チョコビさんへ
　おっ。そうなのね。知らなかったわ。断食といっても
まったく食べないわけではないのね。スキムヨーグルトって体にいいの？
初めて聞いた名前。スーパーで売ってるのかしら。
私もやってみようかな・・・でも確かに3食ヨーグルトはきついｗ
あと1週間が終わって成功したらやり方細かく教えて教えて。

さやこさんへ
　ソフト断食はラスト２日だけのことをいうんでしょうか？本に書いてあった通り、５日間は朝食とおやつがスキムヨーグルト200gづつで、昼夜は軽めの食事というものなので、特に食べてはいけないものはないんです。きつかったのはやっぱりラスト２日の３食スキムヨーグルトですね。でもこれを２週間目も同じように５日＋２日やるってスパスパでやったらしいですよ。
　食べないことを苦しいと思わないで、減ってくことを喜びたいです。せめて元の体型に戻したいです。

みなさん、こんばんわ～

もこもこサンにロックさん。負けないわよぉー！
今朝の測定51.0kgなり。　順調に落ちてるけどさっき夕飯食べ過ぎた・・・
明日の測定が怖い。明日はガッチリ摂生するぞ！！　

チョコビさん＞
　1週間もソフト断食・・・？！　か、からだに気をつけて・・・
余計なお世話かもしれないけど、もっと楽しんでできるダイエット
に挑戦してみたら？でも成功しているようだし、とりあえずは頑張れ～～

もこもこさん＞
　失敗した日（食べ過ぎた日）でも報告に来ると次の日が少しは違ってきますよ。
1歩ずつ、1日ずつ頑張ろう！！（でもライバルよー）

繁盛してますね♪
久しぶりに来ましたが、正直ほとんど変化なし、です。
-200g･･･ってもタイミングの問題だろうし。
でも皆さんのやる気をみてて触発されました！
すでに結果を出し始めてるさやこさんにすぐに追いつくわ★

nunuさん＞わたしもふくらはぎの筋肉にてこずってます。さらに足首も太くて･･･筋肉落として脂肪にならない方法ってないんでしょうか･･･？
ロックさん＞ちょっと気になったので･･･どうやってダイエットしてますか??よければ教えてください。

　皆さんこんにちは！
私も仲間に入れてください＾＾　１５７CM　５０．５キロです。

　順調に減っていたのに、ぴたりと止まってもうすぐ１ヶ月です。それどころか、今日計ったら１キロ戻っていました。
　どうにかしてあと３キロ痩せたいので一緒に参加させてください。
　目標は：７月までに４７キロになることです。
　　　　　　あとは、ここの掲示板に毎日報告にくることかなぁ～

　　　　よろしくおねがいします＾＾

始めまして！！
あたしもどうにかしてあと３㎏落としたくって・・。
身長は１５４㎝　体重４６㎏
ずっと前からダイエットしてるんですが
この数字になってから全く減らない！←半年くらい（涙）
しかも最近まで生理止まったりしてたし・・。
やり方間違ってるのかなぁ？
下半身と顔の肉を落としたいです♪

痩せるヨーグルトのソフト断食で１週間、２ｋｇくらい落ちましたが、おなかすいて我慢できません。さらに１週間なんて、続かないかも・・
でもキツイ食事制限のあとは、確実に太りやすくなる体になってるはずだから、これからが勝負。運動もしなくちゃね。

ちょっとご無沙汰してました～。20日にはじめて昨日は600g減ったんだけど今日は200gmもどって400gの減です。。。まぁあんまりこまかいことは気にしない気にしない（^_^;）だんだんと減ってけばいいんだからね！！今日は晩御飯また、４時くらいに食べました。・・・って晩御飯とは言わないかな？？さすがにこの時間になるとおなかすいたー！！ので寝ちゃいます。（そのかわり朝はふつーに食べます。）

くそ～ぉ。体重元にもどちゃったです！なんでだろ…。
悩んでも無駄だから、腹筋とストレッチやるべ！笑
うおお。早くやせねば。負けてしまう！笑

☆んいっち☆さんようこそ！！　一緒に戦いましょうｗ

最近見かけないライバルの方が多いわぁ・・・
みなさん、3日坊主はいけませんよ～。日々初心に戻ることが大切です！

運動の話が色々出てるけど、私の場合運動後お腹が減っていつもより食べ、
その次の日も疲れてて、体が元気つけようとまた余計に食べちゃうの。
だから運動やせはあまり向いてないのかな～。

本日の測定51.2kgなり。体重が51.7kgまで戻ってしまっていたので
昨日はいつもより食事量を抑えたら何とかまた500g減りました。
これで1日目からの減量合計800g。なかなか頑張っとります。　

さやこさん☆

初めまして!!
私も７月までに３㌔痩せたいんです!!!
で、やっぱり自分１人じゃ気合入らないので競いましょう！
負けず嫌いなので競うのが１番効果的なんですー＾＾；

身長１５５ｃｍ　体重４８ｋｇ

毎日は無理なので３日に１回来れればいいなぁと思います。
偽り一切なしで!!楽しく出来たらいいです♪
ちなみにこの前は５日で２㌔痩せたんだよ～
ダイエッツは気合気合♪
よろしくお願いしますね＾＾☆

私も昨夜麻婆豆腐を大量に食べちゃったら
体重戻りました・・・・涙
やっぱ運動も大事だけど食事も大事なのかね～？

＞同じ名前さん
ヨガは私も本を見よう見真似でやっているんだけど
じんわり汗もかくし、ほどよく筋肉痛にもなって
気持ちいいです。友達は半年で体重は2㌔くらい落ちて
体脂肪が5％も減ったみたいだよ。
やっぱ地道にやるしかないのか・・・・
お互い頑張りましょう・・・・今日はあんまり頑張る気力が
ないんだけど・・・・・

何回もすみません！！文章長く売ったのに、かなり省略されちゃうのはなんでだろうー涙。。。

何回もすみません（>_<;）！もっと文章長く打ったのに２行しか表示されてない・・なんでー涙？

こんばんは、また来ちゃいました☆
ずっとがんばってるのに体重戻っちゃったらショックですよねー！私も何っっ回もそんな経験してるからまじ分かります！！

でもダイエットはそんなもんだと思うし、あんまり気にしない方がいいと思いますよ！今までがんばってるから、また体重落ちるのもすぐだと思うし！
何事もうまく行っちゃったら、世の中つまんないじゃないですよー(^O^)/☆　同じ名前さんも痩せた時に、「昔はあんなつらい思いもしたっけ～笑！」とかって笑い話になる時が絶対来ると思うなぁ！

いっその事、体重計から離れてみるのもいいかも‥！？☆そうですよ～三吉さんの言う通りまずは体脂肪落とすとこからですよ☆体重でなくて、鏡で体型を見ながら、ぷにぷにしてるって思ったとこを引き締めていった方が見た目もキレイになる気がします！

あっでもダイエットは人それぞれだから、向かなそうだったらごめんね（>O<）☆自分の好きなやり方でがんばろうじぇい☆☆☆

こんばんは、また来ちゃいました☆
ずっとがんばってるのに体重戻っちゃったらショックですよね～(>_<;)私も何っっ回もそんな経験してるからまじ分かります！！
でもダイエットはそんなもんだと思うし、あんまり気にしない方がいいと思いますよ！今までがんばってるから、また体重落ちるのもすぐだと思うし！
何事もうまく行っちゃったら、世の中つまんないじゃないですよー(^O^)/☆　同じ名前さんも痩せた時に、「昔はあんなつらい思いもしたっけ～笑！」とかって笑い話になる時が絶対来ると思うなぁ！
いっその事、体重計から離れてみるのもいいかも‥！？☆そうですよ～三吉さんの言う通りまずは体脂肪落とすとこからですよ☆体重でなくて、鏡で体型を見ながら、ぷにぷにしてるって思ったとこを引き締めていった方が見た目もキレイになる気がします！
あっでもダイエットは人それぞれだから、向かなそうだったらごめんね（>O<）☆自分の好きなやり方でがんばろうじぇい☆☆☆

こんばんは、また来ちゃいました☆
ずっとがんばってるのに体重戻っちゃったらショックですよね～(>_<;)私も何っっ回もそんな経験してるからまじ分かります！！

でもダイエットはそんなもんだと思うし、あんまり気にしない方がいいと思いますよ！今までがんばってるから、また体重落ちるのもすぐだと思うし！
何事もうまく行っちゃったら、世の中つまんないじゃないですよー(^O^)/☆　同じ名前さんも痩せた時に、「昔はあんなつらい思いもしたっけ～笑！」とかって笑い話になる時が絶対来ると思うなぁ！

いっその事、体重計から離れてみるのもいいかも‥！？☆そうですよ～三吉さんの言う通りまずは体脂肪落とすとこからですよ☆体重でなくて、鏡で体型を見ながら、ぷにぷにしてるって思ったとこを引き締めていった方が見た目もキレイになる気がします！

あっでもダイエットは人それぞれだから、向かなそうだったらごめんね（>O<）☆自分の好きなやり方でがんばろうじぇい☆☆☆

こんばんは、また来ちゃいました☆
ずっとがんばってるのに体重戻っちゃったらショックですよね～(>_<;)私も何っっ回もそんな経験してるからまじ分かります！！

でもダイエットはそんなもんだと思うし、あんまり気にしない方がいいと思いますよ！今までがんばってるから、また体重落ちるのもすぐだと思うし！
何事もうまく行っちゃったら、世の中つまんないじゃないですよー(^O^)/☆　同じ名前さんも痩せた時に、「昔はあんなつらい思いもしたっけ～笑！」とかって笑い話になる時が絶対来ると思うなぁ！

いっその事、体重計から離れてみるのもいいかも‥！？☆そうですよ～三吉さんの言う通りまずは体脂肪落とすとこからですよ☆体重でなくて、鏡で体型を見ながら、ぷにぷにしてるって思ったとこを引き締めていった方が見た目もキレイになる気がします！

あっでもダイエットは人それぞれだから、向かなそうだったらごめんね（>O<）☆自分の好きなやり方でがんばろうじぇい☆☆☆

あたしも戻ってしまいました・・・・どうして！！！そんな酷く食べてないのに！！！なんでーーーー！！！
あぁ・・・ｲﾔになってきた・・・こんな時はどうしたらいいとおもいますか？

このサイトの中にもありますが　3キロなら　７日間脂肪燃焼ダイエットですぐに痩せるみたいですよ。。探してみてみてください＾＾
私も今始めてます＾＾

ガッガ～～～ン！！　本日の測定５１．７ｋｇ・・・
も、戻ってるーーーー！！　
実は昨夜、ワインと日本酒を飲みまくりました。だって日曜の晩餐だもん♪
しかし甘いものとか食べまくってたらしく、記憶にない・・・反省。
よし。反省と学習能力をかねて、今月は禁酒します！！
守れるかなー。ライバルの諸君に差をつけられてしまったわ。
追いつくぞ～

よっと♪さん＞
いいですね、あえて乗らない体重計。私も一回やってはみたけど
どうも気になって気になって、結局３日目あたりには乗ってしまいましたｗ　うまくいったらご報告ください！