はじめて9日くらい経ちました。夕食後に縄跳びやるから夕食はあまり食べないようにしてたらそれが習慣になって食事量減った!!ってかこれ始める前は異常なくらい食べてたんだけど、昼間もあまり間食しないで平気になってきた☆やっぱ、みんなと頑張ってるからヤル気も俄然㊤㊤㊤☆これからもヨロシク(´з`)снυ☆
　
　愛、縄跳び跳ぶコツだけど、あたしは足をガニマタにしてピ～ンと立って、ジャンプするときに肛門(恥ずかしっ}(о>_<о)...を、閉める感じにして跳ぶよ!!そうするとタレ気味だったお尻㊤㊤＆小さくなるよ☆　これはあたしが実証済み。良かったら試してみて★

やってみよう　1週間後に　結果を・・・・・

≫愛★軽く殺意が芽生えるって・・・(笑)めちゃ②おもしろぃ!!読んでて思わず「ぶっっ」ってふきだしちゃった!(爆笑)でもその気持ちわかる!!(笑)
≫まりあ★呼び捨てだぁぁ☆ロールケーキのドカ食い・・・めっちゃ気持ち分かりますっっ!!なんかたまぁに何かをドカ食いしたくなることあってなぜかいつもロールケーキ。。(笑)すごいおいしいですよね♪

ｺﾋﾞｨ★
いるよねぇーそういう子!!!ﾌﾂｰに誰から見ても細いのに「まぢ足太いし～痩せなきゃぁ。。」とか言ってさ……まぢ軽く殺意が芽生えるよね。ぇ笑　

ゃなぎん★
ぁたしもゃなぎんの一緒の300回を毎日飛んでるけど、なんか効果なぃっす。笑　体重も元に戻ってた…笑　だけど縄跳びゎ健康に良いし、あきらめず続けるぉ☆

まりあさん☆
ロールケーキおいしいですよねぇ★ぁたしはスイスロールしか食べたことないですけど。(庶民ｗ)　ﾄﾞｶ食いしちゃう気持ち痛いように分かりまっせ！　なんか食べだしたら止まらないっすょねぇ。。

えみりさん☆
4㌔とか裏山ー…+ﾟ*｡：ﾟ+(人*´∀｀)ｳｯﾄﾘ+ﾟ：｡*ﾟ+．あたし、1週間続けたんですけど、まだ結果が出てないです…減らないんです…まぁちょっと間食もしてたしなぁ……縄跳びの飛ぶｺﾂとかあるんでしょうかねぇ。。あッ、あと、うちんちｷﾑﾁ切らしててﾁﾘｿｰｽ＋納豆なんですけど、これでも大丈夫なんでしょぉかぁ??

☆コビィぇ☆
だょねぇｗｗのまぢでからかってるんか！？って思ってしまぅ(_ _；)ょっしゃ！もっと痩せて見返してゃる！！
☆まりあぇ☆
まりあゎぃっぱぃたべるとなるの？？んぢゃ、このﾀﾞｨｪｯﾄ方法でゎﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞ？？無理しなぃょぅにしてね＞＜
ロールケーキぉぃしぃょね・・・♪ぁたしも大好き㊤㊤てヵ、ドヵ食いしちゃったヵ～＾＾；んまぁ、たまにゎ我慢しなぃでたべちゃったほぅがぃぃらしぃヶドｗｗなんか、我慢してｽﾄﾚｽためちゃったらﾀﾞﾒだヵラー、らしぃょー
☆えみり♪ｻﾝぇ☆
初めまして♪だょねぇ？？ｗ４㌔とヵｽｹﾞｪ！ｗぁたしゎ一回５㌔へったヶド、ちょっとふぇたヵラもっかぃがんばろぉと思ってる♪だヵラ、いっしょにがんばろ㊤㊤

こんにちわ♪
あたしも良くキレイカフェにいってます♪
それで納豆＋キムチ＋縄跳びやったことあるんですよ！！
それがあたしの場合あってたみたいで、、４ｋｇくらいやせたんですよ！！（（かなり前の話ですけど。

すごくよかったのでもう一回開始しようかと思います！！

ないしょs、あたしは前、キムチとか辛い、香辛料入ったものを食べると必ずお腹痛くなってました+++　今でもいっぱい食べるとなるけど。体質とかあるから無理しないほうがいいね。他のダイエットでいい方法があったら教えて下さいね☆
　今日はおいしくて有名なロールケーキを1本買って、旦那とドヵ食いしちゃった(._.;)でもこの①ｗ頑張ったご褒美☆また明日から頑張ります(`o´@

ないしょさん、元気出してくださいね！でも、もしかしたら、毎日少しずつ食べていたら体がなれたりして・・・。納豆キムチは体にいいって、だいぶ前にテレビでやっていました。キムチの内容物にもよるのかも。・・・ちなみに私は好きで納豆キムチは食べていましたが、こんな方法知らなかった～！です。

≫ゃなぎん★そうそう!!私の友達も細いくせに「やっば～いっ!太っちゃったぁ!!ダイエットしないとっ!」とかいってさぁ。まさかそれって私からかってるの・・・??みたいな。。(>д<、)かなしー(涙)絶対見返してやるっ!!(笑)見返してやるためにダイエット始めたこともあるんだけどね♪
≫ないしょs★10分位かぁ・・・。せっかくこのダイエット法簡単なのにカラダに合わないなんて残念ですね。。残念だけど他のダイエット法で頑張ってくださいねっ♪応援してますよゝ(≧∇≦*)ヾ

２３８のないしょです。
食べてから，１０分位すると腫れてくるんですよ・・・
痛みも無くて，最初は蚊に刺されたのかなぁって思ってたんですが，
すぐ腫れも引くんですよねぇ。鏡で見た時，びっくりしました。
キムチも少し苦手です。腫れてからは１回も食べてないです。
体に良いんだろうけど諦めます・・・

≫ないしょs★納豆キムチで片目が腫れる・・・?どぉしてでしょぉか。。アレルギーなんでしょぉかねぇ・・・。カラダに以上がでたならこのダイエットはしないほうがいいと思いますょ。。なんでだろぅ。。一度病院に行ってみてはどぅでしょう♪
≫愛★共感してくれてうれしぃ☆うちの家族は特別みんな痩せてるってわけぢゃないけど私の友達は同じくらいの身長で細いコがいるんだー!!すごいあこがれるよぉ。。

☆コビィぇ☆
(*･ω･)(*-ω-)(*･ω･)(*-ω-)ｳﾝｳﾝ♪ぁたしも「太るのに～；；」って思いながら我慢できずに間食しちゃぅし、痩せてる子にコノお肉をぁげたぃょぉ(´ﾉω・。)
てヵ、友達で痩せてるのに、「ぁたし太ってるょねぇ＾＾；ﾀﾞｨｪｯﾄしなきゃ・・・」ってぃってる子がぃるんだヶドぉ。。。「そんなんで太ってるなら、ぁたしゎどーなるんですか！？ｗ」ってなるｗｗまぢでやせなぃとねぇ㊦㊦がんばろぉねー＞＜；
☆愛ぇ☆
ぅん♪ご飯もたべなきゃー！ｗ
愛のＨＰぁるんだ㊤㊤ｽｹﾞｪｗｗ(≧∀≦)ぃってみたぃー㊤㊤
☆ないしょｻﾝぇ☆
片目腫れちゃぅんですヵぁΣ(・艸・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞですか？？痛そう・・・(ノд｀；)
アレルギーなんですかねぇ？？キムチァレルギー・・・？；ょくわかんなぃんですヶﾄﾞぉ。。。
ぇと、納豆だヶだったら、ﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞなんですか？ぁと、キムチだヶでもﾀﾞﾒなんでしょうか。。。？人それぞれ、合う、合わないがぁるんで、無理してしなぃょぅにしてくださぃねーヾ(･∀･｀；)

納豆キムチ食べると，なぜか片目が腫れるんです・・・
蚊に刺されたような感じ。納豆は大好きなんですが。
キムチと合わせるとダメです・・・アレルギーかな。

ゃなぎん★
まぢでッ!?ぢゃぁご飯も食べますーｗ(心変わり早ッ)
間食しちゃぅょねぇ…間食ゎ厳禁だねッ♪♪
がんばるぞぉｗ　ってかぁたしＨＰでもﾌﾞﾛｸﾞでも
ﾀﾞｲｴｯﾄ宣言しちゃってるからどうしても痩せなきゃなんだよ。笑

ｺﾋﾞｨ★
ぁたしも是非とも体重をﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしたぃょー
ぁたぃの母ゎ43㌔だからさ……約20㌔差なんですけどみたぃな。笑
どうして体系似なかった、自分!!!みたぃな……笑

≫ゃなぎん★早速呼び捨てで♪私も間食我慢できなくてつい食べちゃう・・。甘いものには目がないんですよぉぉ。。(だから太るんだってのっ:笑)あ～っ痩せたーいっっ!!がりがりのコに私の体重プレゼントしたい!!(笑)まぢでがんばらないとやばいよぉ↓↓

☆愛ぇ☆
ぉー！０．５㌔へったんだぁ♪≫≫o(-0-o)ｽｩ･･･(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｵﾒﾃﾞﾄｫｫｫｫｫ!!
てヵ、ぁたしも今日ゎけっこー間食してしまったぁ(_ _|||)ゃっぱ休日ゎﾀﾞﾒだぁo(´□｀*)o愛と一緒でｶﾞｯｺがあったほぉが間食できなくてぃぃかもｗ
ぁ、夜ゎ、一口でもぃぃから白いご飯とキムチ納豆を食べたほぅがぃぃらしぃょぉ。なんか、そのほぅが効果㊤ぁっぷ㊤するらしぃｗだヵラ、ゥチゎ白いご飯とぃっしょにたべてるょｗ
ょし、明日ヵラ間食ャメてがんばろぉーっ！！

≫愛★早速呼び捨てさせてもらいますっ(笑)アドバイスありがとぉ☆運動は一応納豆＋キムチを食べた後縄跳びしてるんだけどなぁぁ・・・。。もっと②運動したほうがイイのかな。。

ゃなぎん★
さっき早速間食しちゃったょぉ↓↓ぃつもゎ間食しなぃんゃけど
休みの日ゎする事無いからなんか食べちゃうんだょねｗ
学校があったほうが痩せるんだょ、あたし。笑
ぢゃぁゃなぎんと同じようにしてみるょッ!朝ゎたくさん食べて、
昼ゎぁたしの高校弁当だからちょぃ少なめにするね♪
夜ゎ白ご飯食べずにｷﾑﾁ納豆だけで我慢してみるょー。
縄跳び300回ねッ!ぁたしも頑張ってみますゎッｗ

ってか体重ちょっと減ってたかもぉ!!!0.5㌔くらぃゃけど…笑
今日ゎｱｨｽとﾁｮｺ食べてしまったから、明日からゎ間食一切やめますッ!

がんばるぞぉー!!!!!

☆コビィぇ☆
ぉ、名前かぇてる！んぢゃ、さっそくょびすてでｗぁたしのコトもょびすてＯＫだょ㊤㊤
☆まりあぇ☆
ょびすてぃぃねぇ♪♪
半身浴ゃったんだ㊤㊤体重に何か変化ぁったー？？
☆愛ぇ☆
返事ぉくれてｺﾞﾒﾝー(￣~￣;)
体重計ゎ、㌘ゎでなぃヶﾄﾞ、０．５㌔単位でゎヵるゃっだょー♪ちゃんと㌘まででてくれるのがほしぃー
５㌔へったときの食事とヵゎ、朝ゎたっぷり☆たべて、昼ゎ給食で、夜ゎ白ご飯とキムチ納豆だヶでｗ間食ゎ我慢したょぉ(T＾T)どーしてもたべたぃトキゎヨーグルトたべてたヶﾄﾞｗで、縄跳びゎ１日３００回！コレゃったら絶対体重ぉちると思うんだヶドなぁ。。。
愛ゎ目標ぁと２㌔かぁ㊤㊤がんばれぇ♪間食ゃめればすぐ減ると思ぅヵラｏ(≧∀≦)ｏ
ぅーん・・・なんか体重がちょっとふぇてきた。。。このごろ間食してるヵラだぁ（-”-；)みんなゎﾀﾞｨｪｯﾄ㊥ゎ絶対間食我慢してる～？？

コビィ★
早速呼びﾀﾒでッ(★嬉+0∀o*)♪"笑
なんか、絶食とか、食事の量を減らすだけのﾀﾞｲｴｯﾄでゎ
体重は結構減りが早いけど、体脂肪が増えるって言いますょねぇ…コビィさんゎ運動とかしてるー?!
ぁと、体脂肪が減る食べ物とかもぁるょねｗ納豆とか、豆類？
とかじゃなぃかなぁー。ぁとゎ野菜スープとか。ｷﾑﾁの素とか入れて辛くすると、脂肪が燃えて体脂肪も減ると思うんだけどねぇ…
まぁょかったら参考にしてみてッ↑↑