408です
きりぉさん
教えてくれてありがとぉﾃﾞｽ☆
このﾀﾞｲｴｯﾄしたときって夜だけキムチ納豆ですょね？
朝と昼は何を食べてましたか？

ドカ食いしなけれが大丈夫かと（´∀｀；）
リバウンドする人って痩せて安心していっぱい食べちゃうからでしょ？
人によるんかなァ？

初めまして。
もしこの方法で2週間後に本当に痩せ、
そこでやめてしまったら
リバウンドとかしないですか？

最初わ身長１６２㌢で５６㌔あったんです；；
あ～恥ずかしい（´∀｀；）笑
でも４９㌔になりました♪
納豆＋キムチわもうやってないですが食生活わ
気おつけていますよ☆間食なしだったりちゃんと運動したり・・
そして只今48キロです（・∀・）
飲み物ももちろん水かお茶で・・もともとジュース好きじゃないんで；笑
あ　ご飯前に豆乳飲むとお腹ふくれて良いです☆
あと緑茶ゎ脂肪の吸収を抑えてくれるし、
烏龍茶ゎ糖の吸収を抑えてくれます！(アレ？逆？笑

あたしもやってみようかなぁ?

納豆は嫌い・・キムチは好き・・。
組み合わせが・・・。
おいしいんですか？

きりぉさん
１週間で７キロはすごいですね！＾＾
体重は何キロから何キロに落ちたんですか？
あと、食事内容も詳しく教えていただきたいです。

多分私がやってるのわキツイですから；
腹筋がキツイならウォーキングだけでも
だいぶ変わると思います☆
でもこの方法を夜だけやるとかじゃなくて、
ちゃんと間食とかもおさえた方が良いですから♪

縄跳びしてないですねぇ（´∀｀；）
でも夜ゎいっつも２㌔ほどウォーキングしいぇます☆
あと腹筋１５０回！素でやってますからね　笑
てか陸上部で高跳び選手なんでBMI？BIM？(どっちだ？笑
わ人より低くないといけないんで頑張りました☆
まあ縄跳びも良いですけど腹に効くのわ
やっぱ腹筋でしょ（´∀｀
ちょっと割れたし　笑

きりぉ　さん
初めまして、1週間で7ｷﾛも痩せたってホントですか？すごいですね！
縄跳びはしてないんですよね？朝と昼は何をどれくらい食べてましたか？運動とかもしてなぃんですか??
教えてくださぃ(艸>∇<☆)

きりぉ　さん
初めまして、1週間で7ｷﾛも痩せたってホントですか？すごいですね！
縄跳びはしてないんですよね？朝と昼は何をどれくらい食べてましたか？運動とかもしてなぃんですか??
教えてくださぃ(艸>∇<☆)

今日から納豆キムチはじめました。
納豆+キャベツスープで、2日で1.5キロくらい痩せたから、これでスパートかけます＾＾

まぢで??それで痩せるならバリ*?A頑張っちゃあマス?~

これやりましたよ！
一応一週間続けてみました☆
縄跳びわしませんでしたけど、
七㌔落ちましたよ♪

ぃゃぁ～自分変な名前で投稿してたかなぁって考えた末、本名でいくことにしたさｗｗ

半身浴はまぢ良いと思うょ!!!ぁたし運動とかあんまり好きじゃないからお風呂でかなり頑張ってる☆浴槽の中でふくらはぎとか太ももをマッサージすると効果的なんだって♪
いえ②あたしわそんなにアドバイスできてなぃょ～泣
またこれからもよろしくたのんますッ( ´・ω・`)

わぁぁぁ！愛久しぶりぃぃ～(≧∇≦*)もちろん覚えてるよぉ♪よかったぁ・・・私の事覚えてくれてて・・・☆自分の名前忘れるとかめっちゃ笑えたww(笑)

夜食べなくてもリバウンドしないんだね♪ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ。。半身浴かぁ、、今夏だから1時間も入れば汗だらだらだよねッ★夜のご飯も参考にさせてもらうね♪(*’－＾)－☆ところてんもイイカモｯｯ☆

いきなりなのにイロ②アドバイスありがとぉ♪やっぱり愛は頼りになるよ～(*＾о＾)X(＾－＾*)♪ありがとう・・・☆ミ
これからちょくちょく来るカラまた前以上にヨロシクねぇ♪♪♪

ｺﾋﾞｨ久しぶりぃ!!!ってあたしの事覚えてるかなぁ？
なんかｺｺに来なさ過ぎて自分がなんていう名前で
入力してたか忘れちゃって…笑
夜わ食べないとすぐ減るから一番手っ取り早いょね笑
あたしもそれでたいぶ減ったけど大きなリバウンドわ
してないなぁ。。ご飯の後にお風呂で1時間くらい
半身浴とかして汗を流せばちょっとは増える度合いが
減るのかもょッ☆
夜は、納豆とか豆腐とかお腹に溜まるし、低カロリー
やからオススメ♪♪炭水化物わ夜は取らないほうが
痩せるんだろうｹﾄﾞ最近は我慢できなくってちょっと
白ご飯も食べちゃうんだよね～笑　いけない子だｗ
ところてんとか今の時期わ最適ぢゃん?!
夏わ痩せ易いみたいだから頑張ろう!!!

久しぶりで～す♪ここ何ヶ月か来てないせいか、新しい仲間がいっぱい増えてるね☆ﾔｯﾀｰ！(笑)

私って少し多く食べるとすぐに体重が増える体系だから、夜は食べないことにしてたんだ・・・。。でも体重は減ってたけどこれはリバウンドしそうで怖い。しかもダイエット中でも一日3食は食べないといけないし・・・。。。でも夜食べると体重がバァァンと増えちゃって・・・(泣)

夜何を食べればいいかわかんないんだよぉぉぉ・・・。。

ﾀﾞﾒってわけじゃなぃけん、一晩置いたら納豆菌？が増えて効果倍増らしっすよ☆

ってかめちゃ久しぶりにこのｽﾚきた…。

納豆キムチって一晩置かないとだめなんですか？