あいりさん
良かったです。ただおせっかいついでなのですが，炭水化物の摂取過多といってもバランスなんです。炭水化物がタンパク質の二倍を超えない程度なら，そんなに気になさらなくてもいいのです。また,寒天は炭水化物だけといっても過言ではないので，とくに角寒天は大変数値が高いので，頭痛の続いている間は控えられた方がよいと思います。いろいろうるさくすみません。

こんばんわ！
＞ささのさん
初めまして！！頭痛の件でご意見ホントにありがとうございました！
ささのさんの炭水化物過多というのを見てあ～っ！！と思ったんです！心あたり大有りで！！元々ご飯が大好きだったんですが最近特にはまってしまい1食につき2膳は当たり前でおやつにもおにぎりやふりかけご飯食べたりしていたんです！！
1日3合とか普通でした↓今も薬飲んでいてもたまにキュ～！！っと痛みがくる事があります！
明日から早速ご飯控えてみます！ホントありがとうございました！

こんにちは
私は165センチ50キロの二児の母です。みなさま宜しくおねがいいたします。
あいりさん
お食事のことですが，炭水化物が多くないですか？頭痛の原因に炭水化物の摂取過多があるそうです。ちょっと気になって書き込んでしまいました。（違ったら本当にごめんなさい）
では　また

こんにちわ～！！皆さん元気にダイエット頑張ってますか？
私は最近体調を崩してしまいました↓
最初は軽い風邪だと思ってたんですが熱はなくただ頭痛が治まらないのでついに先日病院へ！
特に異常はないと言われましたが緊張や不安等をほぐす薬と頓服を出されました！でも頓服がきれるとズキズキ（泣）
今まで頭痛とかなった事なかったので毎日苦痛で家事をするのがやっと！動けないのがかなりストレスで食べまくり数日で2キロも太っちゃいました↓もう何もかもブルーになります↓
薬がきれても頭痛がある様なら又病院行くつもりですが薬も余り効かないのでテンション下がります↓
ダイエットとは関係ないので申し訳ないですが、皆さん同世代という事でもし私と同じ経験された事ある方がいらっしゃれば何かご意見よろしくお願いします！
＞ぷりんさん
COＱ10、疲れにくくなるんですね～！！試してみたいので体調よくなったら買いに行ってみます！
＞namieさん
下半身細いなんて羨ましいです～太もも43センチなんて凄い！
私は46センチありますよ～後ウエストと、お腹周りが太いです！上半身は薄いね！と言われますが、下半身がパツパツなので全然よくないです↓
体型って体重以上に気になっちゃいますよね～！！
namieさん、風邪良くなりましたか？私は上に書いた通り最悪な状態で自宅安静状態で辛いです↓
＞蟻さん
初めまして！身長、体重共にほぼ近いです！！
今はどんなダイエットされてるんですか？私は寒天オンリーです！一緒に頑張っていきましょうね！
＞まつめさん
初めまして！私は来年30になりますが、ホント体重って段々落ちにくくなりますね！お互いアンチエイジング頑張りましょうね！
＞しおんさん
私、見事にリバウンドしましたあ（泣）
早く体調戻して頑張らないとです！

はぁ～！なんか又頭痛がぁ～薬飲んで横になる事にします！
辛いよぉ～！

はじめまして、32歳60kgのまつめです。ずっと55～58kg（それでも太め）だったのが、30代に突入してから代謝が悪くなったのか、食生活を変えていないのにじわじわと太り、遂に大台に乗ってしまいました。これじゃー「ただのオバサン」まっしぐらだと思い、良いダイエット方法がないかと検索していてこちらに参りました。ゲルマニウム温浴とボノラートを試してみようかと思ってます。皆さんの書き込み参考にさせて頂きます。宜しくお願いします。

(^ｵ^)(^ﾊ^)(^ﾂ^)(^ﾃﾞ^)(^ｽ^) ♪
１６０ｃｍ、４７ｋｇです。
いちばん痩せていたのは一昨年、拒食症になって３８ｋｇでした。
今は下半身（特に太もも）・二の腕がプヨプヨしています。
若い頃とは肉のつきかたが違いますよね～(^▽^;) 。
ﾖﾛｼｸ( ﾟｰﾟ)/ﾟ*ﾞ:¨*;.･';ﾞ:..･☆

お久しぶりです(^O^)みなさん背が高くて羨ましい...
私は１４９cmしかないうえに、体重が４９㌔もあるので、もう～大変ヽ(￣￣￣￣￣￣∇￣￣￣￣￣￣;)ノ
ホント..華奢な体になりたい(;_;)

ぷりんさんへ
元々なんですよ上半身太りは・・・。友達は「水着よりサラシ巻いてる方が似合いそう」とか「たくましい背中！」とか言われて男っぽい体型なんですよ。(--);一度でいいから華奢な肩になりたぁい。

tyukkiさん、ラテラルサイトレーナーすごく気になって、調べたら良さそうだったので、私も購入しました（＾＾）届くのが楽しみです。namieさん、下半身が細いなんていいじゃないですか～。インドエステ効果ですか?私は下半身が太いんです（＞＜）ラテラルサイトレーナーが届いたらがんばります。

ぷりんさん、あいりさんお二人とも背が高～い！益々羨ましい！
私はたったの159㌢です。痩せていって思ったんですけど、下半身は細いんですけど（因みに太ももは43㌢）上半身がとーってもがっちりしているのです。何とも色気が無い体形でごじゃりまする。ところでそのコエンザイムQ10私も気に成ってたんですけど良さそうですね私も試してみようかなぁ(^^)
あいりさん私も風邪気味です(+_+);今の内に治しておかないといけませんねお互いに・・・。
ダイエットしてるから皆さんお水飲んでらっしゃると思いますけ
ど、どこのお水飲んでますか？

＞ぷりんさん
私は仕事のない日は夕飯を食べる前に飲んで、二時間後に（余裕がある日は）ラテラルサイトレーナー⇒ストレッチ⇒ヨガ⇒お風呂の順です。余談ですがお風呂の後のヨガは相当汗でます！でももう一回入りたくなっちゃうので・・（＾＾；

あいりさん、風邪大丈夫ですか?163センチで40キロ台いいですね。私は170センチです。とりあえず目標は58キロ。うまくいけば55キロになりたい。何ヶ月かかるかなあ・・・。コエンザイムQ10いいですよ。疲れにくくなりました。後、肌にもいいかも。ダイエット効果もあるみたいですね。
tyukkiさん、サプリをとった後、どんな運動をされてますか？私はサプリは寝る前に飲んでるんですが。tyukkiさんみたいに運動する前に飲んだほうが効果あるみたいですね。

今日は寝不足と風邪＆熱気味なのとで体調悪すぎです！！
しかしせっかく天気いいし動いてたら治るだろうと思って布団＆シーツ干したり、ついでにベランダ掃除したり、窓掃除したりしてたら余計体調体調悪くなった様な気が！！
お昼からは体休めよう～！！主婦は何だかんだつい動いてしまいますよね～！！
旦那はたまにはゆっくり過ごしたらいいのにと言ってくれますが性分なんでしょうかね～？お陰でよく一気に疲れがきます↓
いくら動いても疲れない若い体が欲しいよ～！
＞ぷりんさん
生理前は私も２キロ位は増えたりします！食欲も出るし！
始まるとお腹が緩くなりトイレの往復で戻りますが生理前は体調も良くないので辛いです！
早くなるといいですね！後私もコーヒー大好きなんですっ！！
私はミルクやオリゴ糖を入れてますがぷりんさんと同じく３杯は飲んでます！私そのせいで快腸なんでしょうか？？
コエンザイムQ10いいですか？気になってるんですがまだ試した事ないんです！後身長は１６３です！
＞tyukkiさん
う～ん！！私の場合３年前からじわじわと太りだし気づいたら３キロ太って今に至ってます！数字もですが年齢のせいかお腹についてきました！今のうちにどうにかせねばと思い立ちって感じです！
家事や普段の生活では周りからよく動くと言われるので動く方だとは思いますが運動か嫌いで何もしてません↓何かしないとと思うんですがとりあえず今は寒天に頼ってます！
リポ酸の効果凄いですね～けどやはり運動をしないと意味ないんでしょうか？？
私もホームページみてみますね！！情報ありがとうございます！

＞あいりさん
ダイエットの必要がない体脂肪と体重じゃないですか（汗）
サプリはDHCだと部分やせと全体やせ、そして代謝促進タイプとかいろいろありますけどとりあえず私は20代後半から激減するという脂肪燃焼促進系のリポ酸と（Ｑ10でも可）カルニチンを毎日飲んでます。この二つは相性がいいのでダブルで促進の効き目！？かも。飲んでから運動をし続け、四ヶ月で体脂肪は30％オーバーから本日27.5％まで下がりました。
ホームページをのぞくと色々あって効能とか読んでると面白いのでおすすめです。ファンケルとか色んなメーカーがありますがどれがいいのかはわからないので私は自分の中の知名度で決めました（＾＾

あいりさん、アドバイスありがとうございます。
私は甘いものが苦手なので、リエータはちょっと辛くって！
寒天ダイエット、試してみようと思います。
サプリメントは、ファセオラミンを飲んでいます。

namieさん、あいりさん、40キロ台なんてうらやましいです。身長がお低いのでしょうか?私はなかなか61キロから落ちてくれません。もうすぐ生理だから仕方ないんですが･･･。私はサプリはコエンザイムQ10飲んでます。ファンケルだと通販で注文したら手に入りますよ。後毎日コーヒーを3杯は飲んでます。砂糖なしのコーヒーはダイエットにいいと聞いて、確かに飲んだ後はトイレも快調です。

＞namieさん
４７キロなら私と変わらないじゃないですかぁ～誤差ですよ～
私も日によって１キロ位は違ってて４６～４７の間を行ったり来たり～今日はさっきまで友達と会ってて、デザート付のランチを食べたのにその後別にケーキを食べにハシゴしちゃったので恐くて体重計のってないです（笑）
スピルリナ、どうかなぁ～！！もう半年は飲んでますが特別これと言って効果は分らないんですが、何となくいい気がして止められません！
あっ！そうそうこの間のあるある大辞典みましたか？？
いりゴマが肌や肝機能にいいとやってました！
若返りというフレーズにやられてここ３日は欠かさず食べてます！体脂肪やコレステロールにもいいとかやってましたよ～
良かったらあるあるで検索したら詳しく載ってるので見てみてくださいね！
イチョウの葉ってダイエットに効くんですか？何か気になりますね～！！
同じ体重で年齢も変わらないしダイエットもアンチエイジングも一緒に頑張りましょうね～！！
２５インチのじＧパンはけるまでは頑張ります！

あいりさんこんにちは！良いなぁ(;-;)
私はインドエステに行ったんですけど体重が47㌔からなかなか減りませんトほほっ。。。
ところで「スピルリナ」ってお肌にどうですか？
私の妹はイチョウ葉エキスもダイエットには良いよ！！と言うのですがドウなんでしょうね。

皆さん、お久しぶりです！まだまだ毎日暑いですが、ダイエットの方は順調にいってますか？
私は相変わらずのんびりですが、この１ヵ月で２キロ落ちました！４８.５キロ→４６.５キロ、体脂肪は１９％です！
無理は全くせず、寒天食べてるだけなのでこれでこの結果は満足です！これからも続行します！
＞tyukkiさん
返事送れてすみません！３０代からはサプリ必須ですかぁ～
サプリって最近ホント沢山出てて何がいいのか分らず話題になったものを試しても飲むのを忘れたりして結局飲みかけが数種類！
唯一続いているのは、スピルリナだけです！乳酸菌やコラーゲン、葉酸等数種類のものが一気に摂れて近所のドラッグストアが一押ししていたので始めました！
他に何かオススメあれば教えて欲しいです！宜しくです！
後生理の件ですが、私はどうしても生理前お腹が空いたりお菓子が食べたくなったりして１キロ位は増えてしまいますが、我慢出来ないのでストレスがたまらない様にその時は好きなだけ食べてます！今回も煎餅の２４枚入りを一気に食べちゃいました↓
けど生理が始まるとトイレの往復で戻りました！今ちょうど生理終わったばかりですが更に０.５キロ位減ってます！
やっぱり食べたい時は食べた方がその後過食せずにすむのでいいと思います！
＞だみさん
はじめまして！
食事制限は辛いですよね～！！
今話題の寒天は美味しいし、腸に効くし、お腹も満足してホントいいですよ～私はこれだけで１ヵ月で２キロ痩せましたよ～！
良かったら試してみてくださいねっ！

私は３０代になってから、１０キロちかく太ってしまいました。今はスポーツクラブに通っていますが、なかなか体重が減りません。やっぱり運動だけでは痩せないのだと思い、最近リエータをはじめてみました。炭水化物が大好きなので、食事制限はちょっとツライです。