ありがとうございまぁす★
かってみます！！！

ちぃさん★

最近コンビニで売ってる「寒天麺」っていうインスタントラーメンみたいなのがお勧め！２８カロリーしかないのにお腹いっぱいになりますよ！ウーロン茶と一緒に食べると、特に！！

はじめましてぇ☆ちぃです。
前の体重に比べて８キロくらい太っちゃってまじでやせたい！！！と思ってダイエット中です！！
みなさんといろんなコト話しながらがんばりたいと思ってます☆よかったら友達になってくださぁい♪♪
今はリセットダイエットに挑戦中ですよぉ☆☆

ちなみにちぃゎ１８歳の身長１５２Ｃｍ・４８ｋｇです・・・
２キロは落としました。。。
ミンナは何やってますか？？

はじめまして
１３５センチ５７キロです・・・
主治医のお医者様から、ダイエットを進められています。
どのくらいの体重がよいのかよくわかりません。

はじめまして。
165センチ71キロのアプリコットです。
目標体重は60キロですが、最終目標は58キロです。
ついつい甘えてしまったり、怠けてしまいそうになるので
一緒に頑張れるお仲間歓迎です。

★りっきぃさん★
停滞期は減った体重が自分に定着してる期間らしいですよ★
だから、努力が実っていない訳じゃなので萎えちゃダメですよ！
・・・・っていつも自分に言い聞かせてます。

皆様、お久しぶり＆初めまして☆
最近停滞期で体重が全く落ちませんｗｗ
そしてやる気がどんどん萎えてきているような。。。
だから、またここにカキコして皆様に
うぉりゃぁ～と気合を入れてもらおうと思います！！
また頑張りますよ～！！

はじめまして☆
私は160cm48kgです。目標は45キロ！！
一人じゃどうせまたダイエット続かないと思うので
ぜひぜひ仲間に入れてくださ～い♪

こんばんは～。みんないろいろ頑張ってるみたいで、わたしも刺激を受けます。

＞きなこもちさん
私も最近、気軽にダイエットしようって思えるようになって、前ほど食事制限をするのをやめたら、少しずつですが体重へってきました。おまけにストレスも減りました（笑）やっぱり、その場限りのダイエットではなく、一生のダイエットをしていかなきゃだめですよね～。

おひさです★そしてはじめまして★
今まで｢運動しなきゃ！！｣って感じで毎日頑張ってたんですけど、ここ１ヶ月位、無理せずに適度な運動するようになりました。以前は｢ステッパ-は絶対一時間やらなきゃダメ｣とか｢腹筋～ねじり腹筋～足上げ～セットで各～回ずつ毎日！！｣なんて自分を追い込んでました。そのうち運動するのが憂鬱になり→サボりがちになり→運動しない自分に自己嫌悪→って感じだったんです（泣）でも、今は｢今日は20分でいいや。｣とか｢調子いいからもうちょっとやろっかな｣とかちょっと気軽にやっています。おかげで心の負担が軽くなりました。もちろん食べ過ぎた時には｢運動して消費しなきゃ！！｣なんて焦ったりはしますが、自分を追いこまなくなった分、ゆとりが出てきたようなきがします。かといって気を抜き過ぎたくはないのですが（笑）いい意味で、｢ダイエットしないでダイエット｣←なんじゃそりゃ　　　を目指していきたいと思ってます。今更一人で抱負を語ってすいません＊＊でも、最近思ってきたんです。一生続けられるものでなければ意味がないと思ったからです。

はじめまして。身長１５７センチ、体重４３．５キロです（汗）目標ゎ４２キロなんでもうちょっとなんですｹﾄﾞ…どれくらいにやせればいいのかわかんないです。あと、運動がキライなんで、食べないでここまでダイエットしちゃって、食べたらリバウンドしちゃいそうで怖くて食べられない…体に悪そうだし、いつまでも続きませんよネ。。今月の１７日までにあと１．５キロやせたいです！！

はじめまして～～～
162cm 51kg（先月からダイエット始めて、その時は54Kgありました）
主食を白米から玄米に変え、なるべく大豆製品、野菜を多く取るように心がけています！あとは毎日ウォーキング（というか犬の散歩）1時間とステッパー30分やってます。
目標は49Kg☆頑張ります！！
しかし・・・今週はダイエットの大敵「飲み会」が3日もあります！
どひーーーーーっっ

少しストレスを感じて間食してしまったりっきぃでございます（泣）仕事してると仕方ないとはいえストレス溜まりますよねｗｗみなさんはどうやってストレス解消してらっしゃるんでしょうか??私はストレスが溜まると暴飲暴食してしまうので、なるべく溜まらない生活を心がけているのですが。。。難しいですね(>_<)

私は４５歳１８５cm　８０㌔　　腹が出てきました。
今年12月　　若かりし頃のようにフルマラソンに挑戦したく
体重を60キロ（－20キロ）にしたいです。
どうか良き相談、話し相手になってください。

今日からダイエット始めました！！
現在163㌢73㌔。。。
目標50㌔です☆☆
今まで何度も挫折しました。けど、今度は絶対諦めない！！
痩せたら、大きな顔で表参道を歩き回りたいです★
一緒に目標目指してがんばりましょう！！

みなさん、お久しぶりです。
もう７月ですね～。体重のほうはどうですか？？
わたしは最近、運動不足解消のため、夜走ってますよん。
１５～２０分くらいのランニング。
そのせいか、体が少しずつ軽くなってきてます。

＞きなこもちさん
ダイエットって気持ちが大切ですよね～わたしも自分に負けないようにがんばります。

泉さん
うぅぅ・・・。分かりますよそれ・・・。ガムの味がなくなるとすぐまた新しいのをクチにしちゃいます（泣）飴だと気づいたら10個くらい食べててカロリー摂り過ぎてたって事になりかねないので控えてますが・・・。ほんとお金もったいないですよね・・・。でもなるべく食べ物とは無縁の世界に身を置くようにしています☆なんせ主婦（未婚ですが・・笑）なもんで食べ物がいつでも近くにある・・。
りっきぃさん
意思が強くて羨ましい・・。一旦ま・いっかと思うと一日の総カロリー、確実に3000はいってしまいますよ（泣）でも食べないのはかえってよくないんですよね♪だからりっきぃさんみたいに、食べてもなるべくカロリーの低いものを選ぶことにします。少しづつでも、気持ちが良い方向に変わっていけるといいです。(現に１ヶ月前よりも変わってる気がします）

＞きなこもちさん

あたしも間食はガムにしてますが、いつからかガム依存症っぽくなって１日ガム５本は食べちゃいます。
金もったいない…食費よりかかってます

皆さんお久しぶりです！
間食より今もお酒に負けっぱなしのmoocoです。
りっきぃさんすごいですね！意思が強い!
見習いたいです!

ちなみに今月も今日で終わりですが今月末53.8まで落ちました!
あさって飲みなので不安なのですが…。

きなこもちさん
私は間食してないですよ～ストレス溜まってたりすると、すごく食べたくなるけど、最近はそれもないです(*^_^*)この前はアイスを食べちゃったけど、それもバニラじゃなくて抹茶にしてカロリーを抑えています!!こればっかりは自分の意思ですかね～？何より絶対痩せるぞ、と気合を入れています(笑)