愛さん♪　《やめちゃ》って呼んでくださぃ♪私も団地住みです!!!やっぱり恥ずかしいですよね(>_<)ケド、痩せるためには恥を捨てて頑張ります!!!さっそく今日なわとび購入しました☆☆２０キロ減量ってすごいですねぇ!!!!何ヶ月くらいかかりましたか??納豆キムチ＆なわとびだけでですか？？なんかいっぱい聞いてごめんなさい^^;

まりあさん♪　確かに人に見られるほうが頑張れる気がしますねぇ!!!!日に日に痩せていく姿見せ付けられるし、もしサボったりしたら【根性なし】とか思われそうだし!!笑　がんばります!!!

コビィさん♪　家に庭があるの、カナリうらやましいですっっ!!!!!家の中でやるのってやっぱ周りのモノ壊しそうで怖い。。。笑　でも、痩せるためにはそんなの気にしちゃぁダメですよね!!!!

やっほ～ぃ☆久しぶりぃぃぃぃぃっ!!しばらくここにカキコしてなかったなぁ・・・。ただいま～♪(笑)

≫さきぴ★私は夏までに目標体重になれるよぉにがんばってるぅ!!夏って半そでとか着るし水着だって着るし。。今の体系ぢゃ水着なんてダメダメだぁ㊦㊦
≫ぷーとん★こんにちはっっ!!私はぷーとんｻﾝの日記にカキコしたことあるからお互い知ってるよね・・・??これからヨロシクぅ♪
≫みほ★彼氏いるならカワイイってことだよぉぉ♪彼氏いるなんてうらやまし～ぃ!!私も－5㌔痩せることが目標だから一緒にがんばろうねぇぇっ!!
≫愛★愛も好きな人いるんだぁぁ!私も愛と一緒で好きな人いるからダイエットしてる～(照)体重順調なんだねっ!おめでとぉぉ☆MAXから－20㌔ぉ?!すっげぇぇ!!いいな～♪その調子でがんばってねぇぇぇ♪
≫ゃなぎん★ゃなぎん体重どお??ダイエットうまくいってるぅぅ??私はなんかこのごろ食べすぎちゃって体重がヤバイよ・・・。。まぢで痩せないとっっ(汗)
≫八女チャ★はじめましてぇぇ♪私は大体家の庭で縄跳びしてるよ～☆天気が悪いときとかは家の中。。家の中でやるとまわりに縄が当たらないか心配だよ・・㊦㊦
≫まりあ★人に丸見えってちょっと恥ずかしいよねぇぇ・・(苦笑)でも愛の言うとおり本当に痩せたいならね・・。。恥ずかしくてもがんばるしかないっっ!!私、もお見られてもいいや!(笑)見られても気にしな～いっ!!(笑)
≫通りすがりｻﾝ★食べる前のほうがいいんですか?!脂肪燃焼されやすいんだぁ・・。でも縄跳びしてせっかく体重減ったのに納豆とキムチ食べて体重が増えちゃったりしちゃったら・・・。。きゃ～～っ(笑)

通りすがりさん＞それあたしも聞いたことがあります。なんか空腹時のほうが脂肪を燃焼しやすいってやつ…。だけどこの納豆ｷﾑﾁの場合ゎ食べたあとに縄跳びすることによってふつーに縄跳びするより脂肪燃焼しやすくなるから食後なんだと思いますょ。
あと跳びすぎると足が太くなるそうです。。

まりあ☆
あたしわかなり太ってたからねぇ～笑)
今だからいえるけどさｗｗ
やっぱ恥ずかしさよりも痩せたい気持ちの方が
大きかったら何でもできるってことやね！！

余計な書き込みだったらごめんなさい。
空腹の時の運動のほうが脂肪が燃焼されやすいから、
食べる前に縄跳びをしたほうが良いと思うよ。
３０分～１時間後と書いてるのは、食後すぐの運動は身体に悪いからじゃないかな…もしこの方法で痩せたいなら、縄跳びを１００回ぐらい跳んだからって意味なさそうだし、どうせ跳ぶな５００～１０００回は跳んだほうが確実だと思うよ。

愛　すごいね～!!!いいなぁ　八女ﾁｬさんわたしはマンションなんだけど、ベランダ？バルコニー？でやってるよ!!今は物騒だから、夜の公園は怖くて↓↓　人に見られたほうが頑張れる気がしてマンション住人の共同公園みたいなところでやったりもしてるよ～!!そこは住居者の玄関から丸見えだし。

八女ﾁｬ＞名前なんて読むんですか??笑　
初めましてですー★あたしわ団地住みなんですっごい恥ずかしいっすよｗだけど人が通らない間に縄跳びしますｗｗんで人気を感じたらその場から移動しますね。笑　雨の日ってか最近は家の中でしてますよ♪↓に住んでる人にゎめっちゃ迷惑ですけど、もうこの際どーにでもなったれですよ。笑)　恥ずかしさもあると思いますが、本当に痩せようと思うならするしかないっすよ。

ゃなぎん★
最近63キロになってたよぉ♪ちょうどＭＡＸ体重(笑)から見事20㌔減量成功～!!!やったねｗ　だけど標準体重まではまだ②だからがんばるよ♪♪　ゃなぎんわ最近どーよ!?

はじめまして！！！納豆＋キムチ＋縄跳びでダイエット効果があるなんてビックリです！！ぜひ私も挑戦したいんで、仲間に入れてくださぃ！！！
みなさんは、縄跳びはどこでやっていますか？？家の前とかでやりたいんですけど、近所の人に見られるのが恥ずかしくて。。。泣　やっぱ公園とかですか??ぜひ教えてくださぃ(>_<)

☆さきぴ☆
そっかぁ。。。夏休みはまだ②さきだね～＾＾；早くなればいいのにｗ
☆ぷーとん☆
バスケって、けっこう動くから効果あるよね㊤㊤多分ｗ
ぇと、１時間以上たつと、だんだん効果がさがってくるんだと思うよ。まりあのいってるとおり、１番脂肪が燃焼されやすい時間帯なのかも。。。よくわかんないけど、１時間以上たったときより、３０分～１時間たったときにやったほうが効果あると思うよー。
☆愛☆
夜おにぎりだけなのー？？おなかすかない？ｗ
縄跳びだけでもいいと思うけど、効果がさがるかも㊦㊦納豆キムチで脂肪を燃焼させやすくして、効果あげてるんだとおもうよー。

また②おひさですー
みほさんわ彼氏いるんやあ。良いねえo(>▽▽<)o
実わあたしがﾀﾞｲｴｯﾄを決意したんも好きな人ができたからなんよぉ。それからかなり頑張ってωｹﾄﾞあと10キロわ落とさなきゃやばいんです…

でも最近納豆ｷﾑﾁ食べても縄跳びとかしてなくって…今日も夜おにぎりしか食べてないんすけど縄跳びしても効果ありますかね!?

こんばんゎ☆
みほゎかわいくないよ＞＜。
どうしたら可愛くなれるか知りたいしワラ★
早くマイナス⑤キロ痩せたいので頑張ってみます＾－＾

食後３０分～１時間ってのが納豆キムチ食べてから一番脂肪が燃えやすくなる時間なんじゃない？時間が遠のくにつれて効果も↓↓になったりしないかな？あたしはだいたい１時間後くらいに跳んでるけどすぐ体がポカポカしてくるよ。逆にそれを過ぎるとたった１００回くらいの縄跳びじゃあまり体が温まらない気がする。　あたしの体は～ね。みんなはどうでしょう？？

みなさん効果出てますね！？！？
素晴らしい！！！！！！試してみる価値あり！！ですね♪♪
私は、夜バスケすることが多い（と言っても毎日ではないですけど汗）のでその前に食べてみようかな☆
縄跳びではないけど、一応運動と言うことで（＾＾；
納豆キムチ食べて１時間以上たった後、縄跳びしても効果ないのかな？？？

あたしは一日めにやってみて、その後に半身浴に３０分ほど使ったら、次の日１キロ減ってました。

ゃなぎん！
私は夏休みになったらやってみようと思います！
一緒に頑張りまっしょぃ！

ぁれ？なんか途中までしかうててないんで、続き。。。
☆みほ☆
彼氏いるの？？うらやましーo(´□｀*)o同じ名前でも全然ちがうよぉ。。。かわいいんだろうな♪((笑)たしかに彼氏にお肉さわられるのっていやかも。。。「気持ちぃ」っていってくれてても・・・ねぇ(ノ∀｀；)
えっと、５キロやせるためには、間食ナシ、３食たべる、毎日納豆キムチたべて縄跳びしてればやせていくと思うよ＾＾５キロやせないといけないならけっこうキツいかも・・・だけど、がんばって！根性があったら絶対やせれるから！まりあのいってる通り、気持ちが大切だよ㊤㊤
☆まりあ☆
だよねぇ～＞＜；あたしの１回このダイエットですっごぃ落ちたんだけど、油断してお菓子たべてたら２キロくらい太っちゃって。。。やっぱり続けないとダメなんだよね。。。ぁー・・・がんばらないと。。。

ぇと、ちょぃ昔の話ですが。。。ないしょｻﾝが言ってる、「膝に負担がかかる」っていうのは、長時間やったらってコトだとおもうんで、このダイエットのでは大丈夫だと思います。それに、縄跳びは有酸素運動だし、体全体つかうんで、ダイエットにはいいはずです。
☆ぷーとんサン☆
初めまして♪このダイエット、人にもよりますが、ぁたしの場合、最高で１日１キロへりましたよぉ㊤㊤それと、今４日目なんですけど、１日だいたい０．５キロのペースでやせていってます♪やってみる価値はありマスょ～
☆さきぴ☆
さきぴー♪呼び捨てでいいよぉ㊤㊤さきぴもやってみてる？？結果報告まっとるょ＞＜

ぷーとんさん　きっと続けてれば効果あると思う。あたしは食後に跳ぶからあまり夜ご飯食べなくなったしそのおかげか朝体重減って、モチベーションも↑↑☆で、間食も我慢できるようになった！！おかげで10日くらいで-４kg。でも一時期ストレス食いして+３kg。いま再び始めて３日で-１kg。体重減っても維持するには続けるしかないね～。って最近気付いた(@_@;)

みなさん、初めまして☆
ぷーとんと申します♪
みんなで仲良く頑張られてるみたいでスゴイなって感心させられました！！
で、一番気になるのが結果なんですけど･･･効果ありますか？？

≫みほ★私は初めてこのダイエット方法した日は100回跳んだだけで0.3、0.4㌔ぐらい痩せたよぉぉ♪だから一日0.3㌔ぐらいのペースかなぁ??でも最近は部活から帰ってくるとめちゃくちゃ疲れてるから縄跳びする気なくなっちゃうんだょ・・・(汗)でも毎日納豆+キムチは食べてるよ～☆☆みほもこのダイエットすれば7月に5㌔痩せれるかもよぉぉぉぉ♪まずは試してみるべしっ!!ガンバレぇ!!!!

コビイ☆呼び捨てで全然オッケエだよぉ(≧∇≦)
そんなに効果あるんっ？？コビイゎどれくらい痩
せたのぉ？？頑張って痩せて見返したいよぉ・・＞＜