初めまして☆
私ゎ159㌢55㌔です↓過食になって10㌔太ってしまって、今
ゃっと6㌔戻しました。過食も治ったので、ダイエットをは
じめょぅと思ぃます☆私の目標も47㌔なので、一緒に頑張り
たぃです！私ゎ①ヶ月②㌔のペースで減量してぃきたぃと思
ってます☆今までストレッチをしてぃたので、生理が終わっ
たら有酸素運動をとりぃれょぅと思ってます☆
これからょろしくぉ願ぃします☆

こんにちは、私も今58㌔です。今、生理が終わりかけで頑張ろうと思っているところで、昨日からストレッチなどを始めました。私も昔はジムに通っていたのですが、今はお金をかけられないので、お金をかけないダイエットがしたいと思っています。甘いものには弱いのですが…。私も頑張ります！！よろしくお願いします。

カモンさん＞3ヶ月で8ｋ減・・・すごいですね！＞＜尊敬です！私も頑張らないと！ウォーキング、いいですね＾＾特に気候がいいと家でごろごろしてるよりよっぽど楽しいかもと思うくらいです＾＾ストレッチ（ヨガもこの頃意識してます）も早く習慣付くと良いなと思います、レスありがとうございました！

私は157センチ、54キロから今46キロになっています。
3ヶ月で8キロ減ということになります。
ウォーキングはいいですよ。
ウォーキング＋ヨガ＋半身浴
食事制限で1ヶ月ー3キロはいけます。

うわ～皆さん、コメントありがとう＞▽＜
ウォーキングに精を出していたためPC離れていましたがこれから是非よろしくお願いします！！

ブッチさん＞私も今まで（独身時代に）サプリメントなど試したのでですが、それが続かなかったり終わったとたん太ったりだったので家計も考えて運動と食事制限で頑張ろうと思います＾＾

私は去年の1月に、３ヶ月で64,5キロから57キロくらいまで落として、その後はその付近をさまよっています。やっぱりそのときの減量方も運動と食事制限だったので、同じ方法でやる予定です。

私もン仲間がほしかったので嬉しいです＾＾
一緒に頑張りましょう★よろしくお願いします！

※ブッチさんより前にレスいただいた方については日記を持っていらっしゃったので、そちらのBBSにかかせていただきました♪

はじめまして。
156cm、58kg、体脂肪３３％で、8月16日からダイエット開始しました。今朝54kgでした。
（実はゼロスリムと言う商品に翻弄されて、1ヶ月無駄にしました）自分と向き合って、目標達成をめざします。

これまでも痩せたいとはいつも思っていましたが、本気で痩せようと思っていなかったんですね。５８kgになって本気で痩せようと決心しました。

本気になった理由は、
１．2重顎がひどくなって、醜いと気づいた。
２．下腹部はしょうがないとしても、幼児体型のようにおヘソが突き出て来た（内臓脂肪が増えてきたと思われる）
３．ここ数年でじわじわ５kgくらい増えて今何とかしないととり返しが着かなくなると思い始めた。
４．このごろムシャクシャすることが多くて、何か爽快な達成感を味わいたかった。

３kgぐらい減量すると停滞期に入り痩せにくくなるので、リバウンド対策しながら、１～2ヶ月後にさらに３kgの減量して、当初の目標は５２kgを切ることでした。


９月１日からまた本気出して減量開始。
やはり初めより痩せにくいですね。でも１kg減りました。
減量に当たっては、カロリーダウン、空腹対策、栄養素の欠乏対策に気をつけようと思っています。自己流ですけどね。

も一つ、痩せた時のヤッター！！という達成感を分かち合える人が欲しいと思いました。
現在は、４９kgを切ることに目標アップしました。（皆さんのやる気に元気付けられて）
でも、そこまで痩せるとサイズダウンして着る物がなくなりそう・・・。
いやいや、太るのは簡単。とにかく一度は痩せることにします。
よろしくお願いしますね！

なんか似たような体型の人がいて安心？！したらいけないんでしょうが、とっても心強い気がします！今日は飲み会で爆発しちゃいましたーーっ。でも楽しかった♪エンジョイするときはいいのよ～～～なぁ＾＾んて♪　明日からまたガッツです！

はじめまして。私も参加させて下さい。
金をかけずに時間をかけて、一緒に綺麗になりましょう♪
情報交換ができれば、私もうれしいです。
よろしくお願いします(o^∇^o)ﾉ

現在154ｃｍ・58.8kgで目標体重が45.5kgです。

はじめまして★ぼんもお金をかけないダイエット中です(*＾ロ＾*)v
１５４cm、５５kgです◎目標は今年中に５０ｋｇになることです◎
あと２ヶ月と少し！がんばりたいと思っております☆
みなさんよろしくお願いしま～す。

はじめまして！luckyaromaです。私も仲間に入れてください！154cm　60kg。目標は48kg。私も気長に運動とマッサージを中心に食事も無理なく食べ過ぎない程度でできたらいいなと思っています！一緒にきれいになりましょう！よろしくお願いします♪

はじめまして！私も仲間に入れてください！！
154センチ56キロです！目標はレイさんと同じく45キロです！
私も運動やエクササイズなど自分で出来ることを継続できたらなと思っています！一緒に頑張りましょう♪♪

154cm、62kg、目標は45kg！サプリメントやジムは旦那サンに禁止されています（笑）私も始めたばかりですから、一緒に頑張りましょう。とりあえずいまは体力作りに励んでいます。