★コジロウさん★
４０は早くｵﾄﾅになりたいですよぉ(>△<)ﾉﾉ
学校は楽しいけど、勉強が大変です；(ぶっちゃけ進級かなり…ﾔﾊﾞ…）
風邪ほぼよくなりました(●^ｖ^●)残りは鼻水だけですっ♪
コジロウさんの呪文のおかげです(笑”

便秘のせいで下っ腹がとうとう｡｡｡ありえないぐらいでてきました↓↓
張ってる気がしてるし、体重めっちゃふえたしっ(Ｔ△Ｔ#)
がんばれ…自分!!!

雨イヤだ～～（ﾉД｀）　
しかも便秘（ＴдＴ）ﾀﾞｲｴｯﾄの邪魔されてるみたい（ﾉД｀)ｸﾞｽﾝ
今朝は日曜日の「あるある大事典」で放送されたﾊﾞﾝｻﾞｲｽｸﾜｯﾄを
やってきました＼(^O^)／日曜日も試しにやってみたけど
昨日から下腹部が筋肉痛ﾀﾞﾖｫｫｫヽ(＊ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ
ﾁｮｯﾄ続けてみようｶﾅ～～～って思ってます!!!
効果がありますように･･･♪(人´∀`).☆.｡.:*･°

☆40ﾁｬﾝ☆
若くて羨ましいyo～～～(^ー^;) 何年前の出来事か･･･｡
ってことで、ﾀﾒ語で失礼いたしやす＼(^0^*)
週末は遅い時間に食べたりﾁｮｯﾄ反省の週末だったﾖ(ﾉД`)
週末は彼氏のとこなんだけど彼氏のｺﾞﾊﾝの時間遅いの～!
仕事が終わるの遅めだからしょうがないんだけどne。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中で食べれない私が作るんﾀﾞﾖ（ＴдＴ）
毎回喉から手が出てきちゃう勢いだよ～ﾏｰｰｰｼﾞで!!!
風邪の時は普通に栄養ある物食べてさっさと治してしまった方が良いよ(^ー^)早く治れ～～治れ～～(変な呪文!!?♪.☆.｡.:*･)

こんばんわぁ♪風邪をひいてしまい、鼻水がとまりません　あぅヽ(´Д｀ヽ ミ　ノ´Д｀)ノあぅ

☆闇夜さん☆
彼氏ｻﾝと同棲ですかぁ?!　なんかｵﾄﾅです…｡｡
４０も彼氏欲ｽｨです(* T-)
((因みに星は４０の住んでる県の『星●村』ってﾄｺが有名です☆ｿｺもﾒｯﾁｬ綺麗ですよぉ))
ダイエットの話ですが、風邪引いてるせいか微妙に便秘ぎみ…Uu
ｺｲﾂが体重減らない原因でしょうか?????!!
とりあえず、半身浴だぁぁ!!

☆コジロウさん☆
やっぱりﾏｲｸﾛって効くんですねぇ☆★
４０は学生だからそんな高級品買えないよぉ↓↓
７㌔なんて痩せたら…４０は満足なんですけどねぇぇ（Ｔ＿Ｔ）
コジロウさんみたいに頑張ってみます!!!!!!!!!!!
((そして…彼氏ｹﾞｯﾂ…))

これからもﾀﾞﾒ子の４０に指導をよろしくおねがいしますっっｍ(__)ｍ
そして･多分お②人からすればｹﾂの青い若造なんでﾀﾒ語でおねがいします(*>ｖ<*)

こんにちわ～～･･･って外はもぅ夕方ｶ･･･。
寝不足のｺｼﾞﾛｳです(o^∇^o)ノ
ダイエットに寝不足はいけませんね･･･(^ー^;)

皆さん週末は頑張れましたかぁぁぁ～??
私は･･･まぁまぁ･･･Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

☆闇夜ﾁｬﾝ☆
ど･ど･同棲ですか～～???
幸せ太りだけはﾀﾞﾒですよ・・・(-_-;)
幸せ痩せになってください(σ・∀・)σYO!!～～～。
ﾎﾝﾄ、彼氏と毎日一緒だったらもっと痩せてくるかもne☆
私も週末彼氏といると一人の時よりは食べないかも･･･(!?)
　　　ｳﾝｳﾝ、食べないはず･･･ﾀﾞ(ﾟдﾟlll)

☆40ﾁｬﾝ☆
今はｽﾄﾚｽで食べまくりの日々が続いて太ってしまったんですよ｡
でも今年の4/1～ﾀﾞｲｴｯﾄして1ヶ月で7kg近く痩せたときあったんですｩ｡今は･･･。言うまでもない｡･"(≧д≦)"･｡ﾋﾞｴｴｰﾝ
この痩せた時はﾏｲｸﾛやってました。朝･夜を置き換えて。
毎日欠かさずﾏｲｸﾛ飲んだわけではなかったけど、主をﾏｲｸﾛで頑張りました。腹筋とかもｷｯﾁﾘってわけじゃないけどTV見てｺﾞﾛｺﾞﾛしてるときにﾁｮｯﾄやってみたりね。
ｽｺﾞｲﾊｰﾄﾞにやったわけでもなく。
今はまた再挑戦中ですyo♪今は夜だけﾏｲｸﾛで朝は軽く食ﾊﾟﾝ1枚とﾖｰｸﾞﾙﾄとかで昼は普通に｡(量は多めかも｡日記を見てもらえば･･･｡)
でも、夜、ﾁｮｯﾄ彼氏の食べてる物つまんだりしちゃってます。
お風呂は高温反復浴もいいです。半身浴はできない派なのでｺﾁﾗをやってます!!!運動できなかった日などお風呂でｺﾚをやると結構ｶﾛﾘｰ消費するそうです(^_^)v

☆ふらぺんﾁｬﾝ☆
羨ましい･･･50kg台( ┰_┰)
とりあえずはｵﾒﾃﾞﾄｰｰｰなのだ＼(^O^)／
頑張れるか不安な気持ち分かります!!でも頑張ってください!!
みんな応援してますからね!!!
私も見習って頑張らなくっちゃ♪(人´∀`).☆.｡.:*･°

闇夜さん、絶対きれいになりますよ！！水泳部・中１です、はじめまして。停滞期のりこえて下さいね（＾＾）えっと、炭水化物ダイエットでおすすめの糖質補給源はバナナ・プルーン・かぼちゃです。GI値も低いです。時間があれば半身浴はオススメです、そのあとのストレッチも効きますが入浴後に体重が減るのは水分が体から汗で出たからで、脂肪じゃナイけど血行が良くなります。って、もう知ってたりして・・。運動で消費カロリーが高いのは、何をいうであろう、水泳がダントツ！です。水中では水圧の関係で陸よりも３倍ほど消費カロリーが高いから、水中で歩くのもイイと思います。うちはマジで応援してます！

こんにちは。
一昨日、なんとか50kg台に乗っかったものの、乗っかったら
乗っかったで、緊張感が違うというか、なんというか・・。
今まで焦らず焦らず、と思ってやってたんですが、100g単位で
動く体重にここ３日間焦ってます（笑）逆にリバウンドしない
ように、ということと、維持＆60kgより－2kg（までいけば多少
安心感が出る…かな？と）を目標に頑張ります。…頑張れるか
なぁ、なんだか不安が大きい（苦笑）

闇夜さん
私も筋トレをぼちぼち始めました。
停滞期、焦らずにじっと我慢ですよ～（と先週の経験上・笑）
目新しいことやらない方がいいかと思います。
どっかでガクンときますから。

サフォークダウンさん（≧◇≦）ノ初めまして♪
最近炭水化物抜きでは体重が落ちなく…orz
サフォークダウンさんはいい感じで落としてるぽいけど何かいい方法ありますか？
すでに停滞期の闇夜にみなさん希望の手を…(ﾏﾃｗ

40さん長崎まだ行ってません！
(´-`).｡oO(星が綺麗・・行きたいなぁ）

うちは、お風呂は半身浴だけど本読みながら、まったりですなぁ
砂時計(約3分)も持ち込んで湯船が辛くなったら少し出て軽く金トレｗ　ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟとｽｸﾜｯﾄ　裸なので我に返ると恥ずかしい時あり(〃ﾉдﾉ)　ﾀｵﾙもあるのでｽﾄﾚｯﾁもお勧めですよ^^

で、いきなりですがｗ
今日からまた九州に・・・(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ
一緒に暮らそうか説出ています
やっぱり遠距離難しい＞＜
今月中はとりあえず、週末は大阪に帰ってきてるけど平日は九州かなｗ
様子見ながらだけどね（；▼_▼Ａ　アセアセ・
でも、彼氏のからPCからｺｿｺｿ覗き＆ｶｷｺはするので見捨てないでね
ヾ（・∀・。）ﾉ
そして、ｺｿｺｿとﾀﾞｲｴｯﾄもちゃんとしますＹＯ( ・ω・)oﾋﾞｼｯ

炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄがきっと出来なくなるので(一緒にご飯食べるから)食べ物に気をつけながら筋トレをメインで頑張っていきたいと思います！　誘惑に負けないように頑張る"o(-`д´- ｡)

初めまして。
本日登録しました！！
身長・体重ともに似ていたので、そして
私も現在炭水化物抜きやっているので
書き込んでみました。

私も一緒にがんばっていきます！！
よろしくお願いします★

おかえりなさい（＊＾ｖ＾＊）ﾉ
４０は九州の1ﾊﾞﾝ北の県ですが、ｵｽｽﾒは長崎ですよぉ★☆
中華大すきぃ（●>3<）
星もｷﾚｲに見えるしっ｡｡

最近、体重減りませ～ん↓↓
４０はお風呂系のダイエットしてるんですが、何かｲｲ方法ありますか???

( ´ ▽ ` )ノ　タタ゛イマァ　って聞いてないって(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ

40さん九州なんですねぇｗ　九州空気が気持ちいいです( ・ω・)b
阿蘇と湯布院と熊本城には行きました(〃∇〃) てれっ☆
まだまだ色々行きたいんですが、どこかお勧めありますか？
綺麗なところが好きですﾎﾟｯ(｡-_-｡)

コジロウさん～マジっすよ・・・彼氏の一言…かなりキマス＞＜
あぁぁぁぁ(ﾉ￣□￣)ﾉ ~┻━┻　ってしたくなるｗ

次会うまでに少しでも…少しでも…と思いがんばりますＹＯ～

現在68.4㌔

こんにちわ～～♪．☆．。．：＊・°
今日もこちらはお天気良くって良かったです!!
ﾎﾝﾄに10月中旬なのｶﾅって陽気で半袖の1日でした(^ー^;)

今週末、誘惑に負けないように頑張ろうと思いﾏｰｰｰｽ
　　　　　　　　　　　　　ヽ(＊ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ
☆闇夜ﾁｬﾝ☆
彼氏からの体についての一言。身にしみるｩｩｩ･･･ﾀﾞﾖﾈ｡｡｡
ﾆｬﾛｰｰｰｰｰ今に見てやがれ～(ーー;)って。
私もがんばらﾅｲﾄ☆☆

☆ゆのっち5ﾁｬﾝ☆
学生の頃、私も試験勉強とかやりながら友達とﾊﾟｸﾊﾟｸ食べてたよ｡
ｿﾚがまた楽しかったりね☆
分かる分かる、ｳﾝｳﾝ(´Д`υ)
でも走りに行くなんてｽｺﾞｲよ!!ｴﾗｰｰｰｲ＼(^O^)／
ｿﾚだけでもかなり違うと思うよｫｫｫ
ﾀﾞｲｴｯﾄできてるって事じゃないですか～♪(人´∀`).☆.｡.:*･°
　　　　ｴｲｴｲ(ﾉﾟωﾟ)ﾉ*.ｵｵｫｫｫｫｫｫｰ

☆にゃり～ﾁｬﾝ☆
一緒に頑張りましょｰｰｰﾈ＼(^O^)
あと2.3kgがなかなか手強い!!!もどかしいんだよね～～ｺﾉ2.3kg
　　　　　　　　　　　　　　　　　（－＿－；）
でも絶対打破したいもんねｪｪｪ!!
ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃしまおうじゃないのｰｰヽ(＊ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ
私もｶﾞﾝﾊﾞﾙｳｳｳヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡

☆ふぅﾁｬﾝ☆
私は日記書き始めたのは火曜日からだったｶﾅ｡｡｡?
でもﾀﾞｲｴｯﾄやる気起きて始めたのは実は昨日から～･･･｡
何やってんだｧｧｧyo（ﾉﾟωﾟ）ﾉ＊．ｵｵｫｫｫｫｫｫｰｺｼﾞﾛｳ!!って感じ。
これからどれくらいのﾍﾟｰｽで落ちていってくれるか楽しみ☆
結構暴食してしまったので初めはｽﾄﾝｽﾄﾝと落ちるかと･･･｡
でもでも～ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返し歴もあるからﾅ(ﾉД`)
　ごめんなさい、体重の落ち具合をお教えできなくって(ﾉД`)
でもこれからもｶﾞﾝﾊﾞﾙからふぅﾁｬﾝもｶﾞﾝﾊﾞﾛ☆☆

　　　

遅くなってごめんなさいm(_ _;m三m;_ _)m
今日やっと中間テストが終わりました!!!(半分以上終わってます；)

コジロウさんへ
ー５キロもうらやましいですッ!!!食欲の秋は怖いですよねぇ↓
４０もかなりやばいです!!!年末までに最低でもー５キロ落としたいです(ﾉ_･､)コジロウさんはどうやって体重落としたんですか??（今やってるダイエットも教えて下さい★ﾐ）

闇夜さんへ
おかえりなさい!!!!今、気がついたんですけど九州は４０の住んでるﾄｺです(´∀｀*)ェヘヘ　
楽しんでもらえてなんかうれしいですっ☆体重全ッ然減りません＞＜｡
しかもﾌﾟﾁ便秘ぎみ↓↓　痩せたいですUu

・・・・・Σ(￣⊥￣lll)･････
やはり体重増加
まぁ、しゃーない(ｫｨ　　
今日から又頑張るさぁ"o(-`д´- ｡)

筋トレしてるけど走る・・・orz
誰か一緒に走れる人が( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…
一人だとあきちゃうしくじけちゃう(*ノωノ)

体重の落ち方は生理後に大体張り切って1～2落として一月に3㌔ペースで落したい…ってのが希望だけど　本当は落ちると油断してしまって(ﾉ_･､)
現在の体重までは炭水化物抜きだけで3㌔を1ヶ月で落とした形かなぁ　そして停滞中orz　　
なので運動しなきゃダメダメな感じですｗ

現在68.4㌔　

闇夜さんおかえりなさい！！九州楽しかったようで何よりです。
彼氏さん九州の人なんですね。そりゃうまいものだって食べにいくさ！たまにのことだもの(>_<)
楽しむ時は楽しんで、食べて、それでまたがんばれればいいですよね？！

ゆのっち５さん、思い立って走りにいくなんてエライ！私も見習わなきゃ。

現在のところ、体重変わってません（苦！）みなさんどのくらいのペースで体重が落ちていきますか？

こんばんは～。
ダイエットなかなか実行出来てません・・。友達と遊んで一緒に外食とか大学のレポートを夜やりながらついつい何か食べちゃったりとか。全然ダメです。みなさんどうですか？いい感じに体重減ってますか？
今日からまた一から仕切りなおして頑張りたいと思います。
今からちょっと走ってきます！頑張ります。

旅から( ´ ▽ ` )ノ　タタ゛イマァ　　
透羽さん　ふぅさん　にゃり～さん　　（≧◇≦）ノ初めまして♪
仲間がどんどん増えて嬉しいですヾ(〃^∇^)ﾉ

そして…（ΦωΦ）ふふふ…　体重怖くて量れません(*ノωノ)
九州…飯旨かった～(*￣◇)=3　
夜にちゃんとお風呂入って少しでも軽くしてから量ります(殴ｗ

炭水化物食ったよ(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ　　でも、かろうじて筋トレだけは目を盗んで頑張ったｗ
旅にでると便秘になるから辛いです(ﾉ_･､)
早速、解毒ｼﾞｭｰｽ作って飲んでお風呂入ってマッサージだ（笑ｗ

ふらぺんさん！筋トレ一緒に頑張ろう"o(-`д´- ｡)
毎日少し寝る前に程度だけど続けれてます
たぶん寝る前にと少しが続けてれるのかもｗ

コジロウさん…九州は罠がいっぱいでしたorz
九州って彼氏が九州なんですよ（；▼_▼Ａ　アセアセ・
だから、あまり会えないのであうとどうしても美味しいもの食べに行ってしまいます(〃ﾉдﾉ)　　そして痩せろよ( ・ω・)oﾋﾞｼｯと怒られてｩﾜｰﾝ(ﾉTДT)ﾉ ┻┻となってます・・・ｗ

４０さんの言ってる事わかるなぁ・・少し減ると励みにもなるけど甘えにもなって『これくらいなら…』ってｗそして激しく後悔＞＜
でも、ご褒美あげなきゃ頑張れないのでたまには…d(ﾟДﾟ*)ﾈｯ!!って自分に甘いです(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ

今日は、届いたローカロリーﾀﾞｲｴｯﾄだったかな？試しておとなしくしてよう～ヾ（・∀・。）ﾉ

現在不明ｗ　きっと丸い・・・(〃´・ω・`)ゞ

こんちは～　私も５０キロ台を目指して頑張ってます！
もう一息なのですが　この２・３キロが何ヶ月経っても落ちず
へこみ気味です
一緒にがんばりましょうね～

こんにちわ～～(o^∇^o)ノ
昨日も夜は食べたけど早い時間だったから自分的に良しとしちゃおう！！

なんか～～近くにあるジムで今、キャンペーンやってて2ヶ月くらい1万円で行き放題なの～～(ﾉﾟωﾟ)ﾉ*.ｵｵｫｫｫｫｫｫｰ
使えるのは全部！！プール・スタジオ・マシーン・ジャグジー・お風呂・マッサージチェァ。綺麗な施設で会員もたくさんいるからやる気も出そうなの～～。
でも考え中・・・。でもでもォォォーーーキャンペーン期間は15日まで。
どうしよーー(ノ゜O゜)ノ

☆ふらぺんさん☆
生理痛イヤですよﾈ～～(>_ <)
でも、ダラダラしたくっても洗濯とか食器洗いとかやり終えないとダラダラできなｨｨｨ～～。お母さんが結構厳しくって。
やらないでダラダラなんてしてたらタ～～イヘン(ーー;)
コレをストレスに思ってしまうことも、しばしば。
一人暮らしだったらやりたいときに出来るのにｨｨｨーってね(^_^;)
で、私はマイクロ経験者ですぅぅ(o￣▽￣)ノ
今も部屋にありますけどね～～。高いからやる気ないときに無理に使えなくって、只今放置中(*‘‘*)
前は朝と夜を置き換えしてたけど今は夜だけにしようかなって思ってます。だって高いんだもん｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡ｸﾞｽﾝ
私も薬局行ってみてこようかなぁ～～(*^_^*)

こんにちは！
あと100g、という日が続いてます（笑）

コジロウさん
私は生理中、結構生理痛とかもあるので、思い切ってダラダラと
すごすようにしてます。…でも今日あたりから軽くなるから、脱
ダラダラ生活に戻さなきゃ・・。
置き換えは明治プロテインダイエットというやつです。マイ○ロ
ダイエットと違って、安いんですよ。パックになってるのだと、
30食で、マツキヨでセール時は1980円だったりします。
でも１日１回だけ。飽きたなぁ、今日は飲む気しないなぁ、という日はやりません。その方が長続きするみたいです。
味はイチゴ、ストロベリー、ココアの３種類。ココア×豆乳の組
みあわせが結構ヒットでした。

こんにちわ！！
ちょっと久々にカキコします(*^_^*)
3連休前はダイエットに闘士燃やそうと決意！！だったのにぃぃ～この３連休ダラダラと食べ過ぎました。彼氏と一緒でも食べてしまう自分が怖い(　┰_┰)普通は彼氏といたら食べなくても居られるよね！！？出かけるときの私服の決まらなさ。こんな時はつくづく自分の体についてる脂肪を必ず取ってやるって思っちゃう(>_<)

闇夜さん
どうでしたか～～九州。確かに美味しいものたくさんありそうですよね(^_^;)
またストレッチとかやって頑張ればＯＫですよ！！でも解毒ジュースに加えてストレッチとかスゴイです！！私も見習わないと・・・ヾ(^-^*

ふらぺんさん
私は生理が始まるとナゼか気分が晴れちゃいます。その前２週間くらいは地獄のようにダラダラというか何もやる気が起きず、食べる気ばっかり・・・ナゼだぁぁ(ーー;)
最近は置き換えやってるって事ですけど、もしかしてあの有名なマイ○ロダイエットですか？？
50kg台なんて7年前に見たっきり。しかも一瞬だったような・・・( ┰_┰)

40さん
わかります～～！！（ごめんなさい今頃・・・。）私も戻ってしまう、体重・・・。今はリバウンドしちゃったみたいで(^_^;)69kgなんですけど夏は64まで頑張ったんです。でも食べ過ぎると66とか67で、でもまた頑張るとすぐ64。でもこの先が見えない。50kg突入どころか64kgさえも打ち破れないんですぅぅ～（ﾉД｀）　で、なぜかちょっと食べただけでも増える増える。やる気も失せてリバウンド。こんなのの繰り返しですよ（ＴдＴ）停滞期ってものを打ち破らなくてはダメなんでしょうかね～～・・・。
あ～～ん！！今はズボンがきつくて毎日着替えが憂鬱ですよ～～｡･"(≧д≦)"･｡ﾋﾞｴｴｰﾝ