闇夜さん、はじめまして☆★
食欲の秋ってめっちゃ怖いですねぇ(/TДT)/
めっちゃ食べ過ぎてますよ……｡｡ホントどんどん増えてます(*T-T)ｼｭﾝ。。。
でも頑張って５０㌔台目指します!!!
おすすめのダイエット法とかありますか???

はじめまして☆最近、ダイエットの興味からインターネット始めました。仲間に入れてください♪♪
157㌢　61㌔　です。。。。
本当痩せたい!!!!

1ヶ月で５㌔やせてから停滞中。。。
本当に60㌔の壁は高いです。
負けないよう一緒に頑張りましょう☆☆

筋トレはじめたの～
背筋鍛えてます！！
なんか綺麗な背中ってあこがれるﾎﾟｯ(｡-_-｡)

解毒ｼﾞｭｰｽは肌が綺麗になってるかもｗ
化粧のりが・・ｗ

40さん　はじめまして
うちも欲を言えば12月始めには50㌔台行きたい・・・(*ノωノ)
でも、あせらないで少しずつ減らします
リバウンド恐((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ

現在67㌔

はじめまして★４０と言いますヽ(・∀・ヽ)
あたしも年内ってゆうか１２月の初めまでに５０㌔台に行きたいんですけど、なかなか減りません(。。。ＴДＴ)
ってか、はちみつさんと全く同じ状況なんですよ∑(*・д・*)!!!

こんなあたしですが、どうぞよろしくお願いします!!!!!!!(★>∀<)人

はじめまして　　
今　停滞期なのか６１～６２キロを１ヶ月くらいうろうろ
５キロへったのに６０がなかなか切れなくてリバしそうなので
ここで気合いを入れなおしたいと思います

年内に５６キロ　ウエストー１０センチです
キューピーちゃん体型だからヤバイです＞＜

よろしくお願いします！

ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪
風邪でダウンしてる間に増えてる(ﾏﾃ

とばりんさん・陽菜さん・ピコちゃん・ゆのっち５さん
はじめましてぇ(っ´∀｀)っ))

うちは、現在　炭水化物極力抜いたﾀﾞｲｴｯﾄと解毒ｼﾞｭｰｽ飲んでます
効果は・・・炭水化物抜いてからは４㌔痩せたけどいまは停滞中・・orz
なので解毒ｼﾞｭｰｽ飲み始めましたｗ
効果かどうか分からないけど毎日トイレにちゃんと行くようになりました( ・ω・)b

でも、運動してないからなぁ(ぁｗ

ふらぺんさん!!うちも今月からちゃんと筋トレするので一緒に頑張ろう!!　背筋鍛えますよ　
目指せ背中の綺麗なねーちゃん(☆Д☆)ｷﾗﾘｰﾝ♪
みーなさん、うちの彼氏も55㌔・・・＿|￣|○
やるせねぇ・・・ヾ(*｀Д´*)ﾉ"彡☆

みんな一緒に頑張っていきましょうねぇ♪(ｏ･ω･)ノ))ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ

現在68㌔

はじめましてです！私も年内５０キロ台を目標にしています。
現在１６６センチ６７．３キロです。
今は置き換えダイエットに挑戦中です。なんかいいダイエット法があればおしえてほしいです。みなさんよろしくです☆

はじめましてぇ＾＾
禁煙とともに５キロ体重が増えてしまい、現在６７キロになってしまいましたぁ。１６３センチで６７キロ・・・目標は５５キロくらいになりたいと思って頑張っています。まだ、はじめたばかりだから結果も出てませんが。。
普通サイズが着れるようにがんばりたいなぁ。。
お互いに頑張りましょうね。

初めまして。
高校時代にダイエットしたときは60キロ間近まで行ったのですが、じわじわと71キロまで戻っていました･･。
そして再度ダイエットを始めました。
今度こそ50キロ台にしたいです。皆さんよろしくお願いします。

ども、初めましてvv
私も出来れば今月中には５０キロ台到達、そして年内には５０キロ台の体重を維持出来るように！頑張りたいと思ってます。
（最終目標はとりあえず５０キロ。チビなのでそこまで落としてやっと標準体重なんですよね／涙）
６７から今の体重になるまでもう五ヶ月も経ってしまいました……５０キロ台まであと１キロとか２キロのところでいっつも「今月こそは！」と思うのに、ここ２ヶ月ほど減ったり戻ったりでなかなか５０キロ台にいけません。
俗にいう停滞期なんでしょうかね……まぁ、増減はちまちまとあるんですが(￣ー￣;
でもここが正念場だと思って諦めずに頑張ります！
一緒に頑張りましょうねっ♪

〉ないしょさん
あぁ、テレビで見た時あるような気がします(^_^)韓国のカリスマ主婦のダイエットですよね！いいかも(^^♪早速本でも買ってみようかな!(^^)!
うーん、筋トレなんて体重の事しか頭になかった…できる限りそっちの方もやってみますね(^o^)／リバウンドコワイし(>_<)

〉ないしょさん
あぁ、テレビで見た時あるような気がします(^_^)韓国のカリスマ主婦のダイエットですよね！いいかも(^^♪早速本でも買ってみようかな!(^^)!
(+o+)筋トレなんて体重の事しか頭になかった…できる限りそっちの方もやってみますね(^o^)／リバウンドコワイし(>_<)

>闇夜さん
私も去年の夏、58.5kgまで落ちたものの、どんどんリバウンド。
67kgまでいってしまいました・・。
今度こそはリバウンドナシで頑張りたいものです。

私もお腹すいたら豆乳飲んでます。
あと、今月は筋トレ、ちゃんとやらなきゃなー、とか・・（笑）

小さい子供さん、ご主人さま・・・
家族がいるとなかなか運動をまとめてできませんね。
ダ○ンさんのモ○チャンダイエット、とても効果あります。
食事のほうは、低脂肪高たんぱくたっぷり野菜メニューを心がけるくらいで我慢しないで、食べてます。お菓子も少量楽しむ余裕があります。
もし時間的に許されるなら、速歩＆筋トレ・・これは痩せるし、プロポーションが作れます。

2才になったばかりの娘が寝るのが遅くて…(-_-;)パソコン使うと邪魔するし…(-"-)
闇夜さん、今はシーズー飼ってるんですけど躾に失敗し子供が恐がるので近所の旦那の実家で預かってもらってます(T_T)/~~~たまには私も散歩しますけど(^_^;)
ふらぺんさん、はじめまして～(^O^)／　　いいなぁ(；一_一)あと少しで50キロ台かぁ(>_<)
余談ですがうちの旦那、体重54キロしかないんですよ～(ToT)/~~~
ちなみに身長は168センチなんですけど、やっぱこのままではいけないのでがんばるぞっ
それと私の妹も子供産んで私に負けないくらい太っちゃったんですけど最近マイクロダイエット始めたそうです。私はお金をかけずに痩せたいのでみなさん競争しましょうね(^^)v
本日現在66.7キロ

ふらぺんさん　はじめまして～♪
うちも5年前は65㌔から60㌔にﾀﾞｲｴｯﾄしました(そこからﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ・・・orz

でも60㌔の壁が越えれなくて挫折したので今度こそ年内に越えて見せます(*≧∇≦)b

一緒にがんばりましょうね！越えてくれたら、うちの励みになります←人頼りかよとか突っ込まないでね(*ノωノ)

みーなさん　お犬様飼ってますかｗ（´ρ｀）イイナ～
楽しく散歩できるからいいですよねぇ
うちとこは動物飼っちゃいけないから・・猫がほしかったけど飼えません(　┰_┰) シクシク

本日現在68㌔ヾ（・∀・。）ﾉ

はじめまして。
７月にここに登録した時、164cm 67kgちょいありました。
どうにかこうにか減量してって、今60kgちょいまで落とした
のですが、60kgの壁は意外と高かった・・。。
なかなか50kg台に突入しません。突入してもすぐ戻っちゃい
ます。
私も、みなさんと一緒に年内には50kg台（できれば56kg位）
の体重で安定させたいです。
どうぞ、みなさんよろしくお願いします。

高2の時の私がしたダイエットは間食は一切禁止。口に入れたものはとにかくどんなに小さな物でも100回くらい噛む気持ちで食べる。飲み物はウーロン茶もしくは緑茶（牛乳なら低脂肪乳、豆乳ジュースならトマトジュースか野菜ジュース）夏休み中の食事は豆腐が主食でなるべく美味しそうで大きめの豆腐にネギを刻んで乗せわさび醤油で刺身のように。それでもお腹が空いている場合はきゅうりをスライサーできしめんのようにスライスしノンオイルドレッシングをかけお腹が満たされるまで食べる。運動はというとお風呂から出た後に腹筋、背筋のほか自分が気持ちいいと思うストレッチを無理しない程度。あと大事なのが私の実家に当時、中型犬が3匹いたのでその犬達にひっぱってもらい走って散歩？のような事を毎日やっていました。すると便秘気味だった私が必ず朝起きるとすっきりでした。その直後体重を測ると0.5Kｇくらい毎日減っていて（最初のうちは）すっごくダイエットが楽しくなったのを覚えています。９時以降は何も食べないようにしていたのでお腹が空いたら寝るようにもしていて寝ながらお腹が空いた音がグ～とか超ウルサイし気持ち悪いのだけど「今痩せてるとこだ」とか楽しんでました。これで10キロは減りました。でもこれは夏休みの私の生活ですけどね。長くなったので夏休み明けのダイエットはまたにします。

(ﾉﾟωﾟ)ﾉ*.ｵｵｫｫｫｫｫｫｰ
書き込みが・・知らない間にいっぱい(ﾉ∀`*)ﾍﾟﾁﾝｯ

ゆん☆ゆんちゃん　成長期は確かに炭水化物抜くよりもバランスよく食事のが大事かも・・ｗ　小腹空いたとき甘いものほしい時は、うちは豆乳飲むようにしてますよ

映夕ちゃん　すごい！地道に確実に痩せてますねぇ　その努力を少し優柔不断なうちに分けてください（殴ｗ

瑠架さん　うちは年内50㌔だけど、ひとまず65㌔になりたいです＞＜　　いま停滞してて１㌔が減らない・・orz　

みーなさん　高校生のときの三ヶ月で15㌔減量ｽｺﾞｫ━Σ(ﾛ｀|||ﾉ)ﾉ━ｯ!!!　　その時の方法を詳しく　＿〆（。。）

みんなで、競い合いがんばるのだーー

とりあえず今週末までに67㌔になりたい・・67㌔の壁がでかいの(　┰_┰)　　　現在68.5㌔

初めまして。32歳の主婦です。思い起こせば高2の夏、身長160ｃｍ、体重67㎏だった私は夏休み頑張ってダイエットを始め52㎏になりました。（多分３ヶ月かかったかな）それから多少増えたり減ったりもしましたが多くても57㎏でした…29才で妊娠するまでは。食べづわりというものになってしまい臨月には83㎏に。そして現在、どうにか63㎏まで減らしたのにさっき体重計に乗ったら67㎏。高2の時に戻った気分でした。私も年内に57㎏目標でがんばりま～す。よろしくね(^^)