg減ったのにまた1kg戻ってまた減ってーって感じで安定していません。気を抜くとすぐに戻ってしまいそう…。
　話は変わりますが、みなさんもうすぐゴールデンウィークですね。私も書き込みできないと思いますが、明けたらまた書き込みします！！最近書き込みしてるのが、私とやまっちさんだけになってしまってなんだか寂しい気もしますが、がんばりましょう。ダイエットの話と離れてしまいますが、ゴールデンウィーク中の出来事など書き込んで、気持ちのリフレッシュをはかってもいいのではないかと思います。お土産話でもしましょう。

＞やまっちさん
　やっぱりゴールデンウィークは予定が入っているのですね。（当たり前か…。）私は今年も誕生日を一人さみしく過ごさねばならなくなりそうです。誕生日がゴールデンウィーク中ということもあって、友達も予定が入っていると思うので…。私も今年で25歳になります。やまっちさんのいっこ下になるのかな？今は、ダイエット中なのでバースデーケーキもおあずけかな。ハッピバースデー　トゥー　ミー♪

くんたさん調子良さそうですね！その調子でがんばってくださいね！！なんかすごいですよね。日本の端と端で会話してるんですよねぇ。そんな気がしないなぁ。是非いつの日か旅行に来てくださいね！これからゴールデンウィークに突入ですね。あまり書き込み出来ないかもしれませんが。ゴールデンウィーク明けには書き込みしますね。皆さんあまり無理しないように少しずつ頑張ろうね！！

＞やまっちさん
　道東…。でっかいどう！じゃなくて、北海道ですか！いいな～行ってみたいな～。でも、私はそこから2番目に遠いところに住んでるんですよねぇ。一度は行ってみたいと思ってはいるんですが…。もし、行くことになった時には、観光地教えてください。私も温泉大好きなので！おっと、また話がダイエットではないところで膨らんでしまいました。今のことろ順調に減っていま～す。3kg減りました。この調子でがんばります！

かのさん・まーさん・ゆみさんの調子はどうですか？一緒にがんばりましょうね。

旅行といっても近所ですよ(笑)
っていってもくんたさんは近所じゃないな・・・たぶん。
阿寒湖温泉です！俺は車で１時間ちょっとで着いちゃうんでちょこちょこ行ってるんですよ！屋上露天風呂最高です！！！ちょっと寒いけどね。
コーヒーは運動前じゃなくてもいいんですよ！でも俺もブラックはあまり好きじゃないんだなぁ・・・。
もし道東に来ることがあったら観光地教えますよ。
冬はやめたほうがいいかな～？
今回はダイエットの話してないなぁ。まあいっか！

＞やまっちさん
　旅行に行ってたんですかー？いいなー。私も旅行大好きです。さしつかえなければどちらに行かれたのか教えてください。これからの旅行リストに加えないと。
　
　ブラックコーヒーかー。すごーくうすーくしたら飲めるのですが・・・。今度チャレンジしてみます。やっぱり運動前に飲むのがいいんですかね。

＞かのさん
　はじめまして。157cm46kgって太っているんですかね。体脂肪も23%なら普通だと思います。ただ、まわりからぽっちゃりっていわれるのなら体重はそのままで今ある脂肪を筋肉にかえるだけでも見た目は変わると思います。全体的にしぼれれば、もうぽっちゃりなんて言われなくなりますよ！私は、どちらかというとがっしりしてるねって言われます・・・。ぽっちゃりと言われる方がなんだかかわいい気がしません?
とにかく自分の理想の体形になれるようにがんばりましょう！！