はじめましてっっ♪
私は高３なんですけど本気でダイエットしたいんです！！でもお菓子がやめれなくて・・・
１６３ｃｍ５４キロです。。泣
仲間に入れてくださいっっ！！みんなと一緒に頑張りたいです♪

はじめまして。私もダイエットしたいけど意志の弱い続かないんです。
明日から頑張ります。１５６の７２ちょいの超巨大(・_・；)_・；)・；)；
やせてたころより２０キロ以上太ったんです。
せめて５０キロ台まで頑張ります。健康のためにも。
みなさん一緒に頑張りましょう！！！

はじめまして。私はすごくダイエットがしたくてできない意思の弱いダメ人間です・身長１６６ｃｍ体重７５ｋｇの超巨体です。こんな私に励ましのコメントくれるとうれしいです。ちなみに今日からＭＤはじめました。でもお菓子もりもり食べちゃったけど・・・明日からは本気で頑張るぞ！！！

りっきぃさん
分かりますー♪運動して段々汗が流れてくると、｢よっしゃぁぁぁぁーーーー！！｣てな感じでますます気合いがはいりますよね（笑）でもその気合いが入るまでがだるいんです・・（泣）そんな事言ってたら運動なんか長続きしないんですけどねー∴（＞＜）‥＊一応飽きないようにテレビもしくはDVDを観ながらやってます。お互い頑張るべー！！
１キロ痩せるじゃなく、１％減らすをモットーに・・。体脂肪が減ってくると自然と消費カロリーも増えますもんね・・。そしたらきっときっと体重も序々に落ちてくるはずだ！！

初めまして☆エメコです！
最近始めたばかりですが、お仲間がほしいな～と思い、書き込ませていただきます。
160cm54kgですが、目標は47kg！
身長・目標体重・年齢が近い方が多いようなので、
一緒に頑張らせてくださーい☆

きなこもちさん、ありがとう（＾＾）
私は昇降運動してます☆毎日４０分を目安にやってます。（家にあった雑誌で台を作りました（笑））
最初は効くのか??と思ってやってましたが、
意外とこれが効く!!!!
汗もダラダラでこれで痩せなきゃウソだと思います(^_^;)

うーん、停滞期かも・・・。生理が早く来てくれればなぁ・・。
りっきぃさん
食事制限てほどでもありませんが、夜は米を抜いて食べています。おかづは食べます。そして野菜は沢山食べるようにしています。おやつも食べちゃいます（泣）やばい！と思ったらステッパ-を踏みます。30分以上かな・・・。でも無理にカロリー計算しようとすると、｢あー今日はもう～kcalしか食べられない・・・｣ってなっちゃって逆に食べ物の事で頭がいっぱいになってしまう事が分かりました・・（笑）だから、アバウトに３食＋間食のバランスをみて生活をしていきたいと思ってます。今日の測定162－47.7－21

おひさしぶりですー

皆さんがんばってますね!!!すごい。。。

あたしも５５㌔前後を右往左往。。。
なんか反省せんとなあ。。。
と思っています。

がんばりましょうーーー！

＞のりさん　いやいや、ありがとうゴザイマス、夏ですね～！！　　　　　　ほんと頑張りましょう！

＞りっきいさん　私はあんまり食事制限し過ぎると反動でメチャ　食べるので、甘いものは避けてご飯はしっかり食べています。
　３０回噛むと、わたしの中では落ち着きマス、笑　

減ったり増えたりの繰り返しで、少し落ち込み気味のりっきぃです(^_^;)みなさん運動はどんなコトをされているのでしょうか？あと、やっぱり食事制限は厳しくされているのですか??
よろしければ教えてください☆

最近またまた気がたるんでしまって食べ過ぎているのりです。
やばいですね～
もうすぐ夏だというのに・・・
気を引き締めてまたがんばります。

＞ゆんさん
すごい、マイナス１ｋｇは。私なんてすぐに戻りましたよ（笑）

お久しぶりです！

＞のりさん　－１キロですふぅって感じです☆
　　　　　　　のりさんどうですか？？私はもともとデブデブな　　　　　　　ので、何とか人並みにっ！！と思っています！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
便秘にはレタス、キャベツ丸々一個食べると出ます！！
どうしても駄目だったら、コーラック　With ONE（←粉末の下
剤）使用です・・。自然なお通じが理想ですよね(>_<)
　　

初めまして☆りっきぃと申します。
身長161㎝、体重59.2㎏です。
とりあえず目指せ、一ヶ月で－5㌔が目標です！！
しかしながら、やっぱり一人のダイエットは厳しいものがありますね（＾＾；皆様と共に頑張って行きたいのでよろしくです♪

moocoさん、それ分かります（笑)確かに二日酔いするほど飲んだ時はなぜかお腹が下る↓そして下るとまた便秘になりますねーー・・。今までで最高の方法は｢ま○かん｣の｢ス○ムドカン｣。あれは食べる度に出ます。しかも不思議な事に食欲があんまり湧かなくなるんです。でも値段が高くて続けるのが困難＊＊あれ今でも続けてたら今ごろはもっと細かったんじゃないかなーって思うぐらい！！お金持ちになったらまたやりたい商品かも（笑）前回、身長体重書いてなかったですね。162cm・47.6キロです。お腹は子供の時から変わらずぽっこりちゃんです☆

オリーブ少女さん、きなこもちさん、絵里さん、シェンさん、はじめまして！続々仲間増えててうれしいです☆

＞きなこもちさん
あたしもかなり便秘なんですが、うーん何がきいてるのかな?
にがりと思ってたけど耐性があるみたいで。。。
ヘルシア緑茶効いてる様な気がします。
私の便秘に一番聞く方法はビールをつまみなしでがぶ飲み。
なんですがオススメはできません。。。(>_<)

＞のりさん
体脂肪はたるんだ生活に伴って戻りました。。。
明日水着を買いに行ってプールに行きますいい加減!

みなさんこんなだめっこですが一緒にがんばりましょう！！！
今は160－55です。。。

オリーブ少女さん、きなこもちさん、絵里さん、シェンさん、はじめまして。みんなで一緒に頑張りましょうね。

＞オリーブ少女さん
私と身長同じです★なんか親近感がわきます～（＞＜）

＞oocoさん
私も最近友達と外食することが多いから、わかりますよ～ついつい調子にのって食べちゃいません？？その上飲んじゃうし。
でも体脂肪が減ったなんてすごいじゃないですか。体重より体脂肪が減るほうが体にはいいって聞いたのですが・・・どうなんでしょうね。

はじめまして。
１５６センチ、５０キロのオリーブです。
１ヵ月半前まで５６キロありましたが、６キロ減に成功しました。
今は４５キロを目指して減量中。
最終的には４３キロになりたい！！！！
２８歳、働く人妻です。スポーツジムの会員ですが、週一くらいしか行けてないです。。
ファンケルサプリ愛用。食べてしまった夜には半身浴は必須。
皆さんと刺激し合ってがんばりたいです！！！

こんにちは♪頑固な便秘のきなこもちです（笑）お仲間になれたら嬉しいです♪ここ1ヶ月今までにない便秘に襲われてます・・。こいつが出てくれたら１キロ位へるんじゃないの？？って感じですよもう。多分、原因は今まで大食いだった私が食事量を減らした為と思われます。でもまた食事量を増やしたら今度はドカンと体重が増えるでしょう。便秘の掲示板もあったのですが、みんな過去に試したものやお金がかかる物が多かったのでちょっと・・・ね。こんな私ですが一生続けられる無理のない体重維持の方法を模索中です☆みなさんの意見聞かせてください。よろしくお願いします（T▲T)

絵里は１６６センチの６９キロです（；；）
目標－２０キロです！シェンさんと同じ！
お互いがんばろ！！！！！
ところでみなさ～ん仲間に入っていいですか？

はじめまして☆つい最近日記をつけ始めましたシェンと言います。是非、私もお仲間に入れてください!!
ちなみに目標はー20kg…(-_-;)
道のりは果てしなく遠いですが頑張りたいと思います～☆
一緒に頑張らせてください(*^_^*)