お久デス☆
≫あゆみｻﾝ★痔だとキムチはダメですけど納豆は聞いたことないので大丈夫だと思いますよ♪2ヶ月で8㌔ですか・・・!すごい・・!!!うらやましいですぅぅぅ☆(笑)
≫タイチｻﾝ★2週間で4㌔・・・こりゃまたすごい・・!このダイエット方法効果絶大ですね♪納豆キムチオムレツおいしそうですね!早速試してみたいと思います☆
≫夕雨香★夕雨香体重どぉ??良い感じ??私この頃忙しくて縄跳びできなくて・・・だからなのか体重が減んないんだよぉぉ・・・(涙)

わあ！ナツさん凄いなぁ！めっちゃうらやましいです！

私もキムチ納豆やッたことあります★
私の場合は夜にキムチ納豆＋豆腐だけを食べたんですが･･1週間で４～５㌔落ちましたよ(･ε･)自分でも驚きました!!運動は特にしなかったのにラッキーな感じでしたね　笑
今この掲示板見てまたこのダイエットに挑戦しようかなって思いました(*´V`*)１週間で－５㌔目指して頑張りまあす!!

おはつです。
キムチ納豆良いですよね～。僕は大学生の男なんですけど、キムチ納豆を生活に取り入れてから２週間で４キロ減です。たいした努力もなしにココまでの効果がでたダイエットは初めてでしたので驚きました。
僕の場合、リセットダイエット(もどき)とウォーターダイエットとキムチ納豆ダイエットを併用して行ってるんですけど、どれも負担にならないので生活に馴染んでるし(ここがポイント？)イイと思います！

　具体的な方法を申しますと、
①食べる前、食べたあとには出来るだけたくさんミネラルウォーターを飲みます。
②パン、白飯、麺類は避けます。(ある程度の時期になったら徐々に量を増やして食べていきますが。)
③朝、昼、夜ご飯(出来れば夜)に「納豆キムチオムレツ」を食べます。
　※納豆キムチオムレツ
卵２個と納豆１パックを混ぜ合わせフライパンでかき混ぜながら、ふわふわのオムレツにします。その上に荒みじんにしたキムチを乗せ、二つ折りにした後に、ふたをし火を止めて３０秒ほど待ちます。（そうすると卵の白身の部分が膨らむのでボリュームもアップします）
僕の場合マヨラーなんでその上にノンオイルマヨをちょっぴりかけて頂いてますがなかなか美味、且つお腹も一杯になりいいですよ＾＾

　このダイエットは、脂質(あぶらもの)、糖質(お菓子に限らず、ご飯などの炭水化物も含む)の摂取を極力さけ、代わりにたんぱく質やビタミンB2などのミネラル類をしっかりとる事を目的としたものです。なので、納豆キムチを食べれば他には何を食べても良いという事では、全く意味は無いのでご注意ください（ご承知だとは思いますが念のため）

こっからは私見なんですが、どんなダイエットも「がんばってはいけない」と思います。自分に今「がんばってやっている」ダイエットがあったとしても、１年後、２年後(１ヵ月後！？)にも同じ様に続けられるとは思えません(根性コンニャクなので)。それよりもやっぱり、自然に生活の中に取り入れられる、ダイエットであることを忘れてしまうダイエットを見つける事を目標とするのが、余分な脂肪を遠ざける一番の方法ではないでしょうか。

　・・長々と語ってしまい申し訳ないです。自分的にがんばらないダイエットの納豆キムチをこれからも応援していきたいと思います＾＾

久しぶりにここに書き込みます。
みなさん、キムチ納豆ダイエットの調子はどんな感じでしょうか？
私もキムチ納豆ダイエットをやって２ヶ月で８キロ減量した身ではあるのですが、このダイエットを再びやりたくてもできません・・・・恥ずかしいのですが、痔になってしまいました。
やっぱり痔になっちゃったらキムチ納豆は食べちゃ行けませんよね？

まりあ☆
へえ～!!ってまりあわもうママさんなのかッ!!
すっごいまだ大学生的な雰囲気かもし出してるよ^^
あたしも縄跳びと納豆ｷﾑﾁしてるけどしてない感じ…汗
1時間後とか気にせずしたいときに縄跳びしてる感じやし。
実は今生理中でさぁ。だから納豆ｷﾑﾁわお休みしようかと思って…
それに今週、来週は検定とかテスト前やから学校に10時くらい
まで残るから食べれないしねぇ…汗
そっか!!んぢゃぁおなかすいてること忘れて勉強するよ!!!笑
それで痩せて、検定合格+成績ＵＰしたら一石二鳥やもんね♪
まりあのおかげでなんかやる気出てきたよー!!!
頑張るぞ!!!

愛へ　あたしは始めてから20日くらいまでは順調に落ちたよ。子供と犬連れて散歩行ったり母乳あげてるからやせやすいのかも☆最初はモチベーションも高くて間食もしなかったしね(^^;)実は6月に入ってから掲示板にはくるけど、納豆キムチと縄跳びサボってるの。キムチ買ってなくてさぁ～とりあえず夜は炭水化物抜いてるんだ～。ご飯は2口程度。これが落ちる落ちる...でもみんなと頑張りたいから明日こそキムチ買ってきてまた始めたいと思います!!愛もめげずにがんばろう!!継続は力になるはず!!!あと、勉強すると脳でいっぱい糖分を使うからよけいお腹すきやすくなるって!!集中してお腹すいてることを忘れて勉強してると痩せるらしいわよ!!勉強するならとことん没頭しろってことかしら??
サイさん　ダイエット中なら牛乳よりスキムミルクと砂糖or蜂蜜がいいよ！！スキムミルクはカルシウムとか栄養満点なのにカロリーは牛乳の半分以下!!味も牛乳と変わらないし。ただ粉を水で溶かす作業がめんどくさい。(すぐ溶けるんだけどね）あたしは食前とか、お腹すいた時に間食代わりにこの方法やってるんだ♪

ｻｲさん
それｷﾚｲｶﾌｪで見たことあるけんあたし牛乳嫌いなんですよ。。
けど3キロって良いなぁ！

ちなみにコーヒーも飲めない…orz

≫愛★運動系の部活やってるから運動はほぼ毎日やってるね～。でもバド部めっちゃきついからそれでストレスたまっちゃうんだよぉぉぉ(涙)痩せるけどね・・・♪
≫ま～ちゃんｻﾝ★女性にはコラーゲン大切ですよねぇぇ☆私も肌には気をつかってマス♪早速ｻｲﾄに行ってみました!お肌に効きそうなものいっぱい!!!でも今マネーピンチっっ(泣)お財布さんと相談させていただきます。。(笑)
≫サイｻﾝ★3㌔減!!おめでとうございますっっっ!しかし3㌔も痩せたんですか!?す・・すごいですねぇぇ・・・。何日間でそんなに痩せたんですかぁぁ??

俺、男やけど３㌔痩せることが出来たよ！！これからも続けたいと思います（^-^)あと追加だけどご飯前に牛乳に砂糖混ぜたヤツをコップ一杯飲むとお腹いっぱいになるよ^^

まりあ
めっちゃうまそーなレシピやねえ！！！
でもあたしめんどくさがりやから調理せずに
納豆ｷﾑﾁ挑戦しますわ…笑
まりあわこのﾀﾞｲｴｯﾄでどのくらいどの期間で痩せたあ？
やっぱｺﾋﾞｨとかゃなぎんとかゎ現役部活生やから
少なからず運動してるやん？
納豆ｷﾑﾁと縄跳びだけじゃ痩せないのかなぁって
思ってさぁ。。現にあたしこれしてみて痩せてなぃんだよねぇ。
あと7キロわやせなあかんのにぃ…泣

≫夕雨香★確かにすごいよねぇぇ。。1週間で6～8㌔痩せたなんて・・私にとっちゃ夢の夢だよ・・(笑)頑張ればそのぐらい痩せるのかなぁ・・・??でも体質も関係するよね。私は少しでも食べないと体重減って少しでもいっぱい食べちゃうと増えちゃうんだよねぇぇ・・(泣)
≫サイｻﾝ★男性の方でも効果あると思いますよ～♪男性なら縄跳びを飛ぶ回数を増やすといいかも。。
≫愛★お久～☆私も最近痩せない・・・(涙)部活で運動してるのにどぉして?!って感じ。。私はよくこんにゃくゼリー食べてるよ～♪腹持ちするかどうかはわかんないケド・・・(汗)
≫まりあ★わぁぁ!おいしそうっっ☆早速試してみたいと思いまーーすっっ♪♪

レシピ　＜のり巻き＞海苔で、ご飯 納豆キムチ レタスを巻いて食べる
＜どんぶり＞ひき肉を炒めてそぼろ状にして、砂糖、酒、細かく刻んだ鷹の爪、ニンニク、豆板醤を入れて味付けをする→細かく刻んだ納豆キムチも一緒に炒める→ご飯の上に投入!!!
　辛くておいしい☆　

最近出没してなかったほうの「愛」っす。笑
みなさんお久しぶり～★
最近痩せんわぁ～ＯＴＺ
ってか納豆ｷﾑﾁわ食べてるし縄跳びしてるのに
これでわまだ効果出てないωよねぇ。。
ずっと63㌔をうろ②。。
今日はめちゃ放課後にお菓子食べまくって。。
学校によるまで残って勉強してるからさすがに
納豆ｷﾑﾁわ食べれんわぁ。笑
なんか変わりになるものってか、カロリー低くて
腹持ちするものってあるんかなぁ??

誰ヵ知ってる人教えてくださいぃ

男なんですが、男性でもきくんでしょうか？あと皆さんは納豆とキムチだけを食べてますか？なんか良いレシピがあったら教えてください！

いや～しかしこの裏技の投稿者さんとその友達はすごいですよね・・・
一週間で６～８キロ・・・いいなぁ・・・やっぱ体質なのかな・・
（´・ω・｀）ションボリ

ぁｗすみません。効果って便秘のほぅです (ﾉω`*)

いや～・・・今部活から帰ってきたよぉぉぉ・・・。めっちゃ疲れたぁぁ・・・今日は縄跳びできないかも・・・(泣)なんか私の体重っていくら運動したり食事減らしてもずーーーっっと47㌔になってくれないんだｹﾄﾞ・・・(涙涙)どおしてぇぇぇ??!!はぁ・・。。(←ため息)

わたしは5月１日から始めました。一番良い時で２０日くらいで－５ｋｇくらいかな？けっこうすぐに落ちたよ。とにかく夜ご飯食べる量が劇的に減った!!!(いっぱい食べちゃうと縄跳び跳べなくなるしね･･･)でも最近サボってお菓子食べまくる日々が続いて+２ｋｇ(涙)　でもクビレ前よりキレイにできてるよ☆

再び失礼します。まりあさんの意見を聞いてキムチ納豆はじめました。まだ効果はぁらゎれてませんが。どれくらぃ続ければ効果でますか？？