今日ゎいょいょ期限の日…
それで、４０ゎちゃんと↓のがんばることを守りました★
結果ゎ体重ゎ量れなかったけど、スカートがゅるゅるになりました＾＾
今週ゎ成功かな？！

☆maiﾁｬﾝ☆
半身浴って言うか～～インチキみたいな半身浴^^;
お湯は熱めだったり肩まで浸かってみたり･･･。
タダの長風呂だねヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡
最近はﾚﾊﾞｰを積極的に食べるようにしてるﾖﾝ♪
MD購入してる漢方屋ｻﾝに時々ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ行くんだけど
そこでレバー勧められたからさっっ(o^∇^o)ノ
下処理が面倒だけど最近は慣れてきて簡単になってきたから
億劫じゃなくなった(σ・∀・)σYO!!
ちなみにコジロウはいつも鶏レバーだよ!!
朝はホント起きれない・・・。

コジロウさんへ
筋トレ頑張ります～☆★☆
半身浴ですか～！！いいですねぇ。
私もしてみようかな♪
私も低血圧なんです↓(*ｗ*)
朝は起きれないし・・・。
まったく、大変です。。。

夕方ﾀﾞﾜﾀﾞﾜヾ(｡`Д´｡)ﾉ彡
今日はお昼調節したせいか今頃☆空腹感あり^^vｲｴ~~~ｲ♪

ﾊｽｷｰﾁｬﾝ昨日はｺｺへ遊びに来てないな～～(e_e)ノ
さては・・・。18日に向けて着々と進行中??＆＆うちらを
ビックリさせよとでもΣ（・ω・ﾉ）ﾉ！

☆40ﾁｬﾝ☆
頑張ってますか？？明後日だね18日！！ﾄﾞｷﾄﾞｷヽ（＊ﾟДﾟ）ﾉ
ｽｷ彼はきっと保健室の40ﾁｬﾝ見てるよ見てるよ～～～(^^)/
　　　　　　　　　　　　　　　なんつって～～～☆☆
今日もこれからﾊﾞｲﾄへ行ってきます！！
今夜は彼氏と会えるかな??会えないかな??ﾄﾞｷﾄﾞｷ☆
仕事忙しくなかったら会えるんだけど・・・(>_<)

☆maiﾁｬﾝ☆
筋トレやってるね~~~☆ワンツーワンツー♪
昨日は雨で歩けなかったから長風呂してみたの！！
半身浴と高温反復浴のＭＩＸみたいなの。
漫画読んだりなんだりしてたらＭＩＸ入浴になっちゃった☆
汗は出るけど、立ちくらみも・・・。
低血圧だからかな～～～(-_-;)

☆コジロウさんへ☆
こんばんは(＾▼＾）
筋トレ今のところ、継続中です♪
しか～し！体重は減りません。
まだ効果は出ないのでしょうか。。。
でも、皆さんも頑張ってるので、私も
頑張ります☆

☆皆様へ☆
この掲示板を見てると「頑張ろう！」
って気持ちになります♪感謝②デス。
皆さん、一緒に頑張りましょうね☆

闇夜さん♪
ぉ久しぶりです(*^ｖ^*)ノ
４０ゎ痩せたよぉ～な、太ったよぉ～な変な感じです。
これからも暇があったら来てくださいねぇ～

コジロウさん♪
恥ずかしいですよぉ////
ﾊﾞﾚてないことを祈ってます☆★
ママゎお金溜まったら良いﾔﾂ買ってやるって言ってくれました!!!
それがいつになるか…
今月中にゎ買ってもらいますｗｗ

やーっほやっほやっほ☆マタマタ今日も夕方･･･｡
なんか夕方になると淋しいなっっ（　┰＿┰）

☆40ﾁｬﾝ☆ﾊｽｷｰﾁｬﾝ☆
今日体重測ったよ!!163cmの65.6kgだった(ノ゜O゜)ノ
18日までに何キロになれるかな??って18日まであと3日!??
ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲヾ(｡`Д´｡)ﾉ彡　ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄ☆
お二人より体重は遙かに上ですｹﾄﾞｯｯ追いかけますから～～
　　　　　　　　　　　　　　　　(ﾉﾟωﾟ)ﾉ*.ｵｵｫｫｫｫｫｫｰ
☆40ﾁｬﾝ☆
体重計早いとこ買った方がいい(σ・∀・)σYO!!
お母さんにおねだり☆おねだり!!
この間500円くらいで針のやつ売ってたよん(ノ゜O゜)ノ
保健室で測ってるの愛しのスキ彼な人に目撃されちゃうよ☆

☆闇夜ｻﾝ☆
すっかりご無沙汰ですね!!彼氏とはラブラブのようで
ｲｲじゃぁあ～～りませんか(o￣▽￣)ノ
また覗けるときは覗きに来てくださいne☆
今度は「68kgから減量できました!!」ってね(*^^*)


　　

ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
本日九州から帰宅しました
また来週から行くけど・・・なんか覗けない間にすごいレスになってるｗ
いまからゆっくり読んでいきたいと思います(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ

追伸６８㌔から減量できてません＞＜

ハスキー★ちゃんぇ♪
お互ぃ今回ゎダメだったね…(＞-＜；)
でも、次《１８日》ゎ頑張るけぇね!!!!!!!【←方言丸出し；】
４０が今週頑張る事
Ⅰ．半身浴
Ⅱ．晩御飯ゎサラダと主食【おかず】
Ⅲ．風呂あがりのストレッチ【継続】
かな？？
がんばるょ♪♪♪

コジロウさんぇ♪
４０もいい加減体重計買わないとなぁ～
今ゎ保健室に行って計ってるから、あんまり行ってるとチョイ恥ずかしい…////
コジロウさんも１８日まで気を抜かずがんばりましょぉぉ

こんにちわ(^^)/・・・って外はもぅ真っ暗ですｹﾄﾞｯｯ!!
みなさん☆週末はいかがなもんでしたか～～??
私はだいぶﾀﾞﾗﾘﾝｺな生活してしまったｶﾓｶﾓヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡

☆40ﾁｬﾝ☆
私も期限付きﾀﾞｲｴｯﾄ混ざっちゃいます☆
次の期限は1週間後の18日だってよ～～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄ☆
週末は彼んちにいたから体重計ってないんだぁぁ^^;
今日もﾏﾀﾞ測ってないの～～ヾ(｡`Д´｡)ﾉ彡
明日ｽﾀｰﾄ体重報告するね☆乗るのｺﾜｲｺﾜｲ(ーー;)･･･｡
今夜はバイト行った後ジムに行ってくるね(^^)/
エアロビクス♪ワンツーワンツー♪♪

☆ﾊｽｷｰﾁｬﾝ☆
期限付き仲間入れてくれてアリガトーー(^^)/
今朝はマダ体重計に乗ってないんだけど明日の朝乗るから
明日スタート体重報告するね～～!!
18日は少しでも減っていられるようにｶﾞﾝﾊﾞﾙよーー☆☆

☆sizusizuﾁｬﾝ☆
始めまして☆私のﾀﾞｲｴｯﾄもかなり甘ﾁｬﾝだよΣ（・ω・ﾉ）ﾉ！
あんまり気合い入れすぎるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ間違い無しの
ｺｼﾞﾛｳなもんで･･･｡
こんなｺｼﾞﾛｳですけどお互いｶﾞﾝﾊﾞｯﾁｬｲﾏｼｮｳne(^^)/
よろしくね♪(人´∀`).☆.｡.:*･°

☆maiﾁｬﾝ☆
仲間・・・☆いいね!!心強いね└(^o^ )( ^o^)┘
お風呂上がりの筋トレ頑張ってるね☆見習わないと･･･｡
歳のせいで肉が下へ下へ･･･｡ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｽﾞｶﾞｰﾝ!!
今夜はｼﾞﾑ行ってきます!!maiﾁｬﾝも筋トレｶﾞﾝﾊﾞﾚ☆☆

お久しぶりデス！！（＾＾*）４０チャン今日は待ちに待たない期限の日ですね・・・結果はあたしも・・・プチ（５００㌘）増えてましたぁぁぁぁ（。＿。;）!!!!!ショックが隠しきれましぇん...（泣）地道にしっかりダイエットしてたつもりなんだけどこの結果じゃホントなきそうになるなぁ・・・。まぁ仕方ない！！そんなことよりも次の期限に向けて新たに頑張るほうが大事ダヨネ★☆(`Д`)コジロウさんもちろん混ざってＯＫですぞ!！一緒に頑張りましょう～♪♪次の期限は今日から１週間後の～１８日デス!!!!!（＞＿＜）それまでにそれぞれ目標を決めてまた新たに頑張りましょうねん☆ＦＩＧＨＴ☆結果報告まってるのダ（*＾ν＾*）

40さんへ
はい☆本当に気に入りました＾＾
仲間って心強いですよね。よぉし！
頑張るぞ♪
早速、お風呂上りに腹筋、腕立て、背筋
始めてみました。あと、間食しないように。
目指せ！50㌔☆

コジロウさんへ
初めまして☆書き込みありがとうございます＾＾
私もなか②キッチリカッチリは難しいかもしれません。
でも、少しずつ頑張りましょう！
これからもよろしくです☆

sizusizuさんぇ
初めまして、４０とぃぃます★よろしくおねがいしますｍ(UｖU)ｍ
４０もぉ風呂系のダイエットなんですが、半身浴って効きますか？？
全身浴とどっちがぃぃんでしょぉか？？

ｍａｉさん
気に入ってくれてよかったﾃﾞｽ★
４０ゎココに来だしてから仲間が出来たからより一層ダイエットをがんばってる（つもり）です^ｖ^
だから、ｍａｉさんもぃっぱぃ来て、みんなで励ましぁぃましょぉ～!!

コジロウさん
こんちゎ(*>ｖ<*)ノ　今日ゎ外食でチキン南蛮食べちゃったょ↓↓
大好きなんだなぁ～…　だめだね｡｡
因みに、便Ｐﾁｬﾝゎ【ﾔｸ●ﾄのハ★★イン】ってﾔﾂ飲んだら、ビックリするぐらい出ちゃいました♪
彼氏ｻﾝかぁ…うらやましすぎです!!!!!!!【←そこじゃなぃし!!】
ジムでﾌﾟｰﾙしたいなぁ…ﾌﾟｰﾙ大好き☆
ってか、期限今日ですょ!!結果ゎ↓のハスキー★チャンのぉ読んでください♪

ハスキー★チャン
今日ゎ期限です～～!!
それで４０ゎ…
ﾌﾟﾁ増えました!!ってか、一時期スカート(制服)がゆるかったのに最近元に戻ってキツキツです；
便Ｐﾁｬﾝのせいと信じたい…

はじめまして！
156ｾﾝﾁ　68ｷﾛのsizusizuです。
わたしも混ぜてください！

いまわたしがやってることって、
サプリ飲んで、ごはんちょっと減らして、できる日は半身浴して、
ちょっとストレッチ・・・くらいなので、
そんなのダイエットとは言わねーよ！ってくらい甘チャンなので
皆さんといっしょにがんばらせてー。

こんにちわ(o^∇^o)ﾉ今日は一段と寒いヾ(｡`Д´｡)ﾉ彡
憎き脂肪ﾁｬﾝ達がいっそう離れるのを嫌がりそう・・・。
☆ﾊｽｷｰﾁｬﾝ☆
お金無いけどｼﾞﾑに行ってます☆夜一人歩きは怖いし孤独感と戦うのは自分に甘いけどできそうになかったから･･･｡ｺｼﾞﾛｳも全然減りませんよ(>_<)ﾁｮｯﾄ前までは64kgとかにすぐなってたのに今じゃぁ66kgを行ったり来たり｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｺｼﾞﾛｳも焦ってますよ。
停滞期なのかなんなのか分からないけど絶対ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ☆☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなんか二度としちゃいけないもんねヾ(｡`Д´｡)ﾉ彡

☆40ﾁｬﾝ☆
昨日は食べ過ぎて体重増・・・ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｽﾞｶﾞｰﾝ!!
今日はｷﾓﾁ切り替えないとne☆1日の食べ過ぎだったらまだ
救われるらしいから(o￣▽￣)ノ
今日はｼﾞﾑに行ってｵｲｯﾁﾆｨｻﾝｼｰ♪ﾀﾞﾖヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡
ｺｼﾞﾛｳの家からｼﾞﾑまで30分以上かかるよ！！
でも近くにｲｲとこなくって｡でも彼んちが近くなるから
良し☆としちゃう^^;
期限決めて～～･･･ｺｼﾞﾛｳも混ざってもいいのｶﾅ?????
うれしーーーﾟ ｡:.ﾟヽ(*´∀)ﾉﾟ.:｡ ﾟｧﾘｶﾞﾄｩ☆
って、ﾊｽｷｰﾁｬﾝ☆混ざってもｲｲかな？？
でもｺｼﾞﾛｳは毎日ｺｺﾍ来れないの。ﾟ（ﾟ´Д｀ﾟ）ﾟ。
ﾊﾟｿ家にないから週末はｺｺﾍは･･･｡いいかな??

☆maiﾁｬﾝ☆
始めまして(o^∇^o)ﾉ　ｺｼﾞﾛｳは毎日ｷｯﾁﾘじゃないけど置き換えﾀﾞｲｴｯﾄしてるよ└(^o^ )( ^o^)┘週末は夜、ｺﾞﾊﾝ食べに行っちゃったりしてるけどｷｯﾁﾘｶｯﾁﾘはｺｼﾞﾛｳには合わないみたいで。挫折に追い込まれちゃうから･･･(T_T)
maiﾁｬﾝも自分にあったﾀﾞｲｴｯﾄ法を探して一緒にみんなとｶﾞﾝﾊﾞﾛｳne☆　　　ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

40さんへ
書き込みありがとうございます★
すごく嬉しかったです＾＾
はい！！！一緒に頑張りましょう！
よろしくお願いします。
早速、オススメサイト行ってみました。
早く自分に合ういい方法見つけます☆
ホント②感謝デス☆

ｍａｉさんぇ
初めまして♪４０とぃぃます^^
今、４０がやってるのゎお風呂のダイエットなんだけど…
便Ｐﾁｬﾝのせぃで痩せません↓↓
一緒にがんばりましょぉね♪♪
【因みにオススメのサイトさん⇒http://bbs.kireicafe.com/diet/?sort=8】

ハスキー★ﾁｬﾝぇ
また②便Ｐﾁｬﾝになったろぉ～；；
最近、悩みとかがあるからかなぁ???
明日までになんとかしなきゃ!!!がんばろぉ～～

４０チャン♪なぜ増えてるのぉ～!!!!!それはいけませんよ！！わたしは今１８時以降は食べないようにしています。あと「あるある」の３分間の運動！そして夜のご飯はかなり少なめ・・・けっこう頑張ってはいるんだけど体重には表れてくれないんです（；＿；）ホント悲しいよぉ・・・まっ！ストレス感じない程度に頑張りますよ★１１日まで頑張ろうネ！！！！（＞▽＜）

初めまして★
私は、現在　158ｃｍ　70㌔　の19歳です。
わたしも50㌔台になりたいのですが、今まで
すぐ挫折してしまい体重は増える一方です。
いいダイエットはありませんか？
自分でも探してるのですがみつかりません。
どうか、教えて下さい。