体重に少し変化ありました？(^^)一週間に2ｷﾛくらいを目安におとしていくとﾘﾊﾞも少ないと思います！o(^-^)oてかなぁなゎですね、食べずに54から49までおとしたのですが、ｽﾄﾚｽからどかぐいしていまの体重にﾘﾊﾞしましたー(;_;)だから冬休みでﾘﾊﾞした体重を戻したいのです！お正月ゎもちがおいしいけど、ﾀﾞｲｴｯﾄがんばります！

なぁなさん
ウォーキングいまやっています。昨日もやりました。ウォーキングで筋肉痛ですう。
今、雪が降っています。寒いです・・

ブタ仔さんようこそ！！＼(^_^)／
ブタ仔さんも１５５で５０㎏なんですね。仲間だー！すみません・・・
キムチ納豆わたしも効果はまだわかりませんがあじはすきですよ。ヘ(^o^)/
あとブタ仔さんは何歳ですか？私は小６です。
なぁなさん
身長高いですね！！それで私とあんまり体重かわらない・・
すごいですね。

なぁなゎ160で52ｷﾛです～(^^;)キムチ納豆すきですよ！昨日ゎ食べすぎてたのですが体重かわってなかったのでキムチ納豆の効果あり...？と思ってます(^^)ぶたこさんもﾀﾞｲｴｯﾄ一緒にがんばりましょうね！

わーさん：初めまして☆私も１５５㌢で５０㌔です↓。キムチ納豆ィイですか？私もためそうか悩んでます↓。
なにかィイ、ﾀﾞｲｴｯﾄあったら教えて下さいm(__)m

３０分か・・・結構長いですね(-_-;)今日初めてキムチ納豆
を食べてなわとび跳んでみました！キムチ納豆結構おいしかったです。なぁなさんはキムチ納豆好きですか？
私の身長は１５５㎝で体重は５０㎏です・・・重い・・・。
なぁなさんもよろしければ身長と体重教えてください。あっ無理しなくていいです！！！

わたしゎ30分ぐらいで2ｷﾛくらいを目安であるっていますo(^-^)oけど今日ゎ朝ゎキムチ納豆だったのですがお昼が急に外食になったりこれから誕生日会があったりするので体重ゎ...(^^;)けど根気づょくがんばっていきます！冬休みおわるまでにみちがえるような体になってみせますo(^-^)oわーさんゎ身長、体重ゎどれくらいなんですか？ いやでなければ教えて下さい☆

ウォーキングかぁナルホド！(^.^)これなら私もできそうです(^_^)bどのくらい歩いていればいいのかなぁ？
なぁなさん知っていたら教えてください。

ｳｫｰｷﾝｸﾞなら運動神経なくても大丈夫だょ(^^)なぁなも運動神経悪いですもん(〇'Ｈ｀〇)今日ゎﾀﾞｲｴｯﾄ初日ですー(^^;)気合いをいれ朝もキムチ納豆食べました！

食事をぬくのはダメと聞いたことがあります。たぶん私は食事ぬくのは我慢できません(＾▽＾ケケケ
やっぱり私は運動？でも運動神経わるいし・・・

小6かぁーo(>∀<)o若いですねー！チャット...(-∀-)実ゎわたしもあまりよくわからない～☆とりあえずゎ掲示板に書き込みましょう♪o(^-^)o 食事ぬきゎわたしゎ反動がすごくて49までおとしたのにどかぐいでﾘﾊﾞして今の体重です(;_;)食事ぬきゎやめたほうが...(^^;)ちょっとずつへらすならぃぃと思います！ぬくとおなかへってｽﾄﾚｽたまります...(^^;)

私は小６です。なぁなさんよろしくお願いします！！(^o^)
実はチャットのやり方よく分かんないです。(・_。)ズリッ

ぃぃですね、今度チャットやりましょう(^∀^)キムチ納豆朝でも大丈夫だと思いますょ！わーさんゎ何歳ですか？わたしゎ中3ですよ(*≧∀≦)ノ

続けてごめんなさい。朝に食べても痩せられますか？

なぁなさん　お返事ありがとうございました。デートいいですね。(・υ・）``ホォー　ではさっそく明日の朝にでもやってみます！！
こんどチャットしませんか？お返事待ってます。

わたしゎ夜たべらんないときとか次の日デートとかのときゎ夜でなく朝たべて運動してますよ！ わたし炭水化物だいすきなのでおさえられるようがんばります～(^^;)この頃どかぐいが多くて(;_;)これをきに直したいです！

初めまして！納豆キムチはちょっと強烈ですね。でもやってみます！！(^ヘ^)vそれで質問なんですけど納豆キムチは昼や朝ではダメですか？

明日っからﾀﾞｲｴｯﾄやりますo(^-^)o体重52ｷﾛ 身長160ｾﾝﾁ 基礎代謝1365 目標一週間で47ｷﾛ！ 朝 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り 昼 なにかすきな主食、ｷｬﾍﾞﾂの千切り 夜 キムチ納豆 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 30分後腹筋100回とｳｫｰｷﾝｸﾞ30分 で、一週間がんばってみます！誘惑にまけちゃうわたしですが一週間ぐらいがんばってみます(^^;) もち間食なしで！ 毎日体重をかきこんでいきたいと思います！ 一緒にﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょうね(^o^)／

てか、100回で痩せんの？？

ぁ!!ぅん②ッ
私もかんなさんと同じ意見！！！！！
毎日納豆キムチだけだと、、ちょっときつぃかも…