予定は絶食３日・回復食３日

今日で二日目です
思っていたより楽です　
食いしんぼうなのでちょっとびっくりです

先週から禁煙もしました
体に溜まった毒素を一気に出してリセットしま～す

私は１年前断食合宿へ行きました　４泊５日の２日断食
お腹すくって言うよりも私の場合は　頭痛　吐き気　がしてそっちの方が辛かったです。　ずっと寝てばかりいて痩せたのは１．８キロ　肌はつるつるになり、確かにその後甘いもの欲しくなりませんでした・・・　でもそれも一時的なものでその後、お正月を境にすっごい食欲におそわれ、１０キロ太りました（笑）

断食というといいように聞こえるけど、要するに絶食ですよね。水分は取るにしても、体にいいわけ無いですよ……。糖代謝の面からみても、筋肉維持の面からみても。病気の人が治療のためにっていうなら分かりますけど、ダイエット面から見てメリットがあるとは思いにくいですね。ダイエットって突き詰めれば脂肪の解消でしょう？　筋肉落として「体重落ちた」と喜んでもリバウンドするだけだと思います。代謝も落ちるし、精神面でも悪影響が心配。

私も断食してましたけど断食しててもやっぱりサプリメントとかで栄養とってたら痩せるし肌も整えられるしより効果的だと思います☆

こんちは☆
NO7のないしょさんの言う通り、復食が大事！私のその昔３日間のファスティングをした事がありますが、復食に失敗してリバウンドはするわブヨブヨになるわで悲惨でした（＞＜）それさえキチンと出来れば毒は抜けるし内臓にもいいから♪

断食といっても、朝食を抜く断食（プチ断食）はいいってききましたけど。
それ以外は身体にこわすし、逆にストレスになるんじゃないかとおもいます。
ないしょさん無理はしないでくださいね。
やせて素敵になってください！！
応援してますね！！
私も、頑張ります！！

正しい断食は肌にも内臓にもいいって聞きました。
大切なのは、断食後の食生活です！

はじめまして。楽太郎さんの言うようにダイエットの為の断食は、あまり賛成できませんね・・・
リバウンドしやすいですよ。わたしの友人は、ダイエットの断食をはじめて（過激しすぎたかもしれませんが）リバウンドしやすくなるからと、ヨーグルトダイエットにきりかえて１ヶ月経ったころ、頭の血管がきれてしまいました。運良く命はたすかりました。やはり原因は、ダイエットによる栄養不足で血管が細くなってしまったためでした。まだ若いのにその時の血管の細さは８０歳くらいの年齢だったみたいです。
やっぱり、三食きちんとたべて、健康的なダイエットを目指しましょう！・・・っっと自分に言い聞かせてます♪
こんなわたしですが、宜しくお願いしますねん（＾〇＾）

でも肌には３日間くらいの断食はいいんですよ☆知ってましたぁ？？？ニキビができたときとか３日間断食すると直りますよ！まぁ肌の性質によりますけどｗ

　ダイエットの為の断食は、おそらく逆効果。やめた方が良いです。理由を知りたい方は質問をどうぞ。そのうち自分の日記でも、正しい食事摂取方法について解説します。

私も断食3日間だけ明日から始めます!!!!
一緒に励まし合いながら頑張りましょぉ☆＾＾☆
もぅすぐ運動会・・・
あぁ～痩せたいょぉぉぉ㊦㊦㊦

今日から断食しようと思ってます！！ちゃんと続くか不安ですが前断食ダイエットの経験があるから前みたくがんばろうと思います！！！でもむしょうに食べたくなったときはどうすればいいですかねー？？？