お邪魔いたします。
このスレッド、男性でも大丈夫なものでしょうか・・・(汗)

減量→筋トレを経て、最終的に「引き締まって美しい」体を
目指しております。
スレッドの趣旨に反しない＋雰囲気が悪くならないようであれば
お仲間に加えていただけると幸いに思います。

ぷりんさん！ゲルマニウム温浴って気持ち良いでしょう(^_^);;
あれから何とか家で出来ない物かと調べたりサロンで聞いたりしたんだけど機械とゲルマニウム買っても大変みたいだから諦めて、通う事に致しました。今度はリンパマッサージも試してみてください（＾０＾）Ｖ

こんにちは！私もゲルマニウム温浴行って来ました。
いっぱい汗をかいて気持ちよかったです。10回分の回数券を購入しました。ただそこは温浴前後に体重や体脂肪を量ったりしなかったのでダイエット効果はわかりません。家に帰ってからだと水分をものすごく取った後だったので増えてました･･･（＾＾；）
でも顔からも汗をかくので小顔効果もあればいいな～。
私も生理中はヨガをしても体脂肪は増えてたりしてダイエットは効果ないです。でも生理が終わるといつも生理中に増えた1キロくらいは減ってます。体の周期をうまく活用できたらうまくやせれるんでしょうね。

おはようございます。
生理中って皆さんどうされてますか？私はダイエットに休憩をおおうかなと思ってます。聞くところによると食事制限も、運動もあまり効果がなく、むくんだり過食になったりするけど消費するカロリーが高いとか・・・。あまりこういう知識がないのでわかりませんが皆さんはどうなのかな～？って聞いてみました（＾＾

おはようございます(o^∇^o)ノ今日から仕事なので、間食も減るんじゃないかな～そしたら体重も減るんじゃないかな～なんて考えてます(^-^)こんな甘い考えですが自分なりにストレスのかからない様に頑張って行こうと思ってます。私の場合、ダイエットにストレスは大敵ですから(^-^;でわ、みんなも頑張ってくださいね☆

おはようございます(^-^)体重計の数字を見て、ビックリ＆焦りました(^▽^;)本気でダイエットしなきゃ～マジでやばいです。
一応、本気で始めたのですが、どこで狂ったのか(^。^;)食べて飲んでの普通の生活してるし～これじゃ～痩せるわけがないって！
今日から、気合を入れなおして頑張るつもりです。
一応、食事制限＆ストレッチしか考えてないんですが、皆さんのアドバイスをお待ちしていますので、よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ

私ねゲルマニウム温浴を頑張って続けてるんですけど、主人が「俺も一回やってみたいなぁ」なんて言うもんですから家庭で出来るのって無いかなぁと思いネットで探したんですけど色々有るもんですねぇ～
どなたか家庭でゲルマ温浴の良いアイテムご存知の方いらっしゃいませんかねぇご一報をよろしく（＾０＾）

みなさんお元気ですか～？ダイエット頑張ってますか？
私はUSJに行ってきて、しっかり１㌔＋の５１㌔になってしまいました(￣□||||!!ホント、自分でこのBBSを作っておきながらこれですから(キ▼д▼;)トホホ・・情けないですよ～。
でも、明日から頑張ります！（今日からじゃないのが、またオカシイ）今日も、ケーキ食べてしまいました(^▽^;)
みんなの頑張ってるのを見ると頑張らなきゃって思います。
ダイエットは自分との戦いですよね。
意思が弱いと続きません。でも、負けちゃう時ってありますよね？上手く言えないけど、人生色々みたいな(^-^;
でも、１人ならくじけそうになるダイエットもみんなと頑張っていけたら続けられるんじゃないかなぁ～って思います。
私も、みんなのダイエットを参考にして頑張ります。
新しく、このBBSに参加してくださったかたありがとう。
一緒に頑張りましょうね。
★tyukkiさん日記のカキコありがとう(^O^)
私も行きますね～。

今月もうじき３４になります。二人目出産後半年ですが体重が減らないまま安定してしまっています。・・・やば過ぎ。
同じ年の友人は何もしなくてもスリムなのに。
昨日は一日一緒にいましたが気付いたのは友人はやたら水分（水、お茶）を取る、夕方になっても疲れていない、友人の方が良く食べる、でした。
代謝の量が違うのかな？
主人も痩せてるのですが辛い物、納豆、トマト、コ－ヒ－、お菓子（スナック類）が大好きです。気付いた共通は二人とも常に暑い暑いを連呼して玉の汗かいてます。
私も痩せて醜いオバサン丸出しから脱したいです！！！

こんばんは～。

namieさん、インドエステよさそうですね～私も行ってみたいです。マッサージでセルライトをとってもらいたい！！
　私のほうはゲルマニウム温浴というものに初めていってきました。
もともと代謝はよいほうなのですが、20分の温浴のうち、７分たったころから汗をものすごい量かきました。その分、お茶とか水分をたくさんとったので、体重は変わってませんでしたけどね。
でも、身体の中は確実に変わっていると思うので、また行こうと思っています。

こんばんは～！namieさん、インドエステうらやましいです！！前に雑誌にインドエステで2ヶ月で体重9キロ減、ウエスト20ｃｍ減の人が紹介されてました。やっぱり自分でスリミングジェルぬりぬりするより、人にマッサージしてもらいたいなあ。そこは１部分が1回15000円くらいだったんですが。どこかキャンペーンやってたらいいな。とりあえず今はプチシェイクとヨガで体脂肪23%台になり、まずまずです。

北村っちーさん、大豆さん、行って来ましたよぉ～インドエステ！まず採寸をして何だか見た事の無い体重計に乗り（体脂肪。肥満度。etc)、サウナに10分入り、オイルを塗ってもらってラップをされて分厚いタオルに包まれてマタマタ蒸され足の裏から下から上へ脂肪をまるでこそげ取るようにマッサージをしてもらうのです。でもラップはマッサージしてもらう所しか外されないのでずーっと暑いままです。;（＃＾＾＃）;
マッサージ中思わず、「南米だったかなぁ・・大きな葉っぱに包んで蒸し焼きにして食べる豚肉料理知ってる？このラップに溜まっている水分はひょっとしたら脂肪かもしれないよぉ～ヘへへ」
なんて馬鹿な事を思わず言ってしまいました。スタッフの方に「ヒートマット熱すぎますか？」などと言われてしまいました。（笑）お陰さまで体重も体脂肪も落ちましたよ！チョット通おうと思います！お値段はお店にもよると思いますが全身で２万円位で部分だったら７千円からでキャンペーン中だとお試しで五千円で出来る処もありますのでチェックしてから行ったほうがいいかもです。因みに体重47.6㌔ー46.8㌔体脂肪22.8㌫ー20.1㌫に成りましたよ(^o~)Ｖ

運動も嫌い、食事制限もしたくないという信念のもと、とどまることなく立派な体型になってしまいました。いろんなさぷりも試しましたが、私には合いません。というか長続きしません。１ヶ月前からベッシーという硬水を飲み始めましたが、これは結構いけるかも。なにせ便秘がなくなり、快眠できるようになりました。お盆休みで暴飲暴食した割には体重も減って、ご機嫌うるわしい夏休みです。たくさん飲むことが硬水のコツらしいので続けようと思います。

皆さんおはようございます(^^)
以前カキコさせていただいた「むぅ」ことむぅちん。です♪
私もﾀﾞｲｴｯﾄ日記をつけることにしました☆
今の今までお盆休みでパソコンに向かえなかったので
ここ数日は記入さぼり気味ですが、また今日から頑張ります！
家は田舎なのでお盆になるとお正月のように郷土料理やら
何やらと色んな食べ物が並ぶのですが、これがﾀﾞｲｴｯﾄ中の私には
辛いこと辛いこと･･･(^-^;
お盆初日だけ思い切り食べて､後の残りの日はぐっと我慢して
かえって来ました(笑)
グローバルの置き換えダイエットをはじめて
まだ間もないのですが、心なしか胃の辺りがすっきりしてきた
気がします♪
この調子で目標に少しでも近づけるように頑張ります！

こんばんわ～！！昨日からアイテムを「ゆで卵」から「豆乳クッキー」にシフト中です！8/1から4日デンマーク式＋3日旅行を2週間サイクル後-2.2キロを維持しつつの17日目です。自分的にはこのペースで10月までにトータル-4.5キロで頑張ろうかな～って感じです。
＞北村っちーさん へ
遠距離→結婚されたんですか？？
心強いです！！遠距離のコツもスレ違いですが伝授してくださいね！！

namieさん、インドエステの報告、お待ちしております。(^_-)
私はインドエステは未体験なので興味津々です～

＞tyukkiさん
サプリ情報ありがとうございました♪
詳しく教えてくれたので参考になりました。やはり私も無名なメーカーの物は不安なので安心出来そうなメーカーにしようと思います。風邪を引いてたのでまだ買いに行ってないのですがﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱｰをチェックしてネットでも探してみようと思います。
それと・・・。↓のちどりさんへのコメントで朝・昼ヌキ。やはりそうですよね～。わかっちゃいるのに私もついつい抜いてしまいがち！
ちゃんと食べよ～♪それで綺麗に痩せよう～♪
＞namieさん
インドエステ行ってらっしゃぁ～い★是非値段とかコースの内容など教えてくださいね♪
＞ヨンミさん
私も昔。遠距離恋愛でした。（相手は今の旦那様）普段会わない人って変化に気がつきそうだけど、ウチの旦那様は痩せてもなぁ～んも言ってくれなかったので、ど・う・だ！！ってくらいがんばった過去があります。１０月に会った時
彼氏をドキっとさせる綺麗な女性を目指して一緒にがんばりましょうね★

＞ちどりさん
はじめまして★日記読ませていただきましたが食生活でしいていえば朝と昼をきちんと食べたほうがよいのではないでしょうか？昼抜かれてるのかな？と思ったので・・・。目標がないのなら変な話、コスプレにハマってみる！ｗこれかなり頑張ると思います（私が現在そんな感じですｗ）食べたものやその日にやった行動を書いておくことでこんなに自分の生活を振り返れるなんて私にはとてもこの日記が貴重な存在に思えます。
＞しおんさん
USJうらやましいです。旅行は誘惑多すぎますよね･･･。私も早くガッツリいける日がくるといいな・・と頑張ってます。何よりあせらず長い時間かけて挑戦することが近道ですよね。今日はこんだけ食べちゃったけどまぁいいや！って思えるのがいいみたいです。それよりももうすぐ寒い季節がきてこの痩せやすい時期が終わってしまうのが怖いのです・・・

皆々様こんにちわ～(o^∇^o)ノ少しご無沙汰していました。
ずいぶんメンバーさんが増えてビックリ＆嬉しいです。
海水浴＆花火に出かけていてなかなか書き込みが出来なかったのですが、皆さん順調ですか？私は。。。少々挫折気味です(^▽^;)海水浴は誘惑が多いし～（笑）食べちゃいました。
明日も、USJに行くのでまた食べてしまうと思います(^▽^;)
でも、それが終わればまたがんばります。
みんなも頑張りましょうね☆

大豆さん初めまして！本当にお尻というのは年も出るし、普段の運動不足が恐ろしい程出る所でも有りますよね(*^^*)
そこで今日友達から勧められた「インドエステ」に行って来ます！帰って来たら結果報告させて戴きます。
じゃ行って来ますV≪＾＾≫V