私は夜に納豆を食べるようにしています。

理由はうろ覚えで申し訳ないのですが、夜食べると美容や成人病予防（脳梗塞とか）に良いとのことなのです。
でも、効果は実感できていないのが現状です。

私は大根おろしとオクラ入りがお気に入り。
納豆パスタも美味・・・。

新発売の金のつぶのたまご入り醤油納豆が美味しい！！

ＮＯ.106さん　107さん

お弁当に納豆を持ってくには納豆オムレツがお勧めです♪
でもやっぱ匂うけどね＾＾

朝は豆乳、昼に納豆、夜にお味噌汁で大豆生活半年くらいで１０㌔痩せました。大豆を取りすぎると良くないと聞きましたが効果ありました。納豆ごはんが飽きたらキムチに入れたり、たまごと炒めたりと工夫してましたよ。

あるある大辞典、おもいっきりテレビ見てから納豆を朝食べてます。
ＴＶで勧められていた感じで、

うずらの卵とネギを入れて100回以上混ぜる
　↓
しばらく放置(３０分～１時間）
　↓
オリーブオイルをスプーン１杯分(おもいっきりTVより）入れる
　↓
つゆとからしを入れてご飯と一緒に～

といった感じです。運動と併用しているので効果はいまいち
わかりませんが、体にも良いと思うので続けるつもりです。
毎日きちんとお通じが来るようになった気がします。
また何か変動がありましたら報告します。

こんにちは☆
８／１から朝晩に納豆を食べている、グリーン末です！
ダイエットは終了しており、維持期に入って半年経ちます。
維持期の間、体重が減る事は無かったのですが、納豆を取り入れた約２週間で、少しずつ体重が減って来ました。
他の食事内容は、維持期間の時と何も変わっておらず、
納豆をプラスしているだけなのに、減っています。便通がかなりよくなったのも実感します（もともとお通じはいい方ですが）
納豆パワーはすごいです！ぜひぜひ皆さん試してください～。
また報告します☆

確かに職場で食べるのってきついけど･･･
あたしは会議室でｺｯｿﾘ食べてますｗ
でもやっぱり食べにくいですよねぇ～

やはり職場で食べるのは無理がありますよねぇil||li ＿|￣|○ il||li

お昼（１１時半頃）に　ベビー用茶碗軽く１杯のご飯とミニカップ納豆１個のみ！後は夜８時頃まで何も食べません。もの凄くひもじくなったときはアーモンドチョコを５粒まで間隔を開けて時間をかけ、ゆっくり食べます。
私は代謝が悪いので１日２食で丁度みたいなのです。なのでお昼はコレ！取り敢えず体重は維持できています。
No．１０３のないしょさん、納豆は火を通すと臭いとネバが少なくなります。ただあまり火を通すと大事な部分が無くなってしまうのでザッとね。父に聞いた話ですが粉ミルクに納豆を混ぜて食べると美味しいと『粉ミルクの会社の人』から聞いたそうです・・・。
昔（３０年位前）の甘ったるい粉ミルクですが・・・。

ﾅﾝﾊﾞｰ94～101番さん達へ。

ここはあくまで交流の場なので意見を言い出すだけでいいと思います。
きちんとした栄養とか、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを使うのは浅はかとか誰が決めたんでしょうか？
何もわからない私たちが張り合ってしまったら、ここにきている
人たちにとってとても迷惑だと思います。
私もあまり色々いうことはいやなんですが、やはり見ていて
嫌な気持ちになるので、今回は注意させていただきました。
これからは仲良くしてください。

納豆昼も食べたいけど、匂いが・・・
なんかいい方法ないですかねぇ

はじめまして(^o^)丿
先週の「あるある大辞典」を見てから、朝晩のご飯に納豆をプラスしています☆
朝はタレとカラシのみ、晩は卵の黄身をプラスして食べています☆
もともと便通は毎日あるので、便の変化は分かりませんが、腹持ちも良く、美味しいので続けようと思います(^o^)丿
納豆を食べている事で現れる効果は、もう少し時間が経ってから報告します！

栄養とれるような食事できる暇あるならいいけどね。
普通の生活してたって　毎日完璧に栄養とることすら難しいのに
仕事で忙しい人間はサプリで補うしかないじゃん。
どっかのお店でランチ～～とかやってる暇もなければ
毎日弁当作ってる暇もないんだよ。

栄養　完璧　にとってるなんて一言も書いてませんけど。
全てが補えるなんてどこに書いてる？
サプリは栄養補助食品　そのぐらいわかってます。
納豆食ってることで栄養とれてると思うし。
自分に合う合わないの食品だってあるし。
別に恥ずかしいなんて事ひとつも思わないね。
じゃあ、あんたは完璧に栄養とってんのか？ってかんじだけど。
ダイエットをしつつね。

納豆と野菜ｼﾞｭｰｽとサプリだけで一生過ごすとも書いてないし
短期間のダイエットにしては栄養とれてる方だと思うけど。
私も言葉が足りないこと書いてます。そこは認めます。すみません。

でも、ダイエットにしては、栄養とれてる方だと思ってるし。
体に無理なダイエットをしてるわけではないですし。。
短期間しかやるつもりはないです。

ただ　95番さんのような、言葉でしかやりとりしない掲示板で
もっと他の言い方があったんじゃないですか？
「それじゃ栄養きちんととれてないと思いますよ～」とか
いくらでも違う言い方があったと思う。
あれじゃ、私が気分害しても仕方ないじゃないんでしょうか。
「書かないでください」っていうのは･･･。
個人の意見の場なんだから、それを拒否されるのはどうなんでしょう。
違いますよ、とか違う指摘の仕方があるんじゃないですか

サプリで栄養が全て補えると思ってる点が
浅はかだな

栄養補助食品は　補助でしかないんだよ
まともに栄養の事考えてたら
↓みたいなこと　恥ずかしくて　言えないよ。。。

そーかな。
サプリとか飲んでるし別にって思うけど。
そんな普通に食ってたら痩せないしょ。
あなたの言い方にも問題あると思うけど。95さん。
ケンカ売ってんの？ってかんじですよ。
要はニュアンスじゃね。

No.94さん
そんな偏った食生活で
「きちんと栄養」なんて　書かないで下さい

納豆ダイエットはじめました～～。

朝は普段から食べていないので、午前中はNUDA等炭酸水のんでます。
昼に納豆２～３ﾊﾟｯｸ＋野菜ｼﾞｭｰｽ（野菜生活100とか)
夜に納豆２ﾊﾟｯｸ＋野菜ｼﾞｭｰｽ
間食はしてません～。
でも会社でお菓子出されると･･･ちょっとだけつまみ食いを
しちゃってたりして･･･(；・∀・)
でも、１週間で３キロ減りましたー。
毎日１～２回便通きますヽ|･∀･|ノ
きちんと栄養とってるし、夜には腹筋とか運動もしてます。
土日は魚でも焼いて食べようかなぁ･･･。
たまには納豆以外のものも。。
米・パン・麺類は食べてません。

また経過書きまーす。

No.91のないしょです。

納豆を始めてからずっと便秘です･･･。
私には合わなかったのでしょうか･･･？
2週間とは言ってたのですが･･･ここまで続くと体重と体脂肪の増加も激しくて･･･。
納豆を食べることは辛くないですが、便秘が続くのが辛いです･･･。

No.89のないしょです。

･･･2日目です。
便秘なのが痛いとこです(＋＋；)
でも、よく噛んでないのが原因かもしれないのでめげずに行きます！
納豆美味しいです(*＾O＾*)

８９番のないしょさんへ☆

そうですかっ＾＾頑張ってくださいね～♪
ネバネバがすきなんですか！おいしいですもんねー！
応援しているので、頑張ってください！でわ