ゲスト さん
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みなさん、こんばんは！いつも最初のページにあったこの書き込みがなかなか見つけられなくて検索して探しました。（＾＾）ダイエット順調ですか?私は食欲の秋に負けそうですが、涼しくなったら午前中に友達とウォーキングを再開するのでがんばります。
ヨガとゲルマニウム温浴も続けてますよ。ラテラルサイトレーナーは一日１０分が限界ですが･･･。また書き込みが増えるといいですね（＾＾）
皆さんお早う御座います！
ぷりんさ～んゲルマ最近行ってなかったぁ～(-.-;)行かねばっ
それでこの間インドエステ行って来たんですよ。そこで「セルライト」の話を聞いて来ました。脂肪球に老廃物や、古い水分などが絡み付いて身体の中に残るのがセルライトと言うらしい。ただ問題なのは幾らでも増えるそうで、時間がたつと身体の循環（リンパ・血液・むくみの原因になる水分etc)が悪くなって痩せにくくなったりセルライトがある場所によっては足や腕が太ったりするそうです。それでセルライトを取る方法は？と聞きました所予防は出来ても除去はマッサージ以外に方法は今の所無いそうです。私はお陰様で一日水３リットル・ストレッチ・リンパマッサージ・魚、野菜中心の食事・を半年続けていた事でセルライトが落ちやすく成っていたため3ヵ月で結果が出るそうです。そこのサロンでは80歳にな減ったそうでへったおばあちゃまがおいでですが、体重は6㌔ウエストは22センチ減ったとおっしゃってました。脂肪の体積の多さに驚き！！！
これからも頑張るぞぉo(^-^)o
こんばんは！しおんさん、夕方6時以降食べないなんてすばらしいです☆見習わなくてわ。意志を強く持つですね！？
ヨシミさん、私も2回目のゲルマニウム温浴の後、なかなか減らなかった体重が800グラム減ってました。ゲルマの後にラテラルサイトレーナー10分したからかなって思ってましたが。ゲルマも効果あるみたいで通うのが楽しみです。ラテラルの方は最初5分でもきついです。やってる人は最低30分は続けてるそうなので・・・がんばらねば。汗は10分でゲルマニウム温浴したくらいかきます。みなさん、がんばりましょうね（＾＾）
namieさん＞旦那さんの「もう、いいんじゃないの～」は羨ましい限りです(^-^)でも、もう少しって思う気持ちも分かります。
やっぱり、もっと綺麗になりたいですもんね☆
私もガンバロ～(^O^)早くいい報告が出来るように気合入れて頑張りま～す☆
こんにちわ～(^O^)こんばんわ～かな？
すごく人が増えていてビックリ＆嬉しい限りです☆
みんなのカキコを見て、あ～頑張ってるな～私も頑張らなきゃって元気とパワーを頂きました(^-^)
今の所、順調にダイエットは進んでいます。
あとは体重が落ちてくれればいいのですが(^-^;
なんと言っても、食べ物の美味しい季節です。
誘惑もかなり多いです。ストレスを溜めないようにダイエットするのは大変だけど、勝負時なので頑張りまぁ～す☆
みんなも頑張りましょうね(*^▽^*)
ヨシミさん＞ホムペ頑張ってくださいね～そして、たまには来てくださいね☆待ってますね(o^∇^o)ノ私も頑張ります～お互いに頑張りましょうね☆
ぷりんさん＞確かに寝る３時間前は食べないほうがいいかも～
私は夕方６時以降はなるべく食べないようにしています。
お風呂上りに、お茶を飲むくらいかな～ここまでしないと結果が出ないのが情けないですが(^-^;旦那さんが応援してくれているのは心強いし支えになりますね～お互いに目標に向かって頑張りましょうね☆
こんにちは。
あいりさん頭痛大丈夫ですか？
頭痛は辛いですよね･･･来週のマッサージで治るといいですね。
お大事にしてくださいね。
>namieさん、リンパマッサージってやっぱり違うんんですね。
ちょっとがんばって続けてみます。私は自分自身でなのですが
人にやってもらいたいです。一度やっていただいて気持ちよかったからいいですよね。
しかし、そんなに時間かかるんですね。
体重おちないーって焦らず頑張ろう･･･。
頭痛、治らないよ～（泣）薬飲まないとダメです↓
ここにいる皆さんは急に頭痛になったり頭痛持ちの方とかいらっしゃいませんか？病気ではないみたいなので近場でいいと噂の鍼＆マッサージに来週行く予定です！
予約がいっぱいでやっと来週とれたんです！効くかなぁ～？
＞蟻さん
めっちゃ、身長、体重共に私に近いです！私は163ｃｍ49キロです！少し前まで46キロだったのに今回の頭痛と薬のせいか3キロも太っちゃったんです！体は重いし動くのがしんどいです↓
しかもお腹ぽっこりで、丸顔がさらに丸顔になったというかむくんでる感じです！お腹は元々ぽっこり気味なので私も痩せて見られません（泣）
めげずに何とかして元に戻さねばです！
蟻さんは今どんなダイエットしてるんですか？
スピルリナ、寒天のような効果があるんですか？知らなかったです！
近々、妊娠を望んでるのでその為に飲んでました！39種類の天然栄養成分が含まれてて妊娠前は勿論、妊娠中もその後も健康の為にいいと書いてあったので魅かれました↑
効果の実感はないですが何故か続けてます！
後、私は美肌の為には毎日すりゴマを大さじ2杯分食べてます！
蟻さん、一緒にダイエット成功出来るといいですね！
頑張りましょうね！
こんばんわぁo(^-^ o )(ﾉ ^-^)ﾉゃぁゃぁ♪
＞あいりさん
私は１６０cm、４８㌔です。
脂肪肝もあったし、隠れ肥満です。
あと丸顔で、見えるところ（二の腕や脚など）がタルタルしているので、太って見られます。
サプリに頼らず運動しろよ！って感じですが(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
食前にαリポ酸、食後にCoQ10を摂っていますが、正直まだ実感は有りません。この２品は合わせて摂ると効果があると健康雑誌に書いてあったので鵜呑みにしてしまいましたが。
新陳代謝が上がって、美肌になれれば・・・・と思います。
スピルリナって寒天のような効果があるようですね☆
おひさしぶりです～！！
こちらでゲルマ温浴行っている方の情報を参考にいろいろさがしてゲルマドームってやつに今日で二回目行ってきたんですが・・凄い効果なので報告します！！わたしはデンマーク国立病院式ダイエットをしていたのですがデンマーク国立病院式ダイエット２週間目よりゲルマドーム２回目の今日の方が断然体重の減り方が凄いんです！！
個人差があるかもですがまた報告します！！
＞しおんさんへ
今自分の簡単なホームページが楽しくなってきて時々しかこれませんがまたお伺いします！！お互いこれからもがんばりましょう！！
おはようございます！
私がここのスレで頭痛とか言ってしまったので皆さんにご心配かけてしまいました！すみませんでした！
お陰様で今日は朝6時起きでも調子が良かったのでまとめて家事を済ませました！健康って大事だなぁとホントしみじみ思いました！頭痛がヒドイと家事もおろそかになるし、外出も出来ないし、私の場合ストレスでドカ食いして太り生活も不規則になってました↓
まだ病院で処方された薬は飲んでますが、早く完璧に治して又美容に力を注ぎたいです！
今はとりあえず過食で一気に増えた体重を戻すべく今日から食事を和食中心にしたいと思います！
＞ささのさん
色々情報ありがとうございました！ご飯が大好きな私ですがとりあえずおやつにご飯を食べるのは止めてます！寒天はダイエットの為に食べてますが、きなこ寒天にもしてます！たんぱく質大事ですもんね！
最近は納豆毎日食べてます↑又色々教えて下さいね！
＞namieさん
まぶた押すと気持ちいいですね↑ありがとうございます！私の場合緊張性頭痛？というものらしくこめかみと後ろ頭が重く痛いんです！今日は頭が重くなく嬉しいです！
後ダイエットはこれを機にリバウンドしてしまいました↓リンパマッサージ気持ち良さそうですね～
いいなぁ～私も痩せたいよぉ～！
＞蟻さん
サプリ色々試されてるんですね～！！興味深々です～！！
今はまだ病院の薬を飲んでるのでスピルリナだけですが薬飲まなくなったら色々ためしたいなぁ～！！
私も運動苦手で全くやってないんです↓
リポ酸とCOQ10気になります！テレビとかでも噂になってるのを見ると気になるんですがまだ手を出せないでいます！いいですか？
青汁、体に良さそう↑チャレンジしてみます！
ちなみに蟻さんは何キロ減を目指してるんですか？
何か細そうなんですけど身長は何センチなんですか？
私は最近リバウンドしてしまい凹み中なんです！
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪
30代後半の独身ＯＬです。
年齢と共に、二の腕と下半身がタルタルしてきました。
座り仕事が多く夕方には足がパンパンに浮腫みます。
運動不足と代謝が悪いのを実感しています。
('-'*)ﾖﾛｼｸ♪
＞あいりさん
私ははｻﾌﾟﾘを摂るだけで運動していないのでﾀﾞｲｴｯﾄと呼べるかどうかは不明ですが(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
ｻﾌﾟﾘ：食前、ｻﾞﾝﾄﾚｯｸｽ、DHCﾌｫｰｽﾘｰﾝ、αﾘﾎﾟ酸。食後、CoQ10
飲み物：仕事中はﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ（1～2L）、夜は粉末青汁＋野菜ｼﾞｭｰｽ
等を摂取するようにしています。
こんばんは。私も三十代、、。もちろん独身です。
なんか最近おもうことは美しくなるのを諦めておばさん化する人とダイエットしたり色々楽しむ人とわかれるような気がします、、。あとね、太っても腰まわりにつきません！？腰まわりってなかなか痩せません、、。
ともにがんばりましょ！！
新しい方がたくさん増えましたね♪みなさんよろしくです（＾＾）
しおんさん、私は旦那に「最低限寝る前3時間は何も食べんほうがいいよ」とか「今日はヨガした？」などなかなか成果のみられないダイエットに、はっぱをかけられますよ。でも空腹だと寝れなくて（＾＾；）だめですよね。外食も多くて・・・運動で減らすしかない?!早くラテラルサイトレーナー届いてほしいです。とりあえず明日はゲルマニウム温浴なので、汗流してきます。私もnamieさんのように旦那に「もういいんじゃない」と言われてみたい！！
こんにちは
誤解を招いてしまってはいけないので詳しく書き込みます
寒天１００ｇの栄養成分はエネルギー3.0・タンパク質０・炭水化物1.5に対して，角寒天はエネルギー15.4・タンパク質2.4・炭水化物74.1となります。
但し寒天の炭水化物はすべて食物繊維です。ダイエットに対してはカロリーも低く，便秘対策にも良く優れていると思います。
ただ，今回頭痛の件で書き込んだ場合，炭水化物の多さを指摘する上で，あくまで角寒天として表示しました。過多が頭痛の原因となりうるからです。（でも総量としては穀物の方が簡単にたくさんとれますけどね）
ご覧のとおり，炭水化物の比がタンパク質に対して高く，単品だけでは体調や基礎代謝に関して芳しくない状況だと思います。もし寒天ダイエットをなさるなら，きなこなどと一緒に摂取されると大変バランスがとれますよね。豆は植物性タンパク質がた～くさんありますから(笑）
ながながとつまらないお話をしてしまい，すみません。
私見なのですが，寒天ダイエットの目的としているのは，低炭水化物ではなく低カロリーなのではないでしょうか？もし低炭水化物をなさるなら，筋トレとタンパク質で筋肉による基礎代謝のアップを目的になさる方が早いのではないかなと思ったりします。
お互いがんばりましょう
＞あいりさんへ 風邪の具合はいかがですか？私はお陰様で良くなりました！それから頭痛の事ですが私は時々偏頭痛が起こるのですがその時目の周りの骨がありますよね、その内側を指で気持ち痛いぐらい押しますそうするとだいぶ楽になります。出来るだけ薬は飲みたく無いですものね
＞しおんさんへ もう９月なんですねぇ～テレビを見ても「食欲の・・・」本を見ても「秋だから美味しい物・・・」はぁ～～～
でもお陰様でやっと47㌔を切りました！長い停滞期でした。主人は今でも「もう良いんじゃないのぉ？」と言いますがいやいやもう少しがんばるのじゃo(^-^)o
＞blueroseさんへ 初めまして。私はリンパマッサージに通って４ヵ月になるんですけど昨日やっとリンパの流れを止めているしこりが表面に出始めて幾つか無くして貰いました。お陰で今日体重が又減り始めました。人間の身体って血もリンパも流れが良くなると敏感に反応するんですねぇ。
＞ささのさんへ 初めまして。凄い良くご存知なんですね。私も勉強しなきゃ(;´・`)
皆さん今日も綺麗に頑張りましょう＼＾０＾／
角寒天と、寒天の栄養成分は違っているようですよ。
てんぐさ・角寒天 4g ： 炭水化物 3g
てんぐさ・寒天 4g ： 炭水化物 0.1g
（江崎グリコ 栄養成分ナビゲーターにて算出）
情報を提供してくださる方が、常に正しい情報を入手しているとは限らず、
また、言葉の使い方一つで誤解を招くこともあるのだということを認識して、入手した情報を鵜呑みにせず、自分で調べることも大切ですよ。
ささのさん
寒天って、炭水化物のかたまりなのですか？驚きです。いろいろな情報が周りにありすぎて、混乱しています。と言う事は、低炭水化物ダイエットと寒天ダイエットは平行してはいけないということですね？何でもやれば良いと言うものではないのですね。勉強になりました。ありがとうございました。
初めまして38歳です。今年の４月からダイエットを始めて体重72kg 体脂肪40.2%から67kg 38.7%（身長 158cm）までなんとか落としましたが、ここからなかなか減ってくれません。挫折しそうな時にここを見つけました。今年中に50kg台になりたいと思ってます。私も仲間にいれてください。よろしくお願いします。
~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ 今日から９月です。オシャレの秋.読書の秋.そして...食欲の秋ですが、私はダイエットの秋でしょうか～
先月は結局１㌔しか減らず、これでいいのか！って感じでした。
今月こそは、本気で頑張りたいと思ってます(^-^)
子供にも「ママ、ダイエットは？」と言われる日々が続いています(^▽^;)ホント根気がなくて情けない...
今月こそは！と思っています。みんなも目標に向かって頑張りましょうね☆彡
初めまして。
私も、最近こちらのサイトに帰り咲きしました。
でも、体重がなかなか落ちず、悪戦苦闘しております。
昨日から半身浴とリンパマッサージを始めたら
滞ってた体重が変化したので流れがわるかったんだと反省。
地道にがんばっていきますので、同じ30代としてよろしくおねがいします☆