こんにちは！
私もまさに、161.5㌢、56,8～57㌔でーす。。是非、皆さんと一緒に頑張りたいです♪
ところで皆さんの理想（目標）体重はどのくらいですか？私は以前拒食症になり37㌔しかなく骨だらけでヤバかったです。
今は大分太りましたけど、やはりり目標は44㌔くらいです。それ以下になると、身体が動きませんので。。。
皆さん、過激なダイエットは絶対に控えて下さい。。とりかえしのつかない事になりますので。。。＞＜

私は、165センチで、57キロ。ジムに通ってるけど、なかなか食べ物を抑えれんくって痩せません。今もジムにいこうかどうか迷い中。結婚するまえは、５２キロくらいだったから、旦那に痩せろ痩せろいわれます、、、。

始めまして。今161㌢、56.6㌔です。一ヶ月前までは６１㌔ありました！！ダイエットを始めて、約１ヶ月で、４㌔落としましたよ！私は甘いもの大好きなので苦しかったのですが、糖分のあるものはまず止めました。仕事が立ち仕事で帰りも夜中になってしまうので、運動はしていません。寒天、豆類を用いたダイエットで今のところ順調です。９月末までに５４キロ目指します！がんばるぞ～。

私は165で58ぐらいです。
実はつい４ヶ月前までは64ありました・・・
ある日靴下履くときに、お腹がつっかえて苦しさを覚えたときに
あまりに悲しくなって、気合を入れてダイエット始めたら今回は
何とか成功♪
でも一時は56までいってたのに　気ぃ抜いた数週間で２kg増・・
当面の目標は☆55をきる☆です。
このぐらいの身長になると少し太ると好きなメーカーの服のサイズがなくなってくるから　今年の冬服は気にせず買えるようになりたいな。
楽しくダイエット。そして最後には52kgの健康的ナイスバディーを手にして、輝くぞ（笑）

私は163で60くらぃです。
実は49キロまで落としたんですけど精神的な問題で戻ってしまいました。
今は、まだ、今週末までいろいろあるので、週末から本格的にまた落とそうと思ってます！一度できたんだから、もう一回頑張れば大丈夫って前向きに。。。笑
目標は45㌔です♪　みなさん頑張りましょうね♪

久々に書き込みます＞＜
実は昨日、突然64.8㌔になってしまったのです。。。
でもなぜだか今日は63.2なんです
一体どうしてでしょう？みなさんは、こういう経験ありますか？

はじめまして♪
162センチ　60キロ　です。。高校のとき片道40分かけて自転車で通学してたので運動不足は感じなかったのですが！！
卒業して電車通学になり半年でこの体重に。。（汗）深刻な運度応不足↓↓後期からサーキットトレーニングのジムに通うか迷ってます。サーキットトレーニングってどうなんですかね？？

はじめまして。１６０センチ５８キロです。１年に３キロぐらい太り続けています。お腹周りが、、着れる洋服がなくなってきました。くびれ欲しいです。

164ｃｍ59㌔。。。はあーあーもう60目の前です。。。3年前に何も食べれなくて４９㌔までおちたんだけど。。病気したので^_^;ダッシュで戻ってまいりました。。。『痩身１号』ってなんだろう？効くのでしょうか？？

こんにちは～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年でとうとう３０歳になりだんだん重力に勝てなくなり落ちていく肉に怒りを覚えつつ食べてしまう日々にさよならと20歳のときにレ－スクイ－ンをやっていた体系に戻れたらと思いジムに通い始め体重と体脂肪計り、かなり落ち込みましたががんばります！身長168cm　体重58kg　昔は・・・・46kgでしたから・・・ガク　　

初めまして、今晩は。
１６０cm、６２ｷﾛです。
５４目指してﾀﾞｲｴｯﾄしようと思ってます。
取り合えずﾈｯﾄでｻﾌﾟﾘなど注文したので
届いたら本格的に開始するつもりです。
ヨロシクお願いします(´･ω･`)

ぽよよ～サン、宜しくお願いします！
太ももとヒップですかぁ～・・・ヒップには、ダイエットもいいけど、まずは歩き方ですね！歩き方は、なるべくヒップと腰を使ってくねくね？と歩く事です！こうする事によって、ヒップが上に上がり、形が良く、なおかつ痩せれます！恥ずかしいという方は、家の廊下でやってみては？
脂肪っ子サン、宜しく！
私と身長体重脂肪、全て同じですね！！！驚きです！
ところてんを週に３～４回食べているんですね。
でもところてんよりも、実は普通の寒天の方がやせれるんです！
スーパーなどで市販されている粉寒天を、作り方に従って作り、食前に食べるだけです！また、食後の空腹時にも、効果ありです！
寒天は、味無しでもいいし、ジュースや缶詰のフルーツ、コーヒーや紅茶でもいいです！味無しは、おいしくないですし、食べる気にもなりませんよ＾－＾；
でも、脂肪っ子サンは、ところてん、酢の味のまま食べているんですか？それならヤッパリあまりおいしいとはいえませんよね＾－＾；
それならば、ヤッパリ１度。寒天で痩せてみては？ところてんよりも、効果大です！

私は162cm、60kg前後、体脂肪31％（夜）
一時体脂肪は27％くらいになっていたのに最近は
最初（29～30）を上回り31に(;＞_＜;)
朝の体脂肪なんて34とかいう日もあり、超ブルー。
運動してないから脂肪燃焼系のサプリ飲んでも効果ないし、
ところてんも週に３～４回（やっぱり毎日、毎食前なんて無理）
続けていますが、そんなんじゃ全然だめですね…。
この前あるあるで内臓脂肪の事やっていて、私はどうやら内臓脂肪でないらしく、ってことはすぐに落ちないんだ。ということが
わかってしまい、さらに凹み、多少食事制限しても痩せないから
いらいらし始めてるし、耳つぼもこのサイトで見る限り、食事制限と高額サプリのおまけみたいだし、どうしよう…と思います。
でもさすがにこれ以上太ってはいけないところまで来ているので、
ちょくちょくみなさんの書き込みも参考にし、頑張ろうと思います。

はじめまして。身長167㌢・体重57㌔・体脂肪27㌫！！！
身長高いので着痩せしてみられるせいか、みんな「細いじゃん」っと言ってくれますが、服を脱ぐと、おしりから太ももにかけて、すごいんです！！お肉がゆるゆるでまるで、象さんみたいなんです。それを解ってほしくて、友達に勇気をだして見せたら、
「あっ・・・なんか悩んでたの解るわぁ！！」っと言われてしまい、なお自覚し、おちこんでしまいました。
ですので、毎日ニュースリム・カルニチンを毎日飲んで、通勤も交通機関をつかって通ってたのを、30分かけて自転車で通い、シャカパンの下には、サウナパンツをはき頑張っているのですが、なかなか結果がでてくれません。
太ももとおしりに効く運動をだれか教えて下さい！！
何かいい方法のダイエットしりませんか？
お風呂入る時に自分の裸みて、マジでイライラしてしまいます！！精神的に凹みまくりです・・・

とまさらサンもそんな事言わずに！！！
一緒に頑張りましょう！

おぉ～、頑張ってますね!!(＞＜)

私は不眠症と、ちょっとした精神病の為に
心も身体もボロボロです;;学校に行く勇気もありません…
日に日に痩せていきます。
もともと太ってたから、良いのだけど…
ヤツれるようになってはいけませんね;;

美しく痩せねば。。

皆さん、健康的にダイエットしてくださいねぇ(＾＾*)

P=サン頑張って！！！
私も昨日１㌔痩せました！！！！

す、すいませーん
読み返しビックリ!！体重52キロなんて　間違えてます＋５キロです。
改めまして　よろしくお願いします。
実は今日から国立病院ダイエット始めたんです…
体にはあまりよくないと聞きつつも、少々アレンジ加え無事1日目クリアです！
私もグラフにしてみます☆

Mickeyサン。よろしくお願いします！！！
ちいサン、ダイエット方法教えてくれてありがとう！
食欲の秋には負けないように頑張りましょう！
ちなみに、私は今日１㌔痩せました！^0^

みなさんがんばってますか～？？
今日は私がやっているダイエット方法を教えます☆（参考になるかは分かりませんが…）
①ともこさんもやっているように毎日自分の体重をグラフにしてます。私の場合は朝と夜の２回計ってます。右下がりのグラフを見るとうれしくてもっとがんばろうって気になるし、増えたらグラフになって目に見えるのでやばいなってひしひしと感じます(>_<)
②食事面では量を朝＞昼＞夜になるようにしてます☆絶対３食食べるようにはしています♪朝と昼はわりかししっかり食べてるので間食しなくても大丈夫ですｄ(^-^)夜は食べた後にあたたかいお茶を飲むとおなかが落ち着いてデザートとかそこまで食べたいと思わなくなりました！！
③とにかく歩く！！ちょっとの距離だったら自転車に乗らないで歩いたり、暇なときは散歩したりしてます。運動はそれくらいしかしてないです…

これから食欲の秋ですけど…がんばりましょう！！