私も毎日なわとびをしています。
500回。でも納豆キムチは食べていなかったので取り入れてみようかな。みなさん効果ありましたか？
私は３週間で１キロしか減っていません。
158センチ52キロだから、もう少し体重落ちてもおかしくないと思うのですが。。。
１週間で６－８キロっていったいどんな食事なんでしょうね？

皆様、初めまして♪
私もこのｽﾚ見て今日から始めました！！
なわとびって意外に疲れるのですね～～(；´з｀)
1週間痩せなくとも頑張って続けたいと思います！
納豆ｷﾑﾁも意外にｲｹるｶﾗ楽しんでできそう！！
継続は力なりって言葉もあるように頑張りますーー！

今日から始めました。
明日の朝体重を量るのが楽しみです。
ヤセ日じゃないからあんまり期待しすぎたらダメかな！？

さきぴ☆
二の腕･･･う～ん、水が入ったペットボトルをひたすら振ってたらなんか細くなりそうじゃない!???でも、筋肉ついて逆に太くなるかも!???クリーム塗ってマッサージとかよさそう☆

コビィ☆
目標４５キロなんだぁ☆一緒～っっ！！！目標体重まで絶対にがんばろぉねぇ～↑↑

ゃなぎん☆
ソフトテニスかぁ～♪なんか、テニスって結構カロリー消費するって聞いたことある！！いいなぁ～(>_<*)夏とか暑い中テニスしたらすっごい痩せそうやし!!!

あたしは納豆キムチ食べてからすごく便通よくなってお腹へッこんできたよ!!　内臓脂肪を溶かすっていう効果もあるのかもしれないけど、納豆キムチ食べはじめてからは便秘知らず☆一緒に食べてる旦那もお通じがよくなったって言ってたよ。

キムチ納豆って便秘にききますかね？？？

まりあさん
ゃなぎんさん
丁寧なレスをありがとうございます！（＾ω＾）人

えっと・・やっぱり生理の時は痩せにくいですよねぇ・・？
私生理が３週間も続くんですよ・・実はなぜか２年ほど生理がまともに来ない時期があって・・・
そして現在やっとまともに来たとおもったら３週間も来るし・・・
生理は本当にまいりますよねぇ・・（´・ω・）

ひさしぶりﾃﾞｽ。。。これなくてｺﾞﾒﾝ＞＜；
☆八女チャ☆
やめちゃいいなぁ～。。。幼稚園児が近所にいっぱいおるんやろ～？いいなー。。。ぁ、でも幼稚園児にガン見されるの？ｗｗなんか怖い((((;ﾟДﾟ)))
ぁ、あたしはソフトテニス部だよ～♪けっこう走ったり、動き回るから、つかれる(×_×；)
☆コビィ☆
だよねぇｗｗアイスってたべちゃうんだよねぇ。。。アイスって㌍とかどーなんだろ・・・？なんかあたしは、果物の果汁とか氷とかがいっぱいはいったアイスにしてるけど。。。
☆夕雨香☆
んーとねぇ、納豆キムチたべて、縄跳びをしてればリバウンドはないと思うよ。ただ、縄跳びするのをやめて、お菓子たべちゃったらリバウンドすのは当たり前だけど。。。お菓子たべなかったらﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞだと思いﾏｽ。まりあの言ってるとおり、食事制限などしていないので＾＾

夕雨香さん、キツイ食事制限かけて一気に体重おとしてるわけじゃないので、たぶんリバウンドはないです。あたしは最近ずっとサボってましたが、リバウンドしてませんよ。

＊縄跳び＊って１００回以上やれば。。。
効果はｍｍもっと痩せる？？

これは・・・リバウンドはしないんですか？

≫ゃなぎん★私も部活が終わって家に帰ってくるとへとへとでぺコペコだからつい②アイス食べちゃうよ・・・。。我慢しないとって思ってるんだけど手が勝手に・・・(笑)
≫さきぴ★二の腕かぁぁ・・・私も極太だよ・・・(涙)納豆キムチおいしいよねっっ♪私はもともと納豆もキムチも大好きだったからこのダイエット法知った時メチャクチャ嬉しかったよ☆一緒に頑張ろうねぇぇ!!!
≫八女チャ★私は目標体重まであと5㌔だよ～☆ちなみに45㌔が目標体重。。ダイエット始めたころは50㌔位あって今は48.5㌔位かな・・。早く47㌔代に行きたいのになかなか体重が減ってくれないんだよぉぉ(泣)
≫ないしょｻﾝ★私もまりあと一緒で食事に加えて食べてるよ♪ご飯はもちろん少しだけど。。

八女チャさん
ですよねｗ二の腕痩せたいですよね
でも二の腕って簡単に痩せれないですもんね。。。
どうやったら痩せるんだろう？

ないしょさん、私は普通の食事に加えてるよ。授乳中だからってのもあるけど。納豆キムチは旦那と半分ずつにしてご飯は少量。ほかにおかずを何品かたべてます。それでもちゃんと縄跳びすると体重落ちてくるよ★

このダイエットってみんなどうしてる？
納豆キムチだけ夕食で食べてるの～～？
それとも普通の食事に加えてるの～？教えてくださ～ぃ☆

☆愛☆
恋かぁ～!!!やっぱ恋っていいよね(*^^*)笑　実は私も、２年前にめちゃめちゃ好きな人ができて、５４㌔から４１㌔まで、１３㌔減量したんだよ♪♪好きな人のことを思ったら、何も食べれなかった☆☆でも結局その恋が敗れたとともにすっごいリバっちゃったけど･･･(>_<)その恋は実るように応援してるよ♪
☆コビィ☆
さっそく呼び捨てで呼んじゃいます♪♪
ホント痩せるまでがんばろぉね!!!目標体重まであと何キロぐらい??私はまだまだ１５㌔以上だけど、、、がんばるょ！！！

☆ゃなぎん☆
テストお疲れサマ～！！！
近所に知り合いが多いと、やりやすそうだね♪私のご近所さんは幼稚園児がいる家庭が多いから、縄跳びしてたら幼稚園児に容赦なくガン見されるよ･･･＾＾；ゃなぎんは何の部活してるの??

☆さきびサン☆
私も二の腕痩せたい!!!ノースリどころか半そで着るのもためらっちゃうから･･･(;_+)夏にはかっこよく夏服着たいよぉーー!!!!!

コビィーさん＞お返事ありがとう！あっ！そうだね！水着とかきるもんね！目標体重になるように！がんばってね！！！！！応援してるよ！

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私は・・・・一番痩せたいとこは二の腕なんですよね。。。。
もうぷるんぷるん

実はーおととい納豆キムチ食いましたーーー美味かったです！
　　

ぁー、ひさしぶり㊤㊤テストがあってなかなかこれなかったよー(ノ∀｀；)
☆八女チャ☆
やめちゃってよぶんだぁ～！なんかかわいい♪ｗあたしのことは呼び捨てで全然おっけーだよ＾＾
あたしはふつーに家の前でやってるよぉ～。人が通っても気にせずにｗｗというか、近所の知り合いｻﾝが多いから、「こんばんは～」って挨拶しとくｗｗ
☆愛☆
２０㌔・・・うらやましぃーo(´□｀*)o愛はすごぃ努力したんだろうなぁ・・・。。。あたしなんか、１㌔やせたら「やったー！！１㌔減！」とかいってちょっとだけ・・・ってお菓子たべちゃって、もとの体重にもどっちゃう(_ _ ；)んで、今は５４㌔。。。一回やせたのにまた少しふえちゃった((泣。
☆コビィ☆
体重はﾋﾞﾐｮｰ。。。サボっちゃうんだよねぇ・・・。部活おわってかえってきたら、おなかへっちゃってお菓子たべちゃうだよねぇ。。。どうにか我慢しよぉ！

≫やめちゃ★私の事は呼び捨てでいいよぉ♪家の中はやっぱりコワいよねぇ・・・。。でもやめちゃのいうとぉり痩せたいなら気にしてらんないよねっっ!!いっしょにダイエットがんばろうぜぃ!㊤㊤・・・は～眠い・・・。。(笑)

やめちゃ☆
あたしわ好きな人ができてから急激に痩せたね。笑　
恋をすると～っていうけど実際嘘やろーっておもってた
けん、ﾎﾝﾄだったょｗ　1年でﾏｲﾅｽ20㌔だねぇ★けど4か月前までゎﾏｲﾅｽ10㌔だったから好きな人できてからがﾊｲﾍﾟｰｽに痩せてきてる
かなぁ…。
あたしは運動嫌いだから特別何をしたぁって訳じゃないんやけど
とにかく食べる量を減らした!!!今まではから揚げとか脂っこいもの食べないと気がすまなかったけど、そーゆーときこそ好きな人を思い出して!!笑　頑張ったよ^^
これからあと10㌔は痩せるつもりやよー♪
ってあたしは納豆ｷﾑﾁではまだ全然痩せてないんだよね。。なぜか
あんまり減らないんだぁ…泣
だけど頑張ってみるよ！！！