ただいまぁ～☆ふひぃ～（。。；）

☆なおこさん☆
１７２ｃｍうらやましいです☆私もそのくらいほしかったです！
１６７ｃｍなので、高いほうなのですが、１７０ｃｍほしかったです～★
５４㌔だったってことは、かなりナイスＢＯＤＹだったんですね♪なかなか踏み切れなかったのでしたら、ぜひここでふみきっちゃいましょぉぉぉ（＾Ｏ＾）￥
というより、一緒にナイスＢＯＤＹになっちゃいましょ☆

ではでは、私はこれからウォーキングしてまいります～！！

仲間に入れてくださーい！！
１７２cm・６３㌔でございます。
大学時代から着々と太り始めてしまいました。
それ以前は５４㌔だったため、中、高時代の友達には恥ずかしくて会えません！
ずーっとずーっとやせたいやせたいと思いつつ、中途半端なダイエットの繰り返しで痩せてはまたもどっての繰り返し。
もう、スパーっと本気ダイエットしたいです！
でもなかなか踏み切れなくて…これってなんででしょうね？
もう満足しちゃってるのでしょうか？
いやはや、こんなので満足など絶対にいやです！

まずはとりあえず60㌔をきりたい！
リバウンドのないダイエット！
香取真吾じゃないけれど、今年こそガツンと！

皆さん、がんばりましょうね！！

★よっちーさん★
はじめまして。ぜひ一緒に頑張りましょうね（＾＾）♪
私も、９号入らなくなっている状態です・・・。
脚痩せエステいいなぁ～☆★私も行ってみたい＾＾￥


今日は、雨～☆お仕事頑張ってきます！！！
あっ。ダイエットもね（笑）♪♪

こんばんは！私も１６５センチ、５８キロでありやさんとほぼ似た感じなのではと思い、かきこさせていただきました！確かに私も１年前は５２キロだったのに、あれよあれよというまに仕事中の間食と不規則な食事で、９号のパンツが入らなくなる羽目に・・・
ぜひ一緒に本気ダイエットさせてください！日記もつけてます。ちなみに、本日から足痩せエステに通ってます(*^。^*)
よろしくお願いします！

皆さん、おはようございます！今日は過ごしやすくなるといいな。

★お姫さまさん★
競争いいですね～（＾＾）￥私も、周りの友達が皆細いので、そういう相手が出来ると、俄然燃えますね♪♪
お互い、高めあいながら、ぜひ頑張りたいっっ！！！
よろしくです～＾＾￥


★あかりさん★
ぜひ、一緒に頑張りましょうね（・ｗ・）♪
前、５０切っていたとなると、余計に頑張りたくなりますよね。
私も、確実に理想体重になれるように、着実に結果を出していきたいです。

★はるかさん★
水泳いいですね！！ダイエットにも健康にもとてもいいと思います。私もやりた～い！！！
私も、体脂肪落とすべく、ウォーキングに日夜励んでおります☆
ゆっくりペースで体重＆体脂肪を落せば、リバウンドもしにくいし、はるかさんのダイエットはとてもいいですね。
私も、皆さんの頑張りを見て、更に、頑張る意欲がわきました。

皆さん、おはようございます！今日は過ごしやすくなるといいな。

★お姫さまさん★
競争いいですね～（＾＾）￥私も、周りの友達が皆細いので、そういう相手が出来ると、俄然燃えますね♪♪
お互い、高めあいながら、ぜひ頑張りたいっっ！！！
よろしくです～＾＾￥


★あかりさん★
ぜひ、一緒に頑張りましょうね（・ｗ・）♪
前、５０切っていたとなると、余計に頑張りたくなりますよね。
私も、確実に理想体重になれるように、着実に結果を出していきたいです。

★はるかさん★
水泳いいですね！！ダイエットにも健康にもとてもいいと思います。私もやりた～い！！！
私も、体脂肪落とすべく、ウォーキングに日夜励んでおります☆
ゆっくりペースで体重＆体脂肪を落せば、リバウンドもしにくいし、はるかさんのダイエットはとてもいいですね。
私も、皆さんの頑張りを見て、更に、頑張る意欲がわきました。

今人気の綾瀬はるかさんも昔は今よりだいぶ太っていて、番組の企画でダイエットをしたりと、とても大変だったそうです。
今の社会では、なぜか痩せていることが美しいとされていて、私も洗脳されてしまっています。
食べることを楽しむってとてもいいことだと思うし、声楽家の森さんのように、本人がポジティブであればそれもスタイルとしてオッケーだと思うんですが、私はやっぱり来年社会人になったとき、スレンダーな体のラインを生かしたかっこいいスーツ姿になってみたいので、今ダイエット中です。
身長１６５ｃｍで、今体重が６５キロ、ジムで計ったところ、体脂肪がなんと３５％もあるんですよ。
自分でも驚きで、ダイエットに対する意欲がわきまくりです。
食事制限はせず、運動でゆっくりやせていこうと思います。
通常は１月１，２キロの減量が正常だそうです。
それを目標に・・・。毎日プールでひたすら泳いでます。
体重を落とすことより、体脂肪を減らすことを目標にしています。
大学卒業までには単純計算で６キロ～１２キロ落ちてる予定なんですがどうなることやら。
気長に楽しくやっていこうと思います。最近は泳ぐのもかなり楽しくなってきました。
長く書き込んでしまってすみません。
ただ強迫観念にとらわれて苦しんでいる人に、人生は長いんだからマイペースでやっていけばいいんだよと、おこがましくも言ってあげたいなとちょっと思ってしまいました。
お目汚しすみませんでした。
ありやさん、頑張ってくださいね！

私も参加したいです☆
私３年前までは５０きってたのに半年足らずで１５㌔太ってしまいしまた（＞＿＜）
身長は１６８㌢です
みなさん、よいダイエットあれば教えて下さい！！

ありやさんへ。。。
了解です！でも、お互い競争ですよ～ん♪
健康的なダイエットを目指しましょう。※やりすぎ厳禁でお願いしますね！
なるほど、ドライフルーツですね。私もたまにつまみます。美味しいて食べ過ぎちゃいます（笑）
ドラッグストアは色々な商品があって面白いですよね。
生理中は必ずしも減らないわけでもないんですね、、、。その時々によるって事ですよね。。。私も終わったらドカンってやつを期待したいです。。（笑）
とりあえず、カンバロー

☆お姫さまさん☆
こんにちは♪マイクロに挑戦中なんですか？うらやましぃ～！！
私も、やってみたいんですけど、値段を見て躊躇してしまいました（笑）★結果が出たら、ぜひ教えてくださいね（＾＾）￥
ところてんは、いいですよね！私は、最初、味に慣れなくて大変でしたが、今は大好きになりました。
あと、生理中は、私の場合は、減る時と減らない時があります。
でも、生理中もダイエット頑張っていると、終わった後にドカンと減りますよね＾＾♪
甘いもの食べたくなったら、私はドライフルーツを少しづつ食べています。おいしいですよ～。ドラッグストアで色々買ってます。
なんか、ダイエットを始めると、無償にドラッグストアに行きたくなるんですが・・・（笑）★
お互い、頑張りましょうねっっ！！！！

ありやさん、こんにちは！
ダイエットはどうですか？？目標に向かってお互いがんばりましょう☆☆
私はマイクロに挑戦中で、少しずつですけど減っているかなという感じです。。。
夜の夜食、ところてんを早速食べました。ゴマとか青ノリとかをたくさんかけるとなかなか豪華になって、お腹もココロも落ち着きますね♪
生理中の時ってなにしても体重は減らないのかな？素朴な疑問です。。人それぞれですかねぇ。
生理中で、甘い物が食べたくてー（>o<)どうしーよぉ。

★ルナさん★
私も、ここに来て、皆さんが頑張っている姿を見ると、モチベがあがります（＾＾）￥
秋服をかっこよく着こなすためにも、頑張りましょ～！！！


★あやかさん★
１６６ｃｍ４６㌔なんて、めちゃくちゃうらやましいです！！！
まさに、私の理想体重・・・（＞＜）★☆
私も、以前、犬を飼っていたのですが、亡くなってしまってから飼っていません。たまに、犬の散歩している人を見かけると、いいなぁ～、また飼いたいな。と思いますが、今のところ、家族の反対にあっていて（＾＾；）

冷凍バナナ、おいしそうです。食物繊維もとれるし、栄養バッチリだし、ダイエット中のおやつにはピッタリですね。
早速、試してみます♪


★ラプンツェルさん★
こんにちは（・ｗ＜）！！！身長１６７ｃｍで、同じですね♪
私も、５４㌔になりたいっ！たった２ヶ月で１０㌔も増えてしまったので、本当に頑張りたいです☆
最終目標は４８㌔ですので、まだまだ道のりは長いですが、一緒に、頑張りましょうね～♪

今日も、暑い。昨日もかなり暑かった・・・。
毎朝、ここに書き込むことで、朝からダイエットのモチベーションが上がります↑↑↑
・・・ということで、今日も元気に、頑張りますっっ（＾ｗ＾）

ありやさん
レスありがとう！仲間がいると励まされますね。
ほんとがんまるぞ～。

はじめましてこんにちはo
私は今、１６７㌢５４㌔ですo
イチバン重かった４月に５９㌔ありましたo
頑張って体重を落としたいです！

はじめまして♪私は166cmで体重が46kgです。
別に不健康なダイエットや食事制限などはしていないのですが
とにかく間食をしない！と夜10時以降は食べない！
を守って生活しています。朝昼晩3回きっちり食べ､
(食べないと間食してしまいそうなのでｗ)
その時にデザートでゼリーやデザート
なども一緒に食べてしまいます。冷凍バナナはオススメ！

後は…参考にならないかもしれないのですが
犬を飼うことをオススメします。
毎日犬と一緒に散歩やジョギングしていると飽きないし
すぐに時間が経ってしまうので気付かないうちに
結構なカロリーを消費してたりしますよ。
さぼりがちな人も犬の為の散歩…
と思えば毎日続けられますしね♪

★ルナさん★
始めまして♪リエータしているんですね（＾＾）￥
私も、夜はスリムファーストという、置き換えたまにやっています♪現在は断食中なのですが、終わったら始めます。
生理後からだと、体も軽く、すっきりしているのでダイエットには最適期間ですよね☆
すでに、１．５㌔減ってことは、先が楽しみですね＾＾♪♪

お互い、目標達成するまで、一緒に頑張りましょう～！！！

はじめまして。ここ励まされますね。171センチの私も仲間に入れてほしくてきました。就職と同時に車生活がはじまり
1年半で8キロ増。。。　

10月までに、戻したいです。

まずは、4日前からリエータをはじめました。生理がおわったばかりなので1．５キロ減りましたがまだまだです。
毎日暑いけど、皆さん見習ってウォーキングはじめます！

一緒にがんばらせてくださいね。

本日も、朝から早速、ウォーキングしました。
今日は少し頑張って５５分☆☆

だけど、蝉が本当にうるさい（笑）！あの声を聞くと何故かめちゃめちゃ暑く感じてしまう・・・。

よしっ！！今日も気合入れて頑張ってみますか～（＾＾）￥♪

今週2度目の外食を明日にひかえ（しかも焼肉…）、ヤバイ感じデス。
ちょっと気合入れないと！！！

ありやさん、断食お疲れ様デス。またすぐやるなんてスゴイですね！
私は一回やったら当分いいやって気分ですよ(笑)。
痩せ期なのでガンバって下さい☆☆☆

私もとにかく低カロリーのおやつを探していマス。
よく食べるのはアイスボックスかなぁ。冷凍庫に常備(笑)。
今日は家でかき氷をつくったんですが、水＋抹茶＋ダイエット甘味料でシロップつくったらおいしかったですヨ。カロリーもほぼゼロ。
寒天のっけてもおいしいかもなぁと考えてみたり。
あとプルジュレっていうカロリー０のこんにゃくゼリー試してみたら、予想以上に甘くて味がしっかりついてておいしかったデス！！！
やっぱりどうしても甘いものは欲しくなりますよねぇ。
早く痩せて思いっきり好きなもの食べたい！！！

おはようございます。なんだか、今日の朝はとっても涼しい★

★お姫さまＳＡＮ★
私は、昨日の夜かなりお腹減って焦りました・・・！！
しかも、夜中の１２時に（笑）
当然、何も食べられるはずがなく、ひたすら我慢しました。
夜、９時までの食欲でしたら、寒天麺や、ところてんなどはどうですか？ところてんなんかは、コンビニで１００円程度売ってますし、カロリーは無いも同然。おまけに食物繊維もとれますよ♪
あと。私は、低血糖になり、フラフラした時は、カロリー０の人口甘味料「パルスイート」を、１袋そのままなめます。
かなり甘いので、気も紛れるし、甘いのでなんとなく食欲もなくなる気がします。
参考になればいいのですが・・・（＾＾）￥

ああ、今日もなんとか頑張れそうだ～☆☆
昨日は、彼氏と会う予定だったのに、私の都合で会えなくなってしまったから、余計いらいらしたのかなぁ・・・。
ダイエット中のイライラは禁物なのにぃ～！！！！
今日は、穏やかに過ごせますように。と言っても、仕事が休みだから、家にいるのは危険な香りがプンプンする（笑）
家にいると、ついつい食べ物が・・・。
今日はここに、たくさん来ちゃいそう・・・。