ないしょさん＞
ただそれだけの理由ですか？これは若い子特有のギャル文字ってやつだと思います。読みにくいのなら治しますが、それだけでそんなに言われなくてもいいと思いますが。

このスレって読みにくい。
ゎって何？小さいょぁとか変なとこにあってどう発音すればいいの？

ないしょさん＞
なぜでしょうか？確かに私達は最近話が盛り上がったりしていて、若干脱線してしまった部分もあると思います。その点で気分を害されたなら謝ります。申し訳ありませんでした。しかし、この納豆ｷﾑﾁﾀﾞｲｴｯﾄについてもきちんと話をしていますよ？多少体重の変化や、食生活について違うことを書いている事もありますが、それはあくまでもこのﾀﾞｲｴｯﾄ法をしている上での相談や状況説明をしているのです。もしこの納豆ｷﾑﾁﾀﾞｲｴｯﾄ以外の話は絶対何が何でも持ち込むななんていったら他のｽﾚも同じ事が言えるのではないですかね？それにきちんとお互いに情報も交換し合ったりしてますし…。それでも別スレをたてる必要があるでしょうか？

ゃなぎん☆
ぁたしももぉすぐ生理終わるからがんばるょ!!なんか最近晩御飯沢山食べちゃうから、生理終わってからゎ本気でこのﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります!!!　また結果報告してねぇ♪

ｺﾋﾞｨ☆
調べたんで載せます☆

停滞期とは、ダイエット用語（といっていいのか？）では、ダイエット中にそれなりのカロリー制限と適度な運動をしているにも関わらず、体重が落ちなくなる時期をいいます。
例えば、ダイエットをはじめて、２ヶ月はトントン拍子で落ちたのだが、ここにきて２週間全く体重が動かなくなったとか、逆に増えちゃったという、ダイエット経験者ならば、ほとんどの人が経験した（する）現象です。

停滞期の原因
これは、体のあらわす危険信号です。
人は、ある程度の危険にさらされると、防御しようとします。例えば、血が出たら、その傷口を塞ぐ為にかさぶたができます。また毒虫に刺されたら、その部分から水を出して、同時に毒を排出しようとします。風邪をひいて、熱をだすのも同じことがいえます。
これと同じように、ダイエットをすると、今まで摂りこめた栄養が、入って来なくなりますから、体が自分の変化に気付き、栄養（エネルギー）をあまり使わないように、と同時に、摂った栄養（エネルギー）を普段以上に獲り込もうとし始めます。
この現象は、特に女性に多いものです。その分飢餓状態で生き残る確率が高いのが女性というのもこのためです。理由は脂肪を貯めこむ能力は女性の方が優れるということです。
停滞期を軽く考える節がありますが、以上のように体が拒否反応をしめしているわけですから、それなりに注意が必要です。

停滞期の期間
これは、本当に人それぞれです。わたし自身のダイエット経験では2週間くらいだったのですが、指導経験では3週間～1ヶ月という方が多かったようです（女性を指導する事が多かったからだと思います）。また最近の専門のサイトを見る限り、1ヶ月が主流のようです。ただ、これは一般的なもので個人によっては停滞期など知らない人もいるし、ちょっと減ってはすぐに停滞期を迎える人もいます。

停滞期の過ごし方
停滞期に入ったからといって、大騒ぎする必要はありません。誰でも迎えるものなのですから。
上記しましたとおり、停滞期はある種の危険信号なのですから、体重が減らないからといって、それ以上に減らすのは危険です。2週間減らなければ（逆に増える事だって十分考えられる）、停滞期にはいったのかなと思うくらいで良いと思います。
今、行っているダイエットのリズムを壊すことなく、これまで通りのダイエットで自然に過ごす事をおすすめします。体重計に乗るとあせるので、これも控えた方がイイ。
2ヶ月過ぎても何も動かないようなら、もう1度自分のダイエットを改めてみるべきでしょう。

こんな間違いしてませんか？
以下は、ある程度ダイエットもすすんできて、慣れが生じ、停滞期に入って、いつまでも減らないと思っていた人のよくある間違いです。
自分の体重がこれまでのダイエットによって減ったために、１日総摂取カロリーも当然減るわけです。それをダイエット当初の総摂取カロリーを摂っていれば、減量できるわけはないですよね。
ダイエットがすすんだら、その都度自分の必要摂取カロリーを求め、適切な食事をとるべきです。かなり面倒とは思いますが、手を入れた分跳ね返ってくるのがダイエットの面白いところですからね。

ダイエットとは、停滞期と順調期のくりかえしです。前にも書きましたが、ダイエットは階段を昇るようなものです。階段の踊り場のような楽を出来るところは簡単に通りすぎ、階段部分は長く感じるものです。私は停滞期を壁と呼んでますが、壁を越えるのはそれなりの準備期間が必要なのです。

だってさｗｗ

☆愛ぇ☆
そろそろ生理おゎってきたかもぉぉ㊤㊤
このﾀﾞｨｪｯﾄゎねぇ・・・けっこーやってきたかもｗ初めてやってけっこーやせたヵラねぇ♪その後もときどきゃってたんだヶﾄﾞ、体重の減りがｨﾏｨﾁで。。。ぁと、雨とヵふったり、納豆が切れたりして、１日休んじゃったりして。。。だヵラ、つづけてたのゎﾋﾞﾐｮｰにつづけてたヶド、ちゃんとするのゎ２回目！生理がおゎって、痩せやすい時期だ！って思ったらやる気はぃるし㊤㊤
明日ヵラまたはじめるんだー♪
☆ないしょｻﾝぇ☆
なんでー？？

≫愛★私は今中2だよん♪中2ってなんかいろ②大変だから余計に疲れるんだよね。。停滞期かぁぁ・・。ヤだなぁ停滞期・・・。でもあきらめずにがんばるねっゝ(≧∇≦)ヾネットで調べてくれるのぉ?!まぢでありがとぉぉ☆

ゃなぎん★
そぉかぁー…ｗぢゃぁあたしも生理中ゎこのﾀﾞｲｴｯﾄゃめょっかな。笑　なんかやる気出ないょねぇ!!!ぢゃぁ生理終わって痩せ易いときにがんばるゎッ!!!　ゃなぎんゎ納豆ｷﾑﾁﾀﾞｲｴｯﾄ何回くらぃ今まで、したぁ？

ｺﾋﾞｨ★
そぉなんかぁ…ｷﾂそうゃもんねぇ↓↓ってかｺﾋﾞｨって何歳だっけ？あたしも昨日縄跳びするの忘れてたょｗぁと、今納豆ｷﾑﾁﾀﾞｲｴｯﾄしてんのぉ？体重の減りがいまいちなら今、停滞期ﾄｶぢゃなぃかなぁ？ぁたしもぉ2回くらぃ停滞期きてるし。笑　今度詳しくﾈｯﾄで調べてみてまた教えるぉｗｗ

☆愛ぇ☆
ぁたしゎ生理んときゎ縄跳びもしてなぃし、納豆キムチもたべてなぃよぉー(ノ∀｀)だってやる気が㊦㊦。。。それに血ぃでてるのに縄跳びすると気持ち悪くなるヵラｗｗ
てヵ痩せると量が減るってまぢかー！？ｗだったらぁたしも減ってるょ♪３日目なのにいつもょり全然でねぇ。。。もぉ終わったんかな？ぐらいでなぃ♪ゃったー㊤㊤早く終ゎれー！ｗ

≫愛★バド部はメチャクチャきついよ・・・。でも運動できるからね♪生理大丈夫??あんまり無理しないほうが・・。。私昨日縄跳びするの忘れちゃったょ(笑)めっちゃつかれてやる気がでなかったぁぁ。。つーかこのごろ体重の減りがいまいちなんだよね。。なんでだろぉぉ(涙)もっとがんばらないとっっ!って言っても昨日縄跳び忘れちゃったけど。。(笑)

ゃなぎん♪
まぢでッ!?ぉそろゃね☆(いやなおそろｗ)生理後は確か食欲が無くなるから痩せ易いみたいだねぇ★是非そのときを狙おう!!!頑張るぞー↑↑今日まだ縄跳びしてない…すっごいやる気が出ないわぁ。。ってか痩せると、生理の量が減るって本当かな!?あたしすっごい減ったんだよね…なんか2日目にして、「6日目ですか!?」みたいな…笑"

ｺﾋﾞｨ☆
ぃゃーなんかねぇ…変な名前なんょ。笑"　名前だけ聞いたらぜってー引かれるゃろみたぃなｗｗ　ってかどっからの由来ですか!?って感じだからさ♪笑
ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝぁたし大好きだょー+ﾟ*｡：ﾟ+(人*´∀｀)ｳｯﾄﾘ+ﾟ：｡*ﾟ+．
小学校の頃クラブゎﾊﾞﾄﾞだったしね♪かなり楽しいけど部活とかになるときついもんなんだろうね…がんばれぃッ!!!
あたしも縄跳びする気なくなった!!笑　やばいっすよね…毎日続けなきゃ……

≫まりあ★まりあもバドミントンやってるんだぁぁ♪しかも旦那さんとなんて仲良し～☆バドミントンって結構楽しいよね♪♪でも意外といっぱい動くから大変・・・。。(苦笑)

≫愛★変な名前って何・・・??(笑)でもラクそぉでイイなーー☆バドミントンなんかメッチャつらいょ・・(－д－;)生理始まっちゃったんだぁぁ!?私は結構重い方だからちょ→つらい。。縄跳びする気はもちろんなくなるし納豆食べる気すらなくなっちゃうょぉ。。

☆愛ぇ☆
愛ー！ぃぇ━━━ヾ(｡・ω・)人(・ω・｡)ﾉ━━━ぃ♪ぁたしも今日ヵラ生理だぉぉー・・・(´ロ｀|||)テンション下がる㊦㊦ぁたしもなんか体重へらなぃなぁ・・・っておもってたんだぁー。愛の体重へらなかったのも絶対そのせぃだょー！・・・多分ｗ
なんかねぇ、生理㊥と生理前ゎやせにくぃらしぃー・・・だヵラ、痩せやすい生理後にｶﾞﾝﾊﾞﾛｫ♪

ｺﾋﾞｨ☆ぁたしゎ決して吹奏楽部ぢゃねぇぞぉーｗｗなんかょくゎからんけど、変な名前の部活に入ってる…笑"　してる活動と名前の関連性が全くないっていうーｗｗ　ぁたしゎ商業高校ゃから、資格取得の勉強をﾊﾟｿでするみたぃな部活ｗめっさ自由ゃから、ほとんど行ってないヵらね。(#´艸`)☆彡днчднчд☆彡藁ｗ

まりあ☆あたし、去年修学旅行のために水着買ったのに結局着なかったんだぁ!!泣　だからまだ買って１回も着てないの…あたしも今年ゎ着たいﾅｧ♪♪

ゃなぎん☆
聞いてぉー↓↓あたし今日から生理始まったぁー。。だからココのところ体重減らなかったんかな?!って関係なかったりして…でも生理中ゎ減りにくいんよねぇ?なんか縄跳びとかする気萎えるわー。笑"
　
でも今から縄跳びしに外行って来ますー ε(*´・ω・)з゛Bye Bye"ε(・ω・｀*)з

☆愛ぇ☆
そっヵ、文化部なんだー！
ぁたしも納豆キムチだヶぢゃなくて、ほかにもぃろ②たべちゃぅコトがぁるょーｗｗおなか減ってるときとヵ、ｶﾞﾂｶﾞﾂたべちゃって(-"-；)ちゃんと縄跳びしてるヶﾄﾞ。。。
☆コビィぇ☆
コビィんとこのバド部もきつぃのヵー。。。ぁたしんとこのもきつぃょー。なんか、１年生の初めゎずーっと走らされてたし・・・なか②ラヶットもたせてくれなぃんだって。。。大変だょねぇ＞＜；それにくらべたら、テニス部ゎけっこー楽かもー。ぁ、でも短距離練習したりとヵずっと動いてなぃとぃけなぃヵラねぇ＾＾；ゃっぱ大変ｗｗ
☆まりあぇ☆
ぅん♪ぃぃ汗かくょぉｗｗだヶ、汗対策が大変で。。。運動したなー☆って感じるヶドｗ
まりあもテニス部だったんだ㊤㊤てヵ足太くなるのヵ！？ｬﾍﾞｰｗｗぁたしゎもともと脂肪でふとぃのに(T＾T)どーにかしてふくらはぎぉ細くしたぃょぉ((泣)どーすればぃぃんだろぉ。。。

部活イイナー。いっぱい汗かいて気持ちいいだろうなぁ☆
ってかみんな若いなあ!あたしひとりオバさんか...。でも気にしなぁい♪みんな学校頑張ってね!!
　
コビィ　あたしは旦那が休みの時公園で一緒にバドミントンしてるよ☆狭い範囲をチョコチョコ動くからキツイね(>\<)しかも下手だからあちこちに動く動く...(^_^;A　

　ゃなぎん　　ついでに昔はテニスやってました☆汗出まくりだよね。気持ちいいけどあたしの太い足はテニスで鍛えられた筋肉だったりする･･･

　愛　あたしはドーナツ食べちゃった...でも今年こそ水着着たいから頑張るよ！水着にお肉のせたくないしね…

≫ゃなぎん★私はバドミントン部だよん♪なんかみんなが言ぅにはバドミントン部が1番きついらしいよぉぉ↓↓でもテニス部も大変だよね。。練習とか見ててつらそうだもん・・。それに肌もねぇ・・。練習キツイでしょぉ??やけて真っ黒になるのってヤだよねぇぇ。。

≫愛★文化部なんだぁ☆私結構あこがれてたんだょ♪なんか吹奏楽部ってあこがれるー♪めっちゃかっこイイし☆でもカラダを動かすこともイイ事だょね!!ダイエットがんばろぉぉ!!

部活…ぁたし思いっきり文化部だぁー…ってかほぼ帰宅部に近いってぃぅーｗｗ

今日ゎ納豆ｷﾑﾁじゃなくマックに行ってしまぃましたぁ↓↓しかも昨日ゎ納豆ｷﾑﾁと寿司を夜に食べちゃったし……まぁこんなに食べても体重に変わりがなぃんだょね。笑　減りもしなけりゃ増えもしないって感じ…＾＾；

だけど!!!明日からは心を入れ替えて頑張りたいと思います☆
7月に向けて絶対やせるぞ！！！！

☆コビィぇ☆
ぉつかれー♪０．８㌔減とヵぅらゃまーo(´□｀*)oコビィゎ何部なのー？ぁたしゎテニス部だょっ☆夏真っ黒になるし(_ _；)
てヵまぢでｽｺﾞｨねぇ・・・よっしゃー部活がんばろ㊤㊤((単純ｗ

今学校の部活から帰りましたぁ☆メチャクチャ疲れた・・もぉだめ・・・。。でも縄跳びはちゃんとやりまーす!!っていうか部活で動いただけで0.8㌔減っちゃったぁぁゝ(≧∇≦)ヾやった～♪すごいぞ部活パワー!!(笑)

☆まりあぇ☆
ぁ、ぁたしもﾀﾞｨｪｯﾄはじめてヵラ身についたコトがぁるょーｗお菓子たべなくなったり、ぁんまりおなかがへらなくなったΣd(`・ω・´)
てヵ肛門閉めてるのヵｗｗぉもろぃなぁ㊤㊤爆笑してしまったｗぁたしもまりあのゃり方今度ゃってみるょ♪ちなみに、ぁたしゎ足のつま先をﾋﾟｰﾝってかんじにのばしながらとんでるょ☆なんかふくらはぎにきぃてるｶﾝｼﾞがする♪だヵラ、この方法とまりあの方法ゃったら一石二鳥だぁぁ㊤㊤
☆天ちゃんですｻﾝぇ☆
ハ～ィ♪ぃぃ結果まってﾏｽ㊤㊤がんばってくださぃ＞＜