追加。。

けろりさん＆nanaさんへ

ぜひぜひ一緒に頑張りましょうe(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!
私も最高に太ってたときは【８】の大台に乗ったこともあります(汗)
でも、その後ちゃんと痩せて【５】半ばだったのに。。
また【７】の大台にのってしまいました（；´д｀）とほほ

今は68ｋｇあたりをさまよってます。
みんな色々なダイエット方法を取っていますが、
自分に合うのがあればきっと痩せれます。
私も少しずつですが、今の方法で痩せています。
リバウンドもほとんどありません。
自分にあってるんだろうなと思って継続しています。

ぜひ、自分に合ったやり方をまず見つけてみては？
何故太るんだろう？
運動不足？
やけ食い？
大量に食べちゃう？偏食？
理由によって様々な方法があると思います。

太るのはたやすいけど、痩せるのは大変。
でも無理をしては意味がない。
ぼちぼちとマイペースで一緒に頑張りましょうねぇ(*^。^*)

おひさしぶりです、かさのこです♪

ダイエットの調子はいかがですか？
私のほうは、
無事【７】の大台は超えず、というより耐えています（笑）
ただ。。
最近、仕事が忙しくイライラしていることもあってか。。
ダイエットをきちんとやれていません。
私はオベスタットを内服して食欲を抑える方法を取っているのですが、
大事な薬を飲んでない！！（￣□￣；）！！

でも、オベスタットを飲まなくても。。
少し胃が小さくなったようで、
あまり、どか食いや無性に何かが食べたくなることはありません。
その点、しんどいと思うことは少ないかなぁ？

もう一度気持ちを改めて。。
まずは65kgを切れるよう頑張ろうと思います。
あと、３ｋｇ。
されど、３ｋｇ(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

みなさんこんばんは。
7月末に最初にここにカキコしてから－５kgになりました。
ま、元々が元々ですから、落としやすいようです。
やっと他人からも『やせた？』って言われるように（´･∀･`)
ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄで食生活が変わり、今のところここまで来ました。
今は、野菜中心で炭水化物・油脂は過剰に摂らないｵﾘｼﾞﾅﾙ実施中です。

まゆさん
ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄは、ｽｰﾌﾟと指定されているのもは食べられます。
ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟは基本的にはずっと腹いっぱい食べてよいのです。
…まあ、2.3日でイヤになりますけどね(笑)。掲示板ありますよ！
私は置き換え系が苦手で、空腹時胃痛持ちなので、合いました。
ﾀﾞｲｴｯﾄは、自分の好みや食生活に合わないと、続きませんよね。

うちもまぜてください。。1ヶ月で7キロ増えて75キロに・・・やせる・・・やせる・・。がんばる。。どうかまぜてください

けろりさんよろしくお願いします。ココさんキャベツスープってそればっかり食べるやつですか。私には真似できません。すごい
。がんばってください。

薬を変えたら次の日、すんごいむくんで目が１重に
なってるし２日で、１㌔増えて
　「こりゃ、アカン」
DRに言ったら利尿剤もくれたけど、なんだよぅ(;´ロ`)

で、ついでに９Dダイエットとキャベツスープのレシピ
持って行って「運動できないならこれくらいしたい！」
と駄々こねました。キャベツにOKでたので生理後に
３回目のチャレンジしますヽ(⌒∀⌒）ﾉ

でも、ダイエットって中弛みしませんかぁ？
今運動が、出来ないことや薬で太ったりしたので
だれてます(;´ロ`)

でも、こんなんじゃ、ダメなんで今から美容院行ってきます♪
まだまだ、続くダイエット目標は綺麗になること！ですもんね
がんばります(´∀｀)

仲間に入れてください！ここに登録してから1年以上になるのに全然変わらず・・・29歳、74kgです。みんなを見習って頑張ります。よろしくお願いします。

かさのこさんココさん励ましをありがとうございます。ココさんの言うとおり増えてなければよしとがんばっていましたが1キロ減りやっと60キロ台になりました。これからもがんばります。

こんばんわぁ～ヽ(^0^)ノ

まゆさん孤独にさせてすまんでしσ(^◇^;)
あ、下痢の時はしっかり水分とろうねぇ。
じゃないと、体調悪くしちゃうよぉσ(^◇^;)

最近ちょいとオベスタットを飲まない日が。。
なぜかというと。。

「寝坊」した（￣□￣；）！！

急いでて飲みそこねたぁ。。

今日も飲み損ねた。
これは、ただ単に忘れた。
そして。。夕方気づいた（；´д｀）とほほ

ずっと習慣ずいていたのに、
一回忘れちゃうと、何回もやっちゃうのだぁ。。
あかん、あかん。
ちゃんとしないとねぇσ(^◇^;)

でも、なんか胃が小さくなっていたのか。。
血中濃度が保持されていたのか。。
あんまり、食欲増進したって感じではありませんでした。

一応、体重増加はなし。
明日からは、ちゃんと朝からオベスタットをしっかり飲もう。

こんにちはーヽ(⌒∀⌒）ﾉ

体調不良とか、お酒飲んだりとかで
けっこうずぼらな私です(;´ロ`)

今はちょっと、体調に規制があって、家族の食事
とは別で、野菜メインの１人鍋をしています。
で・・翌日は残りの汁に玄米ぶち込んでおじやです。

うがぁー１５日まで薬飲まないとだめなんで、
ウォーキングもできないよぉ(;´ロ`)
けっこう、ぐれてますけどここで、規制しないと
元のもくあみなんですよね＿|￣|○

がんばるぞぅ！！
まゆさん、減らなくても増えてないのは、
ある種成功中ですよー(´∀｀)
私もある方の、日記で目覚めました！

ちょっとの違反は、ストレス対策ですよー＾＾
長いスパンで、考えてやりましょうねヽ(⌒∀⌒）ﾉ

あたしも、春先に５キロ太り、あっという間に７０ｋｇに....さっちゃんは、３ヶ月たったけど変化あった？

おなかすいたなー。今日も私しか来てないし。つまんないなー。

腹が痛い。なんか3日ぐらい下痢だ。でもやせないおかしいなー。

ぴんちさん始めまして。私も参加したばかりなのですが一緒にがんばっていきましょう。
私は今のところ体重変化はありません。でもここに来るとみんなやさしいから、心がすっとしてがんばろうという気になります。
よろしくおねがいします。

はじめまして。７０キロ前後というよりは、７０キロ台半ばにようやく到達したところなのですが、ぜひ参加させてください。
宜しくお願いします！

日記開設した方が増えてうれしい(･∀･)人(･∀･)ﾐﾝﾅﾅｶｰﾏ
断片的な事実を公開するより、
何もかもありのまま日記にするほうが、お互いの動向がわかりやすく、
かつ、なんとなく比較してみたりして(笑)、勉強になりますよね！
みんな同年代で似たような体なので、本当に参考になります！
これから、よろしくおねがいします！

ココさんへ
ははは。。もう戻っちゃいましたよ(ノ_・、)ｸﾞｽﾝ
また【７】の大台が近づいてくる。。。（；´д｀）とほほ
9/6から日記書き始めました。
っていっても、食事内容書いただけだけどσ(^◇^;)
これからも仲間でいてくださいねぇ＾－＾

まゆさんへ
出産後ってどうしても太りやすいって言いますねぇσ(^◇^;)
でも、お母さん業も大変だから。。
無理をしないでぼちぼち一緒にがんばっていきましょうね＾－＾

レイクさんへ
年齢・スタート体重とっても近いぃ～～！
もう他人とは思えません（￣ー￣）にやっ
↑
勝手に思っちゃってます（笑）
どういうダイエットを今しているんですか？
ぜひこれからも同志として一緒にがんばっていきましょうe(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!

tomopuuさんへ
はじめまして＾－＾
私も一番太っていた頃が８０kg台でした。
それから一度精神的ストレスで５４kgまで痩せて、
そして、すくすくまだ育ち始め。。
また７０の大台に乗ってしまいました（；´д｀）とほほ
リバウンドって、本当にしんどいですよね。
精神的にも結構つらいっす。
痩せるのは大変だけど、お互いぼちぼち無理をせず。。
でも逆行は極力予防して、頑張っていきましょうね(＾o＾)／

まゆさんへ
私もまさに、その体重スタートでしたよ。

元々が、飽き性だし、やっぱり昔と違って
急激に痩せるとシワ＆タルミとかもすごい
気になるんで、無理はせず体に合わせて、
一緒にやりましょう（´▽｀＊）

レイクさんへ
初めましてー♪
と、言うより・はい見知っています☆
日記の方にお邪魔していいですか？
　地震大丈夫でしたか？私は両親や、友達に
　連絡しまくりでした(´Д⊂ｸﾞｽﾝ本当に怖いです

tomopuuさんへ
おおっ！でも４㌔のリバですか。
でも、ダイエットしてる方がだんぜん多いですよね
痩せるコツは確実に手に入れているんじゃありませんか？

秘訣とかあれば、ぜひぜひ教えてください。
宜しくお願いします♪

　はじめまして。２８歳のtomopuuです。
せっかく８５kgから７２kgまで痩せたのに７６ｋｇまでリバウンドしちゃいました。気持ちも新たに頑張ります！

　30歳のレイクです。73㎏からスタートしました。
　いつもひっそりチェックさせて頂いてる日記の方がちらほらおられますね。他の方の日記もこれからどんどん参考にさせて頂きたく思います～＾＾年齢と条件が近い方の日記って本当にためになります！
　よろしくお願いします～＾＾