ＮＡＮＡさん
宿便はマッサージでなく３～４日の絶食で出すのです。その間は全く食事取ることなく腸を無の状態にし、今まで鈍っていた腸の動きをよくすることで出るみたいです。
私はこの書き込みに参加させてもらってますが、４５キロはまだまだ先の話っていうほどお肉もたっぷりついてるので少々の絶食をしても大丈夫ですが、あまり体調のすぐれない方や、やせておられる方には少し危険な気がします。色々と調べて挑戦してください。

宿便を出す、腸のマッサージの
やり方教えて下さい。
ここ2日間出ていません・・・。
今までのレスで、あったかもしれませんが・・・お願いします。
汚い話ですみません。

あさりさん、レスありがとうございます！
私は腸もみマッサージをやってますが、最初は
あさりさんが言うような便がでてました！
あれは宿便だったのでしょうか…今は普通の
便です！宿便って数㎏たまってるっていいますよね～
(汚い話しですみません…)

楽太郎さん、会社の健康診断で体脂肪18％で
標準ってでましたよ？

体重じゃなくて体脂肪率を目安にした方が安全且つ正しい。
女性なら２０％切ったら痩せすぎと思ってた方がいいです。
美しさの点でも。

私も45㎏以下目指して日々頑張っています！
欲を言えば、42㎏！毎日何種類ものダイエットで
頑張っています！あと?8㎏です！

ゆーゆさん
宿便とは下痢のようなモヨオシとぶつです。でも本間に黒に近いこげ茶がドバット出るんです。

はじめましてぇ～４５㌔以下頑張りたいです♪
何をすれば１番いいんですかねぇ～？？

私は、小学5年生です。身長128体重45キロです。

あさりさん、宿便ってどんな感じの便ですか？
(汚い話しですみませんm(_ _)m)

＜あゆみさん
＜何かココのサイトの人っていちいちうるさいかも･･･
↑こういうことは、別にこんな所で言わなくても
いいんじゃないですか？

汚い話でゴメンナサイ・・・。
ようやく今日の昼間、例の宿便が出ました。
めちゃ体がスッキリ（☆☆）
明日から少しづづ軽い食事をしていきます♪

こぬか壮快パン検索しました！
ダイエットにもいいんですね！

別スレであゆみさんのカキコみてこぬか壮快パン検索しました。
良さそうですね～あゆみさんはネット通販されてるんですか？
ゆーゆさんも検索してみてください、すぐ出ますよ。
いろいろ他の種類もあるみたいですね。

あゆみさん、こぬか壮快パンってどんなパンですか？
何にいいのでしょうか？教えてくださいm(_ _)m

＞あゆみさん
＞何かココのサイトの人っていちいちうるさいかも･･･

？
何を指して、そう思われるのでしょう？

113のないしょさん、あらそうなんですか…
じゃあ、お風呂上がりに計ってみた方が
いいですね。でも体脂肪計って、計る度に
変わることありませんか？私の体脂肪計が
安物だからですかね…一応タニタのヤツなんですけど…
でもリンパマッサージは気持ちがいいので
続けて結果が出せればいいと思います！！

普通に風呂入ったら体脂肪０､5減ってるよ・・・？

からだ洗いダイエットを昨日やったら
体脂肪がマイナス0・2％下がりました。
僅かだし、たまたまかもしれませんが
私はこれを信じて、目指せ45ｷﾛ以下！
を頑張ろうと思います！

何かココのサイトの人っていちいちうるさいかも･･･



ミッキーさんべーグル一時期はまりましたぁ!!♪
成城石井っていうス-パ‐のがもっちりしてておいしいですよ～

最近、こぬか壮快ﾊﾟﾝっていうのにはまってるんですが
みなさん知ってますかぁ？？