≫みほ★早速呼び捨て～☆皆ほんっとに仲間想いだから仲良しだよ～♪みほも仲良くしよぉねぇぇぇぇっっっゝ(≧∇≦)ヾいろ②縄跳びについて話でてるけどやりすぎずに無理しなきゃぜん②問題ないから大丈夫だよ!!ねっ!みんな!!(笑)このダイエット方法はメッチャ効果あるよぉぉ♪だからみほもダイエットうまくいくょ!一緒にがんばろぉぉ☆☆☆

こんにちゎ～★
皆さんの仲間になれたことスッゴクうれしい
です(≧∇≦美穂のコトゎ、呼び捨てで全然オッケェ
ですからね(≧∇≦)
コビィさん♪皆優しい人ばかりなんですかぁ★★
皆と仲良く出来るとスッゴク②うれしかったりする
んで仲良くして㊦さい＾＾
愛さん♪
クラスに同ぢ名前の子がいるんですかぁ★高③なら
美穂と同じですね＾－＾高校生活最後たくさ～ん楽
しみましょうねぇ(＞з＜)
やなぎんさん♪
はぢめまして☆名前も漢字も一緒とかスゴク親近感
がわきます＾＾美穂にゎ付き合って①年の彼氏がい
るんですが…いつも『気持ちい』とか言ってお腹とか、
二の腕とか触ってくるんですよ…結構そおいうコトさ
れるのって美穂的にゎイヤです＞＜。だから頑張って
見返したいと思います＞＜。
まりあさん♪
はぢめまして☆美穂っていいます＾＾
これから、皆さんのお仲間に入れてもらうのでよろし
くお願いします＾＾
皆さんに♪
美穂が何で痩せようと思ったかゎ、去年仲がよかった
男の子に痩せたらかわいくなると思うよって言われて
去年の⑫月までにマイナス⑤キロ痩せるって言ったけ
ど結局やせなくて＞＜。今ゎリベンジなんです☆☆☆
⑦月にマイナス⑤キロ痩せてなかったら今度こそゎホント
にヤバイんです＞＜。美穂もこのダイエット頑張ったら
痩せられますかね…＞＜

きゃ～仲間が増えたぁ☆みんな一緒に頑張ろう!!『病とダイエットは気から』ってね!!!！さきび、継続は力なり。みほ、あたしと同じ目標っ!みんなで情報交換しあって一緒に頑張ろう！！さんとかつけなくていい？(もうつけてないけど...)
　膝に負担､､､って(-_-;）小学校の頃とか授業で縄跳びしてたんですけど･･･しかも長時間跳びっぱなし。さすがにあのときはガクガクしたな～。
膝に負担かからないようこれ以上太っちゃダメね。気をつけないと!!!
　愛、久しぶり!!最近見ないからどうしたかと心配してたよ(´ロ`;)　

ゃなぎさん！
すごいですね！！！
いいなーーーーｗｗｗｗｗ

下のないしょさんとは違うないしょ②デス。

ダイエットの為に病院のリハビリステーションで聞いてきました。
ダイエットに縄跳びはあまりよくないそうです。　縄跳びも運動なので痩せるとは思いますが、かなり膝に負担がかかってしまうようですﾖ。

≫ないしょs★あまり書き込みたくないですｹﾄﾞ「絶対に足太くなる」と言い切るのはちょっと・・・。。ここの掲示板は「納豆キムチを食べて縄跳びをして痩せる!」というテーマなので。。確かにウォーキングはダイエットに効果ありますよね!!でも納豆+キムチ+縄跳びも痩せますよ♪

私もみんな呼び捨てしていいですかぁ・・・??

≫さきぴs★この方法イイですよぉぉぉ☆一緒にがんばりましょぉねぇ♪目指すは目標体重っっ!!!
≫ゃなぎん★すごいねぇぇっっっ!!!一日0.5㌔も減ってんのぉ!?いいなぁ・・♪この調子でがんばれぇっっゝ(≧∇≦)ヾﾌｧｲﾄッ☆

ｽｺﾞｨ。。。新しい人がふえてる～♪みんな呼び捨てしていいかなぁ？？ｗ
☆みほｻﾝ☆
初めましてぇ㊤㊤えと・・・ﾋﾞｯｸﾘしましたｗｗあたしの名前、「みほ」っていうんですよぉ(≧∀≦)漢字もいっしょだし・・・ｗ
夏は薄着だからねぇ(×＿×；)あたしも痩せないとｗｗだから、一緒にがんばろうね＾＾同じ名前だし㊤㊤
☆ないしょｻﾝ☆
愛と同じ意見で、やりすぎたらですよ！１０００回やってて太くなった、っていうのはきいたことありますけど、あたしはこれやってて、愛と同じでひきしまってきてるし。ちゃんと調べてからかきこんでくださいね。。。
☆さきぴｻﾝ☆
ども♪はじめましてっ！キレイカフェいいですよね㊤㊤あたしも大好きです♪一緒にがんばりましょうね＾＾わからないコトがあったらどん②きいてください♪
ぁ！そう②。。。今、またやりはじめて３日目なんだけど、１キロ減！！１日０．５㌔減っていってるよ♪ﾔｯﾎｰｲ((壊

はじめまして！
私もキレイカフェ知ってます!!!!!
私もその方法をやってみたいとおもんですけど、
一緒にがんばりましょう！

ないしょさん＞やりすぎるとでしょ？
適度にやるのは良いと思いますよ。
現に引き締まったし。

縄跳びは足太くなります。（絶対に）
ウォーキングの方が適切なダイエット効果が期待できるでしょう

みほさん＞びっくりしたぁ～。高3で美穂って名前の友達がｸﾗｽにおるから一瞬その子かと思いましたょｗｗ

ってか51キロなんてあたしにしたら激軽です。笑　だけど痩せたい気持ちはよく分かりますよ♪一緒に頑張りましょうね。

あたしも7月までに痩せなきゃいけない事情があるんです……それまでにはなんとか50㌔台になりたい!!!!

ところでみなさんお久★笑

≫みほs★はじめましてぇぇぇ♪ここの掲示板はやさしい人ばっかりだからすっっっっごく楽しいですよ☆これからよろしくお願いしまっすゝ(≧∇≦)ヾミニスカはきたいですよねぇ。。ノースリーブ着たいですよねぇ。。(笑)私も目標が45㌔なので一緒に頑張りましょっっ♪ｲｪｲｲｪｲ♪♪

はじめまして＾＾
高③の美穂っていいます☆背は１５０センチで体重は
５１もあります・・・⑦月までに絶対に痩せなきゃい
けないんです＞＜
夏にはミニスカも履きたいし、ノースリーブも着たい
です＞＜今日からこの方法で頑張って４５キロ目指し
ていきたいと思います♪今、ダイエット方法を探して
いたらココをみつけました＾－＾
美穂も仲間に入れてください★★★

≫まりあ★私も「臭わ納豆」が一番すき～♪まぢでおいしいよねぇぇ☆いつもあれ食べてるよ～★スカート封印しちゃうのぉぉ??私・・・封印も何も体重気にし始めたころから一回もはいてないょ・・。。
≫ゃなぎん★「臭わ納豆」はおいしいよ♪♪ぜん②臭わないってわけぢゃないけど普通の納豆より臭いが気にならないの☆一回食べてみるといいょ!!

☆まりあ☆
封印しちゃうのか。。。そっかぁ～。でもはけるのってうらやましいよぉ(ノ∀｀；)あたしなんて足が１番ﾔﾊﾞいから。。。
ど～やったら太ももが細くなるんだろぉ？？誰かしりませんか～？？(_ _ ；)
臭わ納豆っておいしいの？？食べたことないなぁ。。。納豆は臭うもんだとおもって臭いのばっかりたべてきたから♪((笑

あゆみさん、牛乳とかチーズ食べるといいって言うよ☆あと、あたしは最初いっぱい水飲んで、口の中を潤してからキムチ納豆とゴハンを食べて、最後におかずを食べる。効果は分からないけど気分的なもの？最後のおかずで洗い流すって感じかな？
コビィ「におわ納豆」おいしいよね☆あたし納豆の中であれが一番好き♪
ゃなぎん　ミニスカはやせるまでしばらく封印することにしたよ(´ロ`;)人様に見せれる脚になるまでおあずけ…
　

≫あゆみs★2ヶ月で8㌔減?!すごいですねぇぇ☆口臭は・・・「臭わ納豆」にすればどぉでしょう♪(単純・・;笑)私も夜にやっているので私はあまり気になりませんが・・。。「臭わ納豆」はけっこう臭いませんよ☆(個人差??)試してみてください♪
≫ゃなぎん★ありがとぉぉぉぉ(感激)ゃなぎんも困ったことあったら協力するからねっっ♪(*

☆まりあ☆
いいなぁ・・・ミニスカはけるのかぁ(ノ∀｀；)あたしになんて、太ももとかまぢやばいから、はけないよぉ((泣)だから、夏までにやせて、水着きれるようになくちゃ！！よっしゃぁぁぁぁ！あたしまで燃えてきたぁぁぁぁ！！！((壊
☆コビィ☆
ﾟ･｡ｨｪｨｪ((｡｀･ω･)｡｀_ _))ﾄﾞｳｲﾀｼﾏｼﾃ!ﾟ･｡こまったときはお互い様だぁ㊤㊤こんにゃくゼリーたべてがんばれっ！！
☆あゆみｻﾝ☆
はじめまして㊤㊤８㌔もやせたんですか・・・ｽｺﾞｨ㊤㊤
んー、口臭ですか。。。あたしは、夜やっているので、よくわからないんですけど((汗)歯磨きだけでは臭いますか？？あたしだったら、ブレスケアのガム噛んだりとか・・・キレイカフェにのっているのですが、塩水でうがいするとかではどうでしょうか？？えと、キレイカフェで調べてみればいろ②でてくるとおもいます＾＾くわしく教えられなくてスミマセン。。。

こんにちは。
私も去年の夏に納豆キムチダイエットを続けて２ヶ月で８キロの減量に成功しました。
　これは聞いた話なのですが、納豆キムチは朝食べてからそのあとに縄跳びや自転車運動などするのも効果ありだそうです。
早速始めようと思うのですが、朝にキムチを食べると言うことなので、口のにおいが気になります。簡単に口のにおいを消す方法はありませんか？みなさんは納豆キムチをやった後にどのように口のにおいを消していますか？

≫ゃなぎん★さっそくカロリー少ないの買ってきたよ～♪ちなみにこんにゃくゼリー☆やっぱりおいしーぃっっ(笑)アドバイスありがと～っゝ(≧∇≦)ヾ
≫てんs★ゃなぎんの言うとおり何か目標を立てるといいですよ☆がんばっていっしょに痩せましょ♪
≫まりあ★いいねぇぇその強い気持ち!!(笑)私もミニスカはきた～ぃ!!でも足が太くてはけな～ぃ!!(苦笑)なんか私も燃えてきたぁぁぁ!!!!!よっしゃゃああっっがんばるでぇぇぇぇ!!(笑)