納豆はそんなに好きではないのですが
健康のために食べるようにしてます。
食べてから肌の調子が良くなった気がします。

金のつぶシリーズの大ファンです＾＾
好きなのは、梅風味黒酢納豆♪全然すっぱくないょ
冷たいうどんにかけて食べるとちょー美味しい！
子供には『ほね元気』を食べさせてます。

ｩﾁも納豆ｽｷやー㊤㊤　
一日３ﾊﾟｯｸ食ってる!!!ひきわりでも普通でも大好きっっ
それで、納豆ゎｺﾚまぜるとｨｨよｗ！！
★ｷﾑﾁ　★ｵｸﾗ　★たくあん　★ﾄﾏﾄ　★たまご　★ねぎ
ほとんど定番ゃｹﾄﾞねぇｗ納豆ゎ肌のｷﾒも良くするし、ﾀﾞｲｴｯﾄ
するにゎもってこぃ!!!!ﾜﾗ　肌も体も一石二鳥ゃ！！

こんにちは！
私は朝食におかめ納豆のカップサイズの物をご飯にかけて食べています。
効果は便秘、肌荒れが解消された事や体脂肪が減った事です。
あとお尋ねなのですが皆さんはどこのメーカーの納豆が好きですか？

最近はあまり食べなくなったけど
味噌汁に納豆入れると
便秘治りますよ！！

はじめまして！納豆は毎日①パック必ず食べてますｖｖ
個人的に、梅肉を入れて食べるのが大好きです。

こんにちはっ!!初めまして!!私も納豆ファンの一人ですっ!!
チャッピーさん、その「納豆腐」っていうのは、どうやって作るモノなんですか??ただ豆腐の㊤に納豆をかけるだけなんですか??教えて下さぃっ!!

ダイエットに、っていうわけではないのですが、納豆ファンです。
おいしいですよね！
いろんな食べ方があるんですね、中にはちょっとびっくりのも。

メーカー、どれ、食べていますか？

びんばさん↓
ひきわり納豆の方が栄養価が高いってどこかの雑誌でみたこと
あるよ。

納豆は私も大好き！！食事の３０分前に食べると食欲が抑制されて食べすぎを防いでくれる効果もあると聞いたこともあります！基本的に豆関係は体にも良いしお勧めですよね！

私も納豆大好きです☆
去年の夏、夏バテして全く食べられなくなった時、「これはヤバイ」と思い、豆腐を無理やり食べていたのですが、元々豆腐ってそんなに好きじゃなくてすぐに飽きてしまったんです。
その時納豆を豆腐に入れる方法を聞いて食べたら見事にはまりました。
我が家では『納豆腐』と呼んでますが、これを食べるとお腹にたまるせいか米を食べる量が減って気付いたらものすごい体重減ってました。
「間食したい！！」とか「ストレスたまる＞＜」とかは一切なしでです。

しかももう一つ効果があったことがあるんです。
私は爪が弱くて、すぐに割れたりボコボコになったりしていたんですけど、納豆腐を食べるようになってからそういうのが全くなくなったんです。
母親も同様です。
今は気が向いた時や体重が増えすぎた時ぐらいしか食べませんが、しばらくは納豆腐のお世話になりそうです☆

>>haru*na
ご回答ありがとうございます。
やはりお菓子類を食べるよりはマシですよね・・・
安心しました。

>>No.34のないしょさん
納豆は1パック100Kcalほど。
スナック菓子やチョコレートなどを食べるよりはローカロリーですよ☆
納豆は血液サラサラ効果もありますし、植物性たんぱく質も豊富です。
かといって取り過ぎも良くないですが、お菓子のかわりに1パックならむしろ健康的かと思います☆

私は納豆の甘辛いたれが嫌いなので。
しょうゆとからしにオクラ混ぜて。
とろろがあればいれて、少なめの
ご飯にのせて、最後に、ゴマをぱらりで
ねばねば丼にしてますそれと味噌汁で満足です。

私も納豆大好きで毎日黒ゴマを入れて食べてます！
でもひきわりでなくちゃ食べれなくて、、。ひきわりでも普通の納豆と同じ効果はあるのでしょうか？？

私は間食がどーーーしても辞められなくてお菓子のかわりに納豆を1パック食べてるんですが、おやつ代わりにしてもダイエットに影響はないでしょうか？

味噌汁に納豆、カレーに納豆、ミートスパゲティに納豆、食パンにマーガリンを塗って納豆をのせてオーブントースターで焼く、納豆巻き、納豆オムレス・・・等。少量でも納豆を入れると増えるし、お腹が一杯になる。便秘しない。血行が良くなる。

泉さん
うちの田舎では、七草に納豆汁という郷土料理食べます。
けっこう、おいしく温まります！

納豆を食べ初めて、２年になります。夕飯と一緒に毎日食べています。ご飯の量もおかずの量も減らさないで、食べられるだけ食べています。１年で12～13kg減りました。そのあとは、いくら食べても増えない毎日です。便秘も解消され、おすすめのダイエット法だと思います。

わたし。。納豆とプレーンヨーグルト混ぜてます！！
キウイやバナナ入れるときもあるし、わかめをいれるときも。
ようは好きなものを全部入れちゃえ♪です＾＾；
↑は好き嫌いがあると思うんですが、↓は万人受け系
納豆と玉子と豆腐。です。
これは普通にイケそうでしょ？