まゆさんへ
　すごい減りましたねー♪でも体の方は大丈夫ですか？
　私もＤＲメニューで減ったのですが運動が出来なくて
　体のラインがダルダルです･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
　がんばって、引き締めないと本当にダメなんですよぅ(泣)

まるもちさんへ
　お仕事、プライベート共にすごい忙しい方なのに食事や
　ダイエットもキチンとしていて何時寝ているんだろう？とか
　思います。３０歳前後って、充実もしていますが毎日なにかと
　忙しいですよね。お体気をつけてくださいね。

しまぶーさん
　こんにちは、はじめまして(*´∀`)ノ
　私は６歳と４歳の年子の娘がいています。しまぶーさんも
　妊娠＆出産で太ったのですか？私はそうです(;´ロ`)
　がんばって綺麗になりましょうねヽ(⌒∀⌒）ﾉ

はじめまして。
日記始めたばかりです。
９月２１日74.8キロからダイエット始めてやっと３キロほど減りました。
皆さんが頑張って痩せられてるのを見て、私も更にやる気になりました！！
ぜひ私も仲間に入れて下さい。
３３歳、２歳の女の子がいます。

お久しぶりにお邪魔します、レイク改めまるもちです。
おかげさまで順調に、体重を落とせてきています…が、仕事が忙しすぎて、昨日も今日も寝ずにお菓子やらコーヒーやらで命を繋いでいて後が恐ろしいです。まあ仕方ないですね（＾＾；
３０歳前後は家庭に仕事に育児にあるいは勉強に、と人生の充実する時期だと思いますので、その本分のためにもほどほどにかつ楽しくダイエットをしていきたいものだと思います…（と言い訳）

みなさんこんにちは。私は寝込んだこともあり2ヵ月半で10キロの減量に成功しました。ちょっとリバウンドが心配。
今月家族でバイキングの宿に泊まりに行くので
たぶん太る。でもごほうびだと思ってたくさん食べます。
ですがウエストは全然減りません。運動してないし
子供も生んでいるのでダルダルです。臨月状態

うわぁ！お久しぶりですヽ(⌒∀⌒）ﾉ

アメリカでお仕事しているのですね。
環境が変わってもパワフルにされているようで
安心しました(*´∀`)ノ
お仕事がんばってください！

お久しぶり～☆

と、いうか覚えていますか＾＾；
ココ♪さん、ぱすさん。

職場が変わって今帰国しているけど
アメリカで働いています。
１１月にまた行きますが２人共元気にしていますか？

なんか私このまま４０代むかえそうですがぱすさんは
私にかまわず(笑)素敵な方がいたら行っちゃってかまわない
ですからね☆

私は今仕事に燃えています！がんばりますっよ！！

こんばんはーヽ(⌒∀⌒）ﾉ

入院していましたー。理由をカキコすると
すんごい長くなるので割愛しますが、今回入院において
言われたのが、喘息や腎臓疾患にしても妊娠＆出産において
太った事が原因なんだそうで、車に自転車のタイヤをつけている
ような体と言われました＿|￣|○

２週間DRがだしてくれたメニューをしないとダメなんですが
けっこうキツそうです(;´ロ`)

かさのこさんありがとうございました。
いやーかぜひいて三日間寝込んじゃいましたよー。
39度以上熱が出てなんか子供生んでから弱くなったなー。
太ったからかなー。
その間みかんばっかり食ってたから
体重計に乗るのが恐い。果物の果糖は吸収されやすいしね。
ふとってませんように・・・。
またやせてたとしても病気のときのってすぐ戻るんだよなー。

はじめまして♪
私も、仲間に入れてください。
私は、現在、73Kg　158cmです(^^;)　33才です。
ダイエットを始めたのは8月の下旬からでスタート時は81㎏
ありました。以前は、外に出かけたりするのが好きだったのに、
こんな姿になって友達に誘われても、出かけるのが嫌になり、
コレじゃいけない！！と奮起して始めました。
月２㎏づつくらい減らして、来年の今頃は・・・・と
いつも夢見ています。

まゆさんへ

かなりレスが遅れてごめんなさいσ(^◇^;)
かさのこ式カレーの作り方ですが。。

準備として。。
１）通常カレー作るときに準備する食材
　　玉ねぎ・人参・じゃがいも・肉・カレー粉など。。
　　※肉は豚バラ肉を一度水からゆでて、沸騰したら湯きりしたもの
　　　を使うと、結構おいしいです＾－＾
　　　牛肉でも細切れ使っても柔らかくなるよ。
　　※煮る時にコンソメ入れるとおいしい気がする（苦笑）
２）炊飯器
３）中華鍋（できれば）
以上。

作り方は。。
１）材料を切る。（炒めません）
２）カレー粉の箱の指示通りの水と材料、コンソメを炊飯器に入れる。
３）炊飯ボタンをぽちっとな♪
４）しばし待つ。
５）できたら、中華鍋に移して、カレー粉を溶かす。
６）もし食べるまでに時間があったら、一度冷やす。
　　※アタシは冷蔵庫にぶちこんじゃうか、
　　　この時期なら、ベランダに置いて冷やしちゃいますσ(^◇^;)
７）食べる前に温め直す。

できあがり♪

結構、炊飯器って役に立ちますよぉ♪
角煮とかもほとんど同じやり方でできるし。

よかったら試してみてくださいな（￣ー￣）にやっ

お久しぶりです＾－＾

アタシは相変わらずダイエットおさぼりモードで。。
痩せてません（；´д｀）とほほ
でも、増えてもないけど（￣ー￣）にやっ

スパスパ人間学で血液型別ダイエットやってましたねぇ。
なるほどぉ、と思いながらみてたんですけど。。

Ｏ型のアタシの場合、「肉」を食うといいらしい。
野菜はだめ、穀物もあかんらしい。
うぅ～、そんなこと言われても。。
麺類大好き、便秘持ち、乳製品アレルギーのアタシに何を食えと？(汗)

最近、炊飯器が圧力鍋と同じふうに使えると知り、
料理に目覚めかけてたのに。。
適する食材が。。
「海ミミズ」「醗酵して納豆より10倍臭いエイ」「バッファロー」
。。。なんじゃこりゃ？?(ﾟ_｡)?(｡_ﾟ)?

まぁ、ちゃんと他にも色々あり、↑の食材ばかりじゃないけど（笑）

では、皆様ダイエットがんばりまひょ～♪

みぃさんよろしくお願いします。
けろりさん私も増えたのでがっかり。
なんか最近だらけ気味です。
いっしょにがんばりましょう。
今年中に65キロになるのが目標です。

みなさんこんにちは。
なぜかここ最近で最高体重になってしまいました(TOT)
いや、きっと理由はあるんだけどここまで増えるか・・・って感じでちょっとへこんでます。
がんばろうっと。

なんか1キロ増えちゃった。まあいいか。
気分を入れ替えてがんばるぞ。
今日は寒い。
晩御飯はカレー

こんにちはヽ(⌒∀⌒）ﾉ

キャベツスープの成果はマイナス１㌔でした♪
制限の中でやったのでいい結果です(*´∀`)
　運動の方は骨盤体操とヨガのポーズをしていますが
続けないと結果が見えてきません(;´ロ`)
　食材では、「海藻」に今とっぷり漬かっています(*´∀`)
改めて、良い食材と実感しています(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

今日は寒い。寒いとおなかがすく。あったかいもの食べたい。
しかも眠い。いかーん。寝たら脂肪が。
昼寝は我慢

今日測ってみたらまた一キロ減っていた。
そんなに急激にやってるつもりはないんだが。
1ヶ月目だから痩せやすいのかなあ。
だけど各部位は全然減ってない。
まさか筋肉だけ減ってるんじゃ・・・。
ウエストなんて88センチ。おいおい・・・。

ダイエットに関係ないんですが家のベランダに毎日猫が来ます。そして私が大事に育てている花に用を足していきます。花は枯れワイルドべりーは引っこ抜かれました。主人はアレルギーだし。娘は喜んでいるけど。3匹も。
1キロやせて68キロになりました。

昨日から「キャベツ・スープ」始める予定が
大狂いしました＿|￣|○
親戚来ました・・・ダイエットだから食べれないとも
言えないので仕切り直し＿|￣|○
しかも「久保田」持ってきた・・・飲まなかったけど
そりゃないよぅ(;´ロ`)

まゆさん、そです。一応食べれますが１週間メニューが
決まっているので家族で出かけたりする時はやっぱり申し訳
ないですよ(;´ロ`)食事的に楽でも仕事や学校家族との食事
の人には難しいと思います。

食事的に楽ですが、私はこの食事方にもダイエットとして
過度の期待もしてないんですよ(私の場合そんなに減らないし)
ただ、体が楽というか体の中を掃除するような感じがするんですよ(*´∀`)この間は便秘しないし♪

１ヶ月１㌔は、賛成です(´∀｀)
急激に痩せたりしたら皺や弛みがどうなるか心配ですもんね。
私、今の状態で、肉割れや妊娠線バリバリ有りです(；ﾟДﾟ)
この辺りもどうにかしたいです＿|￣|○

ばすさんへ
無知でスイマセン。お肉とかいろいろ食べられるんですね。
昔それ系のやつをやって7キロぐらいやせたことがあります。
でも今は子供がいるのでこの日は野菜となんとかとかできないので（めがはなせない）一快食やってます。3キロやせました。気長に1ヶ月1キロぐらいやせればいいなーと思っています。