あのね、サラダ食べる時に自分の好きなドレッシングに納豆いれて「納豆ドレッシング」にしたら食べやすくて美味しかったヨ♪

お酒も（ほぼ）やめて、ジミチに
玄米＋納豆
をなるべく一日一食は食べるようにして一ヶ月ちょっとたちました。
お酒やめたのが遅かったんで、出足もたつきましたが、むくみ分含めて3キロダウンです～。正味1キロ↓くらいかしら？
やっぱこんなペースが苦しくなくていいのかな。なんせ、ワタシには、「何の努力もしない」ってのが必須条件で・・・・・。

あーここみてたら納豆食べたくなったぁ。
朝食べよう…あぁ…。

納豆美味しいですよね～v
私も毎日夜、ご飯の代わりに納豆食べてます！
のりで巻いたりめかぶを入れたりして食べると健康にも良さそうだし激ウマ！！
本当は生卵入り納豆ご飯が一番美味しいと思うんだけど
アツアツご飯にかけると納豆菌が死んじゃうって聞いてから
なんか勿体無くてやってません～
なのでお味噌汁とかに入れるのも納豆菌大丈夫かな？？？って思ったり。冷ましてから入れるのかな？
それから足りないビタミンなどを補ってくれるネギを入れても効果UPみたいです★☆★

★ないしょちゃん★
あたしと食事の好みにすぎててビックリ！！！！
納豆味噌汁とか大大大好きなんだけど、みんなにキモがられます；豆腐も大好き！！！冷奴に梅のトロ②したやつのっけて食べるとまじおいしい！！納豆、おくら、とろろ、ネギも大好物なんですよっ★☆特にこんな暑い日はピッタリ♪

先週、スープダイエットが終わって、今クール期です。高たんぱく、低脂肪をこころがけています。で、朝、晩納豆を食べていますが、ちょっと便通が悪いです。一応毎朝出るにはでるんだけど、リキまないと出ません。いつもはぜんぜんリキまなくても大丈夫なのに・・・。納豆で便通悪くなった方いませんか？

◎豆腐、納豆、めかぶ、おくら、茹でたお肉
　　これ、ぐちゃぐちゃに混ぜて食べるとボリュームもあるし
　　カロリー控えめでおいしーよっ☆

◎揚げ、ねぎ、納豆
　　こっちは、納豆を細かく刻んでひきわりに、ねぎも刻んで
　　揚げの中に入れて、油なしで焼くと激うまっ☆☆

◎納豆味噌汁
　　好きな野菜いっぱいに納豆を入れて食べるとこれまたウマい☆

いかがでしょーかぁ？！

NO.20なしょさんへ！

早速教えて頂いてありがとうございます！
凄く興味を持ったのでうれしいです～！早速作ってみますね！
わさびも美味しそうですね～！私はいつも一緒についてるタレを混ぜていたので新鮮です！
ないしょさん色々試されてて凄いっ！勉強になります！
またぜひヒットがあれば教えてくださいね！
楽しみにしています！

NO.20なしょさんへ！

早速教えて頂いてありがとうございます！
凄く興味を持ったのでうれしいです～！早速作ってみますね！
わさびも美味しそうですね～！私はいつも一緒についてるタレを混ぜていたので新鮮です！
ないしょさん色々試されてて凄いっ！勉強になります！
またぜひヒットがあれば教えてくださいね！
楽しみにしています！

ゆう様へ♪

みそ汁に納豆ですがσ（＾_＾）はタレも入れてかき混ぜて、入れています◇
みそ汁に入れるとただの豆になったような気がして、飽きてきた頃にはgoodかと思われます。
味にうるさい方はタレを入れない方がいいのかな（笑）

今日はカラシの代わりにワサビを入れてみました♪
(;ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！
普段は黒ゴマ、かつお節、ねぎ、うずら卵です♪
また美味しいのがあればｶｷｶｷさせていただきますね＊＊

ねねこさん

どうしましょう、アボカドにはまりそう。か、家計に打撃かもしんない　f(^^;)
ともあれ、目からウロコのおいしいアレンジ情報有り難うございました。いつも行ってる田舎のスーパーにはアボカドを常備していないから(笑)、ちょいと足をのばすとき車をやめてちゃりちゃりしてがんばりまっスー。

こんにちわ。

私もほぼ毎日納豆食べてますよ☆
私の納豆メニューはところてん入り納豆・豆腐入り納豆・ひじき入り納豆・きんぴら入り納豆とかです！

どれも栄養たっぷりでおいしいですよ!

こんにちわ！
私も納豆大好きでほぼ毎日たべているのでカキコしましたっ！
けどレパートリーは乏しくていつも普通に葱を入れてご飯と一緒に食べるかおくらやキムチ、トマトを混ぜる程度です！

＞NO.16ないしょさん
油揚げに納豆メチャおいしそう～！今度やってみますね！
ちなみに納豆入り味噌汁もやってみたいんですが納豆はそのままいれるんですか？それとも、練っていれるんですか？
一緒のついてるタレとかはどうしたらいんですか？やってみたいのでよかったら教えてください！
よろしくお願いします！

みそ汁に納豆を入れるのも意外とおいしですよ♪

あと、油揚げに切りこみを入れて納豆を入れ、油を引かずにフライパンで焼く（ソースは大根おろしにポン酢☆）

納豆を毎日飽きずに食べるのはバリエーションが必要ですよね

ねねこさん
私も納豆+アボカドにはまってます。おいしいですよね。
ゴハンに乗せてもおいしいし、そのままでも美味しい。

納豆、ダイエットには夜食べるとよりいいらしいとは聞いています。
そしてキムチ納豆、これもうまそうです。ナットウキナーゼの倍増というのも魅力的だわぁ。

私は毎日夕食に、一晩寝かしたキムチ納豆を欠かさず、食べてます☆
それで、ダイエット効果があったのかは、ハッキリわからないけど、
体調はベリーグッドだから、今じゃ夜食べないと、絶対駄目!!
ってぐらい、キムチ納豆にぞっこんです。笑))

納豆に『メカブ』をまぜてたべています。
納豆みたいに３こパックとかでうっているような味付きものです。
それをご飯にかけて朝、晩食べるときもあります。

納豆は夜、炊き立てのあつあつご飯にかけて食べると、納豆の栄養成分が倍増してカラダにいいと聞きましたが、はたしてそれがダイエットにいいのかまでは、忘れちゃいました。

『豆乳納豆うどん』
市販のつゆ200と豆乳200を火にかけ温める。
うどんを別にゆで皿に盛る。
温めた豆乳つゆをかけ、納豆をのせればできあがり。
栄養タップリなのにヘルシーなメニューです。

なかどらさん

「小腹がすくと玄米を食べる」「甘い物よりご飯が食べたい」
私も玄米食始めてからそう思うようになりました！
なんか食べたい、じゃなくて「玄米おにぎりたが食べたい～」って
感じです。
甘い物が嫌いになったわけではないですが、我慢できるように
なりました。

で、納豆ですが玄米ご飯と納豆って合いますよね～
便秘なんで、私もせっせと納豆食べてます。
炊き立ての玄米ご飯に納豆をかけて食べると思わず「うまいー！
幸せー！」と叫んでる自分がいます・・・（笑）

納豆＋アボカドが美味しいですよ。是非お試しアレ！
外食が続いたりして、玄米とはいえ炭水化物を控えたい時は
コンニャク麺やゆでモヤシなどと一緒に食べてます。

夜ごはんのとき白米の代わりに納豆食べてます。
おかずは普通に食べてますよ。
納豆大好きなので身体によさそうだし毎日食べてますよ。
便秘にもいいらしいですよね♪
そういえば納豆に大根おろしいれるといいって
なんかのテレビでやってました。