隠れ肥満も何も、まったく食べないんだから、、、（笑）
でも無謀と思うならやらないほうがいいよ。
匿名の人は怖いので、ここはよした方がよさそう。
さようなら！体脂肪測るのがんばって！

すごくヤル気のようだから、この際ご本人には納得のいくところまで頑張っていただいて、その後の結果をここで報告してもらいたいです。

生き物を殺したくないから食べたくないのなら、菜食主義にしてはどうでしょう？ たくさん食べられますよ。
というか、食べ吐きの方が食べ物に対して失礼だと思うのは私だけ？

甜子さんへ

体脂肪も計ったほうがいい
あなたのやり方だと隠れ肥満になりそうだ
体重の減りだけをみてダイエットするのは無謀！！
あなたの論でダイエットすると骨とかもカスカスになりそうだしね

いろんな意見があっておもしろい！
かめも人間も一緒だと思う。食べ物って言うのは成長を促進するもので、成長の促進＝老化だから。
それに減量して代謝が落ちなかったら、よっぽど体本来の機能が働いていないんだと思う。

そして私は、ないしょさんとは違って、低いほうがいいです。
代謝が高くていっぱい食べても太らなくても、食べたくない。
それだけたくさんの生き物を、殺すことだから。って、食べ吐きのわたしが言うことじゃないんだけど。

ぺこさん、ありがと！
それと私は、宮沢りえさん若いと思うし大好き！

甜子さん
きちんとサプリなどで栄養は補給しないと逆に痩せにくくいですよ
特にミネラルは大切！
減量とやつれるとでは　大きな違いがあります
やつれてしまうと　臓器のダメージが強く　体中が浅黒くなってしまったりね
飢餓で餓えている子供のように　目が落ち込んでおなかだけ出たりします
それに　せっかく痩せても肌がボロボロではね

断食はプロセスを守っていれば　悪くは無いですが
きちんと知識をつけてから　実行したほうがいいですよ

減量すれば代謝が落ちるとか　亀と人間を一緒に考えているﾄｺとか
正しい知識なんでしょうかねぇ？ｗ

減量しながら代謝をあげる方法ありますよ。健康的な王道ﾀﾞｲｴｯﾄです。代謝が低いままでも高いままでもお好きなようにすれば良いですが、
私なら高い方が良いです。代謝が良いと少し食べ過ぎても　身体の中で勝手にｶﾛﾘｰ消費してくれて太らないし。食べるの我慢して太らないのと
美味しいもの食べれて太らないんだったら、絶対後者の方が得だと
思いますけど。だけど、短期間なら壊れた味覚・満腹中枢が
回復するなどの利点もあります。プチ断食とかきちんと
した方法を短期間・軽めにやる事が大事だと思います。

甜子さんの意見おもしろい。
食べるの数日我慢できたらまた話聞かせて。

甜子さん

おぉー
なんか新しいアプローチですね？

宮沢りえ…シワっぽくて実年齢より老けて見えるよ？

断食は代謝が落ちるけど、減量するなら、いずれにせよ代謝は落ちます。でも食べなければ死ぬまで痩せていくので、（ほんとは死なないけど）大丈夫です。
それに、代謝が低い動物（亀とか）のほうが長生きするので、長生きしたいなら、代謝は低いほうがいいです。それに代謝が高いっていうことは、早く老けるってことです。（冗談じゃなくて）
だから宮沢りえさんとか、多分あまり食べてなくて、痩せてる女優さんは、若く見えるんだと思います。
断食から昇華して、不食がおすすめです。

帰ってきました
あまり考えずに食べたいもの食べたいだけ食べてたけど
体重も予想範囲内で　一安心！

60.8Ｋｇ　30.7％　昨日
61.4Ｋｇ　29.8％　今日

筋肉量もほとんど変わってないのが嬉しいです

順調に最終日をむかえました

62.2Ｋｇ　33.1％　リセット前日　
　　　　↓
59.8Ｋｇ　30.2％　断食最終日（３日目）
　　　　↓
59.9Ｋｇ　30.4％　復食最終日（６日目）

体調・お肌ともに絶好調です
今日運転中　バックミラーに映った自分を見て
あれ？肌白いぞ・・・っていうか透明感が（☆o☆）キラキラ
これは　禁煙の成果？断食の成果？
どちらにしても嬉しいです

明日から旅行なので　リバしないように気をつけます

多少は落ちます。筋肉がない人は特に。

はじめまして！ず～っと断食に興味があって調べてるのですが・・・。
断食すると基礎代謝が減るっていう情報が多いのですが、それって2、3日の断食だけでも基礎代謝が落ちてしまうのでしょうか？？

カメリアさん、効果はどんな感じですか？

emi2496さん　こんにちわ

週末のプチ断食なら３日間ですよね（復食・断食・復食）
いつもしている程度の運動なら控える必要はないと思いますよ
ただ　水分補給を忘れずに！
できれば少し糖分が入っている　スポーツドリンクのほうが
断食中には脂肪を燃焼するガソリンの役目になるので良いと思います

と言う私も今回はじめての断食なんですけどね``r(^^;)ポリポリ
でも　はじめるにあたり　断食・ファスティング等を調べて沢山ものを読みました
せっかく痩せても　健康じゃなくっちゃ意味ないですものね

私は週末いつもいっぱい食べてしまいます、、それでここを乗り越えなきゃやせないのかもっ！！と思い最近週末プチ断食に興味を持ち始めていて、挑戦してみたいなあと思っています。質問なのですが断食の間皆さん何をして過ごされているのでしょうか？家にいたら暇で食べ物のことばっかり考えちゃうし、外に行っても誘惑がいっぱいだし、、。
あと、私はジムに通っているのですが断食の間激しい運動などは控えた方がいいんですかね（・－・）？？レスお願いしまーす☆★

今日から復食　重湯のみです
ここであせっては努力が無駄になるとグッと我慢
明日は三分かゆ　あさっては七分かゆ+湯豆腐ぐらい食べようかな？

※今日までの感想
　凄～く楽にできました
　全身がつるつるして艶がでてきました
　
　62.2Ｋｇ　33.1％　
　　　　↓
　59.8Ｋｇ　30.2％

断食と言っても　１日に水以外に　りんご・野菜ジュース・牛乳を
各１００ｃｃづつ摂取してました
水に「にがり」を入れてミネラルもちゃんと補充

また復食終了後に経過レポします。。。

週末だけ、２日間断食ならたまにやってます。
私の場合、体重を落とすことが目的じゃなくて
体内（内臓）の休養と味覚の回復が目的。
復食はおかゆ、うどん、みそ汁（薄いやつ）あたり。
普段から和食メインで薄味の食事が多いから、
断食自体も終わった後も全然辛くはないです。

普段の食事がこってりだったり、断食で痩せる！って人には
リバウンドが怖いかもしれないけど
体質改善を目的にするなら断食は良いと思います。

要するに「断食＝リバウンド＝悪」というわけでは　ない　と
いうことが言いたいだけです。
自分語りｽﾏｿ。

断食はやめたほうがいいと思いますよ。
断食したからといって細いからだが手に入るわけではないです。3日間食べないで4日目、ご飯を食べると必ず戻ります。
ストレスのせいで前よりも増えます。
過食の恐れがあります。
体によくありません。絶対倒れます。
生理不順、便秘になります。
絶対やめるべきだと思いますよ。
本人がやるというなら止めませんが。
後悔する前にやめとくべきですよ。