私は１５６センチ５０キロです。私もサワコさんとまったく同じで１１月になるまえに絶対に５キロ減したいです！！！！
一緒に頑張りましょう！！！これからお願いします☆
さっそくですが、なにかいいダイエット法とかありますか？

サワコさん、－0.5キロおめでとデス☆

私はというと・・・＋0.2キロ・・・(o_ _)o
しかも生理がきたのでしばらくは減らないかと。

皆さんこんばんわ★
ダイエットの調子はどうですか？
私は昨日からマイナス0.5キロで、あと4.5キロです！！！
テグさん、私も食生活が乱れていて、１日１色なんてことよくあります！
でも、ちゃんと見直さなきゃなって反省してます・・。

仲間が増えて嬉しいです(>▽<）

以前のカキコで夕食置き換えます宣言をしてますが、実は普通に食べていたりするデグ(爆
ステッパーとストレッチはやっているのですが・・・食生活の方が乱れて？いて、食欲が湧かない為に夕食のみって日が続いてるんです。一日一食ってダイエットの敵ですよね。
はぁ・・・(；_；）

私も仲間に入れて下さぃ!!
今ゎ、157㌢で52㌔です…涙
私ストレッチとか、ヨガとか、ヨーグルト食べたりしてたんですけど、全部中途半端で続かなくて↓↓今ゎ特に何もしてません…

仲間が増えてきましたね～♪
私は間食しない、ウォーキング、水泳で頑張ってみたいと思います。皆さん１０月３１日が楽しみですねっ☆

私も仲間に入れていただけますか？今４６キロです(´ヘ`；
私は
①夕食置き換え（冷蔵庫で眠っているオルビスのプチシェイク）
②腹式呼吸＆簡単なストレッチ
③ステッパー１５分～２０分

で、取りあえず頑張ってみようと思っています。
てか、こんなメニューじゃ５キロ減は難しいかなぁ（苦笑

わ～皆さん早速ありがとうございます！！
皆で一緒に頑張りましょうね★★
皆さんどんなダイエットされてるんですか？？
私は・・普段は抑えて、でも食べたいときには食べる！っていう変なダイエットをしていたんですけど、なんだか最近お肌がボロボロで・・シクシク
なので！
今日からは、お水をたくさん飲んで、さぼってたジムも通って、間食しません！
今、生理中なので、終わったらやせ期到来ですよね？
そしたらさらに本腰入れて頑張ろうと思います。

あら、娘の誕生日だわ、その日。
是非、頑張って下さい！！陰ながら応援させて下さいっ！
また、のぞきに参りますわ～♪

私も仲間に入れて下さい！！
154㌢で51㌔です・・・。
ここ最近、６㌔近くＵＰしました↓↓
一緒に頑張りましょうっ！！

さとさん、みなさん　こんばんわ　
一緒にがんばって１０月３１日を笑顔で迎えましょうね。

皆さんこんばんは、
私も仲間に入れてください(○´∀`○)ノ。゜＋
最近サボりすぎで･･･
私は152㌢58㌔です。皆さんと一緒に頑張らせてくださいっ！

私も仲間に入れてください！！　サワコさん　りっこさん
私は１５６ｃｍで５９kｇ　・・・実は１２月からなんと１１ｋｇも太ってしまった　　最初はお正月太りで３ｋｇアップしたことに焦ってそこから悪循環の繰り返し（涙）　　んで今に至ります
　どんな食生活してますか？？

仲間に入れてください☆私は158cm、52kgです。
５キロ減目指して頑張りましょー♪