はじめまして。
グローバルはじめて約１年。
停滞期に負けてリバウンドしながらも再挑戦し、１０キロ減。
本当はこの倍落とせてダイエット終了の予定だったのに…。
でもあと１０キロを８月末頃まで目指してがんばります！
運動しながらだと同じ体重でも体しまりますね！
みなさんどんな運動してますか？
私は腹筋とゆらゆらステッパー２０分を大体毎日してます。

はじめまして！私もお仲間に入れてください～。
今まで炭水化物ダイエットしてたのですがおかずを作るのが結構大変なのでスリムトップスにしました！始めた時は159cm・62Kgです。

みけんのしわさんへ
私はこんにゃくチップで空腹感を満たしてます。
水をたくさん飲みながらだと結構おなかいっぱいになりますよー。
とくにファイヤーペッパー味はおいしいです。
こんにゃくチップはスーパーとかでも売ってますよ～。

マコさんへ

もしかしたら…マコさん、オーブンでチンしてませんか？
オーブンレンジなら、レンジに設定してから2分チンしてくださいね♪
私は最初勘違いしてオーブン設定でチンしてました…恥。
何度やってもドロドロ。そりゃそうだ(笑

久々にきたらカキコ沢山でビックリしました☆初めての方よろしくお願いしますm(__)m

ついにグローバルココア購入しました！
で早速質問なんですがレンジケーキを作りたくて玉子＆ベーキングパウダーそして電子レンジで2分、やってみましたがドロドロなんです…。つくり方間違っていますか？教えてください！！！！

こんにちわ。グローバルに挑戦→挫折を繰り返しています。
ものを食べないってしんどいですよね。
慢性ダイエット病のわたしは、多少カロリーを減らしても
効果が見えにくいので、空腹感ばかりが先行しちゃって、、
３０代でグローバル試している方でおなじような症状で
悩んでいらっしゃる方。ご意見おまちしています。

初めまして、仲間に入れて下さいm(_ _)m　私は149cmで44.8㎏なんですが、目標は38㎏なんです…。始めは48㎏あったんですが、
食事などに気をつけて3㎏減しました。でも、あと－6.8㎏痩せたいので、今日からグローバル始めます！！
色々と教えて下さい＾＾

　2日ほど前からはじめましたが1日目で0.8kgも減ってたのでビックリでした。最初、始める前にグローバル漢方薬局で試飲させてもらってから購入を決めました。
味は確かに慣れないと最初は飲みにくいかな。。。私は水の代わりに無調整豆乳と氷３つをジューサーで混ぜてみましたが結構飲みやくなりました♪カロリーは変わるかもしれないけど豆乳なんで栄養バランス的にはいいと思いますよ。グローバルのみでダイエットするのもいいかもしれないけど、私は水泳やストレッチなどの運動も取り入れてリバウンドしにくいようにしていきたいと思ってます（＾ω＾）
グローバル派のみなさん一緒の頑張りましょうね♪

mikkoさん＞こんにちわ。夜の基本は食事前にスリムトップスを飲んでから野菜や煮物、やきとり（塩）などを食べています。調味料は控えめに脂分の無いものをチョイスしてます。できれば同じ量を食べるにしても炭水化物を控えめ、もしくはとらないようにすると効果がでますね。無理は禁物ですけど（笑　お昼も大体定食形式のものを食べていますがご飯は少し残すようにしてたんぱく質（お肉）、野菜を
バランスよくとるようにしてます。
甘いものに関してはどうしても我慢が出来なくなったら
食べたほうがいいと思います。そのほうが長続きがしますし。
但し食べる時間を考えてできれば午前中、若しくはお昼ご飯の後に
食べるのがオススメです。時間が遅くなればなるほど食べた分を消費しきれなくなってしまうので。私もたまに食べてますし。
そんな感じで頑張ってみてください。
また何かあったらレスは遅くなるかもしれませんが
できる範囲でお答えしますので。
ではお互いに頑張りましょうね。

こんにちわ。お久しぶりです。家にネットがつながっていないのでたまにしかのぞけなくて残念です。
いつきさん＞夜普通のお食事にされていたんですね。それで16キロ減！！！スゴいですね☆☆さいきんどうしてもスリムトップスの味に慣れなくて挫折しかけていましたが、がんばります☆
甘いものが食べたいときにはどうしてましたか？夜おなかいっぱい食べてましたか？
空腹感が慣れません。つい甘いものに手がでそうになります＞＜何とか続けることができるようにしたいので、アドバイスください～
いけいけさん＞電導ミキサーですね☆試してみます＾－＾

今、ダイエットをしています。体脂肪は減りつつありますが、体重は動きません・・・・・。
マイスターバランスと悩んだのですが、味が多いことと、味ごとに買えること、仲間が多いことで、いよいよ挑戦に踏み切ろうと思います。
私には２歳の娘と、一歳の息子がいます。娘はまだ甘えたいので最近息子に食べさせてるとすねるので、自分が食べなきゃいいか？？？と思い、思い切って昼を置き換えにしたいと思います。
変な自己紹介ですが、一緒に頑張らせてくださいね。

始めまして。グローバルココアを注文しました。今から届くのが楽しみです。出産後に体重が戻らないまま、１０ヶ月が経ってしまいました。妊娠前と言わず、結婚前の体重まで頑張りたいと思ってます。いつもダイエットは途中で挫折していたのですが、たくさんの皆さんと一緒なら頑張れそうな気がします。よろしくお願いします。

今日でグローバルココアを始めて１ヶ月と５日です。朝と夕の2食置き換えです。
スタート時の体重81.3㌔→現在76.3㌔で－５㌔達成しました。
3週間目くらいから停滞気味でしたが今日どどんと減りました。
みなさんも頑張ってくださいね！

mikkoさん＞こんにちわ。一応二食置き換えなのですが
朝はスリムトップスだけですが夜は野菜やお肉と一緒に
スリムトップスを飲んでいました。
特にこの季節だと冷しゃぶ（ポン酢で）とかそれと一緒に
温野菜をたくさん取るようにすると空腹も防げるし
ヘルシーですよ。普通食のときもご飯を軽めにするだけで
減り方が違いましたね。良ければ参考にしてください。
因みに今のところ16kg減ってリバウンドもしていないので
大丈夫だとおもいます。
お互い頑張りましょうね！

ｉｋｋｏさん＞ついているシェイカーではなく、電動の方です。
ジューサーとミキサーが、私はごっちゃになちゃうんですが、よくりんごジュースやバナナジュースを店頭で飲ませてくれる時につかっているのがジューサーじゃなかたでしたけ？（あやしい・・）どっちにしても、水と氷とスリムトップスを電動の方でかき混ぜると氷が細かく砕けスリムトップスはクリーミーになります。おいしーですよ。是非、味わってみてください。

りこさん＞ありがとうございます。やっぱりミルクティはだめです＞＜ホットキャラメルはまだ飲んでないんですが、今度試してみますね☆
いけいけさん＞ジューサーってついているシェイカーのことですか？それとも普通の電動ミキサーのことですか？試してみたいです☆
ピースケピさん＞ヨーグルトは考え付きませんでした。。。試してみたいと思います☆

みなさんは二食置き換えられている方が多いですかね？？？二食おきかえるとリバウンドしやすいということをスゴくよく聞くので悩んでいます。
空腹感や甘いものを食べたいという欲求をどのように解消していますか？グローバル初心者で、早くも挫折の兆しがちらほら見えてきました泣
何とか続けていきたいので、経験者の皆さん、今真っ最中のみなさん教えてください！！！お願いします☆

こんにちわ、はじめまして。
グローバルは何度かチャレンジしていて、
今回は頑張ってダイエットしてみようと重い、もうすぐ１ヶ月経ちます。
身長１６０cm　体重５７．８㌔からのスタートで、
今日は５５．６㌔になっていました（≧▽≦）
２．２㌔の減量成功です！！
私はココアを昼・夜を置き替えしています。
めざせ、４９㌔！！！

こんにちは、グローバルはじめて1ヶ月半、停滞期を何とか抜けたかなー？という感じで、ダイエットはじめてから2ヶ月で4キロほどやせました。
グローバル、わたしの場合は苦手な味にはヨーグルトや豆乳（おから入りのとろりとしたもの）を水を少し減らして氷をいれて飲んでます。たとえばオレンジ味にヨーグルト、バナナ味に豆乳って感じです。
一番おいしいのはストロベリー味に豆乳とヨーグルトと氷をいれて、いつもより多めにシェイクすると、ストロベリーアイスクリームみたい！
ミルクティーは甘いので、水１５０CCに牛乳５０CC、氷を入れて飲んでます。甘さが調節できますよ。

なおちさん<こんにちわ。
レス有難うございます。
今5ヶ月目突入といった感じです。
元が元だけに割りと順調だったので
今のところだらだら続けてます。
ちなみにオルビスのは飲んだことないんですけど
どんな味がするのでしょう？
おいしいですか？？

私も、何回かグローバル挫折した経験者です。
今回は気合を入れて頑張り通してみようと思います。
一日2食を置き換えていますが、今までのリバウンドのせいか
10日ほど経つのに、2キロしか減りません。でも頑張ります。
皆さんと一緒にね。

スリムパックバーでダイエットを始めて一ヶ月!!
最近は、少し飽き気味なのでオルビスのプチシェイクを朝食代わりにしています。
結果は、1ヶ月で-4.1ｋｇです。

いつきさん＜はじめまして★16ｋｇはすごいですね！！
期間はどのくらいですか？