はじめまして、172cm64kgの高校2年生です。
中学までは陸上をしていたので普通体系だったのですが、
高校に入ってから部活をしないようになると一気に10kg以上増えました。
それから何度もダイエットとリバウンドを繰り返して、55～65kgの間をさまよっています…
来年度が始まる前には55kgに戻したい…
明日から、前に買って残ってしまっているグローバルダイエットのココア（14食分）を一日2食おきかえて、なくなり次第スタンダードダイエットを購入してみようと思います。
ここのサイトを見てるととてもやる気が出ます!!みなさんがんばりましょう！

ダイエット1日目：朝食　キリンリエータ1杯・味噌汁1杯
　　　　　　　　　昼食　モスバーガー1個・春雨スープ
　　　　　　　　　夕食　キリンリエータ1杯
　　　　　　　　　間食　ダイエットクッキー・コンニャクゼリー
　　　　　　　　　　　　（約120カロリー）
　　　　　　　　　およそ一日の摂取カロリー　：1200カロリー
　　　平日はキリンリエータで2食摂り、1食は好きな物を食べるというサイクルで頑張ってみます。娘が10㌔痩せたらバックをプレゼントしてくれるって！がんばります。
　　　　　　　　　

初めまして。
皆さんの書き込みを見ていて、関心させられました。
ちゃんと自分の事分かっていますよね!!!
あたしも見習わないといけないと思いました。

あたしは現在168㌢、68㌔です。見た目はがっちり(肩がしっかりしているので)しています。しかし、お腹は…(泣)
去年の冬からダイエットを始めて10㌔近く減量しました。
冬は太りやすい季節なので油断はできません!!!
1ヶ月に1～2㌔減量するのが健康的なので、これを目標に長期戦で頑張りたいと思います!!!

＞ちゃお☆さん
読んでいて同じような体型なのかも!!って思いました。
倖田くみも昔は太っていたようですが頑張って、エロかわな体型になったんだから私たちも絶対出来ます!!!
頑張りましょうねっ!!!

はじめまして！ネットに書き込みするのも初めてでちょっぴり緊張しています。
私は、身長172ｃｍ・体重68㌔です。2年前に離婚した時は、体重57㌔だったんですが・・・離婚したとたん精神的に楽になって、太ってしまった。（普通は反対？）今日キリンリエータを買ってきたので、明日から頑張ろうと思っています。宜しくお願いいたします。

初めまして＾－＾私は１６６．５ｃｍ・６０ｋｇです。このままじゃかわいい服をきこなせないと思うんで本気モードでダイエットしたいです！！ダイエット情報教えてほしいです＾－＾ｗ

はじめまして。166cm、60キロの春雨です。
夏にステッパー（ウォーキング）と寒天で、57キロまで痩せたのに、冬になるにつれて一気にもどり、ついにダイエット開始体重を超えました…。
去年の冬は63キロまで太ってしまったので、去年の悪夢再び…
にならないように今年はがんばりたいです。
寒くて運動するのが億劫だし、食べ物もついもりもり食べてしまうので、気を引き締めなくては…
夏には53キロくらいになって堂々とビキニを着てみたいです！！

なまけものなので、（やるときゃやるのに…）
一緒に喝を入れ合って頑張っていきたいです。宜しくお願いします。

はじめまして☆ミ１５歳、１６４ｃｍの５８㌔です㊦㊦３月ごろは６４キロで、ところてん初めて９月には５５キロまで落ちたのですが、ちょっと油断してしまい３キロリバウンドしてしまいました！これから昔のように頑張りたいと思います！！

はじめまして。37歳168cmの68Kgです。もう年齢的にも最後のチャンスかなと思いダイエット決意しました。どうぞ宜しく！

はじめまして。
１６５cmの、６０kgです。
１０月からダイエット始めて、　
今年中には５５kgを切ってる予定だったのですが…。
なかなかうまくいきませんね～。
来年の夏までには５０kgめざします！
ちょこちょこお邪魔しますね～

現在１６５ｃｍ。４９ｋｇ６月は５８kg近くありました。一気に２ヶ月ぐらいで５０ｋｇまでおとし徐々に今の体重に。。がしかし、目標の４８kgになったのは、数日だけ、どうも４８．５～４９．５のあいだをうろうろしてしまう。。。今ではこれを維持するだけでせいいっぱい　いかんー気合入れなおさねば！

ちゃおさん★頑張りましょうぜぃっっ！！！
なんてったって、同じ身長～（ワラ♪

最近、めっきり寒くなって・・・。運動に出かけるまでが
とても億劫（－－）。。。
しかし、そんな自分に渇を入れつつ、日々前進でやっとります。

なんか、肌も心なしかかさついてる。ぎゃぁぁぁぁ（泣き。

来週、旅行だから、（しかも温泉★　それまでには、引き締め
なくては！！！！

よしっ。早速ストレッチだぜぃ（＾＾）￥

はじめましてです☆私も参加させてください！！
今ものすごい勢いで増加中でデブ道まっしぐらです（笑）
今の体重は身長167で68キロ・・・もうヤバイ＞＜
受験生なんで夜に菓子パン食べながら勉強してたら、６月から一気に１０キロ増↓↓ただでさえ太めだったのに更に太く・・・
さすがにこれはマスイと思いダイエットすることにしました☆
大学生活にまにあうように私も過激にダイエットします！！
皆さんよろしくです♪
と言っても受験生なんで断食とかはできないいんでスキムミルクヨーグルトとかから始めてみようと思います＾＾

久しぶりに来ました。ここ立てっぱなしで・・・。
というか、色々ありまして、ダイエットは休止中でした。
さて、さて、今回もう今年も残すところ２ヶ月となりました。

いい加減痩せろよっ！！！（自分に渇）
今日は仕事が休みなので、朝からスキムミルクヨーグルト
作り（笑）★
こないだ８日間の断食したら、肌がつるぴかになりました。

今月までに５５キロにするべく、またここで、頑張らせていただきますｍ（－－）￥

こんにちは、165cmの57Kgです。
明日から１０月。
これを期に、ﾏｲﾅｽ10kgの47kg（以前の体重）に戻したいと真剣に考えています！

はじめまして。
私は168cm　62kgです。
9月からダイエットを始めて、現在は食事制限と簡単な運動を
並行して行っています。9月から－３kgといったところです。
無理のない範囲で、運動を取り入れながら53kgまで落としたいなあと思っています。

はじめまして。私は現在１６５ｃｍ６０kgです。
幾度となく痩せてはリバウンドを繰り返しております。。。
その度セルライトが目立つようになって(T_T)

ついこないだも５㌔落としたのになぁ。。。
維持できません(T_T)なぜ～(T_T)

って嘆いてばかりはいられないのでこちらで皆さんと
ダイエット頑張って行けたらと思い書き込みました。
宜しくお願いしまっす！

私は上半身にたっぷり脂肪がつくタイプです。
お腹周りに二の腕はかなりやばいです(>_<)
ウエスト７９ｃｍ、二の腕３３ｃｍ！

◆目標◆
体重１０kg減！！！
ウエスト６０ｃｍ
二の腕２５ｃｍ

こんにちわ。。。ダイエット暦　１５年くらいの　まゆ　です。
今は、１６７センチ　体重は６３くらい。。。

すぐやせるんですが　維持できません。
そこで、リバウンドしないようなやせ方に挑戦したいです。
基礎代謝量をあげるため　大きな筋肉をきたえたいです。
体の動きがしなやかになるため　ヨガも復活したいです。

先々月ごろは、あまりに旺盛な食欲をおさえるため、何年ぶりかに、ついにタバコに手をだしてしまったんですが、それも今はやめてます。

私の場合は、　いい線いきはじめると、どんどんやせる。　なのにあるとき、体重がもどりはじめて開き直ったときに　だめになっちゃうんです。

目標体重は、５９キロ（ふえても６０）ってのにしたいです。
自分としては、　ちょっと運動をふやして、
自炊の時につい　油ものをつくるのをやめればいいとおもってます。
夕食時にしっかり（ご飯は半分で）たべとかないと、寝る前にたべるはめになっちゃうので、　なるべくきちんとした夕食をたべたいです。



目標は、５９キロってかきましたが、ほんとは５６キロくらいだと人生かわるだろうな～とおもいます。でも、リバウンドがこわいんです。
ずっと続けられるやり方でダイエットと、おなかの筋肉つくりヒプアップにはげみたいです。
ありやさんは、今どんな感じですか～？

おくれてスタートなんですが、２月くらいまでに目標体重を維持できるよう　おたがいんベストをつくしましょうね～。

２月になったら、ひょっとして　インドにいくかもしれません。
インドにいったら、アーユルベーターも試してみたいです。

はじめまして☆私は１６５ｃｍの６２kgです(泣)８月に初めて本格的にダイエットして５８kgになったのですが、いっきに食欲が戻り元にリバウンド！！本気でやばいので１０月が終わるときまで５２kg目指して本気でがんばります！！！一緒にがんばりましょう！！！！！

はじめまして、先週からダイエットを始めた♂です。
１６７cm７０．２キロから現時点で６８．１キロまで
落としたところです。
今行ってるは、
　平日、ステッパー（１時間）
　休日、ウォーキング（２時間～５時間）
　最近は、ＥＭＳフィットネスマシーンで筋トレも始めてみました。
　とりあえず、－１０キロが当面の目標です。(^-^)/
　ダイエットの知識は無いのですが、よろしくお願いします。

★ありやさん★
お久しぶりです。やっとおととい、お薬が届きました。
★ありやさん★は、
どのくらいの期間でどのくらい痩せましたか？？
これからこの薬で、痩せます！！！！