寒天は、食事前に食べてましたよvそしたら寒天により満腹感が得られ、食事を食べ過ぎないとか…
　
　↓ここの寒天についてのサイト、あたしもすごく参考にしててやる気になりますので、よろしかったらどうぞvv
　http://dietnikki.com/bbsb/name__sub_4493_page_0.html

　↓あるある大辞典のサイトにも載ってました
　http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

おはようございまし★
yumiminnさん、間食しないんですか？私は、間食がやめられないからダメなんですよね(^・^；)お腹がすいたら歯磨きしたり、お茶を飲もうかなと思ってます(^_-)-☆

おはようございます。
昨日飲み会でけっこうつまんじゃって今朝57.8kgだった↓
今日は一日ﾋﾏ人なので音楽聴きながら遠くまで歩こうかな☆

私は気をつけないとすぐ便秘してしまうのでﾀﾞｲｴｯﾄも便秘対策中心です。
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとか。今はほぼ毎朝出るようになり調子良いです(＞∀＜)

私も寒天興味あります！でも寒天っていつ摂るものなんですか？
元々ほとんど間食しないんでオヤツ替わりにだったら今より太りそう。。。？

紫子さん！私も寒天ダイエットに挑戦したいのですが、どんな方法でするんですか？教えてください★

　yumiminnさんっっデカデブはつらいですよね(>_<)今月で脱出、がんばります♪
　あたしは、ブーム鎮火ぎみの寒天に挑戦しようと思います。一度食べていたのですが３から5キロ、痩せれたんじゃないかと…なあなあにやってしまったので分かりませんが。
　ここで気合い入れ直し！やるときゃやるの根性だしますっっ!!
もーなあなあは辞めっっ×

こんばんは～o(*^▽^*)o~♪
ホント凄い賑わいようですよね^^

No.83さん＞
私は、朝食の置き換えと１食400kcal摂取と水分２Ｌと適度な運動で痩せられると信じ(苦笑)、今月頑張っておりますよ～(*^-^)

皆さんこんばんわ！！！賑わってますね、わ～い♪
皆さんそれぞれのダイエット法で31日には必ず皆が良い報告できるよう頑張りましょうね！！
情報交換もたくさんしましょう♪
私は今日過食してしまったんですけど・・その分エクササイズとストレッチをいつもよりたくさんやりました・・これで明日増えてないといいんだけどな。。

お久しぶりにお邪魔します！
とうとう10月になってしまいましたね☆
皆さん一緒に頑張りましょうね！！！

こんばんわ。
すごく沢山仲間が増えましたね～！
みんなで頑張ればきっと痩せれる！（はず！）

ぺキチさん、おくれましたが
はじめまして＾＾
お菓子が好きなんですか～！
ダイエットの天敵ですね。
でもお菓子を食べながら痩せれたら
普通にダイエットするよりスゴイかも。
お互いがんばりましょうね！

わたしも１日からダイエット頑張ってますっ！！
買い物行ってもみんな細い人ばっかでやばいっと思って。。
みんなはどうゆうダイエット方してるんですか？＞＜

私もマイナス５キロが目標です★毎年今年こそはと思ってダイエットしてますが、お菓子の誘惑に・・・
１６６cmで６１キロですが、なにか効果的にダイエットできる方法はないでしょうか？

そろ②寒くなってきたからジーパンをはこうと思ったんだけど
太ももの所がパン②でしたぁぁぁ((泣))
それに昨日、友達と遊んだんですけど
すごいスタイルがよくてジーパンがすか②でもなくてパン②でもなくて
もぅ，めっちゃ憧れましたぁぁぁぁooo
友達は１５２㌢ぐらぃで３９㌔ぐらいしかないんですっっ＞＜
私はそれより身長が低いので今までよりやる気が出ましたぁぁ！！！
絶対やせるぞォォォ（o>□

はじめましてぇ㊤㊤
ｳﾁゎ158㌢、54.8㌔で今月㊥にゎ
40㌔代いきたいです～（＞＿＜）
でもっ学校があって給食とヵあるヵらあんまり
ダイエットできないんですよ（；＿；）
ウエストも50㌢台いきたいﾃﾞｽ・・・・
いまゎギリで64㌢。。。。
がんばるのでいいダイエット方法とヵあったら
教えて下さい♪おねがいしますｗｗ

みなさんは５キロどうやって落します？？

はじめまして！私は１６７ｃｍ、５７．５ｋｇで今月中に５２．５ｋｇ目指してがんばりますので宜しくお願いいたします！
九月の立て続けの旅行、実家への帰省などで５６ｋｇ→５８ｋｇになりあせってます；；
今は、野菜中心、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋ｷﾅｺﾖｰｸﾞﾙﾄ、やめられないお酒↓でやせられるかなぁ!?
がんばりましょう！

>>紫子さん
背ぇ高いですね！私も身長あるのでﾃﾞｶﾃﾞﾌﾞ脱却めざします(＞＜；)
>>包丁さん
私も発泡酒がかかせません！のんべぇﾀﾞｲｴｯﾄだけど痩せられるｶﾅ？飲むために食事制限とかホントわかります！わたしもそう。ちなみに私はちょっと高いけど麒麟ｱﾙﾌｧでﾌﾟﾘﾝ体カットです！包丁さんのオススメ銘柄はなんですか？

みなさんこんにちわぁ♪
157㎝－57㎏のほたるです。あたしも仲間に入れてください!!11月に修学旅行があるのですが...お風呂が悪夢。夏場、一度きちんと痩せて52㎏になり「あと５㎏で理想だわ～♪」と思っていたのに、動く時間が十分にとれなくなると、運動不足のストレスと持ち前の食欲で三ヶ月かけてもとどーり。減量目標－10㎏になってしまいました。何であの時もっとがんばれなかったんだろうと、なんとも悔しい今日この頃です。回を重ねるごとに確実に痩せにくくなってきてますが、諦めたらそれこそ救いようがないので何としてでも続けて、また必ず痩せます。　
..って、長々とすみません。みなさんがんばりましょーって言うよりホント頑張って下さい!!!あたしも頑張ります!!!

ちなみに、うちの弟はムカつくことに178㎝－68㎏の体脂肪一桁の超ナイスぼでー★でも二年前までは今のあたしなんか比べものにならない程の超肥満児。ある時サッカーに燃えだして成長期で身長が伸びたら大変身～しちゃったんです。昔は細かったあたし...今じゃ立場が逆転してあんだけ太かった弟に毎日デブデブ言われるのが一番のストレスです。ホント腹立つくそガキがぁぁああー!!!きぃぃー!!!

失礼しました、、でも言ってスッキリ☆笑

　みなさんコメントありがとうございます。頑張りましょう!!
　５キロ痩せたら服もかっこ良く着られるかな…?今の体系じゃ厳しいっっ(>_<)やから10月31日まで、へこたれずに頑張りますv

私も仲間に入れて下さい！
身長154センチ49～50キロです。
今月中に45キロきりたい････

とは言っても難しいですよね。
私は有酸素運動＋筋トレ＋食欲抑制剤　でがんばります。
ケイトモスみたいなスキニーになりたいけど体質的に無理なので
ちょっと痩せてる？くらいを目指します！

最終目標は体重はともかく体脂肪を18％前後にしたい！！
あと３時間くらいしたらウォーキングかジョギングいってきまっせ。

仲間が増えてきましたね♪
実は私、先月の集中力が切れかけているのを実感してます。
うーんこのままじゃいけないですね…。

のんびりしている時間はない！でも５キロ減する時間はある！！（渇っ！）

みなさん気を引き締めて一緒にがんばりましょうね☆

ハルさん、みちるさん、大氣さん始めまして☆

ハルさんみちるさん、1ヶ月でも頑張って5キロ痩せれるんだということを実証しましょうね、絶対！頑張りましょう♪♪

大氣さん、彼氏さんむっちゃ細いですね、わわわわ。。それはでもやる気が出ますね！頑張りましょうね♪