ひめゎｷﾑﾁとか辛い物食べれない･･･（（涙　食べれない仔ゎどうしたらイイのだ･･･！？痩せたいけど辛い物ゎまぢﾑﾘなんですｯ！別のでなにか無いでしょうか？

う～ん…キムチ納豆は健康的でダイエットに効果的かもしれないけどこの方法じゃ痩せないと思う。縄跳び100回跳ぶってのもかなり適当だし…ようは運動をすれって事じゃないかな？どうせ跳ぶなら100回以上飛んだほうが良いだろうし。私は３食しっかり食べてたまに運動して毎日の柔軟体操で痩せました(^^)柔軟が一番効果的かも！基礎代謝があがって痩せやすく太りにくい身体になるよ。

http://suhada.b.to/diet/3

ももｻﾝ！がんばりましょう㊤
　本当ｵｽｽﾒだょ！！ﾝﾄﾈ。。。私は朝もご飯＋納豆キムチでした～！！
　　
　　　間食ゎ・・・少し・・・ｗｗ

一度やってみますかな！
ものは試しです。

ｺﾝﾆﾁゎ！！（*´U｀*）去年までｶｷｺしてましたｗ違う名前だったょうな・・・・。
ところで、私もｺｯｿﾘこれゃりました↑
　実は、私テニス部なんですょ。。。
夏の頃は、先生も厳しし、暑いし、厳しい練習で、ただ部活だけで－８ｷﾛｸﾞﾗﾑでした（嬉　
ｼｶｼ!!!!!!冬になると、たまに体育館などでゃるくらいで,ぁまり動けずじまいだったので、なんと、＋５㌔ﾃﾞｽｮ・・・　そこで、話題の納豆キムチﾀﾞｲｴｯﾄを一週間試した結果。。。
　　　－5.4㎏でした！！
「おぉ、すごぃな～！！ｽｯｶﾘ変わっちまってｗ」
とかっていわれたょ㊤
　　皆さん、私と一緒にバレンタインに向けてﾀﾞｲｴｯﾄ。。。がんばるﾍﾞ～～！！（会津の方言）（実はゎたし福島の会津にすんでますｗこの前白虎隊見た？田舎だょ～）　
　実は、先輩に告ろぅと思いまして・・・♪

ないんじゃない。

夜ご飯のおかずを納豆キムチにすれば、摂取カロリーが
減るだろうし、代謝よさそうだし、
縄跳びすれば、消費カロリーも増えるし。

だけど、１週間６－８キロなんて嘘っぽいね。
それから、ジョギングとか縄跳びはふくらはぎが太くなるよね。

結局は同じ穴のなんとかじゃないの？

これはあるあると関係ないの？

はじめまして！

一週間で６～８kg？？？　すごい！！
キムチ納豆は、量どのくらいなんですか？？
気になります！！あたしもやってみたいo(〃＾▽＾〃)o

是非詳しく教えてください♪

初めましてｖｖ

私は、毎日夕飯この　キムチ納豆+米一杯+脂肪燃焼スープ
で、食後に縄跳びを百回やってたら一週間で-6kgくらい痩せましたｖｖ

間食とか、どうしても食べたいときは作りおきの脂肪燃焼スープか、果実を摂ると良いと思いますよぉおッ

スープの方はお腹いっぱい食べても太らないですｖｖ

キムチ、納豆それぞれ量はどのくらいですか？？

キムチ納豆は痩せるそうですね!!
友達もやってみたそうで、結構いいと言ってました!!
私も試してみようと思うのですが…キムチだめなんです汗
納豆は食べられるんですけどキムチだけはどうも苦手で…
でも頑張ってやってみようと思います…!!!!

みなさん明けましておめでとうございます～♪おもちがおいしいけどキムチ納豆もがんばります！

なぁなもお昼にもち3こ食べちゃった～(^^;)チョコも食べちゃったので今日ゎいっぱいあるきます♪

朝御飯食べ過ぎました。ヤバイです・・・

朝と昼ふつーで夜納豆ｷﾑﾁだと、一週間で1から2ｷﾛ痩せますよー('∀｀)ﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょうね♪今日なぁなゎあまり食べずにすごすことができました☆いまから納豆ｷﾑﾁたべてあるきます♪

あたしも今日から参加させてくださぁい！！体が重くて動きが鈍い今日この頃。質問ですが、朝と昼は普通に食べてよいのでしょうか？！それでは今から、納豆キムチ食べて縄跳びしたいと思います。これからよろしくお願いいたしますね！！

ぁーささんはじめまして！！ダイエット一緒にがんばりましょうね！！！

わーさんすごいですね！o(>∀<)oやっぱ納豆ｷﾑﾁ効果はやいしそんなつらくなくてぃぃですょね♪あーさんはじめましてー(*≧∀≦)ノﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょうねぇ♪ そんな中なぁなゎ体重変わりません～(^^;)けど明日からも根気づょくがんばります～

こんばんわ！
私も超痩せたいので是非一緒に頑張らせて下さい♪
今１５６ｃｍの５３ｋｇ・・・・
です。。

今４９㎏まで減りました。３学期までには４０㎏になりたいな。そのためにはお正月の誘惑に勝たなければ！！がんばりましょう！＼（＾＿＾）／